Hævelse før menstruation. Hvorfor forekommer ødemer før menstruation, og hvad man skal gøre

Harmonies

Vandretention indikerer imidlertid også tilstedeværelsen af ​​en alvorlig sygdom, såsom patologi i nyrerne, blodkar. Hvis der pludselig vises svær hævelse under menstruationen, skal du straks kontakte en læge. Hvor mange dage hævelsen vil genere dig, afhænger af, hvordan du passe dig selv.

Årsager til ødemer under og før menstruation

Den ødematiske form af PMS-syndrom findes regelmæssigt hos halvdelen af ​​det mere retfærdige køn og betragtes næsten altid som fysiologisk. Årsagerne til dette fænomen:

  1. Hormonal ubalance. Overdreven udskillelse af østrogen og mangel på progesteron provokerer hævelse før menstruation. Det kommer til udtryk i hævelse i brystet, ansigtet og andre dele af kroppen. Østrogen fremmer væskeretention, progesteron - dets frigivelse fra kroppen. Før menstruation øges frigørelsen af ​​prolactin også, hvis for meget kan indikere forskellige patologier.
  2. Stressfulde situationer. De fører til hormonelle forstyrrelser, især et overskud af hormonet hypofyse kortikotropin. Dette fører til den omvendte absorption af væske i nyrerne og ødemer både med PMS og på andre dage af cyklussen.
  3. Vitaminmangel. Manglen på vitamin A, B, E og zink i kroppen fører til metaboliske forstyrrelser, der påvirker forekomsten af ​​ødemer under og efter menstruation.
  4. Overvægt. Fedtreserver er en kilde til østrogen.
  5. Alvorligt ødemer under premenstruelt syndrom. Karakteristisk for piger med usunde nyrer og andre lidelser i udskillelsessystemet. På andre dage kan kroppen også kvælde, men inden de kritiske dage manifesterer den sig lysere.

Ødem opstår før menstruation og i særlige aldersperioder for udviklingen af ​​det reproduktive system: i pubertetsstadierne og udryddelsen af ​​den reproduktive funktion.

Hvornår skal man læge

Det er vigtigt at bemærke til tiden, om processen er regelmæssig og dens manifestationer. Hvis dine ben kvælder inden din periode, skal du kigge efter yderligere symptomer. Går dette problem bort med kritiske dage? Føler du andre symptomer (de samme smerter i brystet, åndenød). Når alt kommer til alt kan det vise sig, at benene kvælder ikke før menstruation, men i princippet. Og dette er et advarselssignal for begyndelsen af ​​åreknuder eller hjerteproblemer..

Rapporter ændringer til din gynækolog. Han vil stille yderligere spørgsmål og kan også planlægge en række tests. Kun ved deres resultater kan vi tale om noget specifikt.

Årsagerne til, at vand tilbageholdes i kroppen og uden kritiske dage er mange. Derfor er du nødt til at se på problemet og nøje overvåge, når det vises, hvor længe det varer, og hvad der ellers ledsages. Det er umuligt kun at diagnosticere dette symptom. Men dette kan hjælpe med diagnosen, hvis pludselig andre symptomer vises..

Glem ikke, at artiklen kun indeholder generelle råd. Eventuelle tegn på premenstruelt syndrom, der regelmæssigt gentager sig og går ud over normen, er en undskyldning for at komme ud af dit hjem og gå til lægen. Ukontrolleret indtagelse af stoffer og lægemidler, der bekæmper hævelse, fører til de mest ubehagelige konsekvenser.

Hvordan man slipper af ødemer med menstruation

Hver pige i alderen 13-14 år står over for indtræden af ​​menstruation. Denne proces er ikke smertefri for alle, den medfører mange problemer og ulemper for nogle..

Hævelse før menstruation plager hver tredje kvinde. Som regel forekommer de i fødder, ankel, ofte i ansigt og underliv..

Kan du håndtere dem? Vi vil prøve at finde svaret på dette spørgsmål i artiklen.

Mange kvinder bemærker, at før de begynder menstruation, bliver de bedre. Foretrukne jeans bliver små, og kjoler begynder at passe for figuren. På samme tid hjælper ingen diæter og sport. Hvad er grunden? Det handler om ødemer, hvilket er problematisk at tackle..

Eksperter siger, at den hormonelle baggrund hos kvinder i disse dage ændrer sig dramatisk. I stedet for de sædvanlige østrogener kommer progesteroner, som bidrager til væskeretention i kroppen.

Ødem før menstruation er en almindelig ting for en kvindelig. Kort efter afslutningen af ​​kritiske dage fjernes overskydende væske sikkert. Formularerne er tilbage på plads.

Hvis hævelse er for irriterende for en kvinde og gør hendes normale liv uudholdeligt, er det nødvendigt at konsultere en læge.

I kvindeforum kan du ofte se spørgsmålet: "Hvorfor kvælder kroppen inden menstruation?" Årsagen kan være i de individuelle egenskaber ved hver piges krop. I dette tilfælde mislykkes problemet.

Hvis sagen er i hormoner, kan du prøve at justere den generelle baggrund. For at gøre dette, skal du bestå den relevante analyse. Hormonet østrogen, der stiger i blodet inden kritiske dage, er i stand til at tilbageholde salte i kroppen. I denne henseende fjernes væsken ikke, der dannes ødemer.

Derudover kan kroppen mangle to elementer: magnesium og vitamin B6. De er ikke kun vigtige for normalt velvære, men opretholder også den nødvendige vandbalance.

I tilfælde af at hævelsen ikke forsvinder, skal du konsultere en læge. Dette kan indikere:

  • Vaskulær patologi.
  • Hjertefejl.
  • Problemer med lymfeknuder.
  • Åreknuder.

I alle tilfælde, hvis kroppen opsvulmer inden menstruation, er det bedre at konsultere en læge.

Der er kategorier af kvinder, der tåler menstruation for hårdt. Dette kan være både et individuelt træk i kroppen og hormonel svigt. Oftest henvender kvinder sig til gynækologer med et lignende problem:

  • Efter 30 år. Det er i denne alder, den hormonelle baggrund begynder at ændre sig.
  • Med en uregelmæssig cyklus. I dette tilfælde kan alvorlige gynækologiske sygdomme (cyster, polypper, endometriose osv.) Tilføjes foruden ødem..
  • Med anovulatoriske cykler. En kvinde har ægløsning ikke, hun kan ikke blive gravid.

Ødem før menstruation kan forårsage en kvinde en hel del problemer, især i sommermånederne, når yderligere faktorer er: høj temperatur, lav luftfugtighed.

Mange kvinder spørger, hvordan man slipper af ødemer. Dette er ret simpelt. Læger rådgiver om at øge mængden af ​​forbrugt væske. Det er bedre, at det var vand uden gas eller naturlige grøntsagssaft. Væsken vil hjælpe med at skylle overskydende toksiner og salte ud, der ophobes i vævet..

Prøv at spise så lidt salt, røget, krydret mad som muligt. Du kan også reducere mængden af ​​natrium, men kun efter at have konsulteret en læge for at gøre dette uden at skade kroppen.

Hvis ødem før menstruation medfører en masse problemer, er den bedste måde at slippe af med det at bære kompressionsstrømper i denne periode. Denne metode er kun egnet til den kølige sæson. Moderne produkter har en smuk udsigt, alle slags mønstre og farver.

Mange kvinder tager diuretika, men dette bør gøres efter konsultation af en læge, ellers kan situationen kun blive værre.

Så at hævelse inden kritiske dage ikke plages, bør en kvinde holde sig til en diæt. Glem hurtig fastfood, fedtholdige, krydret, salt, røget mad. Mad, der indeholder kalium, bør inkluderes i kosten. Blandt dem: bananer, fisk, spinat, havregryn.

En god tilføjelse vil være brugen af ​​friske bær, frugt og grøntsager. Det tilrådes at udelukke rødt kød, det hjælper med at øge niveauet af progesteron i blodet.

Mange kvinder er interesseret i spørgsmålet: "Hvorfor hævelse før menstruation ikke kan fjernes for evigt?" For at klare et problem skal du finde ud af, hvorfor det opstår.

Hvis sagen drejer sig om individuelle egenskaber, bliver du nødt til at gøre noget ved og gøre alt for at reducere hævelse. I dette tilfælde vil urter blive reddet. For eksempel hjælper blåbærblade med at fjerne overskydende vand fra kroppen. Dette forbedrer hudens tilstand..

Kontraindikationer - at tage blodfortyndere.

Et andet naturligt middel med vanddrivende virkning er almindelig mælkebøtte. Det skal tages i henhold til instruktionerne i detaljer på emballagen. En blid massage og et kontrastbrusebad samt kompresser kan også hjælpe med ødemer..

For mange kvinder går kritiske dage ikke så glat, som vi ønsker. Meget ofte lider de af hævelse før menstruation. Årsagen kan ligge i krænkelse af den hormonelle balance. Under alle omstændigheder er konsultation med en læge nødvendig..

Premenstruelt syndrom - et sæt symptomer, der forekommer hos kvinder i den anden fase af menstruationscyklussen. Ændringer på grund af udsving i den hormonelle baggrund.

Som regel bringer alle manifestationer ikke meget glæde, men tværtimod forstyrrer det aktive liv og forværrer det generelle velvære. Ødem inden menstruation er velkendt for næsten enhver kvinde.

Oftest hældes og forstyrres brystkirtlerne, men overskydende væske kan ophobes i hele kroppen. Hvorfor sker dette, og hvordan man slipper af med problemet?

Årsager til udseendet

Edematøs form af premenstruelt syndrom (PMS) er en af ​​de mest almindelige. Hos nogle kvinder forekommer det i forbindelse med andre arter (cephalgisk, neuropsykisk og andre).

Der er mange teorier om årsagerne til sådanne forhold før menstruationen, men alle af dem er kun omtrentlige og formodede.

Baseret på dette er behandlingen af ​​sådanne forstyrrelser også effektiv kun på tidspunktet for indtagelse af medicinen, og når den annulleres, gentages tilstanden.

Overskydende østrogen

Den mest almindelige teori vedrører overskydende kvindelige kønshormoner i en pigens krop.

Det er ubalancen mellem sådanne aktive stoffer, der spiller hovedrollen i udviklingen og udviklingen af ​​ødemer og andre manifestationer af PMS. Essensen er som følger.

Det antages, at østrogener er i stand til at tilbageholde natrium i en kvindes krop. Dette medfører ophobning af væske i vævene, og derved hævelse i brystet før menstruation eller endda hele kroppen.

Progesteronmangel gives også en betydelig rolle. Det antages, at det har en natriumdiuretisk (vanddrivende) effekt. Som regel ledsages et overskud af østrogen af ​​en mangel på progesteron, og begge processer er hinanden synergister. Resultatet af denne interaktion bringer en kvinde et betydelig ubehag.

prolaktin

Undersøgelser har også vist, at prolactin er i stand til at tilbageholde natrium i kroppen, hvilket medfører tilbageholdelse af yderligere væske. Men selv med den normale værdi af dette hormon i vævene, kan der være en øget følsomhed over for det. Som et resultat vil effekten af ​​prolactin være mere udtalt i normale analyser hos kvinder.

Andre mekanismer

På baggrund af stress, psykoterapeutisk overbelastning forstyrres forholdet på hjernens niveau, hvilket fører til overdreven produktion af ACTH - hypofysehormonet.

Og det gennem et bestemt system fremmer forbedret omvendt absorption af væske i nyrerne. En vigtig rolle gives også ubalance og mangel på vitaminer, især gruppe B, A, E og sporelementet zink.

Så hvorfor ødem før menstruation vises hos et stort antal kvinder, er ikke fuldt ud forstået. Men klart identificerede grupper af piger, der er tilbøjelige til et udtalt klinisk billede af premenstruelt syndrom. Disse inkluderer kvinder med følgende betingelser:

  • overvægt på grund af det faktum, at fedtvæv er en kilde til østrogen;
  • dem, der har kroniske sygdomme i nyrer, lever og hjerte-kar-patologier;
  • efter 40 år og under dannelsen af ​​menstruationsfunktion.

Hvordan manifesterer det

Som regel opsvulmer hele kroppen eller dens dele hos kvinder inden menstruationsperioden. I det første tilfælde, selv på vægten, kan der ses en stigning på 2-3 kilogram. I dette tilfælde virker kroppen tung og pasty.

Med ødemer i visse dele føler en kvinde ubehag i dette område. Oftest præsenteres klager over smerter og brystforstørrelse. Parallelt med dette vokser taljen ofte. Desuden skyldes dette ikke kun ødemer, men muligvis oppustethed.

Hvis der er bekymring for ødemer i øjnene før menstruation, arme, ben osv., Er sandsynligheden for en samtidig patologi, for eksempel nyreproblemer, stor. Derefter kan det kliniske billede blive endnu lysere.

Sådan slipper man af

Når man kender kroppens tendens til sådanne ændringer, er det bedre at forsøge at forhindre premenstruelt syndrom. Den mest passende og effektive behandling kan kun ordineres af en læge. Men ofte er du nødt til at kæmpe med det, der er. For at gøre dette, er der nogle tip til at reducere puffiness før tiderne på kritiske dage..

Det anbefales at tage lette diuretika, f.eks. Veroshpiron. Lægemidlet vil bidrage til øget udskillelse af væske fra kroppen og derved fjerne hævelse fra vævene. Du kan også bruge forskellige vanddrivende urter. Disse inkluderer lingonbær, tranebær og andre..

Folkemetoder

Det anbefales at bruge forskellige lotioner, bade til visse områder af kroppen. Populære måder:

  • Med ødem på øjenlågene og området under øjnene kan du anvende køleposer, der er fugtet med vand med grøn te.
  • Det anbefales at tage bomuldspuder og fugte i mælken, hvor isterninger først skal placeres. Kolde minikompressioner skal anvendes for evigt.
  • Også i disse tilfælde hjælper æggehvidt meget. Det skal piskes og påføres stedet for ånder i ansigtet.
  • Frisk eller frossen persille er undertiden effektiv. For at gøre dette, mal det og bland med flere spiseskefulde creme fraiche. Den resulterende blanding skal bruges som en ansigtsmaske.
  • Hvis dine ben svulmer på tærsklen til dine perioder, kan du tilberede terninger fra en opløsning af kamille og kaffe. Og smør derefter dagligt huden på lemmerne. Det er nyttigt at vaske fødderne med en opløsning af salt, soda med tilsætning af en dråbe jod. Du kan også lave bade ud fra det.
  • Det anbefales også at drikke infusioner med rosa hofter, kamille, lingonberry blade.
  • Der er en interessant opskrift med laurbærblad. For at gøre dette, tag det tre eller fire stykker, hæld et glas kogende vand og insister i flere timer. Og tag derefter 100 ml tre gange om dagen. Det er godt at drikke det, selvom dine hænder kvælder inden din periode.

Hvilken slags forebyggelse

Sørg for at overholde forebyggende foranstaltninger før menstruation. Anbefales:

  • drik 10 glas væske om dagen;
  • ikke drikke og spis lige før sengetid;
  • observere korrekt ernæring;
  • forbruge vanddrivende fødevarer;
  • dyrke sport;
  • kontrolvægt;
  • nægte alkoholholdige drikkevarer;
  • slap mere af.

Forebyggelse vil reducere risikoen for puffiness..

For kvinder, der er interesseret i, hvordan man håndterer ødemer inden menstruation, ville den bedste mulighed være deres løbende forebyggelse. Effektive måder til at løse problemet - opretholdelse af en afbalanceret sund kost og drikkeproces. Grundlæggende regler:

  1. Drik så meget rent vand som muligt om dagen - fra 8 til 12 glas. Det er også tilladt at konsumere grøn te, ingefær med citron, men uden sukker. Det anbefales at nægte søde drinks og kaffe.
  2. Drik ikke meget om natten, hvis der er forstyrrelser i nyrerne - udskillelsessystemet kan muligvis ikke klare meget væske. Forsigtighed kvinder med sådanne problemer bør nærme sig brugen af ​​mejeriprodukter..
  3. Overhold den rette ernæring. Du skal nægte at spise mad, der provoserer udseendet af ødemer: syltede, saltede, røget, søde.
  4. Inkluder diuretiske produkter i din diæt: vandmelon, citrusfrugter, rødbeder, greener, agurker, græskarfrø, enhver fisk, magert kød.
  5. Kontroller din psyko-emotionelle tilstand og prøv at undgå stressende situationer.
  6. At gå på sport - dette vil hjælpe med at fremskynde stofskiftet og miste overskydende væske både naturligt og gennem huden. Bemærk, at ikke alle sportsgrene under menstruation vil være lige så nyttige..
  7. Prøv at holde vægten under kontrol og forhindre overskydende.
  8. Ekskluder alkohol så meget som muligt, det dehydrerer kroppen og provoserer væskeretention i væv.
  9. Oprethold et sundt søvnmønster og undgå overarbejde.

Hvis hævelse ikke er en manifestation af alvorlige patologier, anbefales det at lindre din tilstand ved hjælp af folkemedicin. Når sygdomme bliver årsagerne, skal problemet rettes ved hjælp af en kvalificeret specialist.

Kritiske dage er en naturlig proces, der på en eller anden måde bringer en hel del ulemper i hverdagen. Hovedpine, kvalme, smerter i maven og lænden, pludselige humørsvingninger - mange har allerede vænnet sig til alle disse PMS-symptomer, der er en anden manifestation, mere sjælden, men ikke mindre ubehagelig - hævelse før og under menstruation. Lad os i denne artikel overveje, hvad der er årsagen til denne reaktion i kroppen, og hvordan man undgår ophobning af væske.

Hvordan manifesterer ødemer

Ødem under menstruation er ganske let at bemærke visuelt:

  1. Hævelse af ekstremiteterne observeres - hævelse i ben, fødder, sjældnere - arme.
  2. Hævede ansigt, øjenlåg og kinder er hævede.
  3. Før starten af ​​menstruationscyklussen kvælder en kvinde brystkirtlerne. Dette er selv karakteristisk for de repræsentanter for det svagere køn, som ikke er udsatte for hævelse i andre dele af kroppen.
  4. Puffiness vises, da overskydende væske påvirker volumen og vægt. Før menstruation forekommer en kvinde fyldigere og bliver tungere med 1,5–3 kg.

Ud over synlige manifestationer er hævelse kendetegnet ved fysisk ubehag og smerte på de steder, hvor den vises.

Kvinder oplever ofte ødemer i overgangsalderen, så du bør læse mere information om dette emne..

Diagnosticering

Det vigtigste diagnostiske kriterium er cykligheden af ​​patologiske symptomer. Hvis en kvinde bemærker, at patologiske manifestationer forekommer flere dage før menstruation og passerer med dens begyndelse, er sandsynligvis tilfældet i PMS. Under diagnosen er det vigtigt at udelukke organisk patologi, som kan manifestere lignende symptomer..

Til yderligere diagnosticering anvendes følgende metoder:

Bestemmelse af progesteron-niveauer

I den anden fase af menstruationscyklussen observeres et fald i progesteronniveauer.

Årsager til ødemer før menstruation

I en kvindes liv spiller den hormonelle baggrund en enorm rolle. Hendes humør og nogle ændringer i kroppen afhænger af tilstedeværelsen af ​​visse aktive stoffer..

Det meste af det rene køn inden menstruationens begyndelse oplever noget ubehag. De føler sig ofte utilpas, tyngde i underlivet.

Ødem før menstruation, som er lokaliseret i de distale dele af benene, i ansigtet, brystkirtler og mave, er også et hyppigt fænomen..

Alle negative manifestationer hos en kvinde i denne periode kaldes premenstruelt syndrom. Det har adskillige sorter afhængigt af symptomerne, men oftest er der en ødemøs form, som også kan ledsages af cephalgisk, neuropsykisk og andre. Den nøjagtige teori om, hvorfor ødemer og andre PMS-symptomer vises i slutningen af ​​cyklussen eksisterer ikke..

Eksperter antyder, at det hele ligger i funktionerne i den hormonelle baggrund:

  1. Hovedårsagen til udseendet af hævelse i vævene er en høj koncentration af østrogen i blodet. Disse stoffer bidrager til natriumretention og væskeopbygning..
  2. Lavt progesteron. Dette hormon har en vanddrivende virkning og fjerner natrium. Dets mangel forværrer virkningen af ​​østrogen endnu mere.
  3. Tilstedeværelsen af ​​prolactin. Det kan ligesom østrogener tilbageholde natrium og væske i kroppen. Dette bliver muligt både med en stigning i dens mængde og med en stigning i vævets følsomhed over for dens virkninger..
  4. Der er andre mekanismer til udseendet af hævelse i benene under menstruation. Så under stress kan ACTH-produktionen i hypofysen forbedres. Det fører til øget tilbagevenden af ​​væske, når det filtreres af nyrerne. I nogle tilfælde spiller en mangel på vitaminer og mineraler en rolle..

Der er også disponerende faktorer. Oftest begynder væsken at ophobes inden menstruationens begyndelse hos kvinder med sådanne egenskaber:

  • Stor vægt. Fedt fungerer som et depot for østrogen.
  • Dårlig ernæring med et overskud af produkter, der indeholder phytoøstrogener.
  • Kroniske sygdomme - nyre-, lever-, tarms- og kardiovaskulære patologier.
  • Uregelmæssig cyklus.
  • Langvarig brug af hormonelle prævention.
  • Dårlige vaner.
  • Hyppig psyko-emotionel overbelastning.
  • Stillesiddende livsstil.
  • Sygdomme i de indre kønsorganer - endometriose, cyste, polypose.
  • Ungdom og Preclimax.

Tegn på afvisning

Ødem under starten og før menstruationens begyndelse manifesterer sig forskelligt i alle. Nogle gange er de kun lokaliseret i brystet og maven, benene, men kan bestemmes i hele kroppen. Sådanne symptomer bliver især udtalt i nærvær af nyresygdom. PMS hos en kvinde ledsages af sådanne tegn:

  • stigning i kropsvægt med et par kg;
  • smerter og sprængning i brystkirtlerne, maven;
  • nedsat søvn og appetit;
  • angst og depression;
  • smerter i maven, hovedet, tarmen;
  • forstoppelse
  • udseendet af acne.

Når opståethed forekommer i slutningen af ​​menstruationscyklussen, skal du prøve at forhindre det. For at gøre dette skal du:

  1. Gennemgå kosten. En uge før starten af ​​menstruationen er du nødt til at reducere indtagelsen af ​​salt, animalsk fedt, røget og stegt mad. I stedet for kaffe eller te anbefales det at drikke rent vand, afkok af vanddrivende urter. Du er nødt til at indtage fødevarer med mange B-vitaminer, selen, kalium, magnesium og zink. Du skal til enhver tid spise frisk frugt og grøntsager.
  2. Normaliserer arbejdet i tarme, nyrer, lever, hjerte og blodkar. For at gøre dette er du nødt til at besøge specialister og behandle kroniske lidelser, der fremkalder vandretention i kroppen.
  3. Konstant engagere sig i fysiske øvelser, daglige vandreture. Når du er overvægtig, skal du reducere kaloriindtagelsen af ​​mad og fjerne dårlige vaner.

Hvis alle de trufne forholdsregler ikke hjælper, skal du kontakte endokrinologen og finde ud af årsagen til udseendet af ødemer og andre ubehagelige fænomener før menstruation. I nogle tilfælde kan lægen anbefale et kort behandlingsforløb med lette diuretika eller tage hormonelle antikonceptionsmidler med vanddrivende virkning, vitaminer og kosttilskud.

Folkemetoder

Hjælp i nærvær af ødemer, afhængig af menstruationscyklussen hos kvinder, bør være omfattende. I nogle tilfælde kan du bruge naturlige ingredienser, men inden du gør dette, skal du konsultere din læge.

  1. Det anbefales at fjerne hævelse i ansigtet med en maske lavet af rå kartofler. Det skal males på et rivjern og fordeles på huden i øjenlågene. Hold masken i 15 minutter, og skyl derefter med koldt rent vand.
  2. Grøn te hjælper med at lindre hævelse af øjenlågene. To bomuldspuder bliver våde af teblade og lægger det berørte område. Opbevar lotion i højst 15 minutter.
  3. Hvis ødemer hovedsagelig er lokaliseret under øjnene, er den æggehvide maske bedst i dette tilfælde. Pisk det med en visp og smør huden.
  4. En kompress af kold helmælk med isstykker hjælper. I denne opløsning fugtes bomuldsskiver og placeres på lukkede øjne. Hold cirka 10 minutter.
  5. En maske lavet af hakket persille med tilsætning af creme fra 20% fedt er meget effektiv. De skal tages i forholdet 1: 2 og blandes grundigt. Blandingen påføres jævnt på ansigtets hud, og efter 20 minutter vaskes den med tonic eller vand.
  6. Til vask inden menstruation kan du tilberede en infusion af rosmarin. Flere grene af en frisk plante skal hældes med et glas kogende vand og lade stå på et mørkt sted i en uge.
  7. For at fjerne det ødematiske syndrom med PMS anbefales det at tørre ansigtet med isterninger. De kan fremstilles til deres sædvanlige rene vand eller et afkog af antiinflammatoriske urter. Nogle gange fryser teblade lavet af naturlig kaffe til dette formål.
  8. Hvis benene kvælder inden menstruation, kan du forberede et specielt bad. Til det er det nødvendigt at opløse 200 gram salt i 10 liter vand, der tilsættes en stor ske soda og en lille ske honning. Sænk benene i 10 minutter, og tør dem derefter tørre. En sådan procedure kan udføres når som helst og flere gange om dagen.
  9. Til oral administration anbefaler traditionelle healere at bruge et laurbærblad. Tag tre store blade til en afkogning og bryg 250 ml vand. Tag en skefuld tre gange om dagen. Dette bør udføres med ekstrem forsigtighed, da laurbærbladet i denne form kan forårsage en stigning i tonen i livmoderen.
  10. Det er meget nyttigt at forberede et afkog af rose hofter, især med hævelse af fødderne. Til dette skal en spiseskefuld råvare males og brygges i en termos på 500 ml kogende vand. Drik 20 ml, tre gange om dagen. Bouillon giver dig mulighed for hurtigt at håndtere ødemer og styrke kroppens immunforsvar.
  11. Uraffinerede havrekorn (tre store skeer) hældes med en liter kogende vand og insisteres natten over. Om morgenen koges stoffet i 20 minutter. Det skal tages 1/5 kop op til fem gange om dagen.

Ødem inden menstruationens begyndelse forsvinder normalt, hvis du følger ovenstående anbefalinger. Hvis alle metoder er forsøgt, og der ikke er nogen lettelse, skal du straks søge hjælp fra en læge og gennemgå en grundig undersøgelse. Måske er vandopbevaring i kroppen et symptom på en alvorlig sygdom..

Behandlingsmetoder

Hvad skal man gøre for at undgå stagnation af intercellulær væske samt hvordan man slipper af ødemer, hvis det ikke var muligt at forhindre dannelse af dem?

Lægemidler

Hvis hævelse udelukkende observeres under menstruation, ordinerer gynækologen patienten lægemidlet Veroshpiron, som har en mild vanddrivende virkning og stimulerer processen med væskeudtrækning. Hvis der er kontraindikationer for indtagelse af stoffet, kan det erstattes af brug af vanddrivende urter - lingonbær eller tyttebær.

Ødem, der vedvarer i lang tid, er en indikation for diagnose. Under undersøgelsen vil lægen bestemme årsagen til hævelse af kroppens dele og vælge den optimale medicin. Hævelse som et resultat af en hormonel lidelse elimineres ved at tage hormoner, en neurologisk lidelse gennem beroligende midler og betændelse med antibiotika.

Folketerapi

For at slippe af med premenstruelt ødem anbefales det at bruge sådanne folkemedicin:

  • masker tilberedt på basis af kølet mælk, æggehvide eller creme fraiche;
  • kølet komprimering af grøn te, naturlig kaffe såvel som kamille-bouillon;
  • saltbade hjælper med at eliminere hævelse af lemmer;
  • håndmassage ved hjælp af et antiseptisk afkog.

Et afkog af laurbærblade bidrager til fjernelse af hævelse. For at forberede det skal du fylde tre små lag med 500 ml kogende vand og infusere stoffet i tre timer. Efter at bouillon er klar, tages det tre gange om dagen, 100 ml.

Et andet effektivt middel mod puffiness er et afkog af rose hofter og lingonbær. Opskriften er enkel: frugterne af to planter blandes i et forhold på 1: 1, hældes med 500 ml kogende vand og lad det simre over lav varme i 15 minutter. Derefter skal væsken afkøles og filtreres: den færdige bouillon tages to gange dagligt i et volumen på 150 ml.

Hævelse i benene før menstruation - find ud af årsagerne

Østrogener - kønshormonerne produceret af æggestokkens follikler betragtes som de vigtigste "skyldige", skønt der ikke er modtaget nogen konkret dokumentation: det antages, at de holder natrium i cellerne, og væsken er også tilbageholdt - det er ødemer. Samtidig nævnes det sjældent, at østrogenniveauet er højt ikke lige før menstruation, når ødemer vises, men midt i cyklussen.

Det menes også, at på dette tidspunkt falder niveauet af progesteron, et hormon produceret af æggestokkens corpus luteum og udfører mange funktioner (progesteron er ansvarlig for den normale cyklus, fornyelse af endometrium og evnen til at blive gravid; fjerner overskydende natrium, hvilket giver en vanddrivende effekt).

Før menstruationens begyndelse stiger niveauet af progesteron og falder, før de begynder; under menstruation producerer kroppen meget lidt.

Ødem forsvinder dog med udbruddet af menstruation; Progesteron kan ikke "beskyldes for alting", men det er almindeligt accepteret, at et fald i dets niveau bidrager til ophobningen af ​​natrium.

Samtidig “prolactin, der er ansvarlig for produktionen af ​​modermælk,” kommer ind i scenen ”: ægget er modnet, hvilket betyder, at vi skal handle. Det kan også holde væske, især hvis cellerne er følsomme over for det..

Et andet hormon - ACTH, påvirker produktionen af ​​østrogen og progesteron, og under stress i hypofysen produceres det mere: det vedrører også væskeretention.

Den anden side er forbundet med en mangel på vitaminer og mineraler og et overskud af skadelige stoffer, men dette emne er for omfattende.

Kort husk: hos mange kvinder manifesteres PMS i en stigning i appetit (dette er normalt - kroppen “gemmer” i tilfælde af graviditet) og forværring af smagspræferencer.

Det sidstnævnte, med en overflod af alle mulige "snacks" og færdige produkter, har moderne mennesker meget: let at vænne sig til - svært at nægte.

Før menstruation ”tillader” kvinder ofte sig skarpe og salte, røget og fedtholdige: kroppen er allerede udsat for ødemer, og så er der sådanne ”kosttilskud”. Slik og olieagtig "mælk", kager og konserverede marinader bidrager også til ophobning af vand - især på baggrund af spændinger, der ofte "gribes ind" med PMS.

hævelse før menstruation

En anden opfattelse, ikke uden grund: ved akkumulering beskytter væsken den kvindelige krop mod dehydrering, hvilket er muligt på baggrund af blodtab under menstruation - naturen tog også sig. Næringsstoffer fjernes også med blod - for eksempel B-vitaminer og jern: beskyttelsesmekanismen virker ikke overflødig.

Og der er flere spørgsmål end svar; Derudover har ikke alle ødemer. Eksperter forklarer: i de fleste tilfælde er denne reaktion fra kroppen naturlig som et svar på hormonelle ændringer. Efter menstruation normaliseres den hormonelle baggrund, og ødemer forsvinder, men ikke for alle: oftere forbliver de hos dem, der hører til ”risikogrupperne”.

Disse er overvægtige kvinder - østrogener akkumuleres i fedtvæv - og en uregelmæssig cyklus; lider af kroniske sygdomme i det kvindelige kønsområde (polypper, cyster, endometriose osv.).

), hjerte og blodkar, mave-tarmkanal, lever og nyrer; indtagelse af hormonelle antikonceptionsmidler; teenage piger og kvinder efter 40 år.

Prædispositionen for ødemer øges dramatisk med dårlig ernæring, hyppigt forbrug af produkter med fytoøstrogener, inaktiv livsstil, fysisk og følelsesmæssig overbelastning og en tendens til dårlige vaner.

Ikke kun benene kan kvælde - sko bliver små, men også hænder og ansigt - ”tasker” under øjnene, puffiness. Ofte kvælder brystet og maven og undertiden hele kroppen - oftere med nedsat nyrefunktion.

Om aftenen er ødem mærkbar, især med stillesiddende eller stående arbejde. Men for nogen er de mere udtalt om morgenen: det bemærkes, at mange "godbidder" og "delikatesser" bidrager til væskeretention.

Det er muligt, men det ville være nødvendigt at ændre livsstil radikalt - især ville det være dejligt at hvile et par dage før din periode. Ikke alle vil være i stand til at gå på arbejde på dette tidspunkt, men det er meget muligt at forbedre vand-saltmetabolismen: ødem vil være enten ubetydelig eller næsten umærkelig.

Tilsæt mere rent vand til kosten, op til 1,5-2 liter, afhængigt af typen af ​​fysik, men i 2. halvdel af dagen skal du prøve at drikke mindre; natrium vil opløses og fjernes fra vævene. Grøn og urtete vil også hjælpe; kaffe er bedre at ikke drikke endnu, på trods af dens vanddrivende virkning: der vil være mere skade end gavn.

Det er bedre at opbygge en diæt, så der overhovedet ikke er overskydende, men mindst en uge før menstruation skal du fjerne fødevarer, der forstyrrer balancen: røget mad, stegt mad, animalsk fedt, slik, reducere mængden af ​​salt, tilsæt flere friske grøntsager, frugter og urter, som agurker, vandmeloner og fennikel. Når det er overvægtigt, er dette især vigtigt: kaloriindtagelse bør reduceres.

Gymnastik og gåture beskytter også mod ødemer. Træner roligt og regelmæssigt: på denne måde hjælper du den normale funktion af alle organer og systemer.

Det er nyttigt at svømme eller bare tage et varmt (ikke varmt!) Bad: vandladning øges.

Men det er umuligt at arrangere diæter eller hårde faste dage i 2. halvdel af cyklussen: kroppen er indstillet til at "lagre" næringsstoffer, og deres begrænsning kan provokere væskeansamling.

Mulige komplikationer

Normalt hævelse under menstruation fører ikke til nogen komplikationer og kræver ikke behandling. Imidlertid bliver en stærk hævelse af hele kroppen, især ansigtet, over tid en grund til bekymring.

Hvis hævelse i benene provoseres af tumorer i bækkenet, fører ignorering af dette symptom til den sidste grad af sygdommen. En hormonel svigt kan føre til forstyrrelse af det endokrine system. De farligste af disse er thyreoideacancer og diabetes. For at bevare en kvindes helbred anbefales det derfor regelmæssigt at besøge en gynækolog og vedligeholde en kalender med menstruation.

Puffiness før menstruation bør ikke skræmme en kvinde. Dette er hovedsageligt en fysiologisk proces, der finder sted over en uge. Hævelse kan fortsætte i de tidlige dage af menstruation. Brystforstørrelse og hævelse i benene er især almindelige. Hvis væskeansamling generer dig og ledsages af smertefulde fornemmelser, skal du sørge for at konsultere en gynækolog.

Under menstruation observerer nogle kvinder hævelse i mave, ben. Den samlede vægt svinger, stigningen kan være flere kg. Efter et par dage forsvinder symptomerne. Hvordan man skal tackle det, og hvad man skal gøre for at forhindre en gentagelse?

Fysiske ændringer medfører en masse ulemper: størrelsen på ting, sko er ikke egnede. Stemningen ændrer sig, maven svulmer op, brystet opsvulmer. Ubehag medfører udbrud af vrede eller depressive stemninger. Ofte kan du observere om morgenen hævelse under øjnene. Ansigtet svulmer også.

Manifestation af puffiness

Manifestationen af ​​puffiness er individuel. Hver kvinde har fysiologiske egenskaber, på grund af hvilken ødem vises i forskellige organer og væv. Den mest almindelige hævelse og smerter i området af brystkirtlerne, hævelse i maven, hænder, ben, fødder og ansigt. Overskydende væske kan give en vægtøgning på 3-5 kg. Hævelse er ofte ledsaget af forstyrrelser i mave-tarmkanalen - forstoppelse, oppustethed, gas. Som et resultat af ændringer i kropsformer får kvinder problemer med at vælge en garderobe: fødderne er hævede så meget, at det er umuligt at bære sko i deres størrelse, de sædvanlige bukser konvergerer ikke i taljen. Fugtretention begynder ofte 3-7 dage før menstruationens begyndelse og passerer i de første dage af menstruation.

Risikogruppe

Næsten hver kvinde oplevede ødemer før menstruation i forskellige perioder af sit liv. I nogle er disse manifestationer ubetydelige, mens andre føler stort ubehag. Oftest forekommer alvorlig hævelse i følgende tilfælde:

  • kvinde over 40 år;
  • konstant brug af salte, røget og krydret mad;
  • bor i megaciteter;
  • Nyresvigt;
  • et stort antal graviditeter, fødsel, aborter;
  • overvægtig;
  • diabetes mellitus og fedme forbundet med hormonelle lidelser;
  • alkohol og rygning;
  • at tage antikonceptionsmidler;
  • kronisk stress;
  • sygdomme i bækkenorganerne, tidligere gynækologiske operationer;
  • utilstrækkeligt vandindtag;
  • lav fysisk aktivitet.

MedGlav.com

Medicinsk fortegnelse over sygdomme

Premenstruelt syndrom. Årsager, symptomer, former og behandling af premenstruelt syndrom.

Premenstruelt syndrom (PMS).


PRE-MENTAL TENSION - manifesterer sig i forskellige former for subjektive, mindre ofte objektive tegn og er et patologisk symptomkompleks manifesteret i neuropsykiske, vegetative-vaskulære og metabolske endokrine lidelser, udtrykt i de fleste kvinder 7-15 dage før påbegyndelse af menstruation.


ætiologi.

  • forskellige provokerende faktorer,
  • mental stress,
  • infektionssygdomme,
  • inflammatoriske processer i bækkenet,
  • mangel på fysisk aktivitet,
  • fødsel, abort,
  • overarbejde og dr.


patogenese.

Der er adskillige teorier for udvikling af premenstruelt syndrom.

1. Hormonteori.
Det er baseret på en overtrædelse i kroppen af ​​forholdet mellem østrogen og progestogen. Udskillelsen af ​​østrogen med daglig urin øges sjældent - gravandiol (et produkt af udvekslingen af ​​progesteron og østrogener), og indholdet af progestogener (progesteron) falder med en relativ utilstrækkelighed af corpus luteumfunktionen.
En stigning i østrogenindhold og et fald i progestogener forårsager natriumretention, og derfor øges mængden af ​​intercellulær væske, hvilket fører til ødemer. I den sidste fase af menstruationscyklussen, når udskillelsen af ​​gestagener forbedres, udvikles stressprocesser og den subfebrile tilstand udvikles. En række kvinder har hypoglykæmi.
Årsagen til PMS kan også være en stigning i mængden af ​​prolactin. Hyperprolactinæmi kan forårsage hovedpine, hævelse i brystet.

2. Krænkelse af vand-salt metabolisme. Teori om hyperadrenokortikal aktivitet og aldosteronforøgelse.
I henhold til denne teori er væskeretention hos patienter med PMS forårsaget af neuroendokrine lidelser, for eksempel ændringer i renin-angiotensin-aldosteron-systemet, hvilket resulterer i natrium- og vandretention i nyrerne..

I henhold til denne teori øges sekretionen af ​​adrenocorticotropic hormon fra hypofysen, øget udskillelsen af ​​aldosteron under påvirkning af eksterne faktorer (stress, infektion). På grund af øget udskillelse af østrogen øges niveauet af renin i blodplasmaet ved at øge angiotensinogenet i leveren, hvilket fører til et overskud af aldosteron. Med aldosteronisme reabsorberes natrium i nyretuberne med tab af kalium og væskeansamling. Da progesteron er en antagonist af aldosteron med dens mangel, er udviklingen af ​​sekundær hyperaldosteronisme mulig.

3. Teori Funktionel dysfunktion i centralnervesystemet. Det skal bemærkes, at mental stemning og konditionerede reflekser også spiller en vigtig rolle..

4. Allergisk teori.
I henhold til denne teori tilskrives disse manifestationer Smith-menotoksin, dannet i den premenstruelle periode - en allergi mod kønshormoner, funktionel leversvigt, der bremser inaktiviteten af ​​østrogen. Overfølsomhed af væv over for en normal mængde østrogen, endogent progesteron er også muligt..
I tilfælde, hvor cytologi med vaginal udstødning ikke indikerer hyperestrogeni, bør en allergisk reaktion over for østrogener overvejes. For at bestemme allergi mod østrogener injiceres 0,2 mg østrogen opløst i 0,1 ml fysiologisk saltvand intradermalt. En prøve betragtes som positiv, hvis efter 30-40 minutter. der dannes en blister. Til kontrol sættes en prøve med saltvand NaCl.

Kliniske symptomer på premenstruelt syndrom (PMS).

Der er flere vigtige kliniske former for PMS:

  • Psykovegetativ PMS-- depression af humør, irritabilitet, nedsat arbejdsevne, depression, tårevne, søvnforstyrrelse, sløret syn, distraktion, svaghed, øget træthed, humørsvingninger, depression, nedsat libido (sexlyst), overfølsomhed over for lyde og lugt, flatulens, forstoppelse, smerter i lænden.
    I andre øges tværtimod mental aktivitet overdrevent, seksuel lyst intensiveres, i nogle tilfælde når man nymfomani.
  • Edematøs PMS-- hævelse og smerter i brystkirtlerne, hævelse i ansigt og krop, fingre, hududslæt, muskelsmerter, oppustethed, svaghed, sved.
  • Cephalgisk PMS-- hovedpine, irritabilitet, svimmelhed, besvimelse, kvalme, opkast. Hovedpine kan være paroxysmal, ledsaget af rødme eller hævelse i ansigtet.
  • Kriseform -- øget blodtryk, anfald af hjertebanken, følelser af komprimering bag brystbenet, udseendet af frygt for død. Panikanfald forekommer om aftenen eller natten. Kriseformen af ​​PMS er karakteristisk for kvinder i den premenopausale periode (over 45 år gammel). Langt de fleste patienter med en kriseform af premenstruelt syndrom har sygdomme i nyrerne, det kardiovaskulære system og mave-tarmkanalen.
  • Blandet form -- en kombination af flere former for ICP. Den mest almindelige kombination af psyko-vegetative og ødematiske former.

Med præmenstrual spænding, kroniske sygdomme (cholecystitis, colitis, bronkial astma, ledsmerter) forekommer undertiden en tendens til infektioner og epileptiforme anfald..

Objektive data er relativt dårlige: hævelse i brystet, mild pastositet, hævelse i ansigt og krop, ofte fordøjelsesglucosuri (pancreasfunktionel insufficiens).

BEHANDLING AF PRAVENTIONELT SYNDROM.

Behandlingsregimet vælges individuelt, afhængigt af årsagen, formen og graden af ​​udvikling af PMS.

  • Præparater af Gestagenov - Pregnin, Progesteron (Utrozhestan, Duphaston) i anden fase af cyklussen,
  • Kombinerede præventionsmidler - kombinerede orale prævention (COC'er) - Infecundin, Janine, Yarina;
  • Med hyperprolactinemia ordineres dopaminagonister - Parlodel;
  • Diuretika Det skal ordineres sammen med hormonelle lægemidler;
  • Kaliumpræparater, B-vitaminer;
  • Antihistaminer bruges til allergiske reaktioner - kløe i huden, udslæt (Tavegil, Suprastin);
  • Homøopatiske midler --- Mastodinon og Remens. Disse er ikke-hormonelle lægemidler;
  • Beroligende midler som beroligende midler - sovepiller.
  • Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) --- Diclofenac, Nimesulide, Indomethacin, ordineres som anæstetikum og antiinflammatoriske i henhold til ordningen. Et af lægemidlet ordineres 2-3 dage før cyklus og i de første dage af cyklus. Brugen af ​​disse lægemidler i form af rektale suppositorier er meget effektiv..

Årsager til væskeretention i den kvindelige krop før menstruation og udseendet af ødemer

Et af de almindelige problemer, der vedrører kvinder i den premenstruelle periode, er hævelse i forskellige dele af kroppen. Den ødematiske form af premenstruelt syndrom manifesterer sig i form af væskeansamling i vævene i kroppen, før menstruationens begyndelse. Oftest er dette et individuelt træk i kroppen og passerer med begyndelsen af ​​menstruation.

Kvinder lægger typisk ikke særlig vægt på dette fænomen, men i nogle tilfælde forårsager ødemer alvorlig besvær og kan være et symptom på forskellige sygdomme. Ud over sundhedsforstyrrelser opstår andre problemer i denne periode - humørsvingninger, hovedpine, og på grund af ødemer er almindelige sko og tøj ikke egnede til størrelse.

Årsager til ødemer

I anden halvdel af menstruationscyklussen kan en kvinde bemærke en midlertidig vægtøgning på op til 2-3 kg. Dette skyldes væskeretention i kroppen. Der kan være hævelse i hele kroppen og af individuelle dele (øvre og nedre ekstremiteter, ansigt, bryst, abdominalvæg). Kvinden klager over generelt ubehag, ømhed og øget brystfølsomhed. Forskere har identificeret flere hovedårsager til den ødematiske form af premenstruelt syndrom.
Normalt forekommer hormonelle ændringer i kvindernes krop gennem menstruationscyklussen. Cirka to uger før påbegyndelse af menstruation falder niveauet af progesteron i blodet gradvist, mens mængden af ​​østrogen tværtimod stiger. Det er disse ændringer, der medfører forskellige manifestationer af premenstruelt syndrom hos kvinder, herunder udseendet af ødemer.

Forekomsten af ​​ødemer fremmes også af hormonet prolactin, som sammen med østrogener og lavt progesteron bevarer natrium i en kvindes krop. Overskydende natrium tilbageholder vand i vævsceller; eksternt manifesterer det sig i form af hævelse i brystkirtlerne, hævelse i ansigtet, maven, lemmerne.

Normalt bør en sund voksen drikke 1,5-2 liter vand om dagen. Hos mange kvinder øges appetitten, før menstruationens begyndelse, idet man foretrækker krydret, salt, sød retter med højt kalorieindhold. Forkert ernæring bidrager til tørst, en person drikker meget overskydende væske, som på grund af overskydende salte tilbageholdes i vævet og ikke kan udskilles helt naturligt. Det samme sker med sukkerholdig sodavand, der øger tørsten..

Intensiv fysisk aktivitet i den premenstruelle periode fører til dehydrering på grund af sved, derfor bremser celler i organer og væv langsommere processen med at vende tilbage. En stillesiddende livsstil påvirker også en person negativt - stagnation observeres i kroppen.

At holde en kvinde under stress i nogle tilfælde fører til forekomst af ødemer i de nedre ekstremiteter. Dette skyldes en ændring i hypofysen og en stigning i den modsatte absorption af væske i nyrerne samt en mangel på B-vitaminer.

Mange kvinder lider af puffiness i PMS-perioden. Men hvorfor der er en vandretention i vævene, kan læger kun forklare fra hormonelle ændringer. Påvirker sandsynligvis også kvinders livsstil og ernæring. Dette forklarer, hvorfor ødemer, selv efter et behandlingsforløb, vender tilbage med ny menstruation..

En masse østrogen

Efter ægløsning domineres østrogen stadig af kvinder i kroppen. Disse hormoner bidrager til tilbageholdelse af natrium i vævene. Natrium holder vand, så vævene kvælder, hævelse af ekstremiteterne, bryster forekommer, ansigtet bliver pustet.

Lille progesteron

Hvis kroppen oplever en kronisk mangel på progesteron, forekommer bivirkninger som forstoppelse og urinretention. Hvis østrogen er i overskud, falder progesteron ved hjælp af mekanismen for hormonel balance. Urinretention bidrager til ophobning af vand i vævene, hvilket forårsager hævelse.

prolaktin

Prolactin har en lignende egenskab. Dette hormon tilbageholder også vand og forårsager hævelse, især hævelse i mælkekirtlerne. Det er grunden til, før menstruation, kvælder brystet og får ømhed.

Fysiologi

Funktioner ved fysiologi, livsstil, ernæring påvirker alle kroppen. Hævelse kan forekomme med en mangel på vitaminer, brug af store mængder salt, alkohol, forkert drikkevand. Tilstedeværelsen af ​​kroniske sygdomme i nyrer og blodkar er også af stor betydning..

Risikogruppen inkluderer kvinder, der har:

  • Der er overvægt, da et bredt fedtlag bidrager til overdreven produktion af østrogen;
  • Kroniske patologier i nyrerne, urinsystemet, sygdomme i leveren, hjerte og blodkar;
  • Alder når 40 år og mere såvel som hos unge i menarche-perioden.

Ødem spredes over hele kroppen eller påvirker kun en del, for eksempel ansigt, fødder, hænder. Før menstruation får en kvinde vægt på grund af overskydende vand, føler sig hævet og tungere. Så hvor hævelsen optræder, mærkes smerte, især i området af brystkirtlerne.

Overskydende østrogen

Den væsentligste årsag til udviklingen af ​​opustethed på tærsklen til kritiske dage er overdreven produktion af østrogen fra kroppen, som bevarer natrium i det kvindelige resultat, hvilket fører til ophobning af vand i det intercellulære rum. Faktorer, der øger østrogensyntesen, inkluderer:

  • forkert livsstil;
  • indtagelse af p-piller
  • vitaminmangel;
  • betændelse i galdekanalerne;
  • ustabil menstruationscyklus.

Overskydende østrogen er ofte resultatet af at være overvægtigt..

En anden almindelig årsag, der forårsager puffiness før menstruation, er overdreven produktion af østrogen, som har en overvældende effekt på syntesen af ​​progesteron. Da dette hormon har en vanddrivende virkning, på grund af hvilken natrium bringes ud, foregår dets mangel en forsinkelse i kroppens væske og udseendet af hævelse i brystkirtlerne.

Ødem udvikler sig også på baggrund af en stigning i prolactin, som forhindrer tilbagetrækning af natrium fra kroppen. Ofte forekommer hævelse i brystkirtlerne med en normal indikator for prolactin, hvilket skyldes den høje følsomhed af bindevævet over for hormonet.

Det skal bemærkes, at hævelse er den mest almindelige form for premenstruelt syndrom. Hos nogle kvinder kan der sammen med ødemer også observeres en neuropsykisk form af syndromet..

Hævelse af den smukke halvdel af menneskeheden inden menstruation kan forklares med hormonel ubalance. Det kvindelige kønshormon østrogen fører til saltretention i kroppen, hvilket resulterer i, at væsken fra kroppen fjernes meget langsommere end normalt, hvilket fører til dannelse af overskydende væskeansamling i brystet og andre dele af kroppen.

Før menstruationscyklussen begynder, kan fugt også ophobes på grund af en mangel på magnesium, som giver kontrol over vandbalancen. I praksis kan der være mere overbevisende grunde, der ikke er relateret til hormonelle forandringer i kroppen, med hensyn til udseendet af puffiness før menstruation. Dette kan skyldes sygdomme i vener, led, nyrer og hjerte- eller lymfekar. Det er af denne grund, at man ikke bør selvmedicinere. Du skal besøge en specialist, der identificerer den rigtige årsag til tilstanden.

Det skal bemærkes, at hævelse ikke forekommer hos enhver kvinde. Bare nogle er i den såkaldte risikogruppe. I dette tilfælde inkluderer predisponerende faktorer:

  • overvægtig;
  • et stort antal graviditeter;
  • mange kunstige aborter, som et resultat af hvilken hormonel balance forstyrres;
  • sent arbejde og mangel på modermælk efter det;
  • indtagelse af hormonelle antikonceptionsmidler;
  • betændelse og patologi i det reproduktive systems organer;
  • hjerneskader;
  • den forkerte diæt;
  • tobaksbrug;
  • mangel på fysisk aktivitet;
  • patologi i nyrerne;
  • hjerte sygdom
  • overgangsalder eller pubertet, som er kendetegnet ved hormonel ubalance.

Den ødematiske form af PMS-syndrom findes regelmæssigt hos halvdelen af ​​det mere retfærdige køn og betragtes næsten altid som fysiologisk. Årsagerne til dette fænomen:

  1. Hormonal ubalance. Overdreven udskillelse af østrogen og mangel på progesteron provokerer hævelse før menstruation. Det kommer til udtryk i hævelse i brystet, ansigtet og andre dele af kroppen. Østrogen fremmer væskeretention, progesteron - dets frigivelse fra kroppen. Før menstruation øges frigørelsen af ​​prolactin også, hvis for meget kan indikere forskellige patologier.
  2. Stressfulde situationer. De fører til hormonelle forstyrrelser, især et overskud af hormonet hypofyse kortikotropin. Dette fører til den omvendte absorption af væske i nyrerne og ødemer både med PMS og på andre dage af cyklussen.
  3. Vitaminmangel. Manglen på vitamin A, B, E og zink i kroppen fører til metaboliske forstyrrelser, der påvirker forekomsten af ​​ødemer under og efter menstruation.
  4. Overvægt. Fedtreserver er en kilde til østrogen.
  5. Alvorligt ødemer under premenstruelt syndrom. Karakteristisk for piger med usunde nyrer og andre lidelser i udskillelsessystemet. På andre dage kan kroppen også kvælde, men inden de kritiske dage manifesterer den sig lysere.

Ødem opstår før menstruation og i særlige aldersperioder for udviklingen af ​​det reproduktive system: i pubertetsstadierne og udryddelsen af ​​den reproduktive funktion.

Dette er normalt?

Og der er flere spørgsmål end svar; Desuden er ødemer inden menstruation ikke for alle kvinder. Eksperter forklarer: i de fleste tilfælde er denne reaktion fra kroppen naturlig som et svar på hormonelle ændringer. Efter menstruation normaliseres den hormonelle baggrund, og ødemer forsvinder, men ikke for alle: oftere forbliver de hos dem, der hører til ”risikogrupperne”.

Disse er overvægtige kvinder - østrogener akkumuleres i fedtvæv - og en uregelmæssig cyklus; lider af kroniske sygdomme i det kvindelige kønsområde (polypper, cyster, endometriose osv.), hjerte og blodkar, mave-tarmkanal, lever og nyrer; indtagelse af hormonelle antikonceptionsmidler; teenage piger og kvinder efter 40 år.

Hvorfor vises ødemer

Årsagerne til, at væsken tilbageholdes i en kvindes krop, er mange. Og ikke alle af dem er relateret til menstruation.

  1. Nedsat funktion af nyrerne. Når nyrerne ikke klare deres direkte opgave, forbliver overskydende væske. Ofte visualiseres det som opblødning i ansigtet og poser under øjnene. Det manifesterer sig om morgenen, og om aftenen går det af.
  2. Åreknuder. Med denne sygdom er følgende symptomer indikeret: benene "brummer" om aftenen, spor af sokker eller sko forbliver, kranser vises på benene.
  3. Problemer med hjerte og kredsløb. Hævelse manifesteres også i ankelregionen. Normalt bemærker de hende om aftenen, og om morgenen forsvinder hun. For at skelne denne overtrædelse fra åreknuder skal du lytte til resten af ​​sensationerne. Hjertesygdom producerer åndenød, brystets tyngde, generel svaghed og øget træthed.
  4. Allergiske reaktioner. Ud over udslæt og rødme forårsager allergier ofte hævelse. Og ikke kun på ydre overflader, men også indeni (for eksempel på åndedrætsorganerne).
  5. Hormonal ubalance. Talrige hormoner spiller en enorm rolle i arbejdet i hele kroppen, og en mangel eller overskridelse af mindst en kan føre til uventede konsekvenser. Og det er hormoner under menstruation, der ofte tjener som den vigtigste årsag til ødemer.

Ødem under menstruation vises muligvis ikke overhovedet. Nogle kvinder har ikke hovedpine eller trækker korsryggen under menstruation, hvilket er iboende hos andre. Afhængigt af kroppens tilstand, niveauet af fysisk aktivitet, tilstedeværelsen af ​​kroniske eller akutte sygdomme, går menstruationsperioden hos forskellige kvinder anderledes. En kvinde i fare, hvis hun:

  • er overvægtig
  • tager hormonelle antikonceptionsmidler;
  • kæmper med problemer i mave-tarmkanalen eller kredsløbssystemet;
  • har en uregelmæssig cyklus og reproduktionssystemets problemer.

Livsstil og ernæring

Det holder væske i kroppen og ikke den kvindes korrekte livsstil. Hævelse observeres hele tiden, men stiger i perioden med ICP og menstruation.

De vigtigste punkter, der kan provokere en stigning i lemmer og patologisk hævelse i ansigtet:

Ernæring. Fjern fødevarer, der indeholder meget salt, smagsforstærkere og kunstige tilsætningsstoffer fra kosten. Du kan ikke misbruge stegte, fedtholdige, røget, halvfabrikata, marinader, pickles, konserves. Det er bedst at spise magert kød, grøntsager, frø, mejeriprodukter. Afvis kaffe og sodavand; i stedet skal du drikke mere renset vand, grøn te og urteavkok.

Hvordan manifesterer ødemer

Den præmenstruelle periode for de fleste piger er smertefuld og er kendetegnet ved udvikling af hævelse.

Få dage før begyndelsen af ​​kritiske dage passerer puffiness til ansigtets væv, hvilket fører til dannelse af poser under øjnene, mens øjenlågene kan svulme op. Ud over det faktum, at kroppen svulmer, hjælper overskydende væske med at øge kropsvægten: i gennemsnit vinder en pige, mens den er i den premenstruelle periode, 1-2 kg.

Hævelse af ekstremiteterne ledsages af smertefulde fornemmelser, hvilket forklarer nedgangen i ydeevnen. Hævelse i brystet og bughinden provoserer også udviklingen af ​​et smertsyndrom, der forværres af en forringelse af pigens almindelige tilstand.

Ødem under menstruation er ganske let at bemærke visuelt:

  1. Hævelse af ekstremiteterne observeres - hævelse i ben, fødder, sjældnere - arme.
  2. Hævede ansigt, øjenlåg og kinder er hævede.
  3. Før starten af ​​menstruationscyklussen kvælder en kvinde brystkirtlerne. Dette er selv karakteristisk for de repræsentanter for det svagere køn, som ikke er udsatte for hævelse i andre dele af kroppen.
  4. Puffiness vises, da overskydende væske påvirker volumen og vægt. Før menstruation forekommer en kvinde fyldigere og bliver tungere med 1,5–3 kg.

Ud over synlige manifestationer er hævelse kendetegnet ved fysisk ubehag og smerte på de steder, hvor den vises.

Kvinder oplever ofte ødemer i overgangsalderen, så du bør læse mere information om dette emne..

Forebyggelse af væskeretention før menstruation

Når man kender tilbøjeligheden til ødemer, kan en kvinde forhindre deres forekomst. Moderat fysisk aktivitet fremskynder væskeudtrækning. Kvinder, der spiller sport, er mindre tilbøjelige til at klage over symptomer på PMS. Træning stimulerer diurese og tarmmotilitet. De mest nyttige er stretchøvelser.

En af metoderne til forebyggelse af ødemer, der forekommer et par dage før udbruddet af menstruation, for overvægtige kvinder, er vægttab. Med et fald i mængden af ​​kropsfedt kan østrogenniveauer normaliseres. På grund af dette bliver væskeretentionen mindre udtalt.

Reference! Som en forebyggelse af ødemer anbefaler gynækologer at tage vitamin-mineralkomplekser. Naturlægemidler, der hjælper med at normalisere hormoner, er også populære..

For at forhindre ødemer er det nødvendigt at finde ud af årsagen til deres udseende. Hvis de er forårsaget af problemer med hjertet, blodkar, nyrer, skal de vigtigste kræfter rettes mod behandlingen af ​​den underliggende patologi. Ved normalisering af tilstanden vil ødemer ikke længere genere. F.eks. Kvælder benene hos kvinder med åreknuder, før menstruation. Efter behandling med venotoniske midler eller fjernelse af problematiske årer falder hævelsen.

Årsagen til vandopbevaring i vævene før menstruation

Mange kvinder er interesseret i, hvordan man slipper af med ødem før menstruation, og også hvad de skal gøre for at undgå dem. De fleste eksperter bemærker, at alle metoder kun fungerer, når de anvendes. Så snart modtagelsen af ​​stoffet stopper, vil hævelsen vende tilbage igen, hvis kvinden har en forkærlighed til dem. For at lindre tilstanden anbefales det:

  • bruge stoffer;
  • bruge traditionel medicin;
  • udføre konstant forebyggende handlinger.

For at behandle ødemer som et symptom på premenstruelt syndrom anbefaler eksperter at tage diuretika. Deres handling er rettet mod at befri kroppen for overskydende væsker. Veroshpiron betragtes som den mest populære medicin..

Folkemetoder

Hævelse i menstruationsdage kan fjernes ved hjælp af traditionelle medicinmetoder, der har vanddrivende egenskaber. Dette er afkok, infusioner og te fra rose hofter, blade og blomster af kamille, lingonberry, laurbærblade.

For at forberede afkok, skal du hælde 10 g af enhver urt i tør form, hæld 200 ml kogende vand og derefter holde i et dampbad i 8-12 minutter.

Ud over urtedrikke hjælper sådanne værktøjer:

  • komprimerer for evigt fra kølet poser med tidligere brygget grøn te;
  • ansigtsmasker lavet af meget kold mælk (tør hud med det), creme fraiche og persille, slået æggehvide;
  • gnidning af hævede kropsdele med terninger af frossent afkogning af kamille eller sort kaffe.

Læger forbinder oftest væskeretention før planlagt menstruation med ændringer i den hormonelle baggrund.

Østrogen kan faktisk bidrage til væskeretention. På den første dag i menstruationscyklussen er dens niveau ekstremt lavt. Yderligere stiger det kraftigt, og væskens udstrømning forbedres..

Sænkede progesteronniveauer. Han er ansvarlig for tilbagetrækning af natrium. Dens mængde falder, natrium tilbageholder vand og forstyrrer dets naturlige udskillelse.

Forhøjede prolactin niveauer. Det bidrager selv til opbevaring af vand i kroppen og er ansvarlig for produktion af mælk. Find ud af, hvilken dag i cyklussen der skal tages prolaktinanalyse.

Eksperter erkender, at hævelse før menstruation er en unormal reaktion i kroppen, og det kan være forårsaget fra tid til anden på grund af forkert livsstil.

Masser af junkfood. Før kritiske dage føler kvinder ofte irritabilitet og et ønske om at spise noget sød, mel, fedt og krydret. Når de tillader sig mere junkfood, end kroppen er i stand til at behandle, vises hævelse.

Nedsat aktivitet. Før menstruationens start, vil du sjældent arrangere marathons. Naturen sørgede for, at den vordende mor hvilede så meget som muligt i en så vigtig periode. Mindre bevægelse - mere akkumuleret væske.

Beskyttelsesfunktion. Ifølge nogle forskeres teorier forsøger kroppen på denne måde at forhindre dehydrering, når en betydelig dosis blod går tabt under menstruation.

Hvis spørgsmålet om, hvorfor benene og ansigtet kvælder inden menstruation stadig ikke har et klart svar, er alt med klarhed i kritiske dage klar.

Alle de samme østrogen. Hans niveau begynder at stige kraftigt. Og endda for hårdt. Væsken tilbageholdes i kroppen. Især kvinder efter 35 år udsættes for denne effekt..

Der er en række forebyggende foranstaltninger, der kan hjælpe i kampen mod ødemer inden menstruation..

  1. Mindre salt i kosten, mindre kaffe og produkter fra kategorien "velsmagende men skadelig" - stegt, fedtholdig, krydret... Føj flere grøntsager til kosten, hold en balance mellem fedt - proteiner - kulhydrater.
  2. Du skal drikke mere vand, men kun om morgenen. Så du kan forberede kroppen og samtidig minimere muligheden for ødemer.
  3. Glem ikke at flytte også - gymnastik, yoga, gåture. Men det er bedre at afvise overdreven fysisk aktivitet i hallen i flere dage. Samt fra alvorlige fødevarebegrænsninger. De kan provokere smerter og utilpasse. Lav yoga i din periode, men undgå inverterede asanas.

Regelmæssig søvn vil hjælpe med at fjerne poser under øjnene. I nødstilfælde kan du bruge kølede skeer (bare anvende dem på ødemens sted). Med hævede øjenlåg vil kolde mælkekompresser og agurkmasker hjælpe. Hvis ikke kun området under øjnene ser hævet ud, men hele ansigtet, kan du bruge is og kolde masker.

Et kontrastbrusebad kan hurtigt lindre hævelse i benene. Du kan udføre en let massage med et fugtigt køligt håndklæde. Af de fysiske øvelser hjælper en bjørk og en cykel godt. Og med power squats og pumping af kalve er det bedre at vente.

Ved at forudsige udseendet af puffiness før menstruation, kan du tage de nødvendige forholdsregler for at lindre et sådant premenstruelt syndrom. Naturligvis er det kun en specialist, der kan ordinere passende behandling. Når alt kommer til alt kan hævelse tale om udviklingen af ​​en alvorlig patologi, for eksempel nyresvigt. Der er dog en række tip, der hjælper, hvis ikke undgås, men reducerer hævelse inden menstruation.

Et mildt vanddrivende middel, såsom Veroshpiron, vil føre til øget udskillelse af væske fra kroppen, hvilket fjerner hævelse. For at forbedre transporten af ​​fugt kan du ty til at bruge forskellige medicinske urter med vanddrivende egenskaber.

Det anbefales at bruge forskellige lotioner eller bade på bestemte områder af kroppen. Her er nogle måder, der er populære:

  1. I tilfælde af hævelse af øjenlågene og områder under øjnene kan du påføre kølet og fugtet med teposer med grøn te.
  2. Bomuldspuder dyppet i mælk, hvor isterninger tidligere er placeret, vil hjælpe med at lindre øjenlågernes puffiness..
  3. Pisket æggehvide, anvendt på ødemstedet, vil hjælpe med at eliminere dette syndrom.
  4. Hvis du hakker persille, skal du blande den med flere spiseskefulde creme fraiche og bruge den som en ansigtsmaske, så er dette også et effektivt værktøj i kampen mod puffiness.
  5. Fra et afkok af kamille og kaffe er det nødvendigt at forberede isterninger og derefter smøre huden på deres ben. Dette vil hjælpe med at lindre hævelse fra de nedre ekstremiteter. I dette tilfælde er det nyttigt at vaske dem med en saltopløsning med et par dråber iod.
  6. Et afkog af rose hofter eller kamille og lingonbær er også i stand til at forhindre tilstanden.

Når hævelsen er moderat, og du definitivt ikke lider af kroniske sygdomme, vil en puffiness forsvinde efter en periode med puffiness. På menstruationstidspunktet er du nødt til at debug din diæt og dit regime for at slippe af med et hævet ansigt. Der er 6 lette tricks til at reducere hævelse i din periode..

Spis mindre salt

Natriumchlorid kombineres med vandmolekyler og hjælper således med at opretholde normale væskestanddele inde i celler og i det intercellulære miljø. Hvis du ofte forkæler dig med salte retter, svulmer din krop.

Selv særlige undersøgelser blev foretaget på kvinder, som viste, at salte fødevarer virkelig bidrager til væskeretention i kroppen. Imidlertid gav en lignende undersøgelse af raske mænd ikke en sådan effekt. Dette betyder, at kvinder er mere tilbøjelige til væskeretention..

Magnesium er et vigtigt, gavnligt mineral, som den kvindelige krop har brug for. Det er nok at introducere flere fødevarer, der indeholder magnesium, i kosten eller tage kosttilskud. Kun 200 mg magnesium pr. Dag reducerer hævelse i ansigtet hos kvinder med PMS. Alle former for nødder, fuldkorn, mørk chokolade og grønne grøntsager vil være gode kilder til magnesium..

B-vitaminer hjælper ikke kun med at lindre buffer. B6 lindrer perfekt premenstruelt syndrom eller snarere smerter i underlivet og fordøjelsesproblemer. Tilføj bananer, valnødder og rødt kød til din menu eller tag vitaminer.

Kalium normaliserer funktionen af ​​nervesystemet, hjerte og blodkar. Også dette element for at slippe af med hævelse inden menstruation, på grund af den vanddrivende virkning og fjernelse af natrium fra kroppen. Bananer, avocado og tomater er de bedste kaliumkilder på kritiske dage..

Mælkebøtte er længe blevet brugt af traditionelle healere som et naturligt vanndrivende middel. Ved hjælp af et naturligt vanndrivende middel kan udskillelse af urin fremskyndes, og derfor kan hævelse reduceres. Mælkebøtte forbruges bedst som en ekstrakt, men du kan tilberede afkok og te.

Fjern kulhydrater

Hvis du misbruger raffinerede kulhydrater, stiger blodsukkeret efterfulgt af insulinniveauer. Dette provokerer kroppen til at akkumulere natrium ved at øge reabsorptionen i nyrerne. Følgelig øges væskemængden i kroppen også. Som et resultat kvælder ansigt, arme og ben. For at forhindre dette er det nødvendigt at reducere mængden af ​​sukker og hvidt melprodukter.

Oftest udgør ødem før menstruation ikke en alvorlig trussel for en kvinde. I hvert 10. tilfælde indikerer væskeretention i kroppens væv imidlertid sundhedsmæssige problemer. Hvis ødemer ikke forsvinder inden for 1-2 dage efter debut af menstruation, skal du konsultere en læge. Dette kan være et symptom på sygdomme i led, nyrer, hjerte-kar eller lymfesystem..

Først og fremmest vil korrektion af det daglige regime hjælpe med at forhindre hævelse i de sidste dage før menstruation. På tærsklen til kritiske dage skal enhver kvinde være øget opmærksom på kosten. Det anbefales at begrænse brugen af ​​fedtholdigt kød, mejeriprodukter, stegt mad, røget kød, dagligvarer og krydderier.

Fra drikkevarer skal der foretrækkes rent vand, afkog af urter og naturlig juice. Drikning og ernæring af høj kvalitet hjælper med at forhindre hævelse i ben og ansigt før menstruation.

Hvis der stadig opstod hævelse, kan du slippe af med dem ved hjælp af nogle enkle tricks:

  1. Hvis ansigtet er hævet, kan du om morgenen forbedre dets udseende ved hjælp af en sådan maske: rå kartoffelknold gnides fint på et rivjern, og den resulterende masse fordeles jævnt over øjenlågene. Masken efterlades i 15 minutter, hvorefter den vaskes af med koldt vand..
  2. To bomuldspuder fugtes i kølet grøn te, og en kompress påføres øjenlågene i 15 minutter. Grøn te toner perfekt huden og lindrer hævelse.
  3. En fremragende æggehvid maske eliminerer poser under øjnene. For at afslutte proceduren er det nok at slå vispen med vispen og anvende den under de nedre øjenlåg i 15 minutter.
  4. En maske med rå protein eliminerer perfekt hævelse under øjnene. De gør det sådan: slå vispen med en piskeris og påfør den under de nedre øjenlåg i 15 minutter.
  5. Hel mælk hældes i en kop, og to isterninger tilsættes. To bomuldspuder er imprægneret med mælk og påføres som en kompress i 10 minutter til århundreder.
  6. En tsk hakket persille blandes med to teskefulde creme fra 20% fedt. Masken påføres ansigtet og vaskes i koldt vand efter 20 minutter.
  7. Et par grene af frisk rosmarin knuses og hældes med et glas kogende vand. Bouillon er insisteret i syv dage på et mørkt sted. Om morgenen bruges infusionen i stedet for et middel til vask.
  8. For at fjerne hævelse i benene under PMS kan du tørre dem hver aften med en isterning lavet af et afkok af kamille eller stærk kaffe.
  9. For at få hævelsen på benene til at gå væk anbefales det at forberede et sådant bad: et glas salt opløses i 10 liter vand, og derefter tilsættes en spiseskefuld soda og en teskefuld jod. Sænk benene ned i den resulterende væske i 10 minutter. Proceduren kan udføres når som helst på dagen..

Hvorfor hævede jeg mig fra kulhydrater

Nu lærer du en af ​​hemmelighederne forbundet med vægtudsving. Hver af jer har sikkert bemærket, at vægten og den behagelige følelse af, hvordan jeans sidder i taljen, ofte ændrer sig uventet: nogle gange om morgenen vågner du op og føler, at du er et par hundrede gram eller endda et kilo tungere og jeans, der I går passer du, i dag ryster de allerede. Hvad sker der?

Videnskabelig forklaring på ødemer forbundet med kulhydratmetabolisme. Hvis det ikke drejer sig om PMS, er du sandsynligvis hævet, fordi du spiste kulhydrater: brød, pasta, ris, boller, pizza, sushi (jeg skammer mig bare ved at have listet sådanne produkter), kartofler, spelt, majs osv..

Hurtige kulhydrater (sukker) fra disse produkter, som du ikke brændte med det samme, fordi du for eksempel spiste pizza med et glas øl og derefter gik i seng, ikke straks bliver til fedt, men først omdannes til glykogen.

Glykogen består af glukose (sukker) molekyler, der er forbundet med hinanden i form af en kæde, svarende til perler, hvor vandmolekyler fungerer som et forbindelsesled. Først kommer glukosemolekylet, derefter vandmolekylet og derefter igen glukosemolekylet.

Så hvis du spiste for meget pizza (eller cookies) om natten, vil du bemærke, at du skriver lidt, og som ofte sker, vil du drikke. Stadig ville! Kroppen bruger vand til at skabe en kæde af glukose (bedre kendt som glycogen), som den opbevarer i leveren og musklerne som en primær energikilde.

Næste morgen vågner du op og ser, at jeansene er stramme, og tallene på skalaerne bekræfter dine værste forventninger.

Roligt. Dette er bare vægtudsving, du er ikke rigtig kommet dig!

Hvordan håndteres ødemer på grund af kulhydrater? Brug ikke kulhydrater i flere timer eller hele dagen. Kroppen brænder først den tilgængelige glukose, før den omdanner proteiner og fedt til ny glukose: det vil sige, glycogenbindinger nedbrydes og frigiver vandmolekyler. Og du er ikke længere det samme ekstra kilogram, som så vred dig om morgenen.

På grund af denne enkleste proces, ved begyndelsen af ​​en proteindiet, mister en person meget væske og bemærker en markant stigning i diurese (dvs. urinvolumen pr. Dag): kroppen tager glukose fra glycogen.

Behandlingsmetoder

Hvad skal man gøre for at undgå stagnation af intercellulær væske samt hvordan man slipper af ødemer, hvis det ikke var muligt at forhindre dannelse af dem?

Lægemidler

Hvis hævelse udelukkende observeres under menstruation, ordinerer gynækologen patienten lægemidlet Veroshpiron, som har en mild vanddrivende virkning og stimulerer processen med væskeudtrækning. Hvis der er kontraindikationer for indtagelse af stoffet, kan det erstattes af brug af vanddrivende urter - lingonbær eller tyttebær.

Ødem, der vedvarer i lang tid, er en indikation for diagnose. Under undersøgelsen vil lægen bestemme årsagen til hævelse af kroppens dele og vælge den optimale medicin. Hævelse som et resultat af en hormonel lidelse elimineres ved at tage hormoner, en neurologisk lidelse gennem beroligende midler og betændelse med antibiotika.

Folketerapi

For at slippe af med premenstruelt ødem anbefales det at bruge sådanne folkemedicin:

  • masker tilberedt på basis af kølet mælk, æggehvide eller creme fraiche;
  • kølet komprimering af grøn te, naturlig kaffe såvel som kamille-bouillon;
  • saltbade hjælper med at eliminere hævelse af lemmer;
  • håndmassage ved hjælp af et antiseptisk afkog.

Et afkog af laurbærblade bidrager til fjernelse af hævelse. For at forberede det skal du fylde tre små lag med 500 ml kogende vand og infusere stoffet i tre timer. Efter at bouillon er klar, tages det tre gange om dagen, 100 ml.

Et andet effektivt middel mod puffiness er et afkog af rose hofter og lingonbær. Opskriften er enkel: frugterne af to planter blandes i et forhold på 1: 1, hældes med 500 ml kogende vand og lad det simre over lav varme i 15 minutter. Derefter skal væsken afkøles og filtreres: den færdige bouillon tages to gange dagligt i et volumen på 150 ml.

Daub før menstruation

En daub før menstruation er som regel ikke et tegn på alvorlige krænkelser. Men at kende de faktorer, der forårsager dette fænomen, er det stadig værd. Det er også nødvendigt at konsultere en læge, hvis situationen gentager sig.

Ofte smerter en kvinde inden menstruation brun, to dage før de starter. Dette er normalt og bør ikke være en grund til bekymring..

Hvis der stadig er en uge før menstruation, og du har en brun daub, kan dette være et tegn på graviditet (implantationsblødning). Hvis sådanne fornemmelser vises, skal du udføre en graviditetstest og kontakte en fødselsklinik.

En daub før menstruation kan også tale om dannelsen af ​​livmoderhalserosion. Mange medicinske eksperter betragter dette som en forudsætning for udvikling af livmoderhalskræft. Denne sygdom har praktisk taget ingen symptomer, og kun en læge kan bestemme dens tilstedeværelse.

Udstryge før menstruation? Grunden er måske at tage hormonelle prævention. De forårsager ofte en krænkelse af den månedlige cyklus. I denne situation skal du konsultere en gynækolog, du skal muligvis tage en pause i at tage disse midler eller vælge et andet lægemiddel.

Grøn slimhindeudladning før menstruation kan være tegn på purulent cervicitis. Hvis disse symptomer opstår, skal du ikke udsætte et besøg hos gynækologen.

Sådan forhindres forekomst af ødemer

For at undgå udviklingen af ​​puffiness i den premenstruelle periode er pigen nødt til at tilpasse sin livsstil: spise rigtigt og motion. For at øge effekten er det tilladt at tage medicin og anvende alternative metoder.

Da overskydende fedtvæv i kroppen stimulerer produktionen af ​​østrogen, er en kvinde nødt til at spise en afbalanceret diæt: udskift stegt mad med friske grøntsager og frugter. Produkter, der indeholder vitamin B, har en positiv effekt på den kvindelige krop - græskarfrø, mejeriprodukter, kød samt salat.

Med medicin

For at forhindre puffiness anvendes følgende medicin:

  1. Orale antikonceptionsmidler indeholder hormoner, så de fjerner blødhedens blødhed. Det mest effektive stof betragtes som Dufaston.
  2. Parlodel sigter mod at normalisere prolactinniveauer.
  3. Diuretikum Lægemidlet Veroshpiron fremskynder processen med væskeudtrækning.
  4. Vitaminkomplekser skal tages, hvis ødemer er et symptom på et svækket immunsystem..

Med en svag manifestation af premenstruelt syndrom anbefales det at tage homøopatiske lægemidler som mastodinon eller cyclodinon som en medicinsk profylakse.

Folkemedicin

I nærvær af kontraindikationer til indtagelse af medicin er det til profylaktiske formål tilladt at anvende et afkok baseret på urteopsamling. Til dens tilberedning blandes calendula, mynte, citronmelisse og kamille og hugges omhyggeligt. To spiseskefulde af det opnåede råmateriale dampes med 500 ml vand, og væsken infunderes i en time. Klar bouillon viser sig at blive taget to gange om dagen i 25 ml.

Behandling af ubehag før menstruation

Behandling af ubehagelige fornemmelser inden menstruation involverer eliminering af de faktorer, der forårsager dem. Lægen i receptionen foretager en undersøgelse og undersøgelse af patienten og ordinerer de nødvendige undersøgelsesmetoder. Hvis sensationerne er forbundet med en krænkelse af den månedlige cyklus, kan diagnosen tildeles:

  • test for at detektere hCG-niveauer i blodet;
  • Ultralyd af skjoldbruskkirtlen;
  • screening for seksuelt overførte sygdomme;
  • hormonelle undersøgelser;
  • Ultralyd af bækkenorganerne;
  • urin- og blodprøver;
  • MR.

For at bestemme årsagerne til brystsmerter kan mammografi og ultralyd ordineres..

Hvis årsagen er hormonubalance, gives hormonbehandling normalt i 12 uger. I nærværelse af infektionssygdomme kan et antibiotikakurs ordineres. Til behandling af blødning før menstruation udføres curettage ofte.

Til behandling af manifestationerne af PMS anvendes psykoterapi, som inkluderer: fortrolig samtale og auto-træning. Det er meget vigtigt i behandlingen af ​​dette syndrom:

  • have mere hvile;
  • spiser rigtigt (du kan ikke spise krydret og salt retter, kaffe);
  • udelukke intens sportstræning;
  • at afvise fra dårlige vaner;
  • undgå stress.

Med medicinsk behandling tages hensyn til sygdommens varighed, tilstedeværelsen af ​​patologier, patientens alder. Derudover tildeles:

  • beroligende og psykotrope stoffer;
  • antihistaminer til behandling af puffiness;
  • medikamenter, der forbedrer blodtilførslen til hjernen (nootropil, aminalon);
  • hormonelle lægemidler.

Behandling af patienter med premenstruelt syndrom udføres i 3-måneders cykler, hvorefter der foretages en pause i 2 eller 3 cykler. Hvis der er tegn på PMS, kan behandlingen gentages igen. Hvis det var effektivt, kan beroligende midler og vitaminer ordineres som vedligeholdelsesbehandling..

Den vigtigste og mest interessante nyhed om behandling af infertilitet og IVF er nu i vores Telegram-kanal @probirka_forum Deltag nu!

Hvornår skal man læge

Det er vigtigt at bemærke til tiden, om processen er regelmæssig og dens manifestationer. Hvis dine ben kvælder inden din periode, skal du kigge efter yderligere symptomer. Går dette problem bort med kritiske dage? Føler du andre symptomer (de samme smerter i brystet, åndenød). Når alt kommer til alt kan det vise sig, at benene kvælder ikke før menstruation, men i princippet. Og dette er et advarselssignal for begyndelsen af ​​åreknuder eller hjerteproblemer..

Rapporter ændringer til din gynækolog. Han vil stille yderligere spørgsmål og kan også planlægge en række tests. Kun ved deres resultater kan vi tale om noget specifikt.

Årsagerne til, at vand tilbageholdes i kroppen og uden kritiske dage er mange. Derfor er du nødt til at se på problemet og nøje overvåge, når det vises, hvor længe det varer, og hvad der ellers ledsages. Det er umuligt kun at diagnosticere dette symptom. Men dette kan hjælpe med diagnosen, hvis pludselig andre symptomer vises..

Glem ikke, at artiklen kun indeholder generelle råd. Eventuelle tegn på premenstruelt syndrom, der regelmæssigt gentager sig og går ud over normen, er en undskyldning for at komme ud af dit hjem og gå til lægen. Ukontrolleret indtagelse af stoffer og lægemidler, der bekæmper hævelse, fører til de mest ubehagelige konsekvenser.

Andre måder at reducere hævelse på

Reduktion af ødemer hos kvinder med menstruation er et emne, som lidt studeres. Imidlertid fortsætter søgningen efter effektive måder at undgå hævelse i kritiske dage. Her er nogle flere måder at lindre alvorlig hævelse:

  • For ikke at vågne op med et hævet ansigt om morgenen, skal du ikke drikke meget te og kaffe om natten, især alkoholholdige drikke.
  • Drik mere vand, dette er paradoksalt, men hvis du drikker meget vand om dagen, vil kroppen være mere villig til at give det i urin.
  • Drik afkogninger af kjerringrods, persille, hibiskus, fennikel, brændenælde - disse medicinske urter har en vanddrivende virkning.

Nogle enkle kostændringer reducerer vandretention. For det første, prøv at spise mindre salt. Spis din krop regelmæssigt med magnesium, kalium og vitamin B6, især i din periode.

Urteafkog, rent vand og saltfri diæter hjælper også med at bekæmpe hævelse under menstruation. Hvis vandoptagelse fortsætter, og du er træt på hver PMS for at bekæmpe en hævet krop, skal du kontakte en læge.

Hvorfor kvælder jeg om morgenen

Forestil dig, at du ikke spiste pizza i går aftes, men en lækker suppe med lavt natriumindhold, men næste morgen fandt du stadig hævelse i ansigtet, hævelse i hænder eller fødder.

Husk de moderigtige anbefalinger til ernæring, vil du straks tænke: Jeg har intolerance over for græskar, gulerødder eller tomater.

Jeg vil bare sige, at hvis du kvælder om morgenen, og det hurtigt går i løbet af dagen, så er den spiste tomat ikke skylden. (Men hvis du stadig er hævet om aftenen, er det naturligvis tomatens skyld.)

Videnskabelig forklaring af årsagerne til ødemer om morgenen. Mikrocirkulationen er skylden. Blod pumpet af hjertet og pulseringen af ​​arterierne når vores lemmer og dele af kroppen (arme, ben, ansigt), der er fjernt fra hjertet. Cirkulationssystemet er opdelt i mindre og tyndere kar, i hvilke enderne blodet afgiver ilt og tager kuldioxid. Derefter skal hun vende hjem, kaste kuldioxid ud og tage ilt.

Men hvad vil presse hende? Der er flere faktorer, hvoraf den ene er den rytmiske muskelsammentrækning, som du bruger i løbet af dagen..

Det er let at gætte, at mens du sover, bremser hele denne proces (f.eks. Min ven Laura, søvnvakten, svulmer aldrig). Og hvis du også sover i et varmt rum (og i varmen udvides karene) eller bærer omfangsrige fleece-pyjamas og leggings fra fåruld, så bliver alt værre.

Som et resultat er du hævet om morgenen, men efter et par timer bliver du igen som en person.

Hvordan kan man lindre hævelse om morgenen? Det hjælper uden tvivl med at holde temperaturen i soveværelset køligt..

Hvis dine ben for det meste er hævede, kan du løfte dem lidt. Det anbefales ofte at lægge en pude under dine fødder. Jeg prøvede, men hun blev aldrig, hvor jeg satte det, så jeg råder dig til at lægge noget voluminøst under madrassen, så dine ben hæves. Og du vil ikke blive overrasket om morgenen, hvordan denne pude kom her.

Manifestation af puffiness

Manifestationen af ​​puffiness er individuel. Hver kvinde har fysiologiske egenskaber, på grund af hvilken ødem vises i forskellige organer og væv. Den mest almindelige hævelse og smerter i området af brystkirtlerne, hævelse i maven, hænder, ben, fødder og ansigt. Overskydende væske kan give en vægtøgning på 3-5 kg. Hævelse er ofte ledsaget af forstyrrelser i mave-tarmkanalen - forstoppelse, oppustethed, gas. Som et resultat af ændringer i kropsformer får kvinder problemer med at vælge en garderobe: fødderne er hævede så meget, at det er umuligt at bære sko i deres størrelse, de sædvanlige bukser konvergerer ikke i taljen. Fugtretention begynder ofte 3-7 dage før menstruationens begyndelse og passerer i de første dage af menstruation.

Bedste retsmidler mod ødem

Enhver medicin mod ødemer inden menstruation ordineres naturligvis af lægen efter en fuld undersøgelse: Du kan ikke eliminere ødemer med medicin selv.

Folkemedicin er en anden sag, men de bør også konsulteres med en gynækolog..

En blanding af juice med en vanddrivende virkning vil være nyttig for mange kvinder. Friskpressede juice af gulerødder, agurker og citron blandes i lige store dele (1/2 kop), tilsættes vand efter smag og drik blandingen i 3 doser i løbet af dagen.

Pebermynte-infusion fra ødem før menstruation kan drikkes 5-6 gange om dagen. 30 g tørt råmateriale hældes med kogende vand (1 l), beholderen dækkes og insisteres i cirka en time: hævelse går hurtigt.

Andre vanddrivende urter: burdock, moderwort, kamille, persille, majsstigmas, hagtorn (blomster og frugter) osv..

Premenstruelt syndrom er en kombination af specifikke symptomer - smerter, hævelse i bughinden og brystkirtlerne, forringelse af det generelle velvære - hvis udvikling skyldes en krænkelse af den hormonelle baggrund. Ødem før menstruation er en naturlig reaktion af den kvindelige krop på en ændring i hormonniveauer, så det forsvinder på egen hånd efter kritiske dagers afslutning.

Hvis hævelsen fortsætter i lang tid, er en kvinde nødt til at besøge en gynækolog.

Hvor mange dage begynder ødemer inden menstruation

Fysiologisk puffiness, karakteristisk for mange kvinder, forekommer 3-6 dage før den forventede menstruationsdato. Men på den første dag af menstruation falder koncentrationen af ​​progesteron kraftigt, og den akkumulerede væske begynder at forlade kroppen.

Faldet i hævelse under menstruation skyldes også, at den overvoksne endometrium begynder at komme ud af livmoderen, den falder i størrelse. I den anden fase af cyklussen er livmoderen lidt forstørret, på grund af dette kan der opstå stofskifteproblemer, arbejdet i tilstødende organer kan forstyrres.

Ifølge nogle læger er ophobning af væske i visse dele af kroppen på tærsklen til menstruation nødvendig. Så kroppen forhindrer dehydrering, som kan forekomme på grund af blodtab under menstruation.

Hvad fører til ødemer under menstruation

Før menstruation har en kvinde mange ændringer i kroppen, som er forbundet med en hormonel ubalance og en upassende livsstil. Forøget irritabilitet og aggressivitet vises, ben og arme kvælder, og brystet forstørres. De anførte symptomer er midlertidige og forsvinder på den første eller anden dag af menstruation. De nøjagtige årsager til puffiness identificeres ikke, der er mange teorier og antagelser.

Læs mere: hævede bryster: hvad man skal frygte

Overforsyning og østrogenmangel

Eventuelle unormale østrogenniveauer fører til hævelse og ømhed under premenstruelt syndrom. Overskydende hormon provokerer en forsinkelse i kroppens natrium, hvilket fører til ophobning af overskydende væske.

Hævelse i brystet, arme, ben og ansigt under menstruation er almindelig. Én ting er, hvis denne tilstand forårsager ubehag og varer mere end en uge, skal du se en læge.

prolaktin

En stigning i niveauet af prolactin i blodet provoserer også stagnation af natrium i kroppen. Det er bevist, at selv normale hormonniveauer påvirker forekomsten af ​​puffiness. Dette skyldes den øgede følsomhed af bindevæv over for stoffet..

Andre grunde

Konstant hævelse og væskeretention i kroppen, før menstruation kan forekomme på baggrund af stress og nervøse lidelser. Dette symptom observeres også hos kvinder med kroniske sygdomme..

Læger adskiller grupper af piger, der er mest tilbøjelige til ødem:

  • overvægt;
  • nyrebetændelse;
  • lever- og nyresvigt;
  • patologi af blodkar og hjerte;
  • cyklusfejl;
  • den første menstruation;
  • sidste menstruation før overgangsalderen.

Årsagen kan også være en mangel på vitaminer, især gruppe B, E og C. Hævelse kan forekomme, hvis en kvinde tager hormonelle medikamenter i lang tid.