Hævelse før menstruation. Hvorfor forekommer ødemer før menstruation, og hvad man skal gøre

Hygiejne

Vandretention indikerer imidlertid også tilstedeværelsen af ​​en alvorlig sygdom, såsom patologi i nyrerne, blodkar. Hvis der pludselig vises svær hævelse under menstruationen, skal du straks kontakte en læge. Hvor mange dage hævelsen vil genere dig, afhænger af, hvordan du passe dig selv.

Årsager til ødemer under og før menstruation

Den ødematiske form af PMS-syndrom findes regelmæssigt hos halvdelen af ​​det mere retfærdige køn og betragtes næsten altid som fysiologisk. Årsagerne til dette fænomen:

  1. Hormonal ubalance. Overdreven udskillelse af østrogen og mangel på progesteron provokerer hævelse før menstruation. Det kommer til udtryk i hævelse i brystet, ansigtet og andre dele af kroppen. Østrogen fremmer væskeretention, progesteron - dets frigivelse fra kroppen. Før menstruation øges frigørelsen af ​​prolactin også, hvis for meget kan indikere forskellige patologier.
  2. Stressfulde situationer. De fører til hormonelle forstyrrelser, især et overskud af hormonet hypofyse kortikotropin. Dette fører til den omvendte absorption af væske i nyrerne og ødemer både med PMS og på andre dage af cyklussen.
  3. Vitaminmangel. Manglen på vitamin A, B, E og zink i kroppen fører til metaboliske forstyrrelser, der påvirker forekomsten af ​​ødemer under og efter menstruation.
  4. Overvægt. Fedtreserver er en kilde til østrogen.
  5. Alvorligt ødemer under premenstruelt syndrom. Karakteristisk for piger med usunde nyrer og andre lidelser i udskillelsessystemet. På andre dage kan kroppen også kvælde, men inden de kritiske dage manifesterer den sig lysere.

Ødem opstår før menstruation og i særlige aldersperioder for udviklingen af ​​det reproduktive system: i pubertetsstadierne og udryddelsen af ​​den reproduktive funktion.

Hvornår skal man læge

Det er vigtigt at bemærke til tiden, om processen er regelmæssig og dens manifestationer. Hvis dine ben kvælder inden din periode, skal du kigge efter yderligere symptomer. Går dette problem bort med kritiske dage? Føler du andre symptomer (de samme smerter i brystet, åndenød). Når alt kommer til alt kan det vise sig, at benene kvælder ikke før menstruation, men i princippet. Og dette er et advarselssignal for begyndelsen af ​​åreknuder eller hjerteproblemer..

Rapporter ændringer til din gynækolog. Han vil stille yderligere spørgsmål og kan også planlægge en række tests. Kun ved deres resultater kan vi tale om noget specifikt.

Årsagerne til, at vand tilbageholdes i kroppen og uden kritiske dage er mange. Derfor er du nødt til at se på problemet og nøje overvåge, når det vises, hvor længe det varer, og hvad der ellers ledsages. Det er umuligt kun at diagnosticere dette symptom. Men dette kan hjælpe med diagnosen, hvis pludselig andre symptomer vises..

Glem ikke, at artiklen kun indeholder generelle råd. Eventuelle tegn på premenstruelt syndrom, der regelmæssigt gentager sig og går ud over normen, er en undskyldning for at komme ud af dit hjem og gå til lægen. Ukontrolleret indtagelse af stoffer og lægemidler, der bekæmper hævelse, fører til de mest ubehagelige konsekvenser.

Hvordan man slipper af ødemer med menstruation

Hver pige i alderen 13-14 år står over for indtræden af ​​menstruation. Denne proces er ikke smertefri for alle, den medfører mange problemer og ulemper for nogle..

Hævelse før menstruation plager hver tredje kvinde. Som regel forekommer de i fødder, ankel, ofte i ansigt og underliv..

Kan du håndtere dem? Vi vil prøve at finde svaret på dette spørgsmål i artiklen.

Mange kvinder bemærker, at før de begynder menstruation, bliver de bedre. Foretrukne jeans bliver små, og kjoler begynder at passe for figuren. På samme tid hjælper ingen diæter og sport. Hvad er grunden? Det handler om ødemer, hvilket er problematisk at tackle..

Eksperter siger, at den hormonelle baggrund hos kvinder i disse dage ændrer sig dramatisk. I stedet for de sædvanlige østrogener kommer progesteroner, som bidrager til væskeretention i kroppen.

Ødem før menstruation er en almindelig ting for en kvindelig. Kort efter afslutningen af ​​kritiske dage fjernes overskydende væske sikkert. Formularerne er tilbage på plads.

Hvis hævelse er for irriterende for en kvinde og gør hendes normale liv uudholdeligt, er det nødvendigt at konsultere en læge.

I kvindeforum kan du ofte se spørgsmålet: "Hvorfor kvælder kroppen inden menstruation?" Årsagen kan være i de individuelle egenskaber ved hver piges krop. I dette tilfælde mislykkes problemet.

Hvis sagen er i hormoner, kan du prøve at justere den generelle baggrund. For at gøre dette, skal du bestå den relevante analyse. Hormonet østrogen, der stiger i blodet inden kritiske dage, er i stand til at tilbageholde salte i kroppen. I denne henseende fjernes væsken ikke, der dannes ødemer.

Derudover kan kroppen mangle to elementer: magnesium og vitamin B6. De er ikke kun vigtige for normalt velvære, men opretholder også den nødvendige vandbalance.

I tilfælde af at hævelsen ikke forsvinder, skal du konsultere en læge. Dette kan indikere:

  • Vaskulær patologi.
  • Hjertefejl.
  • Problemer med lymfeknuder.
  • Åreknuder.

I alle tilfælde, hvis kroppen opsvulmer inden menstruation, er det bedre at konsultere en læge.

Der er kategorier af kvinder, der tåler menstruation for hårdt. Dette kan være både et individuelt træk i kroppen og hormonel svigt. Oftest henvender kvinder sig til gynækologer med et lignende problem:

  • Efter 30 år. Det er i denne alder, den hormonelle baggrund begynder at ændre sig.
  • Med en uregelmæssig cyklus. I dette tilfælde kan alvorlige gynækologiske sygdomme (cyster, polypper, endometriose osv.) Tilføjes foruden ødem..
  • Med anovulatoriske cykler. En kvinde har ægløsning ikke, hun kan ikke blive gravid.

Ødem før menstruation kan forårsage en kvinde en hel del problemer, især i sommermånederne, når yderligere faktorer er: høj temperatur, lav luftfugtighed.

Mange kvinder spørger, hvordan man slipper af ødemer. Dette er ret simpelt. Læger rådgiver om at øge mængden af ​​forbrugt væske. Det er bedre, at det var vand uden gas eller naturlige grøntsagssaft. Væsken vil hjælpe med at skylle overskydende toksiner og salte ud, der ophobes i vævet..

Prøv at spise så lidt salt, røget, krydret mad som muligt. Du kan også reducere mængden af ​​natrium, men kun efter at have konsulteret en læge for at gøre dette uden at skade kroppen.

Hvis ødem før menstruation medfører en masse problemer, er den bedste måde at slippe af med det at bære kompressionsstrømper i denne periode. Denne metode er kun egnet til den kølige sæson. Moderne produkter har en smuk udsigt, alle slags mønstre og farver.

Mange kvinder tager diuretika, men dette bør gøres efter konsultation af en læge, ellers kan situationen kun blive værre.

Så at hævelse inden kritiske dage ikke plages, bør en kvinde holde sig til en diæt. Glem hurtig fastfood, fedtholdige, krydret, salt, røget mad. Mad, der indeholder kalium, bør inkluderes i kosten. Blandt dem: bananer, fisk, spinat, havregryn.

En god tilføjelse vil være brugen af ​​friske bær, frugt og grøntsager. Det tilrådes at udelukke rødt kød, det hjælper med at øge niveauet af progesteron i blodet.

Mange kvinder er interesseret i spørgsmålet: "Hvorfor hævelse før menstruation ikke kan fjernes for evigt?" For at klare et problem skal du finde ud af, hvorfor det opstår.

Hvis sagen drejer sig om individuelle egenskaber, bliver du nødt til at gøre noget ved og gøre alt for at reducere hævelse. I dette tilfælde vil urter blive reddet. For eksempel hjælper blåbærblade med at fjerne overskydende vand fra kroppen. Dette forbedrer hudens tilstand..

Kontraindikationer - at tage blodfortyndere.

Et andet naturligt middel med vanddrivende virkning er almindelig mælkebøtte. Det skal tages i henhold til instruktionerne i detaljer på emballagen. En blid massage og et kontrastbrusebad samt kompresser kan også hjælpe med ødemer..

For mange kvinder går kritiske dage ikke så glat, som vi ønsker. Meget ofte lider de af hævelse før menstruation. Årsagen kan ligge i krænkelse af den hormonelle balance. Under alle omstændigheder er konsultation med en læge nødvendig..

Premenstruelt syndrom - et sæt symptomer, der forekommer hos kvinder i den anden fase af menstruationscyklussen. Ændringer på grund af udsving i den hormonelle baggrund.

Som regel bringer alle manifestationer ikke meget glæde, men tværtimod forstyrrer det aktive liv og forværrer det generelle velvære. Ødem inden menstruation er velkendt for næsten enhver kvinde.

Oftest hældes og forstyrres brystkirtlerne, men overskydende væske kan ophobes i hele kroppen. Hvorfor sker dette, og hvordan man slipper af med problemet?

Årsager til udseendet

Edematøs form af premenstruelt syndrom (PMS) er en af ​​de mest almindelige. Hos nogle kvinder forekommer det i forbindelse med andre arter (cephalgisk, neuropsykisk og andre).

Der er mange teorier om årsagerne til sådanne forhold før menstruationen, men alle af dem er kun omtrentlige og formodede.

Baseret på dette er behandlingen af ​​sådanne forstyrrelser også effektiv kun på tidspunktet for indtagelse af medicinen, og når den annulleres, gentages tilstanden.

Overskydende østrogen

Den mest almindelige teori vedrører overskydende kvindelige kønshormoner i en pigens krop.

Det er ubalancen mellem sådanne aktive stoffer, der spiller hovedrollen i udviklingen og udviklingen af ​​ødemer og andre manifestationer af PMS. Essensen er som følger.

Det antages, at østrogener er i stand til at tilbageholde natrium i en kvindes krop. Dette medfører ophobning af væske i vævene, og derved hævelse i brystet før menstruation eller endda hele kroppen.

Progesteronmangel gives også en betydelig rolle. Det antages, at det har en natriumdiuretisk (vanddrivende) effekt. Som regel ledsages et overskud af østrogen af ​​en mangel på progesteron, og begge processer er hinanden synergister. Resultatet af denne interaktion bringer en kvinde et betydelig ubehag.

prolaktin

Undersøgelser har også vist, at prolactin er i stand til at tilbageholde natrium i kroppen, hvilket medfører tilbageholdelse af yderligere væske. Men selv med den normale værdi af dette hormon i vævene, kan der være en øget følsomhed over for det. Som et resultat vil effekten af ​​prolactin være mere udtalt i normale analyser hos kvinder.

Andre mekanismer

På baggrund af stress, psykoterapeutisk overbelastning forstyrres forholdet på hjernens niveau, hvilket fører til overdreven produktion af ACTH - hypofysehormonet.

Og det gennem et bestemt system fremmer forbedret omvendt absorption af væske i nyrerne. En vigtig rolle gives også ubalance og mangel på vitaminer, især gruppe B, A, E og sporelementet zink.

Så hvorfor ødem før menstruation vises hos et stort antal kvinder, er ikke fuldt ud forstået. Men klart identificerede grupper af piger, der er tilbøjelige til et udtalt klinisk billede af premenstruelt syndrom. Disse inkluderer kvinder med følgende betingelser:

  • overvægt på grund af det faktum, at fedtvæv er en kilde til østrogen;
  • dem, der har kroniske sygdomme i nyrer, lever og hjerte-kar-patologier;
  • efter 40 år og under dannelsen af ​​menstruationsfunktion.

Hvordan manifesterer det

Som regel opsvulmer hele kroppen eller dens dele hos kvinder inden menstruationsperioden. I det første tilfælde, selv på vægten, kan der ses en stigning på 2-3 kilogram. I dette tilfælde virker kroppen tung og pasty.

Med ødemer i visse dele føler en kvinde ubehag i dette område. Oftest præsenteres klager over smerter og brystforstørrelse. Parallelt med dette vokser taljen ofte. Desuden skyldes dette ikke kun ødemer, men muligvis oppustethed.

Hvis der er bekymring for ødemer i øjnene før menstruation, arme, ben osv., Er sandsynligheden for en samtidig patologi, for eksempel nyreproblemer, stor. Derefter kan det kliniske billede blive endnu lysere.

Sådan slipper man af

Når man kender kroppens tendens til sådanne ændringer, er det bedre at forsøge at forhindre premenstruelt syndrom. Den mest passende og effektive behandling kan kun ordineres af en læge. Men ofte er du nødt til at kæmpe med det, der er. For at gøre dette, er der nogle tip til at reducere puffiness før tiderne på kritiske dage..

Det anbefales at tage lette diuretika, f.eks. Veroshpiron. Lægemidlet vil bidrage til øget udskillelse af væske fra kroppen og derved fjerne hævelse fra vævene. Du kan også bruge forskellige vanddrivende urter. Disse inkluderer lingonbær, tranebær og andre..

Folkemetoder

Det anbefales at bruge forskellige lotioner, bade til visse områder af kroppen. Populære måder:

  • Med ødem på øjenlågene og området under øjnene kan du anvende køleposer, der er fugtet med vand med grøn te.
  • Det anbefales at tage bomuldspuder og fugte i mælken, hvor isterninger først skal placeres. Kolde minikompressioner skal anvendes for evigt.
  • Også i disse tilfælde hjælper æggehvidt meget. Det skal piskes og påføres stedet for ånder i ansigtet.
  • Frisk eller frossen persille er undertiden effektiv. For at gøre dette, mal det og bland med flere spiseskefulde creme fraiche. Den resulterende blanding skal bruges som en ansigtsmaske.
  • Hvis dine ben svulmer på tærsklen til dine perioder, kan du tilberede terninger fra en opløsning af kamille og kaffe. Og smør derefter dagligt huden på lemmerne. Det er nyttigt at vaske fødderne med en opløsning af salt, soda med tilsætning af en dråbe jod. Du kan også lave bade ud fra det.
  • Det anbefales også at drikke infusioner med rosa hofter, kamille, lingonberry blade.
  • Der er en interessant opskrift med laurbærblad. For at gøre dette, tag det tre eller fire stykker, hæld et glas kogende vand og insister i flere timer. Og tag derefter 100 ml tre gange om dagen. Det er godt at drikke det, selvom dine hænder kvælder inden din periode.

Hvilken slags forebyggelse

Sørg for at overholde forebyggende foranstaltninger før menstruation. Anbefales:

  • drik 10 glas væske om dagen;
  • ikke drikke og spis lige før sengetid;
  • observere korrekt ernæring;
  • forbruge vanddrivende fødevarer;
  • dyrke sport;
  • kontrolvægt;
  • nægte alkoholholdige drikkevarer;
  • slap mere af.

Forebyggelse vil reducere risikoen for puffiness..

For kvinder, der er interesseret i, hvordan man håndterer ødemer inden menstruation, ville den bedste mulighed være deres løbende forebyggelse. Effektive måder til at løse problemet - opretholdelse af en afbalanceret sund kost og drikkeproces. Grundlæggende regler:

  1. Drik så meget rent vand som muligt om dagen - fra 8 til 12 glas. Det er også tilladt at konsumere grøn te, ingefær med citron, men uden sukker. Det anbefales at nægte søde drinks og kaffe.
  2. Drik ikke meget om natten, hvis der er forstyrrelser i nyrerne - udskillelsessystemet kan muligvis ikke klare meget væske. Forsigtighed kvinder med sådanne problemer bør nærme sig brugen af ​​mejeriprodukter..
  3. Overhold den rette ernæring. Du skal nægte at spise mad, der provoserer udseendet af ødemer: syltede, saltede, røget, søde.
  4. Inkluder diuretiske produkter i din diæt: vandmelon, citrusfrugter, rødbeder, greener, agurker, græskarfrø, enhver fisk, magert kød.
  5. Kontroller din psyko-emotionelle tilstand og prøv at undgå stressende situationer.
  6. At gå på sport - dette vil hjælpe med at fremskynde stofskiftet og miste overskydende væske både naturligt og gennem huden. Bemærk, at ikke alle sportsgrene under menstruation vil være lige så nyttige..
  7. Prøv at holde vægten under kontrol og forhindre overskydende.
  8. Ekskluder alkohol så meget som muligt, det dehydrerer kroppen og provoserer væskeretention i væv.
  9. Oprethold et sundt søvnmønster og undgå overarbejde.

Hvis hævelse ikke er en manifestation af alvorlige patologier, anbefales det at lindre din tilstand ved hjælp af folkemedicin. Når sygdomme bliver årsagerne, skal problemet rettes ved hjælp af en kvalificeret specialist.

Kritiske dage er en naturlig proces, der på en eller anden måde bringer en hel del ulemper i hverdagen. Hovedpine, kvalme, smerter i maven og lænden, pludselige humørsvingninger - mange har allerede vænnet sig til alle disse PMS-symptomer, der er en anden manifestation, mere sjælden, men ikke mindre ubehagelig - hævelse før og under menstruation. Lad os i denne artikel overveje, hvad der er årsagen til denne reaktion i kroppen, og hvordan man undgår ophobning af væske.

Hvordan manifesterer ødemer

Ødem under menstruation er ganske let at bemærke visuelt:

  1. Hævelse af ekstremiteterne observeres - hævelse i ben, fødder, sjældnere - arme.
  2. Hævede ansigt, øjenlåg og kinder er hævede.
  3. Før starten af ​​menstruationscyklussen kvælder en kvinde brystkirtlerne. Dette er selv karakteristisk for de repræsentanter for det svagere køn, som ikke er udsatte for hævelse i andre dele af kroppen.
  4. Puffiness vises, da overskydende væske påvirker volumen og vægt. Før menstruation forekommer en kvinde fyldigere og bliver tungere med 1,5–3 kg.

Ud over synlige manifestationer er hævelse kendetegnet ved fysisk ubehag og smerte på de steder, hvor den vises.

Kvinder oplever ofte ødemer i overgangsalderen, så du bør læse mere information om dette emne..

Diagnosticering

Det vigtigste diagnostiske kriterium er cykligheden af ​​patologiske symptomer. Hvis en kvinde bemærker, at patologiske manifestationer forekommer flere dage før menstruation og passerer med dens begyndelse, er sandsynligvis tilfældet i PMS. Under diagnosen er det vigtigt at udelukke organisk patologi, som kan manifestere lignende symptomer..

Til yderligere diagnosticering anvendes følgende metoder:

Bestemmelse af progesteron-niveauer

I den anden fase af menstruationscyklussen observeres et fald i progesteronniveauer.

Årsager til ødemer før menstruation

I en kvindes liv spiller den hormonelle baggrund en enorm rolle. Hendes humør og nogle ændringer i kroppen afhænger af tilstedeværelsen af ​​visse aktive stoffer..

Det meste af det rene køn inden menstruationens begyndelse oplever noget ubehag. De føler sig ofte utilpas, tyngde i underlivet.

Ødem før menstruation, som er lokaliseret i de distale dele af benene, i ansigtet, brystkirtler og mave, er også et hyppigt fænomen..

Alle negative manifestationer hos en kvinde i denne periode kaldes premenstruelt syndrom. Det har adskillige sorter afhængigt af symptomerne, men oftest er der en ødemøs form, som også kan ledsages af cephalgisk, neuropsykisk og andre. Den nøjagtige teori om, hvorfor ødemer og andre PMS-symptomer vises i slutningen af ​​cyklussen eksisterer ikke..

Eksperter antyder, at det hele ligger i funktionerne i den hormonelle baggrund:

  1. Hovedårsagen til udseendet af hævelse i vævene er en høj koncentration af østrogen i blodet. Disse stoffer bidrager til natriumretention og væskeopbygning..
  2. Lavt progesteron. Dette hormon har en vanddrivende virkning og fjerner natrium. Dets mangel forværrer virkningen af ​​østrogen endnu mere.
  3. Tilstedeværelsen af ​​prolactin. Det kan ligesom østrogener tilbageholde natrium og væske i kroppen. Dette bliver muligt både med en stigning i dens mængde og med en stigning i vævets følsomhed over for dens virkninger..
  4. Der er andre mekanismer til udseendet af hævelse i benene under menstruation. Så under stress kan ACTH-produktionen i hypofysen forbedres. Det fører til øget tilbagevenden af ​​væske, når det filtreres af nyrerne. I nogle tilfælde spiller en mangel på vitaminer og mineraler en rolle..

Der er også disponerende faktorer. Oftest begynder væsken at ophobes inden menstruationens begyndelse hos kvinder med sådanne egenskaber:

  • Stor vægt. Fedt fungerer som et depot for østrogen.
  • Dårlig ernæring med et overskud af produkter, der indeholder phytoøstrogener.
  • Kroniske sygdomme - nyre-, lever-, tarms- og kardiovaskulære patologier.
  • Uregelmæssig cyklus.
  • Langvarig brug af hormonelle prævention.
  • Dårlige vaner.
  • Hyppig psyko-emotionel overbelastning.
  • Stillesiddende livsstil.
  • Sygdomme i de indre kønsorganer - endometriose, cyste, polypose.
  • Ungdom og Preclimax.

Tegn på afvisning

Ødem under starten og før menstruationens begyndelse manifesterer sig forskelligt i alle. Nogle gange er de kun lokaliseret i brystet og maven, benene, men kan bestemmes i hele kroppen. Sådanne symptomer bliver især udtalt i nærvær af nyresygdom. PMS hos en kvinde ledsages af sådanne tegn:

  • stigning i kropsvægt med et par kg;
  • smerter og sprængning i brystkirtlerne, maven;
  • nedsat søvn og appetit;
  • angst og depression;
  • smerter i maven, hovedet, tarmen;
  • forstoppelse
  • udseendet af acne.

Når opståethed forekommer i slutningen af ​​menstruationscyklussen, skal du prøve at forhindre det. For at gøre dette skal du:

  1. Gennemgå kosten. En uge før starten af ​​menstruationen er du nødt til at reducere indtagelsen af ​​salt, animalsk fedt, røget og stegt mad. I stedet for kaffe eller te anbefales det at drikke rent vand, afkok af vanddrivende urter. Du er nødt til at indtage fødevarer med mange B-vitaminer, selen, kalium, magnesium og zink. Du skal til enhver tid spise frisk frugt og grøntsager.
  2. Normaliserer arbejdet i tarme, nyrer, lever, hjerte og blodkar. For at gøre dette er du nødt til at besøge specialister og behandle kroniske lidelser, der fremkalder vandretention i kroppen.
  3. Konstant engagere sig i fysiske øvelser, daglige vandreture. Når du er overvægtig, skal du reducere kaloriindtagelsen af ​​mad og fjerne dårlige vaner.

Hvis alle de trufne forholdsregler ikke hjælper, skal du kontakte endokrinologen og finde ud af årsagen til udseendet af ødemer og andre ubehagelige fænomener før menstruation. I nogle tilfælde kan lægen anbefale et kort behandlingsforløb med lette diuretika eller tage hormonelle antikonceptionsmidler med vanddrivende virkning, vitaminer og kosttilskud.

Folkemetoder

Hjælp i nærvær af ødemer, afhængig af menstruationscyklussen hos kvinder, bør være omfattende. I nogle tilfælde kan du bruge naturlige ingredienser, men inden du gør dette, skal du konsultere din læge.

  1. Det anbefales at fjerne hævelse i ansigtet med en maske lavet af rå kartofler. Det skal males på et rivjern og fordeles på huden i øjenlågene. Hold masken i 15 minutter, og skyl derefter med koldt rent vand.
  2. Grøn te hjælper med at lindre hævelse af øjenlågene. To bomuldspuder bliver våde af teblade og lægger det berørte område. Opbevar lotion i højst 15 minutter.
  3. Hvis ødemer hovedsagelig er lokaliseret under øjnene, er den æggehvide maske bedst i dette tilfælde. Pisk det med en visp og smør huden.
  4. En kompress af kold helmælk med isstykker hjælper. I denne opløsning fugtes bomuldsskiver og placeres på lukkede øjne. Hold cirka 10 minutter.
  5. En maske lavet af hakket persille med tilsætning af creme fra 20% fedt er meget effektiv. De skal tages i forholdet 1: 2 og blandes grundigt. Blandingen påføres jævnt på ansigtets hud, og efter 20 minutter vaskes den med tonic eller vand.
  6. Til vask inden menstruation kan du tilberede en infusion af rosmarin. Flere grene af en frisk plante skal hældes med et glas kogende vand og lade stå på et mørkt sted i en uge.
  7. For at fjerne det ødematiske syndrom med PMS anbefales det at tørre ansigtet med isterninger. De kan fremstilles til deres sædvanlige rene vand eller et afkog af antiinflammatoriske urter. Nogle gange fryser teblade lavet af naturlig kaffe til dette formål.
  8. Hvis benene kvælder inden menstruation, kan du forberede et specielt bad. Til det er det nødvendigt at opløse 200 gram salt i 10 liter vand, der tilsættes en stor ske soda og en lille ske honning. Sænk benene i 10 minutter, og tør dem derefter tørre. En sådan procedure kan udføres når som helst og flere gange om dagen.
  9. Til oral administration anbefaler traditionelle healere at bruge et laurbærblad. Tag tre store blade til en afkogning og bryg 250 ml vand. Tag en skefuld tre gange om dagen. Dette bør udføres med ekstrem forsigtighed, da laurbærbladet i denne form kan forårsage en stigning i tonen i livmoderen.
  10. Det er meget nyttigt at forberede et afkog af rose hofter, især med hævelse af fødderne. Til dette skal en spiseskefuld råvare males og brygges i en termos på 500 ml kogende vand. Drik 20 ml, tre gange om dagen. Bouillon giver dig mulighed for hurtigt at håndtere ødemer og styrke kroppens immunforsvar.
  11. Uraffinerede havrekorn (tre store skeer) hældes med en liter kogende vand og insisteres natten over. Om morgenen koges stoffet i 20 minutter. Det skal tages 1/5 kop op til fem gange om dagen.

Ødem inden menstruationens begyndelse forsvinder normalt, hvis du følger ovenstående anbefalinger. Hvis alle metoder er forsøgt, og der ikke er nogen lettelse, skal du straks søge hjælp fra en læge og gennemgå en grundig undersøgelse. Måske er vandopbevaring i kroppen et symptom på en alvorlig sygdom..

Behandlingsmetoder

Hvad skal man gøre for at undgå stagnation af intercellulær væske samt hvordan man slipper af ødemer, hvis det ikke var muligt at forhindre dannelse af dem?

Lægemidler

Hvis hævelse udelukkende observeres under menstruation, ordinerer gynækologen patienten lægemidlet Veroshpiron, som har en mild vanddrivende virkning og stimulerer processen med væskeudtrækning. Hvis der er kontraindikationer for indtagelse af stoffet, kan det erstattes af brug af vanddrivende urter - lingonbær eller tyttebær.

Ødem, der vedvarer i lang tid, er en indikation for diagnose. Under undersøgelsen vil lægen bestemme årsagen til hævelse af kroppens dele og vælge den optimale medicin. Hævelse som et resultat af en hormonel lidelse elimineres ved at tage hormoner, en neurologisk lidelse gennem beroligende midler og betændelse med antibiotika.

Folketerapi

For at slippe af med premenstruelt ødem anbefales det at bruge sådanne folkemedicin:

  • masker tilberedt på basis af kølet mælk, æggehvide eller creme fraiche;
  • kølet komprimering af grøn te, naturlig kaffe såvel som kamille-bouillon;
  • saltbade hjælper med at eliminere hævelse af lemmer;
  • håndmassage ved hjælp af et antiseptisk afkog.

Et afkog af laurbærblade bidrager til fjernelse af hævelse. For at forberede det skal du fylde tre små lag med 500 ml kogende vand og infusere stoffet i tre timer. Efter at bouillon er klar, tages det tre gange om dagen, 100 ml.

Et andet effektivt middel mod puffiness er et afkog af rose hofter og lingonbær. Opskriften er enkel: frugterne af to planter blandes i et forhold på 1: 1, hældes med 500 ml kogende vand og lad det simre over lav varme i 15 minutter. Derefter skal væsken afkøles og filtreres: den færdige bouillon tages to gange dagligt i et volumen på 150 ml.

Hævelse i benene før menstruation - find ud af årsagerne

Østrogener - kønshormonerne produceret af æggestokkens follikler betragtes som de vigtigste "skyldige", skønt der ikke er modtaget nogen konkret dokumentation: det antages, at de holder natrium i cellerne, og væsken er også tilbageholdt - det er ødemer. Samtidig nævnes det sjældent, at østrogenniveauet er højt ikke lige før menstruation, når ødemer vises, men midt i cyklussen.

Det menes også, at på dette tidspunkt falder niveauet af progesteron, et hormon produceret af æggestokkens corpus luteum og udfører mange funktioner (progesteron er ansvarlig for den normale cyklus, fornyelse af endometrium og evnen til at blive gravid; fjerner overskydende natrium, hvilket giver en vanddrivende effekt).

Før menstruationens begyndelse stiger niveauet af progesteron og falder, før de begynder; under menstruation producerer kroppen meget lidt.

Ødem forsvinder dog med udbruddet af menstruation; Progesteron kan ikke "beskyldes for alting", men det er almindeligt accepteret, at et fald i dets niveau bidrager til ophobningen af ​​natrium.

Samtidig “prolactin, der er ansvarlig for produktionen af ​​modermælk,” kommer ind i scenen ”: ægget er modnet, hvilket betyder, at vi skal handle. Det kan også holde væske, især hvis cellerne er følsomme over for det..

Et andet hormon - ACTH, påvirker produktionen af ​​østrogen og progesteron, og under stress i hypofysen produceres det mere: det vedrører også væskeretention.

Den anden side er forbundet med en mangel på vitaminer og mineraler og et overskud af skadelige stoffer, men dette emne er for omfattende.

Kort husk: hos mange kvinder manifesteres PMS i en stigning i appetit (dette er normalt - kroppen “gemmer” i tilfælde af graviditet) og forværring af smagspræferencer.

Det sidstnævnte, med en overflod af alle mulige "snacks" og færdige produkter, har moderne mennesker meget: let at vænne sig til - svært at nægte.

Før menstruation ”tillader” kvinder ofte sig skarpe og salte, røget og fedtholdige: kroppen er allerede udsat for ødemer, og så er der sådanne ”kosttilskud”. Slik og olieagtig "mælk", kager og konserverede marinader bidrager også til ophobning af vand - især på baggrund af spændinger, der ofte "gribes ind" med PMS.

hævelse før menstruation

En anden opfattelse, ikke uden grund: ved akkumulering beskytter væsken den kvindelige krop mod dehydrering, hvilket er muligt på baggrund af blodtab under menstruation - naturen tog også sig. Næringsstoffer fjernes også med blod - for eksempel B-vitaminer og jern: beskyttelsesmekanismen virker ikke overflødig.

Og der er flere spørgsmål end svar; Derudover har ikke alle ødemer. Eksperter forklarer: i de fleste tilfælde er denne reaktion fra kroppen naturlig som et svar på hormonelle ændringer. Efter menstruation normaliseres den hormonelle baggrund, og ødemer forsvinder, men ikke for alle: oftere forbliver de hos dem, der hører til ”risikogrupperne”.

Disse er overvægtige kvinder - østrogener akkumuleres i fedtvæv - og en uregelmæssig cyklus; lider af kroniske sygdomme i det kvindelige kønsområde (polypper, cyster, endometriose osv.).

), hjerte og blodkar, mave-tarmkanal, lever og nyrer; indtagelse af hormonelle antikonceptionsmidler; teenage piger og kvinder efter 40 år.

Prædispositionen for ødemer øges dramatisk med dårlig ernæring, hyppigt forbrug af produkter med fytoøstrogener, inaktiv livsstil, fysisk og følelsesmæssig overbelastning og en tendens til dårlige vaner.

Ikke kun benene kan kvælde - sko bliver små, men også hænder og ansigt - ”tasker” under øjnene, puffiness. Ofte kvælder brystet og maven og undertiden hele kroppen - oftere med nedsat nyrefunktion.

Om aftenen er ødem mærkbar, især med stillesiddende eller stående arbejde. Men for nogen er de mere udtalt om morgenen: det bemærkes, at mange "godbidder" og "delikatesser" bidrager til væskeretention.

Det er muligt, men det ville være nødvendigt at ændre livsstil radikalt - især ville det være dejligt at hvile et par dage før din periode. Ikke alle vil være i stand til at gå på arbejde på dette tidspunkt, men det er meget muligt at forbedre vand-saltmetabolismen: ødem vil være enten ubetydelig eller næsten umærkelig.

Tilsæt mere rent vand til kosten, op til 1,5-2 liter, afhængigt af typen af ​​fysik, men i 2. halvdel af dagen skal du prøve at drikke mindre; natrium vil opløses og fjernes fra vævene. Grøn og urtete vil også hjælpe; kaffe er bedre at ikke drikke endnu, på trods af dens vanddrivende virkning: der vil være mere skade end gavn.

Det er bedre at opbygge en diæt, så der overhovedet ikke er overskydende, men mindst en uge før menstruation skal du fjerne fødevarer, der forstyrrer balancen: røget mad, stegt mad, animalsk fedt, slik, reducere mængden af ​​salt, tilsæt flere friske grøntsager, frugter og urter, som agurker, vandmeloner og fennikel. Når det er overvægtigt, er dette især vigtigt: kaloriindtagelse bør reduceres.

Gymnastik og gåture beskytter også mod ødemer. Træner roligt og regelmæssigt: på denne måde hjælper du den normale funktion af alle organer og systemer.

Det er nyttigt at svømme eller bare tage et varmt (ikke varmt!) Bad: vandladning øges.

Men det er umuligt at arrangere diæter eller hårde faste dage i 2. halvdel af cyklussen: kroppen er indstillet til at "lagre" næringsstoffer, og deres begrænsning kan provokere væskeansamling.

Mulige komplikationer

Normalt hævelse under menstruation fører ikke til nogen komplikationer og kræver ikke behandling. Imidlertid bliver en stærk hævelse af hele kroppen, især ansigtet, over tid en grund til bekymring.

Hvis hævelse i benene provoseres af tumorer i bækkenet, fører ignorering af dette symptom til den sidste grad af sygdommen. En hormonel svigt kan føre til forstyrrelse af det endokrine system. De farligste af disse er thyreoideacancer og diabetes. For at bevare en kvindes helbred anbefales det derfor regelmæssigt at besøge en gynækolog og vedligeholde en kalender med menstruation.

Puffiness før menstruation bør ikke skræmme en kvinde. Dette er hovedsageligt en fysiologisk proces, der finder sted over en uge. Hævelse kan fortsætte i de tidlige dage af menstruation. Brystforstørrelse og hævelse i benene er især almindelige. Hvis væskeansamling generer dig og ledsages af smertefulde fornemmelser, skal du sørge for at konsultere en gynækolog.

Under menstruation observerer nogle kvinder hævelse i mave, ben. Den samlede vægt svinger, stigningen kan være flere kg. Efter et par dage forsvinder symptomerne. Hvordan man skal tackle det, og hvad man skal gøre for at forhindre en gentagelse?

Fysiske ændringer medfører en masse ulemper: størrelsen på ting, sko er ikke egnede. Stemningen ændrer sig, maven svulmer op, brystet opsvulmer. Ubehag medfører udbrud af vrede eller depressive stemninger. Ofte kan du observere om morgenen hævelse under øjnene. Ansigtet svulmer også.

Manifestation af puffiness

Manifestationen af ​​puffiness er individuel. Hver kvinde har fysiologiske egenskaber, på grund af hvilken ødem vises i forskellige organer og væv. Den mest almindelige hævelse og smerter i området af brystkirtlerne, hævelse i maven, hænder, ben, fødder og ansigt. Overskydende væske kan give en vægtøgning på 3-5 kg. Hævelse er ofte ledsaget af forstyrrelser i mave-tarmkanalen - forstoppelse, oppustethed, gas. Som et resultat af ændringer i kropsformer får kvinder problemer med at vælge en garderobe: fødderne er hævede så meget, at det er umuligt at bære sko i deres størrelse, de sædvanlige bukser konvergerer ikke i taljen. Fugtretention begynder ofte 3-7 dage før menstruationens begyndelse og passerer i de første dage af menstruation.

Risikogruppe

Næsten hver kvinde oplevede ødemer før menstruation i forskellige perioder af sit liv. I nogle er disse manifestationer ubetydelige, mens andre føler stort ubehag. Oftest forekommer alvorlig hævelse i følgende tilfælde:

  • kvinde over 40 år;
  • konstant brug af salte, røget og krydret mad;
  • bor i megaciteter;
  • Nyresvigt;
  • et stort antal graviditeter, fødsel, aborter;
  • overvægtig;
  • diabetes mellitus og fedme forbundet med hormonelle lidelser;
  • alkohol og rygning;
  • at tage antikonceptionsmidler;
  • kronisk stress;
  • sygdomme i bækkenorganerne, tidligere gynækologiske operationer;
  • utilstrækkeligt vandindtag;
  • lav fysisk aktivitet.

8 årsager til benødem før menstruation

Menstruation eller menstruation er en fysiologisk proces, der observeres hos enhver kvinde. Det er et trin i den cyklus, hvor afvisning af det ydre lag af livmoderen - endometrium. Menstruationens vigtigste funktion er at forberede den kvindelige krop til graviditet. Før menstruationens begyndelse og i de tidlige dage af cyklussen har en kvinde forskellige symptomer. Nogle af dem fører til handicap. En af disse er hævelse i benene før menstruation. Yderligere, hvad dette symptom er forbundet med, og af hvilke grunde det spreder sig til andre dele af kroppen.

Årsager

Arbejdet i den kvindelige krop afhænger direkte af hormoner, hvis indikatorer ændrer sig gennem hele menstruationscyklussen. Så i lutealfasen - tidsperioden mellem ægløsning og begyndelsen af ​​menstruationsblødning - begynder corpus luteum i æggestokken hurtigt at producere progesteron, østradiol og androgener. Disse hormoner fører til dårligt helbred inden menstruation, herunder dannelse af ødemer.

Hovedårsagen er væskeretention i kroppen. Med øget produktion af hormoner i den premenstruelle periode forstyrres vand-saltbalancen. Som et resultat tilbageholdes væske og salte i vævene..

Hvorfor generer ødemer inden menstruation en kvinde, hvilke hormoner der påvirker dette?

Østrogener - kvindelige kønshormoner dannet af æggestokkens follikler - er de vigtigste skyldige for udseendet af ødemer, inden menstruationens begyndelse. Det antages, at de holder natrium og væske i cellerne, hvilket fører til deres koncentration i vævene..

Progesteron. Niveauet af dette hormon (produceret af corpus luteum i æggestokken og har mange nyttige funktioner, hvoraf det væsentligste er: kvindens evne til at blive gravid, forny endometriet, tilvejebringe et vanddrivende middel, fjerne overskydende natrium fra kroppen) stiger flere dage før udbruddet af menstruation. En betydelig reduktion i dens ydeevne forekommer under menstruation. På dette tidspunkt vender kvindens helbred til det normale.

Prolaktin. Det hormon, der er ansvarligt for produktion af modermælk i postpartum-perioden, stimulering og udvikling af brystkirtlerne. En stigning i prolactinniveauer fører til stagnation af natrium i kroppen.

Hypofysehormon (ACTH). Det påvirker produktionen af ​​progesteron og østrogen. På baggrund af stressede situationer og følelsesmæssig overbelastning produceres det i større mængder. Dette medfører en krænkelse af forholdet mellem hjerneområder og øget omvendt absorption af væske i nyrerne..

ADH. I den premenstruelle periode syntetiseres vasopressin, et hormon produceret af binyrerne, intenst. Dens øgede produktion fører til en antidiuretisk effekt, hvilket bidrager til et fald i hyppighed af vandladning. Dette medfører væskeretention i kroppen..

Mangel på vitaminer og mineraler såvel som tilstedeværelsen af ​​giftige stoffer i en kvindes krop fører til ødemer i alle dele af kroppen.

Den præmenstruelle periode ledsages næsten altid af øget appetit. En kvinde begynder at misbruge stegt, krydret, salt mad, hvilket fører til væskeretention i kroppen. Den farligste provokatør af ødem er salt. Dette produkt tiltrækker bogstaveligt talt vand til sig selv og tillader det ikke at gå naturligt ud.

Samtidig forsvinder ønsket om at bevæge sig. Jeg vil lyve hele tiden, apati, træthed, svaghed vises. Nedsat aktivitet og længerevarende ophold i en position fører til væskeretention i vævene. Derfor hævelse på kroppen. Og dette sker kun for at beskytte kvinden mod mulig dehydrering, alvorligt blodtab med kraftig blødning under menstruation.

Årsager til hævelse i benet

Hævelse af benene, ligesom andre dele af kroppen, i slutningen af ​​den anden cyklus opstår på grund af hormonel ubalance. Men der er en række faktorer, der provokerer forekomsten af ​​et symptom i dette område.

Stor belastning på benene. Et par dage før menstruation er en kvinde, der er udsat for hævelse på hendes ben, nødt til at reducere belastningen på hendes underben. Det vil hjælpe i kampen mod problemet med kompressionsstrømper, tage et fodbad om natten, massage, placeringen af ​​benene mens du hviler over kroppens plan.

En stor mængde væske forbrugt om natten.

Flade fødder, åreknuder.

Smale sko, af forkert udvalgt kvalitet.

Ukontrolleret indtagelse af medicin.

Mangel på magnesium, vitamin B6.

Det er let at bestemme hævelse i benene. Bare tryk på kaviar. Der vises et hul der ikke forsvinder i lang tid. Så snart din periode slutter, vil hævelsen forsvinde..

Årsager til hævelse i ansigt, hænder, krop

Piger med hjerte-, vaskulære, endokrine, infektionssygdomme, patologier i nyrerne, leveren, stofskiftesygdomme i kroppen, vitaminmangel, hypertension og fedme falder ind i risikosonen. Hvorfor kvælder kroppen, hænderne, ansigtet før menstruation? Påvirker dette:

forkert livsstil;

drikke masser af væsker natten over;

træthed, fysisk og mental overarbejde;

dårlig blodcirkulation, tilstoppede kar;

En anden provokerende faktor er overvægt og fedme..

Er det farligt

Læger siger, at hævelse inden menstruation er normal. Så snart menstruationen er forbi, gendannes den hormonelle baggrund, forsvinder symptomet straks. Men dette forekommer ikke hos alle kvinder. Symptomet fortsætter med at genere, når det er afsluttet. Dette sker hos piger med:

overvægt - østrogener har tendens til at koncentrere sig i fedtvæv;

sygdomme i mave-tarmkanalen, leveren, nyrerne i en kronisk form;

kønssygdomme - endometriose, tilstedeværelse af cyster, polypper i æggestokkene;

Sandsynligheden for ødem øges hos unge piger, kvinder efter 40 år, der venter på overgangsalderen, såvel som hos dem, der tager hormonelle medikamenter i lang tid.

Forkert og irrationel ernæring, opretholdelse af en stillesiddende livsstil, konstant stress, fysisk overbelastning, tilstedeværelsen af ​​afhængighed forårsager også hævelse i kroppen.

Hvordan manifesterer det

Hævelse inden menstruationens begyndelse kan både hele kroppen og dens individuelle dele - ansigt, hænder, ben, mave, område under øjnene, brystkirtler.

Om aftenen bliver symptomet mere udtalt. Hvis hele kroppen er hævet, bemærker kvinden en mærkbar ikke-relateret vægtøgning - med 2-3 kg. I dette tilfælde forlader følelsen af ​​tyngde ikke. Efter afslutningen af ​​menstruationen vender vægten tilbage til det oprindelige niveau.

Ødem i ansigtet manifesteres i form af hævelse under øjnene, udseendet af poser. Puffiness på benene forekommer i fødderne, sjældnere på overfladen af ​​anklerne og underbenene. Sensationer - som om fødderne sprænger indefra, bliver sko pludselig trange.

Brystødem ledsages nødvendigvis af ubehag og sprængtsmerter i brystet. Nogle gange kommer det til det faktum, at det gør ondt en kvinde at fjerne sin bh. På hænderne manifesterer symptomet sig oftest i området med hænder og fingre. Ødem kan påvises på svære at fjerne ringe.

Hvad skal man gøre

Til at begynde med skal en kvinde konsultere en læge for at udelukke den patologiske proces. Hvis det efter at have bestået testene viste sig, at symptomet vises af fysiologiske årsager, vil lægen rådgive:

øg mængden af ​​konsumeret renset væske op til 2 liter (det er bedre at drikke vand i den første halvdel af dagen);

reducer mængden af ​​salt (det er bedre at opgive produktet fuldstændigt i den premenstruelle periode, især for de kvinder, der er tilbøjelige til udseendet af ødemer);

tage diuretiske (diuretiske) stoffer;

gennemgå ernæringskosten og tilføj diuretiske produkter til menuen - druer, rødbeder, ananas, græskar, agurker, vandmelon, fennikel og persille.

Det ville være dejligt at gå i sport. Gymnastik og lette øvelser fremskynder fjernelse af overskydende væske fra en kvindes krop. Et beroligende varmt bad hjælper også. Men at arrangere faste dage og spise en streng diæt i denne periode er unødvendigt. Ernæring skal være afbalanceret og korrekt..

Ødem før menstruation er en normal fysiologisk proces, der påvirker hver anden kvinde. For at forhindre deres forekomst skal du nøje overvåge dit helbred i slutningen af ​​den anden cyklus, skifte til en ordentlig diæt, gå mere, undgå stress, overdreven fysisk aktivitet og drikke mere vand.

Hævelse før og under kritiske dage: dette er normalt

Kritiske dage er en naturlig proces, der på en eller anden måde bringer en hel del ulemper i hverdagen. Hovedpine, kvalme, smerter i maven og lænden, pludselige humørsvingninger - mange har allerede vænnet sig til alle disse PMS-symptomer, der er en anden manifestation, mere sjælden, men ikke mindre ubehagelig - hævelse før og under menstruation. Lad os i denne artikel overveje, hvad der er årsagen til denne reaktion i kroppen, og hvordan man undgår ophobning af væske.

Hvorfor vises ødemer

Årsagerne til, at væsken tilbageholdes i en kvindes krop, er mange. Og ikke alle af dem er relateret til menstruation.

  1. Nedsat funktion af nyrerne. Når nyrerne ikke klare deres direkte opgave, forbliver overskydende væske. Ofte visualiseres det som opblødning i ansigtet og poser under øjnene. Det manifesterer sig om morgenen, og om aftenen går det af.
  2. Åreknuder. Med denne sygdom er følgende symptomer indikeret: benene "brummer" om aftenen, spor af sokker eller sko forbliver, kranser vises på benene.
  3. Problemer med hjerte og kredsløb. Hævelse manifesteres også i ankelregionen. Normalt bemærker de hende om aftenen, og om morgenen forsvinder hun. For at skelne denne overtrædelse fra åreknuder skal du lytte til resten af ​​sensationerne. Hjertesygdom producerer åndenød, brystets tyngde, generel svaghed og øget træthed.
  4. Allergiske reaktioner. Ud over udslæt og rødme forårsager allergier ofte hævelse. Og ikke kun på ydre overflader, men også indeni (for eksempel på åndedrætsorganerne).
  5. Hormonal ubalance. Talrige hormoner spiller en enorm rolle i arbejdet i hele kroppen, og en mangel eller overskridelse af mindst en kan føre til uventede konsekvenser. Og det er hormoner under menstruation, der ofte tjener som den vigtigste årsag til ødemer.

Ødem under menstruation vises muligvis ikke overhovedet. Nogle kvinder har ikke hovedpine eller trækker korsryggen under menstruation, hvilket er iboende hos andre. Afhængigt af kroppens tilstand, niveauet af fysisk aktivitet, tilstedeværelsen af ​​kroniske eller akutte sygdomme, går menstruationsperioden hos forskellige kvinder anderledes. En kvinde i fare, hvis hun:

  • er overvægtig
  • tager hormonelle antikonceptionsmidler;
  • kæmper med problemer i mave-tarmkanalen eller kredsløbssystemet;
  • har en uregelmæssig cyklus og reproduktionssystemets problemer.

Ødem med PMS kan være i ansigtet, benene og også på maven. Deres manifestation er mulig samtidig i hele kroppen..

Hævelse før menstruation

Læger forbinder oftest væskeretention før planlagt menstruation med ændringer i den hormonelle baggrund.

Østrogen kan faktisk bidrage til væskeretention. På den første dag i menstruationscyklussen er dens niveau ekstremt lavt. Yderligere stiger det kraftigt, og væskens udstrømning forbedres..

Sænkede progesteronniveauer. Han er ansvarlig for tilbagetrækning af natrium. Dens mængde falder, natrium tilbageholder vand og forstyrrer dets naturlige udskillelse.

Forhøjede prolactin niveauer. Det bidrager selv til opbevaring af vand i kroppen og er ansvarlig for produktion af mælk. Find ud af, hvilken dag i cyklussen der skal tages prolaktinanalyse.

Eksperter erkender, at hævelse før menstruation er en unormal reaktion i kroppen, og det kan være forårsaget fra tid til anden på grund af forkert livsstil.

Masser af junkfood. Før kritiske dage føler kvinder ofte irritabilitet og et ønske om at spise noget sød, mel, fedt og krydret. Når de tillader sig mere junkfood, end kroppen er i stand til at behandle, vises hævelse.

Nedsat aktivitet. Før menstruationens start, vil du sjældent arrangere marathons. Naturen sørgede for, at den vordende mor hvilede så meget som muligt i en så vigtig periode. Mindre bevægelse - mere akkumuleret væske.

Beskyttelsesfunktion. Ifølge nogle forskeres teorier forsøger kroppen på denne måde at forhindre dehydrering, når en betydelig dosis blod går tabt under menstruation.

Hævelse under menstruation

Hvis spørgsmålet om, hvorfor benene og ansigtet kvælder inden menstruation stadig ikke har et klart svar, er alt med klarhed i kritiske dage klar.

Alle de samme østrogen. Hans niveau begynder at stige kraftigt. Og endda for hårdt. Væsken tilbageholdes i kroppen. Især kvinder efter 35 år udsættes for denne effekt..

Sådan håndteres puffiness før menstruation

Der er en række forebyggende foranstaltninger, der kan hjælpe i kampen mod ødemer inden menstruation..

  1. Mindre salt i kosten, mindre kaffe og produkter fra kategorien "velsmagende men skadelig" - stegt, fedtholdig, krydret... Føj flere grøntsager til kosten, hold en balance mellem fedt - proteiner - kulhydrater.
  2. Du skal drikke mere vand, men kun om morgenen. Så du kan forberede kroppen og samtidig minimere muligheden for ødemer.
  3. Glem ikke at flytte også - gymnastik, yoga, gåture. Men det er bedre at afvise overdreven fysisk aktivitet i hallen i flere dage. Samt fra alvorlige fødevarebegrænsninger. De kan provokere smerter og utilpasse. Lav yoga i din periode, men undgå inverterede asanas.

Hævelse i ansigtet inden kritiske dage

Regelmæssig søvn vil hjælpe med at fjerne poser under øjnene. I nødstilfælde kan du bruge kølede skeer (bare anvende dem på ødemens sted). Med hævede øjenlåg vil kolde mælkekompresser og agurkmasker hjælpe. Hvis ikke kun området under øjnene ser hævet ud, men hele ansigtet, kan du bruge is og kolde masker. Massage hjælper godt. Procedurer udføres bedst mere end en gang om måneden, men regelmæssigt for at konsolidere effekten og mindre tilbøjelige til at støde på disse problemer.

Hævelse af ekstremiteterne foran regulatorerne

Et kontrastbrusebad kan hurtigt lindre hævelse i benene. Du kan udføre en let massage med et fugtigt køligt håndklæde. Af de fysiske øvelser hjælper en bjørk og en cykel godt. Og med power squats og pumping af kalve er det bedre at vente.

Hvornår skal man læge

Det er vigtigt at bemærke til tiden, om processen er regelmæssig og dens manifestationer. Hvis dine ben kvælder inden din periode, skal du kigge efter yderligere symptomer. Går dette problem bort med kritiske dage? Føler du andre symptomer (de samme smerter i brystet, åndenød). Når alt kommer til alt kan det vise sig, at benene kvælder ikke før menstruation, men i princippet. Og dette er et advarselssignal for begyndelsen af ​​åreknuder eller hjerteproblemer..

Hvis problemer med ødemer inden menstruationens begyndelse og i processen du konstant er bekymret, skal du søge hjælp fra en læge.

Rapporter ændringer til din gynækolog. Han vil stille yderligere spørgsmål og kan også planlægge en række tests. Kun ved deres resultater kan vi tale om noget specifikt.

Årsagerne til, at vand tilbageholdes i kroppen og uden kritiske dage er mange. Derfor er du nødt til at se på problemet og nøje overvåge, når det vises, hvor længe det varer, og hvad der ellers ledsages. Det er umuligt kun at diagnosticere dette symptom. Men dette kan hjælpe med diagnosen, hvis pludselig andre symptomer vises..

Glem ikke, at artiklen kun indeholder generelle råd. Eventuelle tegn på premenstruelt syndrom, der regelmæssigt gentager sig og går ud over normen, er en undskyldning for at komme ud af dit hjem og gå til lægen. Ukontrolleret indtagelse af stoffer og lægemidler, der bekæmper hævelse, fører til de mest ubehagelige konsekvenser. Der er mange tilfælde, hvor en kvindes tilstand efter sådanne eksperimenter forværredes kraftigt. Fjernelse af ødemer med vanddrivende stoffer, kan du bringe kroppen til udmattelse.

Hvis dine lemmer er hævede, svulmer dit ansigt om morgenen, hævelse i maven udtales - vær opmærksom på din diæt, plan, vægt og gå til lægen.