Hvorfor kvælder maven under menstruation, og hvordan man forhindrer den

Undersøgelse

Oppustethed før menstruation er et af de mest almindelige symptomer på PMS. Kvinder ændrer også ofte deres humør, forårsager irritation uden grund, og andre tegn på hormonelle ændringer vises. Men dette er ikke en grund til bekymring, men en normal forekomst.

Årsager til oppustethed

Fysiologiske ændringer i den kvindelige krop fører altid til oppustethed før menstruation. Lad os tale om de mest almindelige årsager til dette fænomen..

Hormonelle ændringer

Oppustethed under menstruation er forbundet med hormonelle ændringer. I løbet af en måneds cyklus støder en kvinde ofte på hormonelle forandringer, der provoserer kropsødem og hævelse i maven.

Hormoner såsom progesteron og østrogen er aktivt involveret i at forberede kroppen til graviditet. En stigning i maven kan være forbundet med blodstrøm til bækkenorganerne under ægløsning. Når endometriet er beriget med ilt, blødes livmoderen, hvorefter det svulmer. Muskulaturen i maven reagerer i overensstemmelse hermed.

Hormonel omlejring er også forbundet med en stigning i mængden af ​​progesteron i den premenstruelle periode. Uden det kan ægget ikke befrugtes. Det påvirker processen med blødgøring og forøgelse af livmoderens størrelse, hvilket provoserer forekomsten af ​​ubehagelige fornemmelser og flatulens.

Graviditet

Med en forsinkelse i menstruation og oppustethed anbefales det at udføre en graviditetstest. Den vordende mor bliver ofte pustet op, hun oplever regelmæssigt svimmelhed, morgen og aften kvalme. Hun står også over for flatulens og hævelse..

Forsæt ikke med at gå til lægen, hvis der ud over oppustethed i første trimester af graviditeten ofte forekommer nedsættelse af ubehag i maven. Regelmæssige mavesmerter i begyndelsen af ​​graviditeten, ledsaget af flatulens, kan indikere spontan abort.

Ægløsning

Oppustethed inden menstruation er et problem, som alle kvinder står overfor. Flatulens er et af symptomerne på premenstruelt syndrom..

Progesteron virker på livmoderen og forbereder den til en mulig graviditet. Under ægløsning, det vil sige omtrent midt i den månedlige cyklus, forlader ægget æggestokken og kommer ind i æggelederen. Hendes bevægelse fører ofte til ubehag i underlivet.

Når livmoderen svulmer midt i den månedlige cyklus på grund af en mindre skade - udgangen af ​​ægget fra æggestokken, opstår oppustethed.

Ernæring

Gasdannelse før menstruation forekommer ofte på grund af manglende overholdelse af reglerne for en sund kost. Nogle få dage før menstruationens begyndelse bremser kroppen produktionen af ​​hormonet for lykke, endorfin. Kvinde søger at kompensere for et dårligt humør med velsmagende, men usunde fødevarer.

Kampen mod depression udføres således ved hjælp af mad, hvilket resulterer i øget gasdannelse. Underernæring fører til en funktionsfejl i mave-tarmkanalen. Flatulens, forstoppelse, halsbrand og diarré forekommer før menstruation.

Tarmproblemer

Tarmsygdomme provokerer en negativ effekt af kvindelige hormoner på funktionen af ​​mave-tarmkanalen. Der kan være oppustethed og forstoppelse før menstruation:

  • med dysbiose. I dette tilfælde er der en utilstrækkelig mængde fordelagtige mikroorganismer til stede i tarmen, hvilket provoserer oppustethed før menstruation;
  • tarmobstruktion. Denne sygdom er kendetegnet ved forekomsten af ​​problemer forbundet med fjernelse af gas fra kroppen;
  • sygdomme i maveorganerne. På grund af sygdommens negative indvirkning på bugspytkirtlen fordøjes maden, der kommer ind i maven, dårligt;
  • tarminfektion. Sygdommen ledsages af hyppig opkast, flatulens og feber;
  • tilstedeværelsen af ​​tarmhjelmminter.

Mangel på motion og ubehageligt tøj

Når tarmens motilitet forstyrres, forekommer flatulens. Dette forklares med det faktum, at gasser ikke kan slippe ud af maven. Et sådant problem står ofte over for kvinder, der fører en stillesiddende livsstil. Stillesiddende arbejde og mangel på fysisk aktivitet er en almindelig årsag til, at maven svulmer op efter menstruation.

Provoserer også forekomsten af ​​flatulens iført ubehageligt tøj. For at forhindre dette problem skal du bære bh'er, der ikke klemmer brystet. Hvad angår bukser og trøjer, skal de være behagelige og ikke meget stramme mod kroppen for ikke at presse maven. Ellers vil oppustethed forekomme før menstruation.

Hvordan man slipper af med oppustethed

Fjern problemet med flatulens ved at følge enkle regler.

Kost

Oppustethed før menstruation udløses ofte af rådnelse af ufordøjet mad og overskydende væske i kroppen. Derfor skal du følge reglerne for en sund kost og diæt for at slippe af med dette problem:

  1. En uge før menstruation anbefales det ikke at spise mad, der indeholder fedt og kulhydrater. Mad i disse dage skal være så sparsom som muligt for fordøjelseskanalen. Udelukkelse fra kosten skal være bønner, melprodukter, kål, pulveriseret sukker.
  2. Proteinrige fødevarer som æg og mælk.
  3. Det er nødvendigt fuldstændigt at udelukke salt og røget mad fra kosten, der fælder væske i kroppen, hvilket forårsager forekomst af ødemer.
  4. For at forebygge flatulens skal du opgive kulsyreholdige drikkevarer en uge før menstruation.
  5. Under menstruation og ugen før dem skal du spise mad rig på magnesium og B-vitamin.

Lægemiddelbehandling

Behandling af oppustethed inden en månedlig medicin skal ordineres af en læge. Der er medicin, der hjælper med at lindre hævelse og fjerne ophobede gasser fra tarmen.

Sorbenter fungerer bedst i denne mission, der fungerer i maven som en svamp og absorberer patogener, toksiner og toksiner. Disse stoffer påvirker tarmens mobilitet negativt og bidrager til en forsinkelse i kroppens vand..

Så medicin, som du kan slippe af med problemet med oppustethed før menstruation:

  1. Aktivt kul.
  2. Hvid kul.
  3. Enterosgel.
  4. Polysorb.
  5. Espumisan.
  6. Pepsan-R.
  7. Motilium.
  8. Neobutin.
  9. Lactofiltrum.
  10. Linex.
  11. Mezim.

Hvis flatulens er ledsaget af smerter, er det sandsynligt, at der er opstået en krampe i tarmen. Lægemidler fra den antispasmodiske gruppe vil hjælpe med at fjerne den. For eksempel kan du tage No-shpa, Sparex eller Papaverine.

Oppustethed under menstruation - Almindelige årsager under menstruation

Den månedlige menstruationscyklus er en almindelig proces i en kvindes liv, som bekræfter, at hendes reproduktive funktion fungerer fuldt ud. Men ofte ledsages denne cyklus af ubehag, smertefulde angreb, der medfører stor ulempe.


Menstruation gentages hver måned

Sammen med ubehagelige symptomer er oppustethed under menstruation. Denne tilstand er mest fysiologisk og forekommer på grund af hormonelle ændringer forbundet med ægløsningsprocessen. Men i nogle situationer, i menstruationsfasen, kan en hævet mave signalere tilstedeværelsen af ​​alvorlige patologiske sygdomme.

Hormoner og menstruationscyklus

Menstruationscyklussen hos kvinder har en anden varighed. Normen er 28 dage, men afhængigt af de individuelle egenskaber mellem menstruation kan der være et interval fra 21 til 40 dage.

I midten af ​​cyklussen forekommer ægløsning, dvs. ægget forlader æggestokken. Denne tid er gunstig for undfangelse. Det er på disse dage, at nogle kvinder mærkbart opsvulmer deres mave.

Det forstås, at et lille æg ikke kan påvirke taljen i taljen så meget. Årsagerne til dette fænomen er forskellige. Her er det hormoner - stoffer, der "kommanderer" alle processer i kroppen.

Oppustet mave i midten af ​​cyklen er et tegn på ægløsning. Faktum er, at frigivelsen af ​​et æg fra æggestokken er et lille, men alligevel traume.

Nogle kvinder føler en trækkesmerter i disse dage, mens andre ikke gør det. Ofte sammen med ægløsning bemærkes fordøjelsessygdomme: forstoppelse eller diarré, øget gasdannelse.

Tarmproblemer øger oppustethed yderligere. For ikke at udholde smerter, kan du tage en krampeløs.

Hvis der ikke er nogen planer om at blive gravid denne måned, er det bedre at begrænse dit sexliv på dette tidspunkt.

Hos andre piger observeres oppustethed ikke i midten af ​​cyklussen, men en uge før den begynder. På dette tidspunkt får maven hormonet progesteron til at svulme op, hvilket påvirker muskeltilstanden.

Hormonet slapper af livmoderen, hvorefter det bliver blødt, klar til at acceptere embryoet, hvis undfangelse opstår.

Læger beroliger dem, der er bange for dette fænomen, og siger, at oppustethed under og efter ægløsning (et par dage før udbruddet af menstruation) er en naturlig proces. Så naturen sørger for, at befrugtningen finder sted under optimale forhold.

Efter en stigning i progesteronniveauet sammen med afslapningen af ​​livmoderusklerne i kroppen begynder en anden proces - vandretention i vævene.

Væsken begynder at blive fjernet gennem nyrerne, ikke fuldstændigt - noget af det ophobes i det intercellulære rum og celler. En sådan forsinkelse er et midlertidigt fænomen, der vil passere umiddelbart efter debut af menstruation.

Vandopbevaring bidrager også til, at taljen i nogen tid vokser i volumen.

Mange kvinder, der overvåger deres vægt, bemærkede dette mønster - umiddelbart efter afslutningen af ​​den forrige cyklus og inden starten af ​​en ny kropsvægt stiger med flere kg. Denne stigning skyldes netop det faktum, at væskeretention begyndte i kroppen.

På dette tidspunkt, under påvirkning af kvindelige hormoner - prolactin, progesteron og østrogen - forstyrrer kroppen balancen i salte, og natrium begynder at ophobes, idet væske tilbageholdes i vævene.

Samtidig vises et andet hormon i blodet - vasopressin, hvilket reducerer hyppigheden af ​​vandladning. På grund af dette forekommer fugtopbevaring..

Hvad er det for? Så naturen tog sig af det, så når menstruationen forekommer i vævet på grund af blodtab, falder trykket ikke.

Hvis kroppen drastisk mister meget væske, kommer en choktilstand. Derfor erstattes blod midlertidigt blot med vand, og i alt ændrer væskemængden sig ikke.

Udad manifesteres dette ved oppustethed før menstruation. I disse få dage kvælder ikke kun maven, men også andre dele af kroppen: fingre, fødder. I disse dage er det bedre at ikke bære ringe og højhælede sko.

Graviditet

I tilfælde af, at ægget sikkert befrugtes med en sprematozoid, begynder det sin bevægelse ind i livmoderhulen. Corpus luteum producerer et specielt graviditetshormon, som er nødvendigt for uhindret fastgørelse af embryoet i livmoderhulen. Hormoninstabilitet kan provokere en stigning i talje- og fordøjelsesproblemer.

I nærværelse af toksikose, som også er en helt naturlig proces, er en kvindes ernæring meget dårlig. De fleste produkter, der kommer ind i maven, forlader det, før de endda bevæger sig ind i tarmen. I tarmen i lang tid er der derfor ingen mad, hvilket er en af ​​årsagerne til oppustethed.

Is med surkål eller saltet fisk kan provokere ikke kun fordøjelsesbesvær, men også en stigning i gasdannelse i tarmen, hvilket vil føre til diarré.

Hvis vi overvejer graviditet i de sidste faser, når barnets vægt konstant stiger, placeres øget pres på tarmen. Eventuelle pludselige bevægelser hos barnet kan provokere hans vægge samt et fald i peristaltik. Afføringslidelse er et almindeligt fænomen, der normaliseres på egen hånd efter fødslen.

Patologisk oppustethed er en ektopisk graviditet. Denne patologi udvikler sig, når et befrugtet æg ikke trænger ind i livmorhulen, men fastgøres til æggens æggeleder. Ved konstant celledeling vokser rørets diameter, og nerveenderne irriteres. Der er moderate smerter, tyngde i venstre og højre del af underlivet, oppustethed og tyngde.

Andre grunde

Ud over hormonelt kan der være andre grunde til oppustethed før menstruation.

En stigning i maven kan skyldes livmoderfibroider. Alle kvinder skal uden undtagelse gennemgå en årlig undersøgelse af en gynækolog, fordi rettidig diagnose af fibroider og andre sygdomme i kvindens sfære er en nødvendig betingelse for en vellykket behandling.

Det er nødvendigt at konsultere en læge, hvis smerten under en stigning i maven før menstruation bliver stærkere, opkast begynder eller temperaturen stiger - disse symptomer er ikke forbundet med menstruation, men med sygdomme i de indre organer. Denne tilstand kræver kvalificeret lægehjælp..

Graviditet kan være årsagen til oppustethed. Hvis kroppen og brystet er hævet, og på samme tid er der en forsinkelse i menstruationen, er det tid til at lave en graviditetstest.

På dette tidspunkt kan perioden allerede være 2-3 uger, og moderne test for hCG skulle vise dette.

Du skal vide, at uanset om en kvinde ønsker at blive mor eller ikke, graviditet ikke kan være årsag til smerter, hvis de opstår.

Smerter på dette tidspunkt indikerer en spontan abort. I dette tilfælde skal du hurtigt konsultere en læge, selvom der ikke er planer om at blive mor, da testen ikke kan påvise en ektopisk graviditet og andre farlige tilstande.

En anden årsag til oppustethed før menstruation kan være regelmæssige gasser. Efter ægløsning øger nogle kvinder appetitten, hvilket fører til fordøjelsessygdomme.

Ingen grund til at smage dig selv, hormoner er også "skylden" for dette. Hvor længe denne tilstand varer, afhænger af mængden af ​​hormonet serotonin i blodet. Overdreven krop genopfylder sin mangel.

Tip: Serotonin i kroppen kan øges ved at spise chokolade, mejeriprodukter, dadler, blommer, figner.

Derfor, hvis du ønsker at øge appetitten, før menstruationen ikke trækker i flere dage, er det bedre at begynde at spise disse produkter ved de første tegn på "zhora".

Sammen med et fald i serotoninniveauer, som nævnt ovenfor, før menstruation, stiger niveauet af progesteron, et hormon, der slapper af livmoderens muskler og andre organer, inklusive tarmen..

Øget appetit og en afslappet tarm fører til forstoppelse og flatulens, hvilket kan være en anden grund til oppustethed før menstruation.

Hvad skal jeg gøre, hvis min mave svulmer op før menstruation på grund af gas eller hævelse? De, der kender denne særegenhed, er nødt til at begrænse sig i brugen af ​​salt, røget kød og gasdannende produkter (brunt brød, bælgfrugter, kål) et par dage før menstruation..

Efter menstruationens begyndelse kan disse produkter genindføres i kosten..

På dage, hvor maven er hævet, er det bedre at ikke bære tøj med stramme bælter, da det er skadeligt på dette tidspunkt at stramme vedhængene og underlivet.

Så en stigning i maven før menstruation er en normal reaktion på en ændring i den hormonelle baggrund.

Denne tilstand vil vare så længe kroppen har brug for at forberede sig til menstruation eller graviditet.

Mindre almindeligt er denne tilstand forbundet med gynækologiske sygdomme og fordøjelsesforstyrrelser. I det første tilfælde skal du se en læge, i det andet - justere kosten.

Den kvindelige krop er individuel, så premenstruelle syndromer kan variere betydeligt. For nogle er denne periode præget af dårlige smerter, opkast og kvalme, mens nogen ikke bemærker nogen symptomer og let tåler menstruation. Symptomerne kan variere hos en kvinde, afhængigt af hvilken æggestokk ægget modnes. Ved menstruation kan kvalme være det mest ubehagelige symptom, der forårsager alvorligt ubehag.

Diagnosticering

Som regel foreskrives diagnostiske forholdsregler af en læge for at afklare den samtidige diagnose. Følgende laboratorie- og instrumentundersøgelser bruges:

  • Generel analyse af urin og blod.
  • Blodkemi.
  • Coprogram.
  • Endoskopi.
  • Ultralydundersøgelse af bækkenorganerne og bughulen.
  • Nogle gange kan det være nødvendigt med mere seriøse undersøgelser. For eksempel laparoskopi eller MR.

For at finde ud af årsagerne til, at vægten stiger, og maven vokser under menstruation, er det nødvendigt at gennemgå en omfattende diagnose. De begynder med et besøg hos gynækologen i slutningen af ​​kritiske dage. Dernæst skal lægen ordinere en test, inklusive en vaginal udtværing og ultralyd. Afhængigt af resultaterne kan yderligere undersøgelser af tarmer, mave, nyrer, blære og andre organer anbefales..

Årsager til præmenstruelt syndrom

Menstruationsperioden er stressende for den kvindelige krop, da der er et skarpt spring i hormoner, hvilket forstyrrer balancen mellem kvindelige og mandlige kønshormoner. Ved menstruation kan kvalme være forårsaget af netop sådan en ubalance. Ud over kvalme er PMS ofte ledsaget af øget følsomhed i brystkirtlerne, smerter og oppustethed, smerter i lændeområdet, irritabilitet og hovedpine.

Næsten hver kvinde støder månedligt på problemer med premenstruelt syndrom. For at kunne reagere passende på alle dens manifestationer, skal du kende årsagerne til visse symptomer.

Funktioner af tarmmotilitet

Der er to hovedårsager til, hvilken tarmmotilitet kan være nedsat:

  1. Hormonel omarrangement - med en kraftig stigning eller fald i hormoner kan tarmens ydeevne blive langsommere, hvilket provoserer oppustethed under menstruation.
  2. Funktioner ved ernæring - kvinder ændrer smag og ønsker også mad, der ikke er sunde.

Under ændringer i hormonniveauer hos kvinder kan forstoppelse og diarré forekomme, som er kortvarige.

Ubehageligt fænomen

Hvorfor generer kvalme menstruation? Årsagerne til dets udseende er forbundet med en stigning i koncentrationen af ​​serotonin i cerebrospinalvæsken. En anden årsag til kvalme og opkast kan være en overdreven mængde væske i kroppen, da dette påvirker det intrakranielle tryk, øger det og forårsager anfald af kvalme.

Disse symptomer kan være ledsaget af svimmelhed, blekhed og øget angst. Denne kvindes tilstand kan resultere i tab af bevidsthed. Hvis dette sker, skal du sørge for at konsultere en læge.

Lægemiddelbehandling

Med svær oppustethed, medicin såsom:

Indholdet af pakningen opløses i en lille mængde vand og drikkes på én gang. Komponenterne i lægemidlet er i stand til at udvise absorberende egenskaber, eliminere toksiner og gasser i tarmen. Lægemidlet er kontraindiceret i nærvær af mavesår. Prisen for en pakke er 35-40 rubler.

Lægemidlet bruges uanset årsagen til gasdannelse. Slip i form af dråber og tabletter. Dens komponenter er i stand til at kollapse gasbobler, mens de reducerer deres irriterende virkning på slimhinden. Prisen for medicinen er 230-280 rubler.

Dråber til oral indgivelse er i stand til at normalisere tarmens mikroflora, så ordenes slimhinden. Kontraindiceret i nærvær af individuel intolerance over for komponenterne. Prisen for en flaske er omkring 650-700 rubler.

Pancreatin og præparater indeholdende gastriske enzymer

Det bruges, når gasdannelse kombineres med kvalme og opkast, samt tyngde i maven (hovedsageligt efter at have spist skadelige og tunge fødevarer). Prisen for medicinen er 20-25 rubler.

Fremmer den naturlige fjernelse af gasser fra tarmen. Det hører til gruppen af ​​prokinetik, der fremskynder processen med tarmmotilitet og fordøjelse.

De mest populære af dem er:

Kvalme før menstruation: anatomiske årsager

Ud over hormonel ubalance og de deraf følgende symptomer kan kvalme være forårsaget af de anatomiske træk ved placeringen af ​​livmoderen i kroppen. Så hos nogle kvinder vippes livmoderen tilbage, hvilket er en forskel fra normen. Derfor før et menstruation og i løbet af deres løb presser et forstørret organ på nervens rygmarvsrødder, hvilket forårsager kvalme.

Ved menstruation kan kvalme ledsages af oppustethed, ubehag og smerter i nedre del af maven og i lændeområdet. Alt dette sammen med ubalance af progesteron og prostaglandiner forårsager alvorligt ubehag..

Konklusion

At kende din krop kommer med erfaring. I en ung alder lærer en kvinde kun at forstå sig selv. Over tid vil det blive klart, hvad der er et naturligt udtryk for fysiologi. Hvad skal man gøre med oppustethed?

Hvis dette problem er ubehageligt, kan du finde en løsning og træffe nogle foranstaltninger som en forebyggende foranstaltning..

Ofte er gasdannelse forårsaget af forkert tarmfunktion, som forstyrres af frigivelsen af ​​hormoner. For at undgå dette skal du overvåge din diæt og mindske belastningen på fordøjelseskanalen.

Andre årsager til kvalme

En anden mulighed er stærk fysisk aktivitet. Den øgede størrelse af livmoderen under aktivitet udøver et stærkt pres på rygsøjlen og presser nervecentrene.

For at undgå forekomst af kvalme, skal du reducere fysisk aktivitet inden menstruation og stoppe den i de tidlige dage af dem. Hvis der er smerter og kvalme under menstruationen, er det nødvendigt at stoppe stress og have mere hvile.

Indtagelse af orale antikonceptionsmidler forårsager også opkast og kvalme under menstruation. For at bestemme, at problemet er i p-piller, skal du være opmærksom på de ledsagende symptomer, såsom alvorlig hovedpine, overdreven sved og irritabilitet.

Ved betændelse i æggestokkene kan opkast opstå kraftigt, hvilket vil være ledsaget af hovedpine, følsomhed for lugt og oppustethed. Pludselige ændringer i blodtryk, der ledsager menstruation, temperatur og feber kan også forekomme..

Livmor fibroider

Denne neoplasma er tilbøjelig til gradvis vækst og lægger pres på væv og organer i nærheden. Myoma er en godartet neoplasma, men hvis den er til stede, er kirurgisk indgreb og tilbageholdelsesbehandling påkrævet. I nærværelse af et fremmedlegeme i livmoderhulen og derover, hvilket i de fleste tilfælde er resultatet af hormonforstyrrelser og hyppige aborter, irriteres bughindens nerveafslutninger konstant. Dette kan forårsage mavesmerter, forstyrret afføring og flatulens. Når tumorvolumen stiger, øges ubehagelige symptomer i intensitet..

I tilfælde af at menstruation bliver smertefuld, og når man bærer klemme i maven der er smerter og ubehag, er det nødvendigt at gennemgå en rutinemæssig undersøgelse af en gynækolog.

Hvorfor kommer smerter?

Normalt bør menstruationsperioden ikke give en kvinde ubehagelige fornemmelser. Hvis der før eller under menstruation forekommer alvorlig smerte, oppustethed, kvalme, opkast, svimmelhed, er tre muligheder mulige:

  1. Tilstedeværelsen af ​​inflammatoriske processer i det kvindelige reproduktive system.
  2. Forkert placering af livmoderen.
  3. Uterin underudvikling.

Smerter kan også opstå efter svær stress eller med sygdomme i centralnervesystemet. Normale perioder, der ikke bringer nogen fornemmelser, forekommer kun hos et lille antal kvinder. Resten lider af premenstruelt syndrom og ømhed i menstruationen oftest på grund af det store antal stressede situationer i hverdagen.

Førstehjælp

Hvis der er alvorlig oppustethed, skal du gennemgå din kost samt tage medicin, der reducerer flatulens. En af disse er Espumisan. Det virker forsigtigt på gasbobler, limer dem sammen og leder ud. En kvinde skal få hvile samt en rigelig drink..

Afvis ikke mad helt. I perioden med blodtab bør spises i små portioner, men ofte. Kosten inkluderer rødt kød, noget vin og mere protein samt mørk mørk chokolade.

I hvilke tilfælde er det nødvendigt at konsultere en læge

Der er symptomer, der kræver øjeblikkelig lægehjælp:

  • langvarig og stigende smerte i underlivet, ledsaget af kvalme og opkast;
  • med øget menstruationsstrøm, når de markant øger den sædvanlige norm;
  • sort menstruation er også en lejlighed til at gå på hospitalet, da lægen i dette tilfælde kan diagnosticere udviklingen af ​​infektion eller betændelse i kønsorganerne;
  • udseendet af en inflammatorisk proces, ledsaget af en vedvarende stigning i kropstemperatur, kulderystelser, feber, overdreven svedtendens;
  • tilstedeværelsen af ​​en infektion, der er kendetegnet ved ubehagelig lugt, afladningsfarve og også forårsager alvorlig kløe, smerter og smerter, når man tisser.

For at have tid til at fjerne årsagen i tide, som kan forårsage farlige patologier i det kvindelige reproduktive system, skal du nøje overvåge dit helbred og din aktuelle tilstand. Den sidste menstruationsdag skal ledsages af ubetydelig udflod, ubehagelige symptomer er ukarakteristiske i den angivne periode, så hvis de er til stede, skal du konsultere en læge.

Video: hvad mavesmerter under maven kan tale om?

Antibakteriel terapi, brug af uroseptiske lægemidler, ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. Vask også blæren med antiseptiske opløsninger.
EndometrioseDen underliggende etiologi er ikke fastlagt. Prædisponerende faktorer: hyppige aborter, problematiske fødsler, hormonelle problemer. Dette inkluderer også faktoren for fjernede livmodertumorer, en ændring i mikrofloraen i vagina.Mest kirurgisk. Den vokset endometrium udskæres operativt, derefter cervikalvæv cauteriseres. Patienten får vist antibiotikabehandling og overholdelse af seksuel hvile. Endometriose er tilbøjelig til tilbagefald.
Betændelse af bilagenePrædisponerende faktorer er hypotermi, betændelse i andre organer i urogenitalkanalen, seksuelt overførte infektioner. En yderligere faktor er uregelmæssigt sexliv..Antibakteriel terapi, hormonbehandling (i 90% af tilfældene), ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler.
CysteEn disponerende faktor er hormonel ustabilitet (afbrudt graviditet, uregelmæssigt sexliv). Dannelsen af ​​cyster letter ved inflammatoriske processer i organerne.Nogle gange forværrer den blotte tilstedeværelse af en cyste velvære under menstruation. Når en tumor forårsager smerter og øget blodtab, fjernes den. Mindre ofte - på en konservativ måde (hæmmer hormonelle medikamenter), oftere - ved operation. Hvis cysten ikke generer patienten, påvirkes neoplasma ikke (hverken medicinsk eller kirurgisk).

Sådan håndteres kvalme

Hvis en kvinde ikke uafhængigt kan håndtere kvalme ved meditation eller slappe af kroppen, er det bydende nødvendigt at søge hjælp fra en gynækolog, der kan bestemme grundårsagen til denne symptomatologi i den premenstruelle periode og fortælle dig, hvordan du fjerner den. Ved menstruation kan kvalme medføre svær ulempe og forstyrre kvindens sædvanlige rytme og livsstil, især hvis hun er aktiv og energisk.

Den nemmeste måde at eliminere kvalme er at tage antispasmodika og medikamenter, der har antiinflammatoriske virkninger. I nærvær af hormonel ubalance kan lægen ordinere medicin, der eliminerer dette problem og følgelig neutraliserer de smertefulde symptomer på premenstruelt syndrom og menstruation i sig selv.

Resumé

Den mest almindelige årsag til oppustethed før menstruation er et tarmproblem.

Tarm sygdom kan forårsage flatulens, flatulens, rumling, afføring og andre ubehagelige symptomer. Korrekt ernæring, opretholdelse af kroppens vandbalance, moderat sport og massage kan tackle dette problem. Men med tilsyneladende akut skære smerte, skal du straks søge lægehjælp.

Kun en ud af fem kvinder bemærker ikke oppustethed før menstruation som et ubehageligt symptom på PMS. Det er unødvendigt at sige, at den slørede talje temmelig ødelægger stemningen. Især på baggrund af øget irritabilitet forbundet med det samme premenstruelle syndrom. Nogle damer skjuler en oppustet "kugle" under et korset eller formtøj. Men det er bedre at forstå og ændre livsformen, så den hævede mave og ødemer i enhver fase af cyklus ikke forårsager ulemper.

Forebyggelse af kvalme under menstruation

Den bedste mulighed er at forhindre forekomst af ubehagelige og alvorligt ubehagelige symptomer. Først og fremmest er det nødvendigt at normalisere dietten, eliminere overspisning, spise fedtholdige fødevarer, spise så mange friske frugter og grønsager, før menstruationscyklussen starter.

Det daglige regime skal også gennemgås. For lettere at flyde PMS skal du slappe af fuldstændigt og få nok søvn, undgå stressende situationer og tilbringe meget tid i den friske luft. Unhurried vandreture er især nyttige. Jo mere aktiv en kvinde er i livet, jo lettere vil hendes krop tåle menstruationsperioden.

Det er vigtigt at overvåge arten af ​​menstruationsstrømmen. En ændring i deres farve og lugt indikerer udviklingen af ​​en infektion eller inflammatorisk proces. Hvis sort menstruation observeres, skal du hurtigst muligt konsultere en læge for at få tid til at diagnosticere et eksisterende problem i tide og eliminere det på det indledende trin, og derved forhindre udvikling af komplekse betændelser og andre komplikationer.

Normalt kan mørk decharge forekomme umiddelbart efter fødsel eller under amning, alle andre tilfælde indikerer et problem.

En kvinde, der regelmæssigt undersøges af en gynækolog, ikke har seksuelt overførte infektioner, fører en aktiv livsstil og spiser ordentligt, tolererer premenstruelt syndrom og menstruation meget lettere, da for hendes krop, der er vant til stress, repræsenterer dette ikke meget stress. Hvis PMS er meget vanskeligt, skal du først genoverveje din livsstil og prøve at fjerne alle de irriterende faktorer.

Hver kvinde i sit liv står over for funktionsfejl i menstruationscyklussen. Gud tilgivet nogen, de oplever ikke andre symptomer end kort temperament og irritabilitet under menstruationen. For andre piger bliver menstruation til en anden test og nervøs stress. Ikke kun er nerverne ved grænsen, kvalme, migræne, konstant smerte i bækkenområdet, lændenes rygsøjle, derudover observeres oppustethed foran menstruation og flatulens. Det ser ud til, at alle ser den gendannede talje, hviskende bagpå.

Ernæring

Følelsen af ​​oppustethed, fylde i maven kan være forbundet med udseendet af gasser i tarmen. Når du bruger, skriv, bidrager til udseendet af ødemer og flatulens, maven svulmer, rumling vises, en følelse af fylde i mageregionen. Et par dage før menstruationens begyndelse bør udelukkes fra kosten:

  • bælgfrugter;
  • sukker;
  • søde retter;
  • mælk;
  • sort brød;
  • frisk hvidkål;
  • selleri;
  • jordnød;
  • røget;
  • krydret og krydret retter;
  • saltet:
  • stegt kød, fisk;
  • kulsyreholdige drikke;
  • stærk kaffe.

Det er nødvendigt at udelukke overspisning og brug af skadelige produkter. Kosten skal indeholde 4-5 måltider. Alkohol fremmer gasdannelse, så det bør også udelukkes fra brug..

Hvor mange dage før menstruation øger maven?

Maven begynder at stige i størrelse inden menstruation hos kvinder hver for sig: fra 1,5-2 uger til 2-3 dage. Det afhænger af tilstedeværelsen af ​​faktorer:

  • Kropstype. En person er tynd, fuld eller normal bygning.
  • Fysisk træning. Oppustet mave eller svag.
  • Elasticiteten i livmodermusklerne. Normalt svag efter fødsel. Speciel gymnastik er nødvendig for at bringe bækkenbundsmusklerne tilbage til det normale..

Hos unge atletiske piger, før og under menstruation, forøges ikke maven, og hos overvægtige og fødende kvinder observeres oppustethed, en vægtøgning på 2-3 kg er mulig. Dette er en naturlig reaktion i kroppen, vær ikke bange. I 2-3 dages blodig udflod, talje størrelse, vægt vender tilbage til det normale.

Tilknyttede symptomer

Oppustethed under menstruation kan forværres af yderligere symptomer, såsom:

  • skiftbarhed af humør og en tendens til apati eller aggression;
  • manglende appetit eller ukontrolleret ønske er konstant der;
  • ændring af smagspræferencer og ønsket om at spise gourmetmad eller fastfood;
  • ubehag i underlivet, kramper og trækkesmerter;
  • forstyrret afføring;
  • nedsat motorisk aktivitet;
  • ømhed og hævelse i brystet;
  • hævelse af ekstremiteterne og en stigning i taljemængden med 2-3 cm;
  • udtalt hovedpine og nedsat ydelse;
  • svimmelhed og manglende appetit;
  • spastiske smerter i underlivet, trækker og ømmer - i coccyx, ryg og hofter;
  • rødmen i ansigtet, en følelse af varme og feber;
  • udseendet af ubehagelige udslæt i ansigt og krop;
  • øget døsighed og ønske er det meste af dagen i en opretstående position;
  • problemer med hukommelse og koncentration.

Årsager til oppustethed før menstruation

For at håndtere ubehagelige fænomener i PMS er det nødvendigt at kende årsagerne til deres forekomst. De er opdelt i en række kategorier..

Hormonelle årsager

Kvinders menstruationscyklus er en kompleks proces, ledsaget af månedlige hormonelle ændringer i kroppen i den fødedygtige periode. Ændringer er forbundet med niveauet af tre hormoner: prolactin, progesteron, østrogen. Niveauet af østrogen stiger på tidspunktet for ægløsning og falder gradvist med progesteron, tværtimod: den maksimale mængde er i begyndelsen af ​​blødning. Premenstruelt syndrom forårsager et fald i østrogenniveauer, mens progesteron øges.

  • Endometrial vækst. Det kvindelige hormon, der er ansvarligt for at forberede kroppen til befrugtning og føde et barn, kaldes progesteron. Det stimulerer væksten af ​​endometrium (slimhinden inde i livmoderen), som har en porøs struktur bestående af mange blodkar. Væsentlig for udviklingen af ​​stoffet kommer ind i embryoet gennem karene. Så kroppen forbereder sig på undfangelse. Livmoren opsvulmer, påvirker tarmen, størrelsen på mavepressen øges. Hvis graviditet ikke har fundet sted, startes den omvendte proces. Skallen eksfolierer, forlader kroppen under menstruation, komprimeringen af ​​tilstødende organer passerer, størrelsen på livmoderen vender tilbage til normal.
  • Hævelse. Disse samme hormoner får den kvindelige krop til at akkumulere overskydende vand i vævene i bughulen, arme, ben, ansigt. Med blodtab hjælper dette med at undgå dehydrering, og når det behandles, kommer væsken ind i blodet.
  • Ægløsning. Ofte begynder maven at blæse under ægløsning. En stærk hormonel bølge opstår, som kroppen reagerer med smerter, oppustethed, flatulens.

Intestinal peristaltik

I perioden efter ægløsning øges blodtilførslen til livmoderen og æggestokkene til plet. De begynder at oppustes, klemmer tarmens vægge og forårsager spasmer. Maden bevæger sig ujævnt og danner luftpartitioner. En kvinde rumler, hævede mave, begynder en stærk gasdannelse, forstyrret afføring. Efter menstruation vender alt tilbage til det normale.

Graviditet

Måske er graviditeten kommet. I de første uger er det vanskeligt at bestemme. På grund af hormonet progesteron forekommer en ændring i kroppen, som indstiller de kvindelige organer til at bære og få en baby. Maven er oppustet, brystet svulmer op, kropsvægten vokser. Det er muligt uafhængigt at bestemme graviditet i de tidlige stadier ved en fast komprimering af underlivet. Hvis undfangelsen ikke fandt sted, forbliver maven løs og blød. En forsinkelse i menstruationen i et par uger indikerer behovet for en graviditetstest på apoteket. Hvis resultatet er positivt, skal du kontakte en gynækolog.

Patologiske processer

En let hævelse i taljen forstyrrer ikke hverdagen, men hvis maven svulmer op før menstruation, ryster den konstant, gør ondt, dette indikerer skjulte sygdomme hos en person:

  1. Gastrointestinale sygdomme. Kolitis og gastroduodenitis er ofte kronisk, hvilket undertiden viser sig med akutte smerter. Blod og vand, akkumuleret i bughulen, tryk på de indre organer, der fremkalder en forværring af sygdomme. Gasser oppustes tarmen og forårsager kramper, kvalme, flatulens og tarmproblemer. Det er sandsynligt, at der er alvorlige smerter i underlivet i nærheden af ​​navlen.
  2. Genitourinary system. Ved nyresygdom tilbageholdes væske konstant i kroppen, og når menstruation opstår, falder hyppigheden af ​​vandladning markant. En stigning i maven ledsages af: hævelse i ben, arme, ansigtskontur. Tasker vises under øjnene, konstante kedelige smerter i korsryggen. Døsighed, sløvhed, hjertebank er bemærket. Blodtrykket stiger.
  3. Gynækologiske sygdomme. Symptomet på ”akut mave” betragtes som et tegn på kvindelige sygdomme, der er kendetegnet ved kraftig smerte og krampe, der giver ind i anus, lænderyg
  • betændelse i æggestokkene, livmoderen;
  • vedhæftninger i bækkenorganerne;
  • oophoritis er kronisk;
  • cyster på æggestokkene;
  • neoplasma: livmoderfibroider. Denne godartede tumor kan udvikle sig til en ondartet. Tilstedeværelsen af ​​fibroider er kendetegnet ved en afrundet mave, da under graviditet, da der vises alvorlige smerter, kan menstruationen stoppe. Med myoma skal du konstant overvåges af en gynækolog, gennemgå en undersøgelse en gang om året..

overspisning

Takket være hormonet progesteron, der virker på nervesystemet, begynder næsten alle kvinder at føle sult en uge før menstruation. De spiser meget, bliver nervøse, irritable.

For at muntre op, vil jeg opleve glæde, have det sjovt. Den nemmeste måde at slippe af med en depressiv tilstand er at spise lækker. Og alt velsmagende, normalt højt kalorieindhold eller salt, fører til væskeretention, udseendet af en rund mave.

PMS og den tilhørende hormonelle ubalance påvirker kvindens vilje negativt. Hvis der som regel mange begrænser sig til mad, nægter slik, er kvinder her slappe.

Store mængder mad på dette tidspunkt fordøjes dårligt, madmasser stagnerer i tarmen. Flatulens og oppustet resultat.

Urologi i urinvejen

Hvorfor har en kvinde et underliv efter menstruation? Dette symptom kan forekomme på grund af sygdomme i urinsystemet. Den mest almindelige pyelonephritis, cystitis, bakteriuria og så videre. Du kan lære om dem efter en ultralydundersøgelse af nyrerne og blæren samt urinalyse.

Under menstruation bliver en kvindes krop mere sårbar. Det er i denne periode, at der kan fås en lang række sygdomme i blæren. Så snart blødningen slutter, begynder trækkesmerter. Symptomer som forbrænding, urininkontinens, feber osv..

Hvad skal man gøre med oppustethed?

Hvad skal man gøre for at overvinde dette ubehagelige fænomen? Det er overhovedet ikke muligt at slippe af med det, men det er meget muligt at reducere størrelsen og oppustningsperioden. Dette kræver en sund livsstil og lægeres anbefalinger.

Dyrker sport

Deltag konstant i tilgængelige sportsgrene: vandaerobic, svømning, dans, træning på simulatorer, løb. Under menstruation er en tung belastning ikke velkommen, det er bedre at gå lange afstande. Under vandring fjernes gasser fra tarmen og mave-tarmkanalen meget hurtigere. Lig kun ned, hvis du føler dig utilpas. Download pressen, gør øvelser for at styrke dine rygmuskler.

Korrekt ernæring

Korrekt ernæring er en af ​​de vigtigste måder til at bekæmpe oppustethed. Før menstruation er det ønskeligt at reducere portioner mad og øge antallet af måltider. Begræns eller helt opgive junkfood og fødevarer, der udløser flatulens.

  • Brug mindre salt. Under PMS, som under graviditeten, trækkes salt. Natrium holder vand i kroppen, øger belastningen på hjertet og det bloddannende system og øger puffiness.
  • Begræns dit sukkerindtag. Alt sødt i kroppen forarbejdes til glukose, der indeholder natrium i kroppen..
  • Drik vand. Det forbedrer fordøjelsen, hjælper med at bekæmpe forstoppelse, fjerner giftstoffer fra kroppen..
  • Ekskluder te, kaffe, alkohol og kulsyreholdige drikkevarer. De bidrager til oppustethed.
  • Drikke urtete og afkok af kamille, lingonberry, tranebær. De reducerer smerter, fjerner overskydende væske fra kroppen.
  • Spis fiberrige fødevarer. De hjælper med at bekæmpe forstoppelse..
  • Følg foranstaltningen. Med brugen af ​​store mængder begynder gasdannelse, oppustethed. Der findes meget fiber i kål, klid, bønner, bønner, svampe.
  • Fjern midlertidigt fra kosten mejeriprodukter, der øger manifestationerne af flatulens mange gange.
  • Tag et komplekst præparat indeholdende B-vitaminer, kalium, magnesium. De er ansvarlige for fordøjelsen, styrkelse af blodkar og lindrende nerver..

Varme bade

Tag varme, beroligende bade inden din periode. Det er tilladt at tilføje havsalt, et par dråber fennikel eller sort peber essentiel olie, et afkog af urter af valerian, fyr, mynte, salvie. Bade hjælper med at slappe af, fremme sund søvn, styrke nervesystemet.

Sex er godt for kroppen. For at forbedre sundhed og humør anbefaler læger at have sex inden menstruation. Det hjælper blodcirkulationen i bækkenområdet, har en gavnlig virkning på den kvindelige krop.

tøj

Med en stigning i maven af ​​naturlige årsager, prøv ikke at stramme den med et korset eller stramme undertøj. Fra stærk klemning forekommer alvorlig smerte på grund af nedsat blodforsyning, øget hævelse, tarmkramper, flatulens. Bedre ikke at stramme din mave, men bære løst tøj.

Medicin

Med en stigning i mængden af ​​maven skal du tage medicin afhængigt af årsagen til oppustethed:

  • Hvis det vigtigste symptom er spænding, smerter, spasmer i tarmen og livmoderen, hjælper antispasmodika: 1-2 tabletter No-shpa, Spazmalgon, Drotaverin.
  • Hvis mave er hævet, skal du bruge carminative stoffer: Disflatil, Espumisan, Antareyt.
  • Hvis flatulens, nedsat afføring, kvalme bemærkes - brug enterosorbenter: Smecta, Polyphepan, Aktivt kul.

Medicin bør ikke misbruges. Bedes med at konsultere en gynækolog.

Oppustethed observeres hos 75% af kvinderne. Dette er en normal reaktion fra kroppen til hormonelle ændringer i perioden med premenstruelt syndrom og menstruation. Hvis tegnene på PMS ikke forsvinder, skal du kontakte en specialist, foretage en omfattende undersøgelse. Efter behandlingen af ​​samtidige sygdomme, med forbehold af forebyggende regler, vil en let stigning i taljen kun blive bemærket et par dage i starten af ​​menstruationen.

Folkemedicin

Traditionel medicin hjælper ikke kun med at tackle oppustethed, men også med at forhindre udseendet af dette symptom.

Det anbefales at bruge afkok og infusioner af følgende urter:

Det skal huskes, at brugen af ​​urter kun er mulig i fravær af allergiske reaktioner og efter konsultation med din læge. Når man bruger traditionel medicin, er anmeldelser af kvinder i de fleste tilfælde positive.

Tumorer af en godartet og ondartet art på æggestokkene

Hvorfor har en kvinde et underliv efter menstruation? Årsagen kan være dannelsen af ​​en tumor. I dette tilfælde dannes der en ejendommelig boble med væske på æggestokken. Det kan være ret stort. I dette tilfælde udvikler tegnesmerter sig som et resultat af pres på tilstødende organer eller overdreven strækning af æggestokkene.

I de fleste tilfælde er den resulterende tumor godartet. På samme tid kan det være funktionelt og gå på egen hånd om et par måneder. Ondartede cyster vokser normalt ikke så hurtigt. De øges gradvist og forårsager periodiske smerter i mange cykler..

Hvorfor kvælder maven under menstruation, og hvordan man forhindrer den

Oppustethed under menstruation er et almindeligt problem, der rammer millioner af kvinder. Du kan slippe af med det ved hjemmemetoder, men først skal du identificere årsagen til forstyrrelsen, ellers er enhver behandling ubrugelig, og ubehagelige symptomer vender tilbage med hver cyklus.

Årsager til abdominal ubehag under CD

I en kvindes krop forekommer konstant hormonelle ændringer, som afhænger af menstruationscyklussen. Årsagen til svær oppustethed under menstruation kan dog være skjult i underernæring såvel som i nogle sygdomme i bughulen.

Hormoner

Menstruation, der sker regelmæssigt hos kvinder, indikerer afslutningen af ​​cyklussen for beredskab til undfangelse. Et modent æg forlader æggestokken, ægløsning forekommer, i denne periode ændrer progesteronproduktionen sig meget.

Hormonet påvirker de glatte muskler i kroppen, hvilket resulterer i kortvarige funktionsfejl i tarmen. Dette medfører sådanne ubehagelige fornemmelser som forstoppelse eller diarré, flatulens og en følelse af kraftig oppustethed. Men uden et højt niveau af progesteron ville et befrugtet æg ikke være i stand til at få fodfæste i livmoderens løse struktur.

Forøget væskeopbygning

Årsagen til denne tilstand kan være hjertesygdom, nyresygdom samt misbrug af salte fødevarer. Men nogle gange skyldes vandretention af prolactin, østrogen og vasopressin. Disse hormoner reducerer hyppigheden af ​​vandladning, og det er grunden til, at ubehandlet vand tvinges til at blive deponeret i fedt.

Graviditet

Hos nogle kvinder passerer menstruationen, selv med graviditetens begyndelse, hvilket også er forbundet med egenskaberne ved den hormonelle baggrund. Når graviditet opstår, produceres progesteron og andre hormoner igen, hvilket fører til oppustethed.

Under drægtighed i sig selv kan hurtig oppustethed skyldes livmoderhypertonicitet. Dette er en aktiv muskelsammentrækning forårsaget af krampe, som kan føre til spontanabort. Det er ledsaget af svær rykninger, smerter og tyngde, ofte blødning og hyppig vandladning.

sygdomme

Når der optræder et ubehageligt symptom hos en kvinde, kan følgende patologier observeres:

  • inflammatoriske processer i kønsorganet - ledsages altid af smerter, en ændring i udflådens art, en følelse af tyngde;
  • tumorer i bækkenorganerne - kan forekomme uden symptomer;
  • tarmsygdomme - fordøjelsesforstyrrelser forekommer ofte, inklusive mellem menstruation;
  • endometriose - en ændring i slimhinden i livmoderen, der er kendetegnet ved kraftig menstruation med rigelig udflod.

Kvalme, feber og opkast bør være en lejlighed til øjeblikkelig lægehjælp..

Det er umuligt at bestemme årsagen til oppustethed derhjemme. Ofte ledsages det ikke af yderligere symptomer, så kvinder betaler ikke nogen ubehagelig fornemmelse til nogen opmærksomhed.

Ernæring

Konstant overspisning, spise sød, salt, fastfood kan være årsagen til ubehag under menstruationen. Hvis resten af ​​tiden ikke hamburgeren påvirker fordøjelsen på nogen måde, kan det i løbet af CD-perioden på grund af hormonelle ændringer endda forårsage opkast.

Diagnosticering

For at finde ud af årsagerne til, at vægten stiger, og maven vokser under menstruation, er det nødvendigt at gennemgå en omfattende diagnose. De begynder med et besøg hos gynækologen i slutningen af ​​kritiske dage..

Desuden skal lægen ordinere en test, inklusive en vaginal udtværing og ultralyd.

Afhængigt af resultaterne kan yderligere undersøgelser af tarmer, mave, nyrer, blære og andre organer anbefales..

Måder at behandle ubehag

Den mest almindelige måde at eliminere hævelse er at bruge medicin. Men at gøre dette er bedre efter at have konstateret årsagerne til overtrædelsen. Læger anbefaler ofte følgende sikre lægemidler, der hurtigt aflaster en kvinde for ulemper:

  • Aktivt kul, Smecta, Polysorb eller Enterosgel. Dette er enterosorbenter, der effektivt renser tarmen fra skadelige stoffer. De er også nyttige til flatulens og overspisning..
  • Drotaverin (No-shpa). Antispasmodika afslappende glatte muskler. De lindrer også smerter.
  • Pancreatin, Festal, Mezim. Anbefales til fordøjelsesbesvær.
  • Espumisan. Hjælper med svær flatulens, der opstår under oppustethed.

Det er vigtigt at huske, at medicin sigter mod at eliminere symptomer. For at bekæmpe årsagen kræves en kompleks effekt på kroppen samt en ændring i ernæring.

Folkemiddel mod oppustethed

Traditionel medicin hjælper også med at håndtere ubehagelige symptomer. Der er flere urter, der er helt sikre for helbredet og ikke forårsager bivirkninger:

  • dild og fennikel, inklusive deres greener og frø, brygges i henhold til instruktionerne og tages 5-6 gange om dagen, indtil symptomerne er fjernet;
  • ingefær, kamille eller brændenælde - drik 3-4 gange om dagen, tilberedt af naturlige råvarer;
  • bærfrugtdrikke - tyttebær, lingonbær og blåbær er især effektive.

Let fysisk aktivitet, for eksempel vandreture i den friske luft, hjælper med at normalisere peristaltik og eliminere symptomer..

Nogle gange for at eliminere oppustethed er det nok at introducere en halv times aftenvandring i den daglige livsstil, revidere kosten og tilføje mere væske i form af nyttige te og frugtdrikke. Oppustethed forsvinder af sig selv uden medicin.

Forebyggelse af en ubehagelig tilstand

Hvis maven under menstruationen bliver større, vises flatulens og andre ubehagelige fornemmelser, er det vigtigt at være opmærksom på mad, der regelmæssigt er til stede i kosten. For at forhindre oppustethed skal du:

  • Kasser overskydende salt. Minimér saltning af retter, ekskluder konserves, hjemmelavede præparater, saltet fisk, nødder og andre snacks. Salt holder vand og forårsager kraftig oppustethed.
  • Reducer forbruget af slik. Sukker, ligesom salt, kan forårsage oppustethed og forårsage natriumaflejring.
  • Forøg vandindtag. Det er nødvendigt at drikke urtete og ikke-kulsyreholdig væske. Det fjerner skadelige stoffer og forbedrer stofskiftet. Du kan øge væskeindtagelsen ved at øge mængden af ​​frugt og grøntsager i kosten.
  • Afvis koffein. Dette stof fremkalder oppustethed og flatulens, så grøn te og kaffe bør være i begrænsede mængder..
  • Øg antallet af produkter med vitamin A, E, B. Røde bær, mynte-te, mejeriprodukter, uraffineret olivenolie.

Alkohol er en anden provokatør af fordøjelses- og tarmproblemer. Det skal fjernes eller i det væsentlige begrænses. Små mængder grøntsager, klid, svampe, bær og greener vil være nyttige til at forbedre fordøjelsen..

Spis under og efter menstruation er nødvendigt i små portioner og regelmæssigt, bortset fra overspisning. Det er også vigtigt at kombinere principperne for korrekt ernæring med aktivitet - oftere gå, spille sport når det er muligt.

Oppustethed kan forekomme af forskellige grunde, og de er ikke altid forbundet med patologier. Mange kvinder lider af symptomer under menstruation, der kun skyldes hormonelle ændringer.

  • smerter og ubehag i maven;
  • blå mærker og kvæstelser i underbenet;
  • hoste, brystsmerter;
  • ARI, ARVI;
  • madforgiftning;
  • kold;
  • løbende næse
  • generel lidelse;
  • hovedpine;
  • fælles ømhed;
  • feber.

Hvorfor maven svulmer og opsvulmer før, under og efter menstruation

Hvad der forårsager oppustethed

Generelt er oppustethed forbundet med overdreven produktion af tarmgasser med dårlig fordøjelse. Processen er ofte forårsaget af misbrug af fedtholdige og tunge fødevarer, som forarbejdes dårligere af mave-tarmkanalen..

Men kvinder kan have andre grunde til, at maven svulmer, især hvis den forekommer et par dage før menstruation. Symptomet skyldes naturlige ændringer i den hormonelle baggrund. I forskellige faser af cyklussen ændres forholdet mellem østrogen, progesteron og prolactin.

Hvert af stofferne spiller en rolle i at sikre reproduktion af kvinder..

Disse samme hormonelle stoffer får kroppens celler til at akkumuleres og opbevares væske før blødning. Dette forklarer, hvorfor der opstår hævelse, og maven svulmer før og under menstruation..

Parallelt hermed foregår den fysiologiske proces med forberedelse til undfangelse. Livmoren øges, og mængden af ​​mavepressen vokser. Blod strømmer til bækkenområdet.

Alt dette går efter afslutningen af ​​menstruationen på grund af den omvendte mekanisme på baggrund af en ikke nået graviditet.

Hvor mange dage før menstruation øger maven

Det er umuligt at sige utvetydigt, hvor mange dage der er oppustethed før menstruation. Hver organisme er individuel, hos nogle piger vises problemet med oppustethed og ødemer om 1,5-2 uger.

I de fleste tilfælde er ændringen dog mærkbar 3 dage før decharge. I denne periode kan du se en lille stigning i kropsvægt.

De, der lider mindre af premenstruelt syndrom er dem, der
lægger mærke til:

  • sport, abdominal træning;
  • styrkelse af bækkenbundsmusklerne, der svækkes med
    alder og efter fødsel;
  • korrekt ernæring og forebyggelse af overvægt.

Ja, kvinder med overvægt og fødende registrerer en stigning i maven,
men en sådan reaktion af kroppen betragtes som naturlig og forsvinder normalt med 2-3
eller efter menstruation.

Årsager til oppustethed før menstruation

For at bekæmpe de ubehagelige tegn på PMS er det nødvendigt nøjagtigt at etablere mekanismen for deres forekomst. Kan oppustethed før menstruation være forbundet med patologier? Ja, og du skal sandsynligvis dobbelt-tjekke denne mulighed. Men der er andre faktorer..

Hormonelle årsager

En stor mave foran menstruationen er forbundet med en øget koncentration af progesteron, det er dette hormon, der er ansvarlig for at forberede kønsorganerne til befrugtning. Efter ægløsning, i den såkaldte luteale fase, vokser endometrium (slimhinden inde i livmoderen).

Det tjener til at fostre embryoet med alle de nødvendige stoffer. Livmoren opsvulmer og komprimerer tilstødende organer. Når kroppen forstår, at undfangelsen ikke har fundet sted, eksfolierer endometrium og forlader blodet under menstruation. Størrelsen på maven vender tilbage til det normale.

Intestinal peristaltik

En tungere livmoder presser på tarmen. Progesteron har selv en yderligere virkning. Det reducerer tonen i spiserøret i spiserøret, tømningen af ​​maven tager længere tid, fødevaren bevæger sig langsommere. Under påvirkning af hormonet kan ubehagelige tarmsymptomer før menstruation blive mere udtalt, smerter i underlivet, rumling, manglende appetit, forstoppelse eller diarré kan forekomme.

Graviditet

Når graviditet er mulig, og der er en forsinkelse, dvs. menstruationsperioden er gået, og alle sammen
Nej, du skal bestå testen først. På en speciel indikator efter
kontakt med urin, der vises to strimler, hvis der opdages et specifikt hormon -
human chorionisk gonadotropin (hCG).

Men det er værd at huske, at resultatet kan blive forvrænget, når
patologiske processer, for eksempel i tilfælde af en ektopisk graviditet. Til
fuld tillid er bedre at kontakte en fødselsklinik. Effektiv metode
diagnostisk er en ultralyd af bækkenet.

Patologiske processer

Gynækologiske sygdomme - fibrose, endometriose, svulster i livmoderen og æggestokkene kan skjules bag en voksende mave. I sådanne tilfælde er der udover oppustethed før menstruation og ødemer ofte:

  • fejl i cyklusens regelmæssighed;
  • hyppig vandladning;
  • konstant følelse af fordøjelsesbesvær.

Hvis maven er hævet og øm, mens kropstemperaturen øges, den blodige udflod er rigelig eller af en usædvanlig farve, der er dukket op yderligere symptomer, og sundheden forværres, skal du konsultere en gynækolog.

Det sker, at der er lidelser, der ligner PMS, men menstruation begynder ikke. Undersøgelse med en læge vil hjælpe med at udelukke inflammatoriske processer og neoplasmer i kønsorganerne.

overspisning

På grund af hormonelle forandringer er mange kvinder nær slutningen
cyklus oplev en følelse af sult. De drages konstant til at spise, situationen
forværrer stress. Men prøv at muntre dig selv med
stor og velsmagende mad - ikke en mulighed.

Som nævnt ovenfor, før menstruation og relateret flatulens mad
bevæger sig langs mave-tarmkanalen langsommere af denne grund ofte efter oppustethed
der er en tyngde i maven, som på tærsklen til menstruation er meget upassende.

Det anbefales at sikre, at opvasken er enkel og ikke indlæses
organisme.

Oppustethed under og umiddelbart efter menstruation

Der er en så stærk flatulens under og efter menstruation, at tarmen ikke vender tilbage til normal, og maven ikke falder. Brug om nødvendigt lægemidler, der fremmer fjernelse af gasser (aktivt kul, meteospasmil, espumisan). Du kan prøve folkemiddel mod oppustethed før menstruation - en afkogning af kamille, dildevand.

Det er vigtigt ikke at gå glip af nogen patologi. Konsultation med en læge er nødvendig, hvis maven stadig er oppustet efter menstruation. Et besøg på hospitalet bør ikke udsættes med følgende symptomer:

  • feber;
  • usædvanlig decharge;
  • mavepine.

Årsagen til den øgede talje efter menstruation kan også være
graviditet. Denne situation er sandsynligvis, hvis udledningen var mere knap end
i tidligere cykler. Bør kontrolleres af en gynækolog, hvis der opstår blødning.
over, og trækkesmerter i maven og korsryggen vedvarer.

Oppustethed før og under ægløsning

Ubehag i underlivet kan forekomme ikke kun under menstruation, men også den 10.-14. Cyklusdag - før og under ægløsning. Dette er ikke forbundet med patologi. Processen med brud på folliklen forekommer hos alle kvinder, der er i stand til at blive gravid og føde et barn. Men ikke alle føler symptomer på ægløsning. Prikken i ryggen, trækkesmerter i underlivet - kvinder, der føder, er især akutte i midten af ​​cyklussen.

For at sikre, at ubehag er forbundet med ægløsning, kan du købe en speciel test på et apotek. Det er bemærkelsesværdigt, at det i denne situation er lettere at få et svar end
at gætte, hvorfor maven er oppustet før og under menstruation.

Gasning som et tegn på graviditet

Årsagen til øget gasdannelse og oppustethed foran menstruationen kan være graviditetens begyndelse. Risikoen for flatulens er især stor, hvis der er en disponering og kroniske sygdomme, for eksempel irritabelt tarmsyndrom.

Andre fordøjelsesforstyrrelser kan være til stede - kvalme, manglende appetit, ændring i smag, bitterhed i munden.
Du skal være på vagt og konsultere en gynækolog, hvis menstruationen i den foreskrevne periode ikke er startet, mens symptomer observeres:

  • brystet er hævet;
  • irritabilitet øget;
  • hævelse i arme og ben optrådte;
  • mave steg i volumen.

Sådan afhjælpes oppustethed

En forjusteret diæt er afgørende. Portioner skal ikke være overflødige. De anbefaler allerede før menstruation at udelukke fødevarer, der fremkalder øget gasdannelse i maven - kål, bælgplanter, frisk brød, nødder, svampe, rå grøntsager og overskydende frugter. Når fordøjelsen forværres, kan du kort forbinde enzymerne (Mezim, Festal).

Men hvad nu hvis mavehulen under menstruation stadig er oppustet, der er stort ubehag og en følelse af fylde? Som en terapeutisk foranstaltning anvendes carminative medikamenter (Espumisan, Colicidum, Pepphys). De ødelægger gasbobler, og de absorberes af tarmvæggene..

Hvis rumling i maven ledsages hele tiden, og ikke kun under menstruation, er årsagen måske en krænkelse af mikrofloraen. Et probiotisk kursus vil være nyttigt (Linex, Hilak).

Det anbefales, at lægemidler tages kun efter anbefaling fra en læge. Parallelt er det værd at prøve at slippe af med problemet.
på andre måder.

Undgå salt mad.

Overskydende salt får balancen til at vise øget kropsvægt.

Det er arrangeret, at 1 natriummolekyle binder 20 vandmolekyler. Jo mere den kommer ind i kroppen, jo større hævelse og jo højere er mængden af ​​tilbageholdt væske i maven.

Så før og under menstruation vokser maven ikke og svulmer ikke, i anden halvdel af cyklussen er det nødvendigt at begrænse forbruget af salt mad (dåse kød, pølser, marinader, røget kød, fastfood, saucer og krydderier). Årsagen er ikke kun risikoen for ødem, men også den tilknyttede belastning på blodkar og hjerte.

Spis kaliumrige fødevarer

Hvorfor er kalium nødvendigt? Det fjerner salt og forhindrer følgelig forekomsten af ​​ødemer. Produkter, der indeholder kalium, inkluderer:

  • græskar;
  • kogte og bagte kartofler;
  • ris porrige;
  • bananer
  • æbler.

Ud over kalium er magnesium og B. vitaminer nødvendige. Det anbefales at begynde at tage et specielt vitaminkompleks 1-2 uger før menstruation, så kroppen opsamler kræfter til at bekæmpe stress og nervøs spænding..

Prøv diuretika

I nogle tilfælde anvendes diuretika flere dage før menstruation - diuretika. De hjælper med at reducere hævelse, dvs. ophobning af væske i cellerne. Men uafhængig og ukontrolleret indtagelse af sådanne stoffer er fyldt med en krænkelse af balancen mellem kalium og natrium, overdreven tab af salte.

Der er naturlige midler med en mild vanddrivende virkning, der ikke medfører sådan skade: zucchini, persille, grøn te, gulerod og rødbeder..

Drik masser af vand

Det er vigtigt, at der indtages en tilstrækkelig mængde væske. Kaffe, stærk te og sodavand er ikke egnet, fordi de øger flatulens.

Den foretrukne drink er vand, især et par dage før og efter din periode begynder. Ved regelmæssig anvendelse elimineres skadelige stoffer hurtigere, fordøjelsen normaliseres, forstoppelse forsvinder, kroppens generelle tilstand forbedres.

Med tolerance kan du tage et afkok af kamille, tranebær og lingonberry frugtdrikke. De slapper af musklerne i maven og har en mild vanddrivende virkning..

Undgå raffinerede kulhydrater

Sød forårsager også saltopbevaring og øger risikoen
udvikling af ødemer på tærsklen til menstruation. Dette skyldes raffineret
kulhydrater binder vand. Ikke så meget som natrium, men stadig. 1 g kulhydrater
i stand til at holde op til 4 g vand.

Enkle sukker mættes ikke godt, mens de bidrager til
rådne madmasser. Derfor med en tendens til flatulens
i menubegrænsningen:

  • konfekture;
  • bageriprodukter;
  • sød soda;
  • købte juice;
  • madvarer med sukker og hvidt mel.

Være aktiv

I hverdagen kræves motorisk aktivitet. Det er meget nyttigt at gå lange afstande. Det har en positiv effekt på fordøjelseskanalen og forbedrer processen med gasudskillelse..

I fravær af kontraindikationer anbefales det at udføre øvelser til pressen 2-3 gange om ugen. Sådan træning styrker ikke kun musklerne i maven, men også kroppen, beriger organerne med ilt og blod.

Du kan vælge en anden sport - svømning, fitnessudstyr, dans, aerobic, løb. Undgå tunge belastninger kun i menstruationsdage og ved dårligt helbred. Men efter endt menstruation vender de igen tilbage til en aktiv livsstil.

Konklusion

Oppustning før menstruation som et tegn på PMS findes hos de fleste kvinder. Fænomenet er forbundet med ændringer i den hormonelle baggrund i den tilsvarende fase af menstruationscyklussen.

Normalt bemærkes en lille stigning i taljen flere dage før påbegyndelse af menstruation. Hvis problemet vedvarer længere, skal du ikke tage medicin ukontrolleret, især når et smertesyndrom vises.

Den rigtige mulighed er at se en læge for en omfattende undersøgelse.

7 måder at slippe af med oppustethed under menstruation

Gode ​​nyheder: allerede på den 2. dag i menstruationen begynder æggestokkerne igen at fremstille disse stoffer i den rigtige mængde, og du føler dig bedre. Hvordan man håndterer oppustethed før det, vil vores eksperter undervise i.

Vælg fødevarer rig på protein og kalium

"De med højt kalium, som bananer, meloner, tomater og asparges, genopretter væskebalancen i kroppen," anbefaler Isabelle Smith, en stjerne-ernæringsfysiolog og fitnessekspert fra New York. Det samme gælder de sunde fedtstoffer, der er rige på chiafrø, nødder og laks. Trinity hjælper med at reducere prostaglandiner, oppustningsmidler.

Protein er en anden win-win mulighed (findes i store mængder i fisk, tofu og kylling). Og ifølge Sherry Ross, MD, en fødselslæge-gynækolog og kvindelig sundhedsekspert ved Providence Saint John's Health Center (Santa Monica), kan diuretika som selleri, agurk, vandmelon, citronsaft, hvidløg og ingefær også få dig til at føle dig bedre. livet i disse dage.

Gå ikke glip af træning

Vi forstår, at måske sport er den sidste ting, du troede at gøre i disse dage. Eksperter insisterer dog: hjerterytme er en af ​​de bedste måder at lindre PMS-symptomer (inklusive oppustethed).

Undgå madvarer med flatulens

Det handler om broccoli og rosenkål, der indeholder raffinose. Kroppen mangler enzymer til at nedbryde den ordentligt, hvilket provoserer oppustethed. "Det ville være rart at midlertidigt udelukke bønner, kål (inklusive blomkål) og salat fra kosten," siger Sherry Ross.

”Personer med en stillesiddende livsstil har typisk et langsommere fordøjelsessystem,” siger Sherry Ross. Din ideelle mulighed er let træning: yoga eller svømning. Afsæt crossfit-klasser indtil bedre tider, medmindre du selvfølgelig ønsker at tjene betændelse, hvilket kun vil kaste problemer.

Giv op koffein og alkohol

I den premenstruelle periode kan alkohol forværre PMS-symptomer såsom ømhed i brystet, humørsvingninger og flatulens. "Koffein stimulerer på sin side mave-tarmkanalen og irriterer tarmen såvel som dehydrater, hvilket får kroppen til at tilbageholde vand," siger Diana Bitner, en fødselslæge-gynækolog fra Michigan. Vi mener, at det er en god grund til at spare på morgenlatte.

Sov mere

”Søvn påvirker ofte menstruationssmerter, oppustethed og dårligt humør,” siger Kelly Roy. Dit mål er 8 timers søvn om dagen, ikke mindre. (Hvordan man går i seng tidligt.)

Glem alt om sodavand og sukkerholdige drikke

”Fra sodavand kan du midlertidigt føle dig bedre, men i sidste ende vil det kun forværre situationen,” siger Isabelle Smith. Det samme gælder for alle sukkerholdige drikkevarer. ”Husk, at kunstige sødestoffer også forårsager oppustethed,” siger ernæringsfysiologen, i tilfælde af det. Bedre foretrækker almindeligt vand, og prøv at drikke mindst 8 glas om dagen. "Grøn, pebermynte eller fennikel te kan hjælpe med at eliminere betændelsesformidler," tilføjer Sherry Ross..

Rabat ikke piller

”Orale antikonceptionsmidler fungerer ikke kun som fremragende prævention, men gør også menstruation meget mindre smertefuld. Og de udjævner hormonerne, ”siger Kelly Roy. Nylige medicinske undersøgelser har vist, at de er i stand til at reducere manifestationen af ​​tegn på PMS med 50%.

Årsager til flatulens under menstruation

Fødealderen for enhver sund kvinde ledsages altid af månedlige menstruationsblødninger.

Undertiden forårsager denne tilstand en hel del ubehag, især når maven er oppustet i menstruationsperioden. Det kan stige både en uge før dem og i kritiske dage.

Denne tilstand kan være ledsaget af acceptabel smerte, og alligevel betragtes den som normen..

Hvorfor opsvulmer maven under menstruation

For at en kvinde kan blive gravid og føde et barn, forekommer konstante ændringer i den hormonelle baggrund i kroppen, der påvirker fysiologien.

Maven før menstruation kan også stige på grund af ernæring, en mulig graviditet eller tilstedeværelsen af ​​sygdomme, der kræver lægehjælp. Hver af disse tilstande kan bestemmes på baggrund af symptomer..

I de fleste tilfælde er oppustethed en naturlig fysiologisk proces, der normaliseres ved afslutningen af ​​menstruationen..

Hormoner

Månedlige perioder er dette et tegn på, at ægget konstant modnes og forbereder sig til befrugtning i kvindens krop. efter modningsprocessen i æggestokkene forlader den - ægløsning, hvilket indikerer, at kroppen er klar til befrugtning. Så at det fremtidige embryo lykkes fast ved livmoderen, frigiver kroppen et hormon - progesteron.

Det gør det muligt for livmoderen at stige i størrelse og blive blødere for en behagelig fastgørelse af et befrugtet æg. Denne proces varer anden halvdel af cyklussen og slutter enten med bekræftelse af graviditet eller frigivelse af æg - menstruationen.

Et oppustet underliv forekommer også på grund af væskeopbygning i kroppen. Det sker også under påvirkning af hormoner - vasopressin, prolactin og østrogen..

De reducerer hyppigheden af ​​vandladning, og den resterende væske opbevares i fedtvæv. Derfor kan hævelse af lemmerne før menstruation ofte forekomme.

På mange måder beskytter den kroppen mod stress under tab af store mængder blod..

Graviditet

Hvis ægget befrugtes under ægløsning, hænger embryoet på grund af frigivelsen af ​​progesteron fast på den bløde livmoder - graviditet opstår. En kvinde lærer det i de fleste tilfælde på grund af en forsinkelse i menstruationen. På dette tidspunkt vokser embryoet allerede, og livmoren forbereder sig på en yderligere stigning. I første trimester af graviditeten vokser maven praktisk talt ikke.

Årsagen til hævelse kan være:

Ødem - væskeretention forårsaget af forkert nyrefunktion. Det bestemmes med en kraftig stigning i vægt og tilstedeværelsen af ​​eksterne ændringer i lemmerne..

Livmoderhypertonicitet er en krampe i musklerne, der kan føre til spontanabort. Ledsaget af smerter og tyngde i underlivet, undertiden blødning, hyppig vandladning.

Ovenstående forhold kræver et tidligt besøg hos en gynækolog. Rettidig behandling vil normalisere tilstanden og undgå spontanabort.

Ernæring og andre grunde

Fysiologiske ændringer i underlivet forekommer ikke kun på grund af graviditet eller en simpel frigivelse af hormoner. Hvis en kvindes mave er steget, er hendes menstruation fraværende, men graviditet bekræftes ikke, er det nødvendigt at konsultere en læge for undersøgelse af livmoderfibroider eller andre tumorneoplasmer i det kvindelige reproduktive system.

Maven er oppustet og på baggrund af stigende appetit. På grund af hormonel svigt i cyklusens anden fase har kvinden et fald i humør og depression, som ofte sidder fast med fødevarer, der indeholder hurtige kulhydrater. Som et resultat er der en krænkelse af fordøjelsen, oppustethed, flatulens samt forstoppelse og gas.

I nogle tilfælde forekommer tarmsvigt:

  • tarmobstruktion, som er ledsaget af forstoppelse;
  • dysbiose - forårsager oppustethed, flatulens og flatulens;
  • sygdomme i mave-tarmkanalen - fører til ufuldstændig fordøjelse af mad.

Disse tilstande er ikke en konsekvens af menstruation, men kan forværres, inden blødningen begynder..

Separat er det værd at bemærke udviklingen af ​​premenstruelt syndrom, som påvirker en kvindes fysiske og følelsesmæssige tilstand.

Tilknyttede symptomer

Navne i en kvindes krop før kritiske dage kan ikke kun ledsages af en stigning i maven.

En kvinde kan opleve følgende forhold:

  • humørsvingninger;
  • hævelse af ekstremiteterne;
  • gasser i tarmen;
  • ømme smerter i underlivet.
  • udseendet af acne på huden.

Alle disse symptomer kan forekomme under ægløsning, der forekommer i midten af ​​den månedlige cyklus og varer cirka tre dage. Under frigivelsen af ​​ægget kan maven også stige lidt..

Ved diagnosticering af graviditet kan en oppustet mave indikere livmoderhypertonicitet. Tilstanden ledsages ofte af smerter, pletblødning og hyppig vandladning..

Maven øges også med udviklingen af ​​tumorneoplasmer, de ledsages ofte af fravær af kritiske dage, en stigning i de nærmeste lymfeknuder, kvalme, smerter og feber. Hvis disse symptomer findes, skal du straks kontakte en læge.

Hvordan man slipper af med sygdommen

I tilfælde, hvor denne tilstand ikke er et tegn på en helbredsforstyrrelse, men bringer en hel del ulemper, anbefales det, at en kvinde ændrer nogle vaner i sin livsstil eller bruger metoderne til traditionel medicin og psykoterapi.

Lægemidler

  1. Følgende medicin bruges afhængigt af kilde til oppustethed:
  2. Drotaverinum, ingen spa - bruges som smertestillende midler, hvis oppustethed ledsages af kramper.
  3. Aktivt kul - med flatulens, hvis årsagen er for meget.
  4. Pancreatin - ordineret til dårlig fordøjelse.
  5. Espumisan - kæmper med øget gasproduktion.
  6. Alle lægemidler bruges symptomatisk, men for at fjerne problemet skal du tage din kost og livsstil op til fornyet overvejelse i perioden før menstruation.

Psykoterapi

Ofte er en stigning i maven før og under menstruation provokeret af premenstruelt syndrom. Det provoseres af hormonelle ændringer, som også medfører væskeretention og andre fysiologiske processer, der påvirker maveforstørrelsen..

Stemningen hos en kvinde i denne periode falder ofte, der er depressive forhold.
Psykoterapi giver dig mulighed for at lære at acceptere dig selv, kontrollere angreb af vrede og overspisning. Ofte, med akutte manifestationer af PMS, anbefales parterapi, så kære hjælper med at overvinde denne tilstand og også lære at behandle den med forståelse.

ethnoscience

Traditionel medicin er en populær måde at håndtere en puffet mave på. Hvis der ikke er sygdomme og graviditet, kan du bruge følgende metoder:

  • tage afkogninger af fennikel, ingefær, kamille og brændenælde;
  • drikkevarer med bærfrugt;
  • fysiske øvelser, der hjælper med at normalisere peristaltik og reducere kramper.

For at normalisere tilstanden anbefales det at tilbringe mere tid i den friske luft og eliminere overbelastning af nerver.

Forebyggende handlinger

For at udelukke en stigning i maven under og før menstruation, er en kvinde nødt til at være opmærksom på sin livsstil, og især til fysisk aktivitet, ernæring og væskeindtagelse. Det er nødvendigt at medtage så meget fiber og vitaminer i kosten som muligt. For at reducere sandsynligheden for oppustethed anbefales det:

  1. drik mindst 2 liter vand om dagen;
  2. eliminere eller minimere forbruget af kaffe og sukkerholdige drikkevarer;
  3. spiser mindre chokolade, krydret og salt mad;
  4. øge forbruget af frugt og grøntsager
  5. spis flere fødevarer med højt indhold af vitamin B - broccoli, boghvede;
  6. lave morgenøvelser.

Hvis disse anbefalinger ikke hjælper, men tilstanden er ubehagelig - skal du konsultere en læge for en detaljeret diagnose.

Oppustethed under menstruation: 7 måder at tackle en ubehagelig fornemmelse

Mange kvinder oplever oppustethed før eller under menstruation. Kan visse livsstilsændringer hjælpe med at tackle dette ubehag?

Oppustethed under menstruation forårsager ikke kun ubehag, men ødelægger også stemningen. I sådanne øjeblikke er der en følelse af tyngde i maven, og nogle gange ser det endda ud til, at du har fået overvægt. Heldigvis kan nogle livsstilsændringer reducere disse symptomer..

Hvad der oppustes under menstruationen?

Oppustethed under menstruation er en tilstand, hvor en kvindes mave er tungere og oppustet før eller under menstruation. Oppustethed betragtes også som et af flere symptomer på premenstruelt syndrom (PMS), der kan forekomme 1-2 uger før menstruationens begyndelse. Ud over oppustethed inkluderer PMS-symptomer:

  • Humørsvingninger
  • Træthed
  • Kolik
  • Acne
  • Madtrang
  • Hævelse i brystet
  • Hovedpine
  • hævelse

Ifølge American College of Fødselslæge og gynækolog oplever op til 85 procent af kvinderne PMS-symptomer.

Hvad der forårsager oppustethed?

Oppustethed før og under menstruation kan være et resultat af ændringer i niveauerne af kønshormoner progesteron og østrogen. Cirka en uge før udbruddet af menstruation hos kvinder falder niveauet af hormonet progesteron. Et fald i progesteronniveauer fører til, at livmoderen frigør sig fra endometrium, hvilket forårsager menstruationsblødning.

Undersøgelser viser, at ændringer i progesteron- og østrogenniveauer ikke kun forårsager menstruationsblødning, men også får kroppen til at tilbageholde mere vand og salt. Kropsceller fyldes op med vand og forårsager oppustethed.

En undersøgelse, der blev udført i 2011, viste, at det er på den første dag af menstruation i en kvindes krop, at det meste vand ophobes, og maven svulmer mere.

Sådan afhjælpes oppustethed?

Der er måder at reducere vandretention, hvilket igen vil hjælpe med at lindre symptomer på oppustethed under menstruation:

Salt øger mængden af ​​vand, som den menneskelige krop akkumulerer. Afvisning af salt mad hjælper med at løse dette problem..

American Heart Association anbefaler, at folk begrænser deres saltindtag til 1.500 mg pr. Dag. Mange forarbejdede fødevarer indeholder salt, så madlavning derhjemme med kun friske ingredienser er en måde at undgå overskydende salt på..

Spis kaliumrige fødevarer

Undersøgelser viser, at kalium sænker natriumniveauer og øger urinproduktionen. Således hjælper kalium med at reducere vandretention og tackle oppustethed..

Kaliumrige fødevarer at spise for at undgå oppustethed inkluderer:

  • Mørke blade grønne gerne spinat
  • Sød kartoffel
  • bananer
  • Avocado
  • tomater

Prøv diuretika

Diuretiske produkter øger produktionen af ​​urin. Denne proces hjælper kroppen med at fjerne overskydende vand. Mange produkter har naturlige vanddrivende egenskaber, for eksempel:

Diuretika er også tilgængeligt i tabletform. Lægen kan ordinere dem, hvis perioderne er ledsaget af ubehagelige fornemmelser, og hjemmeprocedurer ikke hjælper..

Drik masser af vand

Der findes information om, at vand forbedrer nyrefunktionen. Det skal dog bemærkes, at der i øjeblikket ikke er nogen videnskabelig dokumentation, der understøtter disse data, men det er stadig værd at prøve. Vand vil få dig til at føle dig bedre alligevel..

Raffinerede kulhydrater, såsom hvidt mel og forarbejdede sukkerarter, forårsager pigge i blodsukkerniveauet. Dette øger niveauet af insulin i blodet, hvilket får nyrerne til at beholde mere salt..

Forhøjede natriumniveauer fører til tilbageholdelse af vand, så vi anbefaler ikke at konsumere raffinerede kulhydrater under menstruationen.

Være aktiv

En undersøgelse i 2013 viste, at regelmæssig træning forbedrer symptomerne på PMS. Da oppustethed er et symptom på PMS, vil regelmæssig træning hjælpe med at reducere det..

For at forblive sunde skal folk stræbe efter 2,5 timers moderat træning pr. Uge..

Tal med din læge om p-piller.

En undersøgelse udført i 2008 antyder, at p-piller fjerner oppustethed under menstruation. Nogle kvinder rapporterede imidlertid den modsatte effekt..

Virkningen af ​​p-piller for hver kvinde kan være individuel, derfor er det bedst at diskutere mulige muligheder med din læge og prøve flere forskellige former for prævention til at se, hvilken der er bedst til at lindre PMS.

Hvornår skal man læge?

For de fleste kvinder forårsager oppustethed noget ubehag, men forhindrer dem ikke i at udføre deres daglige pligter..

Hvis oppustethed påvirker en kvindes daglige liv, skal du dog tale med din læge..

Hvis oppustethed ikke forsvinder efter menstruation, skal du også konsultere en læge, da dette kan indikere mere alvorlige sygdomme.