Hvorfor maven er oppustet før menstruation - interne og eksterne årsager

Undersøgelse

Hvorfor opsvulmer maven inden menstruation? Dette er et spørgsmål, der begejstrer piger ikke kun fra et æstetisk synspunkt. En stigning i mave inden menstruationens begyndelse er et almindeligt fænomen, der kan føre til en kvinde til ideen om, at hun har alvorlige helbredsproblemer.

Sikkert, hver anden repræsentant for det retfærdige køn er bekendt med situationen, når du 7-14 dage før menstruation bliver bedre på 1,2 og nogle gange endda 3 kg! Men du skal ikke være bange for en sådan "anomali" - det er ofte helt sikkert, men for at sikre dig dette, lad os se på dets mest grundlæggende årsager.

Oppustethed inden menstruation, hvad man skal gøre og årsagerne

Kvinder observerer en stigning i deres mave inden menstruation (normalt 1,5-2 uger). Denne funktion fører til fortvivlelse, komplicerer livet og ødelægger stemningen. Årsagerne til denne opførsel af kroppen kan forklares ved kendetegnene for kvinders fysiologi.

Årsager

  • Progesteron (kvindeligt hormon) fra cyklus til cyklus forbereder omhyggeligt alle systemer til undfangelse og efterfølgende vellykket bæring af fosteret. Han kan ikke ”vide” om parret planlægger fødslen af ​​en arving eller bare forbereder sig på dette afgørende skridt. Under påvirkning af hormonet forekommer væksten af ​​livmoderhudens indre slimhinde (endometrium).

Dette område ligner en løs porøs svamp, der indeholder et stort antal blodkar. Det er dem, der forsyner embryoet med alle de nødvendige næringsstoffer og vitaminer, hvis æggningens modningsproces går helt ud, og hun møder sædcellen.

En kraftigt hævet livmodervej giver ekstra mængde til maven under menstruation. Hvis befrugtning ikke forekommer, vil progesteronproduktionen falde, og endometriet begynder straks at eksfolieres intensivt..

12-13 timer efter blødningens begyndelse tager livmoderen sin oprindelige størrelse, og mængden af ​​maven bliver den samme.

Månedligt blodtab er ikke stort. En sund krop kompenserer for det uden besvær. Det er takket være denne træning, at blodtab på grund af forskellige skader eller patologiske ændringer er mindre farligt for kvinder end for mænd.

  • For at kompensere for blodtab har naturen udviklet et system med akkumulering af indre væsker. Hormonerne østrogen og prolactin bremser cirkulationen af ​​vand i en kvindes krop, og vasopressin giver en antidiuretisk effekt (reducerer antallet af vandladninger). Vand begynder at samles i alle hulrum, der er tilgængelige for det. Puffiness passerer med slutningen af ​​menstruationscyklussen. Forskellige dele af kroppen kan kvælde og kvælde: ben ved ankler, fødder og hænder;
  • ansigt (kinder, næse og lige ører);
  • mave og balder.
  • En stigning i blodgennemstrømningen til livmoderhinden påvirker blodforsyningen til de resterende organer i bækkenområdet. Dette kommer til udtryk i fordøjelsesbesvær, flatulens og oppustethed (allerede på grund af tarme).
  • Det samme hormon progesteron virker på nervesystemet. Dette er takket være ham, at alle kvinder uden undtagelse en uge før menstruation virkelig ønsker at spise (for det meste sød, fedtholdig og melagtig), græde eller opføre sig aggressivt. Denne opførsel er årsagen til endnu et par centimeter i taljen og underlivet..
  • I midten af ​​cyklussen kan maven stige på grund af ægløsning. Når et æg forlader æggestokken og ind i livmoderen, er det mindre, men stadig en skade, og mange kvinder udlever det smertefuldt. Toleration af en sådan tilstand ydmygt er ikke nødvendig, det er helt acceptabelt at tage et bedøvelsesmiddel. Men med konstante stærke symptomer er letvidenhed ikke det værd - du er nødt til at gå til lægen.

Under menstruation finder et stort antal ændringer og transformationer sted i kroppen. Hvert indre organ fungerer med en tung belastning. I et bestemt segment af cyklussen kan maven kvælde af forskellige grunde eller på grund af deres komplekse virkning..

Kombinationen af ​​den tætte debut af menstruation og afhængighed i mad og livsstil kan i høj grad svække både unge piger og voksne kvinder. Accepterede farmaceutiske præparater får maven til at blæse ikke mindre sjældent op. Må ikke selvmedicinere og drikke medicin uden at konsultere en læge.

En stigning i maven er det første tegn på en 2-3 ugers graviditet. Hvis blødning ikke forekommer på det rigtige tidspunkt, og der er andre symptomer (kvalme, tyngde i brystkirtlerne), vil det være logisk at udføre en udtrykkelig graviditetstest. Med et positivt resultat vil kvinden fremover hver efterfølgende uge have en stigning i maven i dens nedre del.

Livmoderfibroider er en frygtelig og farlig diagnose. Det manifesterer sig med let hævelse, derefter kommer svær smerte under menstruationen, og derefter kan menstruationen stoppe. Udviklingen af ​​livmoderfibroider kan finde sted langsomt, men tegn og symptomer skal overvåges omhyggeligt. I tilfælde af tvivl, skal du straks kontakte en specialist.

Hver kvinde på enhver dag i cyklen ønsker at være smuk og selvsikker. Nogle enkle regler hjælper din mave med ikke at kvælde i midten og slutningen af ​​cyklussen. Hvad skal man gøre for at forhindre ubehagelige symptomer?

  • I den anden halvdel af menstruationscyklussen skal du justere kosten. Det skal lette fordøjelsen og lindre tarmen. Det er bedre at tilberede lette måltider kogt eller dampet. Fjern friske agurker og kål, bønner fra køleskabet. Spis ikke fuldkornsbrød. Drik ikke mælk. Reducer brugen af ​​salt, røget kød og kaffe: de holder væske på det cellulære niveau. Ekskluder al alkohol og kulsyreholdige drikkevarer fra menuen.
  • Begynd at tage vitaminkomplekser med kalium, magnesium og B. vitaminer. Disse komponenter styrker nervesystemet og vaskulære systemer, skaber stabil fordøjelse.
  • For at forhindre dannelse af gas er det nyttigt at tage urtete med mynte, kamille, citronmelisse og honning.
  • Overvåg din vandbalance - drik 2-2,5 liter vand eller urtete om dagen.
  • Udfør øvelser for at styrke musklerne i abs og ryg; gå vandreture eller jogge udendørs.
  • Bær ikke stramt tøj omkring taljen og underlivet.
  • Inden du begynder blødning, skal du tage beroligende og afslappende bade (et par dråber lavendelolie eller fennikel).
  • At have sex stimulerer også blodgennemstrømningen i bækkenet og forbedrer bare dit humør..

For at forstå, hvorfor maven er oppustet før menstruation, og i nogle tilfælde svulmer det, er du nødt til at gå i dybden i processerens fysiologi, studere egenskaberne ved kroppens reaktion på hormonstød og lære at justere din egen tilstand ved hjælp af alle tilgængelige teknikker og værktøjer.

Du har det samme problem?

Fortæl om hende anonymt! Vores læger vil forsøge at hjælpe dig, hvis du skriver detaljeret om problemet i feltet nedenfor.

5 ud af 5 (2 stemmer)

At slippe af med kvalme

Diagnose, behandling af bivirkninger før menstruation forekommer, når man tager hensyn til kvindens alder, helbred, fravær eller tilstedeværelse af gynækologiske problemer. Anbefalinger, der er egnede til alle aldre, er beskrevet nedenfor..

Den første ting, man skal gøre, når manifestationerne af PMS-symptomer er begyndt, er at være oftere i den friske luft, om nødvendigt ligge og indånde dybt. Hyppig og dyb vejrtrækning hjælper med at slukke kroppens iltesult. Hvis det er muligt, skal du komme væk fra kilder til irritation. Ekskluder besøg i damprum, saunaer, tung fysisk anstrengelse.

Lægemidler

Med øgede symptomer tager kvinder smertestillende medicin. De giver dig mulighed for at eliminere ubehagelige fornemmelser i den nedre del af kroppen: roe hovedpine, mave.

Mastodinon er et lægemiddel designet til at eliminere smerter, hormonniveauer under PMS. Kvindemedicin giver dig mulighed for at glemme ubehagelige manifestationer.

I alvorlige tilfælde får kvinder ordineret antidepressiva til at hjælpe med at eliminere et psykologisk problem..

Kost

Med PMS bør du ikke fylde kroppen med tung mad, overspisning medfører kvalme. Diætet skal hovedsageligt bestå af fordøjelige kulhydrater. Disse inkluderer korn, bageriprodukter, friske grøntsager med frugt, mejeriprodukter med et lavt fedtindhold.

Ekskluder alkohol, reducer brugen af ​​konfekt, slik, kaffe. Alkohol og kaffe øger en persons blodtryk, og med PMS, når trykket allerede er ustabilt, er det værd at bevare helbredet for at undgå stigende symptomer.

Fysiske øvelser

Fysisk aktivitet på en kvinde inden menstruation er forbudt, men hendes moderate mængde vil være nyttig for hende. Når man spiller sport, frigives hormonet endorfin, hvilket hjælper med at forbedre humøret, en kvindes generelle tilstand.

Opvarmning, simpel gymnastik, jogging eller vandring er den bedste medicin for dit helbred..

Komplikationer

Oftere tolererer kvinder selv symptomer. At henvende sig til en specialist indebærer tilstedeværelsen af ​​atypiske manifestationer, der kræver hjælp. Disse inkluderer øget mavesmerter, forsinkede perioder, tab af styrke, feber eller pres, besvimelse og kvalme med opkast.

For at forstå årsagerne til ubehag, skal du overvåge dit helbred. At fikse manifestationer giver dig mulighed for bedre at kende kroppen, forenkle opgaven, når du diagnosticerer hos en specialist. At gå til lægen giver dig mulighed for at ordinere en behandling, der er egnet til et bestemt tilfælde.

Kan hun føle sig syg før menstruation? Nogle kvinder klager over, at de føler sig syge hver måned i anden halvdel af cyklussen..

Find ud af artiklen, hvorfor dette sker, og om dette problem har brug for særlig behandling..

Årsager til oppustethed før menstruation

Ændringen i mængden af ​​maven skyldes flere faktorer:

  • Kropsforfatning;
  • Udviklingen af ​​muskelkorsetten i mageregionen;
  • Livmodermuskelelasticitet.

Disse faktorer vedrører eksterne årsager til oppustethed. Hos kvinder, der er tilbøjelige til fylde og uudviklede magemuskler, er sandsynligheden for oppustethed større. Med en lav elasticitet i livmoderens muskelag kan det stige i størrelse inden menstruation, hvilket også vil medføre en stigning i maven..

Interne faktorer for ændringer i formen på maven før menstruation inkluderer:

  • Hormonelle ændringer. Efter ægløsningsfasen begynder den kvindelige krop at forberede sig på implantering af et befrugtet æg, selvom undfangelse ikke har fundet sted. Hormonfri frigivelse forekommer på denne jord, hvilket medfører ændringer i funktionen af ​​mange kropssystemer. På grund af virkningen af ​​kønshormoner forekommer der især en stigning i livmoderen, der påvirker tarmen. En effekt blev også bemærket på stigningen i antallet af fedtceller i denne fase af menstruationscyklussen. Alt dette påvirker formen på maven og udseendet af oppustethed.
  • Hævelse. Naturen giver mulighed for, at en kvindes krop forbereder sig på menstruationsprocessen. Under menstruationsblødning går blod og mikronæringsstoffer tabt. Af denne grund, før menstruationen, foretager kroppen reserver af væske for at kompensere for mistet blod. Ophobning af væske i vævene kan være i forskellige dele af kroppen, ansigt, lemmer, mave kan kvælde.

En anden hindring for den normale fjernelse af vand fra kroppen er syntesen af ​​det antidiuretiske hormon - vasopressin. Det reducerer hyppigheden af ​​vandladning. Ved afslutningen af ​​menstruationen gendannes væskens vand-saltbalance.

  • Ovulatorisk fase. Æggløsning er en proces ledsaget af den mest kraftfulde hormonelle bølge i menstruationscyklussen. Hos mange kvinder opsvulmer maven, flatulens, en følelse af fylde.
  • Sammentrækning af tarmvæggen (peristaltik). Ved premenstruelt syndrom er der en hastighed af blod til bækkenorganerne. Da tarmen er tæt på dem - må han gennemgå visse ændringer. Intestinal bevægelighed bliver mere sløv og kan provosere: fordøjelsesforstyrrelser, oppustethed, en kvinde kan kvælde.
  • Patologi. Oppustethed før menstruation kan forekomme på grund af patologiske processer..
  • Ondartede og godartede neoplasmer i bækkenorganerne;
  • Sygdomme i kønsorganet;
  • Gastrointestinale sygdomme.

Du skal nøje lytte til dig selv for ikke at forveksle den fysiologiske norm med patologier. For sygdomme er de ledsagende symptomer karakteristiske: smerter i underlivet, en stigning i intensiteten af ​​udflod under menstruation, opfordrer til at urinere hyppigt, kvalme, svimmelhed, feber.

For interne årsager til udseendet af hævelse under PMS er vanskelighederne med at bestemme dem karakteristiske. Det vil sige, fysiologiske processer forekommer inde i kroppen, det er umuligt at se og opfatte ved berøring. Men den ydre manifestation af disse processer er en ting - en stigning i mavenes størrelse.

Tarmproblemer

Mange kvinder klager over tarmproblemer dagen før eller i løbet af deres periode. En tarmforstyrrelse udtrykkes som hyppige tarmbevægelser, forstoppelse eller diarré. Tilstedeværelsen af ​​flatulens og kramper i tarmen kan forårsage, at maven stiger før menstruation. Årsagerne til disse symptomer forbliver ukendte. Det antydes, at ændringer i hormonniveauer kan påvirke tarmfunktionen. Som regel vender fordøjelseskanalen tilbage til det normale, så snart menstruationen slutter. Progesteron har en afslappende virkning på tarmens muskler og nedsætter dens funktion, hvilket forårsager gæring og øget gasdannelse. Oppustethed under menstruation i dette tilfælde går efter deres afslutning.

De forstørrede mave og brystkirtler før menstruation er muligvis den enkleste forklaring - begyndelsen af ​​graviditet. Hvis menstruationsstrømmen er forsinket, skal en graviditetstest udføres. I tilfælde af, at oppustethed er forbundet med smerter, kan vi tale om truslen om en spontanabort eller en ektopisk graviditet. I dette tilfælde skal du straks søge lægehjælp..

Oppustethed før menstruation: grunde til at slippe af?

Med tilnærmelsen til afslutningen af ​​menstruationscyklussen efterfulgt af indtræden af ​​menstruation har kvinden visse symptomer. Hver repræsentant for det retfærdige køn har sit eget sæt af tegn på en nærmer sig menstruation. Oppustethed før menstruation er et meget almindeligt symptom..

Dette fænomen bør ikke skræmme piger. På grund af ændringer i den hormonelle baggrund er udseendet af oppustethed og flatulens i de fleste tilfælde en normal fysiologisk reaktion. Men der er andre grunde til stigningen i taljen til menstruation.

Adfærdsregler for at reducere flatulens

For at reducere ubehagelig oppustethed under menstruation skal du overholde følgende principper:

  • Du skal gennemgå din kost helt fra anden halvdel af menstruationscyklussen. Maden skal være let fordøjelig, dampet eller kogt.
  • Det er værd at afstå fra produkter, der fremkalder dannelse af gas: bønner, bønner og linser, kål, druer, agurker og radiser, mælk, kvass og mælkesyreprodukter.
  • Det er værd at begrænse saltindtagelse. Du skal kun tilføje det til færdigretter (højst 13-14 gram salt kan konsumeres om dagen, og når det tilberedes er det let at overskride denne grænse). Det er nødvendigt at opgive salt, syltede, røget mad helt, fordi det tilbageholder væske i kroppen.
  • Gassing forbedres af slik (dette er også svaret på spørgsmålet om, at patienten for enhver mave-tarmsygdom først forbydes kager, kager, chokolade og andre kemiske slik, der er aromatiseret med store mængder sukker og vegetabilsk fedt), kulsyreholdige og alkoholholdige drikke: især øl og vin, følgelig skal de også fjernes fra kosten.
  • En voksen har brug for at drikke mindst 2 liter rent vand om dagen.
  • Det er vigtigt at bruge regelmæssigt, og især de sidste 2 uger af cyklus, mineraler: zink, calcium, magnesium, kalium og vitamin A, C og gruppe B. For at mætte din krop med dem, skal du bruge nok spinat, broccoli, asparges, nødder, boghvede, kylling, hård ost og æg.

Oppustethed eller graviditet

Symptomlinjen ved forskellige processer i det kvindelige reproduktionssystem er meget tynd. Ofte er det temmelig problematisk at skelne en norm fra en overtrædelse, især uden en særlig undersøgelse. Tidlige tegn på graviditet kan også falde sammen med de sædvanlige forløbere for menstruation..

Når graviditet opstår, forbereder hormonet progesteron reproduktionsorganerne til at bære fosteret. Et befrugtet æg implanteres på livmoderens indre væg - endometrium. Under påvirkning af hormonet tykkes endometrium, løsnes og fyldes med næringsstoffer. Som et resultat er der en hævelse i livmoderslimhinden og sprænger i maven.

Med en positiv graviditetstest og en følelse af en hævet mave - skal du fortælle gynækologen om dette symptom. Hvis det ser ud til, at maven fortsætter med at opsvulme, og ved berøring er den temmelig tæt, kan et sådant tegn i de første måneder af graviditeten indikere, at livmoderen er i en øget tone, og dette kan føre til risiko for spontanabort.

For at forstå, graviditet er skyld i oppustethed eller det er et tegn på forestående menstruation, det tager lidt tid at se din krop. Med hver dag, der går, bliver graviditet mere og mere indlysende. Ændringer i underlivet stopper ikke, menstruation vil ikke komme, og mange andre tegn tilføjes.

Når du skal kontakte en læge med det samme?

Nogle gange sker det, at du bliver meget bedre inden din periode, men det forekommer ikke. Imidlertid gør maven ondt og oppustes, hovedpine og humørsvingninger vises som ved PMS. Hvad er grunden?

Hvis maven er forstørret og gør ondt, og menstruationen ikke er kommet til tiden, bør dette være grunden til at kontakte en gynækolog. Sådanne krænkelser kan indikere forekomsten af ​​inflammatoriske processer i livmoderen eller udviklingen af ​​myomatose. Nogle gange er forringelsen af ​​helbredet forbundet med begyndelsen af ​​graviditet, så du skal under alle omstændigheder tjekke!

Så når du bliver bedre før din periode, er det ikke skræmmende - det er absolut normalt. Hvis der ikke er problemer med menstruationscyklussen, og dit helbred ikke forringes kraftigt, skal der ikke være nogen grund til panik. Det vigtigste er at følge de enkle regler beskrevet ovenfor, som ikke kun kommer til at redde i "disse", men i alle andre dage i en kvindes liv!

Artiklen blev kontrolleret af en praktiserende familielæge, Krizhanovskaya Elizaveta Anatolyevna, erfaring fra 5 år. Mere om forfatteren

(du kan stemme for artiklen)

Mærker: kvinders sundhed, mave perd menstruation, menstruation

    Relaterede indlæg
  • Hvorfor lægen ordinerede Curantil gravid?
  • Æggestokken gør ondt før menstruation: hvad man skal gøre?
  • Hvordan påvirker alkohol mænds helbred under menstruation?

Fysiologiske og patologiske årsager til, at maven er oppustet før menstruation

Før menstruation blæses maven af ​​naturlige grunde: på grund af en ændring i hormonsammensætningen, en stigning i livmoderen, ødemer, øget appetit og en lille vægtøgning.

I dette tilfælde behøver kvinden ikke lide meget, derudover forsvinder symptomerne temmelig hurtigt.

Og hvis du ikke spiser sød, salt, bælgfrugter, drikker vitaminer, spiser fraktioneret i anden halvdel af cyklusen, kan du undgå problemet.

Men de skyldige for en stigning i mængden af ​​maven og oppustethed kan være gynækologiske eller gastroenterologiske sygdomme, betændelse i blæren, graviditet, både normal og ektopisk. Andre symptomer skal bemærkes (feber, opkast, diarré, svaghed), hvis nogen, og se en læge.

Før menstruation har mange kvinder en puffet mave, og de skyldige er:

  • en ændret hormonel baggrund (dette er af særlig betydning i fuld, fysisk svag, nervøs);
  • tumor eller inflammatoriske sygdomme i livmoderen, æggestokkene;
  • graviditet;
  • gastritis, colitis, enteritis;
  • patologi i urinsystemet;
  • overspisning;
  • hævelse.

Bekkenorganer

Ofte raser det af samme grunde også, maven gør ondt før menstruation. Og nogle kvinder bliver bedre, hvilket fremgår af den øgede taljeomkrets.

årsagHvorfor det sker?
Det er det forestående udseende af menstruation.På dette segment af cyklussen forekommer hormonelle forandringer, der bringer nye ydre tegn (afrunding af maven, let hævelse i fingrene) og fornemmelser (ubehag, irritabilitet, øget appetit, suget efter slik).
Problemer med forplantningssystemet.Dette kan være neoplasmer i livmoderen, æggestokkene, endometriose. Den overhængende ankomst af menstruation kan provokere en forværring, da det vigtigste kvindelige organ i denne periode stiger, dets muskler begynder at samle sig mere aktivt.
Intestinal dysfunktion.Kolitis, enteritis er også kendetegnet ved oppustethed, og i den premenstruelle periode har de en tendens til at forværre.
Kronisk cystitis.Et fald i immunitet før menstruation kan forårsage en forværring af sygdommen. Men så tilføjer vandladningsproblemer andre symptomer.
Vægtøgning.Før de kritiske dage har mange kvinder øget appetitten, og interessen for slik vågner op. Så på kort tid kan du "spise" et par ekstra kilo, som på grund af fysikken er lokaliseret på maven. Derudover skaber sukker gunstige betingelser for fermenteringsprocesserne i tarmen og derved flatulens.

Kort sagt, hvis maven er oppustet før menstruation, når den og øger, kan dette vise sig at være både normen og et tegn på problemer. Det hele afhænger af sværhedsgraden af ​​manifestationer og tilknyttede symptomer.

Oppustethed før menstruation er et af de mest almindelige symptomer på PMS. Kvinder ændrer også ofte deres humør, forårsager irritation uden grund, og andre tegn på hormonelle ændringer vises. Men dette er ikke en grund til bekymring, men en normal forekomst.

Årsager til oppustethed

Fysiologiske ændringer i den kvindelige krop fører altid til oppustethed før menstruation. Lad os tale om de mest almindelige årsager til dette fænomen..

Oppustethed under menstruation er forbundet med hormonelle ændringer. I løbet af en måneds cyklus støder en kvinde ofte på hormonelle forandringer, der provoserer kropsødem og hævelse i maven.

Hormoner såsom progesteron og østrogen er aktivt involveret i at forberede kroppen til graviditet. En stigning i maven kan være forbundet med blodstrøm til bækkenorganerne under ægløsning. Når endometriet er beriget med ilt, blødes livmoderen, hvorefter det svulmer. Muskulaturen i maven reagerer i overensstemmelse hermed.

Hormonel omlejring er også forbundet med en stigning i mængden af ​​progesteron i den premenstruelle periode. Uden det kan ægget ikke befrugtes. Det påvirker processen med blødgøring og forøgelse af livmoderens størrelse, hvilket provoserer forekomsten af ​​ubehagelige fornemmelser og flatulens.

Graviditet

Med en forsinkelse i menstruation og oppustethed anbefales det at udføre en graviditetstest. Den vordende mor bliver ofte pustet op, hun oplever regelmæssigt svimmelhed, morgen og aften kvalme. Hun står også over for flatulens og hævelse..

Forsæt ikke med at gå til lægen, hvis der ud over oppustethed i første trimester af graviditeten ofte forekommer nedsættelse af ubehag i maven. Regelmæssige mavesmerter i begyndelsen af ​​graviditeten, ledsaget af flatulens, kan indikere spontan abort.

Ægløsning

Oppustethed inden menstruation er et problem, som alle kvinder står overfor. Flatulens er et af symptomerne på premenstruelt syndrom..

Progesteron virker på livmoderen og forbereder den til en mulig graviditet. Under ægløsning, det vil sige omtrent midt i den månedlige cyklus, forlader ægget æggestokken og kommer ind i æggelederen. Hendes bevægelse fører ofte til ubehag i underlivet.

Når livmoderen svulmer midt i den månedlige cyklus på grund af en mindre skade - udgangen af ​​ægget fra æggestokken, opstår oppustethed.

Ernæring

Gasdannelse før menstruation forekommer ofte på grund af manglende overholdelse af reglerne for en sund kost. Nogle få dage før menstruationens begyndelse bremser kroppen produktionen af ​​hormonet for lykke, endorfin. Kvinde søger at kompensere for et dårligt humør med velsmagende, men usunde fødevarer.

Kampen mod depression udføres således ved hjælp af mad, hvilket resulterer i øget gasdannelse. Underernæring fører til en funktionsfejl i mave-tarmkanalen. Flatulens, forstoppelse, halsbrand og diarré forekommer før menstruation.

Tarmsygdomme provokerer en negativ effekt af kvindelige hormoner på funktionen af ​​mave-tarmkanalen. Der kan være oppustethed og forstoppelse før menstruation:

  • med dysbiose. I dette tilfælde er der en utilstrækkelig mængde fordelagtige mikroorganismer til stede i tarmen, hvilket provoserer oppustethed før menstruation;
  • tarmobstruktion. Denne sygdom er kendetegnet ved forekomsten af ​​problemer forbundet med fjernelse af gas fra kroppen;
  • sygdomme i maveorganerne. På grund af sygdommens negative indvirkning på bugspytkirtlen fordøjes maden, der kommer ind i maven, dårligt;
  • tarminfektion. Sygdommen ledsages af hyppig opkast, flatulens og feber;
  • tilstedeværelsen af ​​tarmhjelmminter.

Når tarmens motilitet forstyrres, forekommer flatulens. Dette forklares med det faktum, at gasser ikke kan slippe ud af maven. Et sådant problem står ofte over for kvinder, der fører en stillesiddende livsstil. Stillesiddende arbejde og mangel på fysisk aktivitet er en almindelig årsag til, at maven svulmer op efter menstruation.

Provoserer også forekomsten af ​​flatulens iført ubehageligt tøj. For at forhindre dette problem skal du bære bh'er, der ikke klemmer brystet. Hvad angår bukser og trøjer, skal de være behagelige og ikke meget stramme mod kroppen for ikke at presse maven. Ellers vil oppustethed forekomme før menstruation.

Fjern problemet med flatulens ved at følge enkle regler.

Oppustethed før menstruation udløses ofte af rådnelse af ufordøjet mad og overskydende væske i kroppen. Derfor skal du følge reglerne for en sund kost og diæt for at slippe af med dette problem:

  1. En uge før menstruation anbefales det ikke at spise mad, der indeholder fedt og kulhydrater. Mad i disse dage skal være så sparsom som muligt for fordøjelseskanalen. Udelukkelse fra kosten skal være bønner, melprodukter, kål, pulveriseret sukker.
  2. Proteinrige fødevarer som æg og mælk.
  3. Det er nødvendigt fuldstændigt at udelukke salt og røget mad fra kosten, der fælder væske i kroppen, hvilket forårsager forekomst af ødemer.
  4. For at forebygge flatulens skal du opgive kulsyreholdige drikkevarer en uge før menstruation.
  5. Under menstruation og ugen før dem skal du spise mad rig på magnesium og B-vitamin.

Behandling af oppustethed inden en månedlig medicin skal ordineres af en læge. Der er medicin, der hjælper med at lindre hævelse og fjerne ophobede gasser fra tarmen.

Sorbenter fungerer bedst i denne mission, der fungerer i maven som en svamp og absorberer patogener, toksiner og toksiner. Disse stoffer påvirker tarmens mobilitet negativt og bidrager til en forsinkelse i kroppens vand..

Så medicin, som du kan slippe af med problemet med oppustethed før menstruation:

  1. Aktivt kul.
  2. Hvid kul.
  3. Enterosgel.
  4. Polysorb.
  5. Espumisan.
  6. Pepsan-R.
  7. Motilium.
  8. Neobutin.
  9. Lactofiltrum.
  10. Linex.
  11. Mezim.

Hvis flatulens er ledsaget af smerter, er det sandsynligt, at der er opstået en krampe i tarmen. Lægemidler fra den antispasmodiske gruppe vil hjælpe med at fjerne den. For eksempel kan du tage No-shpa, Sparex eller Papaverine.

Et antal tegn kan indikere, at kritiske dage er ved at komme. F.eks. Svulmer en kvindes bryst, en brutal appetit vågner op, og den følelsesmæssige tilstand giver slet ikke nogen logisk forklaring op - jeg vil snyde hulder uden særlig grund, eller at negle nogen.

Men hvad der er mest ubehageligt - i den premenstruelle periode er maven oppustet, så det ser ud som om en kvinde slukede en ballon. Det ser ikke kun ud, mildt sagt, ikke æstetisk tiltalende, det kan også forårsage fysisk ubehag.

Mange kvinder er bekymrede over spørgsmålet: hvad sker der med deres krop på dette tidspunkt, og hvorfor maven er oppustet før menstruation?

Årsag 1: Væskeretention.

Før påbegyndelse af menstruation hos kvinder forekommer en hormonel ændring. På grund af dette kan væske blive hængende i kroppen. Dette er en slags kompensation for det kommende blodtab..

Af denne grund kan ikke kun maven, men også andre dele af kroppen, fx arme, ben, ansigt, kvælde. Derudover forekommer syntesen af ​​hormonet vasopressin i den premenstruelle periode, hvilket reducerer hyppigheden af ​​vandladning.

Og dette fører igen til ophobning af overskydende væske i vævene. Men efter afslutningen af ​​menstruationen vender saltsaltet i vand tilbage i normal tilstand.

Korrekt ernæring til vægtkontrol

Som allerede nævnt påvirker en ændring i den hormonelle baggrund før og under menstruation væskeretention, hvilket medfører en stigning i kropsvægt. Reducer saltindtagelse i denne periode, du vil se, hvordan puffiness mindskes. Hold dig til det korrekte drikkevand og den mængde vand, der spises.

En uhæmmet trang efter slik indikerer et fald i østrogen. Ønsket om at spise en enorm kage på samme tid som chokolade besøger mange kvinder på sådanne øjeblikke. Jo lavere østrogen, jo hurtigere kan du øge ønsket om at spise slik. Komplekse kulhydrater redder. En tilstrækkelig mængde af dem i kosten bringer langvarig mætning. Indeholdt i korn, bælgfrugter, fuldkornsbrød, fuldkornspasta.

Vægtøgning før menstruation vil blive mere kontrolleret, hvis kroppen ikke føler en mangel på så vigtige sporstoffer som magnesium og calcium. Deres mangel fører til en stigning i appetit, og humøret kan ændre sig hvert minut. Hvis fødevarer ikke er rig på disse mikroelementer, er det muligt at udfylde manglen med farmaceutiske præparater, efter at der er aftalt gennemførligheden og planen for indlæggelse med en læge.

Udelukker ikke fedt

Ingen grund til at være bange for at komme sig efter sunde fedtstoffer, deres mangel er meget farligere. Med en skarp begrænsning i kosten af ​​fedt, prøver hjernen at løse problemet med deres mangel på alle måder, som et resultat af, hvor appetit og ønske om slik kan øges. Mangel på fedt har en negativ effekt på balancen i hele kroppen og især det reproduktive system, kan føre til forstoppelse og udseendet af ødemer. Den kvindelige krop er ikke i stand til at være sund uden fedt. Sunde fedtstoffer findes i vegetabilske olier, nødder, fisk og mejeriprodukter..

Afsked diæt

Da menstruation påvirker vægten, har mange kvinder et øget ønske om at tabe sig i denne periode. Selvom vægtøgning er fysiologisk berettiget på menstruationens dage, og overskydende vil forsvinde med slutningen af ​​cyklussen, giver en kvinde ikke sig selv muligheden for at komme sig, hvilket begrænser hendes diæt. Husk, hvorfor der tages vægt inden menstruation, og udsæt vægten et stykke tid, det er ekstremt vigtigt for dig at spise fuldt ud. Diæt bør ikke begrænses, kroppen har brug for de vigtigste byggematerialer - kulhydrater, proteiner og fedt.

Dyrke sport

Er det muligt at træne i menstruation? Forøg din daglige aktivitet: gå med familie eller venner, shopping. Dette vil ikke kun give dig mulighed for at flygte fra depressive tilstande og tanker om mad, men også hjælpe med at tilføje de nødvendige endorfiner markant. Men fysisk aktivitet skal være moderat. Find ud af i artiklen, at linket er, at det er muligt at køre under menstruation.

Traditionelle medicinske opskrifter

Læger kan ordinere et stort antal medicin til en kvinde, der lider af oppustethed.

Men i mangel af farlige patologier og alvorlige sygdomme, kan patienten ty til traditionelle medicinske opskrifter.

Healerne siger, at det netop er sådanne infusioner og afkogninger, der vil hjælpe med at håndtere flatulens:

  1. Tinktur af dild vand. Du skal tage 1 spsk dildfrø og 0,5 liter kogende vand, insister frøene i en glasbeholder i 3 timer. Spis 150 gram 3 gange om dagen før måltider.
  2. En afkogning af dild vand. Tag 1 spiseskefuld dildfrø og 200 ml vand ved stuetemperatur. Hæld frøene, brænd den på, og lad den småkoke efter kogning i ca. 20 minutter. Lad væsken køle af og filtrere gennem osteklæden. Drik 200 ml 2 gange om dagen før måltider.
  3. Persille rod. Slib roden til 1 tsk, fyld den med 1 glas vand og lad den stå i 30 minutter. Derefter anbringes buljongen på ilden og opvarmes, men bringes ikke i kogepunkt. Sil og drik varmt hver time.
  4. Tinktur af timian og dild. Tag en teskefuld dildefrø, 1 tsk tørret timian og 250 ml kogende vand, bland alt sammen og insister under låg og håndklæde i cirka 15 minutter.

Derefter tændes, kog og filtrer. Det anbefales at bruge et sådant middel mod oppustethed hver time ved 40 ml.

  • Brug af mælkebøtte. Du skal tage 2 spiseskefulde mælkebøtte rod og 250 ml vand, blande og insistere på en dag, pakket ind i en varm ting. Færdig produkt stamme og drikke ca. 5 gange dagligt i 35 - 50 ml.
  • Valg af urter. Healerne tilbereder 2 spsk mynte, 1 spsk fennikel, 1 spsk valerian. Ingredienserne blandes godt og anbringes i en krukke tæt lukket med et låg.

For at forberede infusionen fra en dåse, tag 2 tsk af en blanding af urter, hæld dem med kogende vand og insister 30 minutter. Drik og drikke 2 gange om dagen.

Vi må ikke glemme, at traditionel medicin ikke bør erstatte medicin. Afkok og infusioner supplerer kun den primære terapi, der er ordineret af den behandlende læge.

Arten af ​​sensationer under ægløsning

Oftest opstår smertefulde symptomer efter ægløsning, det vil sige i det øjeblik, hvor folliklen sprækkes, og ægget går ud.

Dette fænomen opfattes af kroppen som mikrotrauma. Derfor er ægløsning oftest ledsaget af smerter fra æggestokken..

Som regel er smerten ikke akut, moderat. Derudover trækker den nedre del af maven også hos mange kvinder. Sådanne ubehagelige fornemmelser forsvinder helt efter en kort periode..

Hvorfor maven svulmer og opsvulmer før, under og efter menstruation

Hormoner og menstruationscyklus

Menstruationscyklussen hos kvinder har en anden varighed. Normen er 28 dage, men afhængigt af de individuelle egenskaber mellem menstruation kan der være et interval fra 21 til 40 dage.

I midten af ​​cyklussen forekommer ægløsning, dvs. ægget forlader æggestokken. Denne tid er gunstig for undfangelse. Det er på disse dage, at nogle kvinder mærkbart opsvulmer deres mave.

Det forstås, at et lille æg ikke kan påvirke taljen i taljen så meget. Årsagerne til dette fænomen er forskellige. Her er det hormoner - stoffer, der "kommanderer" alle processer i kroppen.

Oppustet mave i midten af ​​cyklen er et tegn på ægløsning. Faktum er, at frigivelsen af ​​et æg fra æggestokken er et lille, men alligevel traume.

Nogle kvinder føler en trækkesmerter i disse dage, mens andre ikke gør det. Ofte sammen med ægløsning bemærkes fordøjelsessygdomme: forstoppelse eller diarré, øget gasdannelse.

Tarmproblemer øger oppustethed yderligere. For ikke at udholde smerter, kan du tage en krampeløs.

Hvis der ikke er nogen planer om at blive gravid denne måned, er det bedre at begrænse dit sexliv på dette tidspunkt.

Hos andre piger observeres oppustethed ikke i midten af ​​cyklussen, men en uge før den begynder. På dette tidspunkt får maven hormonet progesteron til at svulme op, hvilket påvirker muskeltilstanden.

Hormonet slapper af livmoderen, hvorefter det bliver blødt, klar til at acceptere embryoet, hvis undfangelse opstår.

Læger beroliger dem, der er bange for dette fænomen, og siger, at oppustethed under og efter ægløsning (et par dage før udbruddet af menstruation) er en naturlig proces. Så naturen sørger for, at befrugtningen finder sted under optimale forhold.

Efter en stigning i progesteronniveauet sammen med afslapningen af ​​livmoderusklerne i kroppen begynder en anden proces - vandretention i vævene.

Væsken begynder at blive fjernet gennem nyrerne, ikke fuldstændigt - noget af det ophobes i det intercellulære rum og celler. En sådan forsinkelse er et midlertidigt fænomen, der vil passere umiddelbart efter debut af menstruation.

Vandopbevaring bidrager også til, at taljen i nogen tid vokser i volumen.

Mange kvinder, der overvåger deres vægt, bemærkede dette mønster - umiddelbart efter afslutningen af ​​den forrige cyklus og inden starten af ​​en ny kropsvægt stiger med flere kg. Denne stigning skyldes netop det faktum, at væskeretention begyndte i kroppen.

På dette tidspunkt, under påvirkning af kvindelige hormoner - prolactin, progesteron og østrogen - forstyrrer kroppen balancen i salte, og natrium begynder at ophobes, idet væske tilbageholdes i vævene.

Samtidig vises et andet hormon i blodet - vasopressin, hvilket reducerer hyppigheden af ​​vandladning. På grund af dette forekommer fugtopbevaring..

Hvad er det for? Så naturen tog sig af det, så når menstruationen forekommer i vævet på grund af blodtab, falder trykket ikke.

Hvis kroppen drastisk mister meget væske, kommer en choktilstand. Derfor erstattes blod midlertidigt blot med vand, og i alt ændrer væskemængden sig ikke.

Udad manifesteres dette ved oppustethed før menstruation. I disse få dage kvælder ikke kun maven, men også andre dele af kroppen: fingre, fødder. I disse dage er det bedre at ikke bære ringe og højhælede sko.

Når du skal kontakte en læge med det samme?

Nogle gange sker det, at du bliver meget bedre inden din periode, men det forekommer ikke. Imidlertid gør maven ondt og oppustes, hovedpine og humørsvingninger vises som ved PMS. Hvad er grunden?

Hvis maven er forstørret og gør ondt, og menstruationen ikke er kommet til tiden, bør dette være grunden til at kontakte en gynækolog. Sådanne krænkelser kan indikere forekomsten af ​​inflammatoriske processer i livmoderen eller udviklingen af ​​myomatose. Nogle gange er forringelsen af ​​helbredet forbundet med begyndelsen af ​​graviditet, så du skal under alle omstændigheder tjekke!

Så når du bliver bedre før din periode, er det ikke skræmmende - det er absolut normalt. Hvis der ikke er problemer med menstruationscyklussen, og dit helbred ikke forringes kraftigt, skal der ikke være nogen grund til panik. Det vigtigste er at følge de enkle regler beskrevet ovenfor, som ikke kun kommer til at redde i "disse", men i alle andre dage i en kvindes liv!

Artiklen blev kontrolleret af en praktiserende familielæge, Krizhanovskaya Elizaveta Anatolyevna, erfaring fra 5 år. Mere om forfatteren

(du kan stemme for artiklen)

Mærker: kvinders sundhed, mave perd menstruation, menstruation

    Relaterede indlæg
  • Hvad er indikationerne på lysegul hos kvinder?
  • Tansy med forsinket menstruation: er det værd at bruge?
  • Hvilken gennemsigtig decharge taler om en kvindes sygdom?

Andre grunde

Ud over hormonelt kan der være andre grunde til oppustethed før menstruation.

En stigning i maven kan skyldes livmoderfibroider. Alle kvinder skal uden undtagelse gennemgå en årlig undersøgelse af en gynækolog, fordi rettidig diagnose af fibroider og andre sygdomme i kvindens sfære er en nødvendig betingelse for en vellykket behandling.

Det er nødvendigt at konsultere en læge, hvis smerten under en stigning i maven før menstruation bliver stærkere, opkast begynder eller temperaturen stiger - disse symptomer er ikke forbundet med menstruation, men med sygdomme i de indre organer. Denne tilstand kræver kvalificeret lægehjælp..

Graviditet kan være årsagen til oppustethed. Hvis kroppen og brystet er hævet, og på samme tid er der en forsinkelse i menstruationen, er det tid til at lave en graviditetstest.

På dette tidspunkt kan perioden allerede være 2-3 uger, og moderne test for hCG skulle vise dette.

Du skal vide, at uanset om en kvinde ønsker at blive mor eller ikke, graviditet ikke kan være årsag til smerter, hvis de opstår.

Smerter på dette tidspunkt indikerer en spontan abort. I dette tilfælde skal du hurtigt konsultere en læge, selvom der ikke er planer om at blive mor, da testen ikke kan påvise en ektopisk graviditet og andre farlige tilstande.

En anden årsag til oppustethed før menstruation kan være regelmæssige gasser. Efter ægløsning øger nogle kvinder appetitten, hvilket fører til fordøjelsessygdomme.

Ingen grund til at smage dig selv, hormoner er også "skylden" for dette. Hvor længe denne tilstand varer, afhænger af mængden af ​​hormonet serotonin i blodet. Overdreven krop genopfylder sin mangel.

Tip: Serotonin i kroppen kan øges ved at spise chokolade, mejeriprodukter, dadler, blommer, figner.

Derfor, hvis du ønsker at øge appetitten, før menstruationen ikke trækker i flere dage, er det bedre at begynde at spise disse produkter ved de første tegn på "zhora".

Sammen med et fald i serotoninniveauer, som nævnt ovenfor, før menstruation, stiger niveauet af progesteron, et hormon, der slapper af livmoderens muskler og andre organer, inklusive tarmen..

Øget appetit og en afslappet tarm fører til forstoppelse og flatulens, hvilket kan være en anden grund til oppustethed før menstruation.

Hvad skal jeg gøre, hvis min mave svulmer op før menstruation på grund af gas eller hævelse? De, der kender denne særegenhed, er nødt til at begrænse sig i brugen af ​​salt, røget kød og gasdannende produkter (brunt brød, bælgfrugter, kål) et par dage før menstruation..

Efter menstruationens begyndelse kan disse produkter genindføres i kosten..

På dage, hvor maven er hævet, er det bedre at ikke bære tøj med stramme bælter, da det er skadeligt på dette tidspunkt at stramme vedhængene og underlivet.

Så en stigning i maven før menstruation er en normal reaktion på en ændring i den hormonelle baggrund.

Denne tilstand vil vare så længe kroppen har brug for at forberede sig til menstruation eller graviditet.

Mindre almindeligt er denne tilstand forbundet med gynækologiske sygdomme og fordøjelsesforstyrrelser. I det første tilfælde skal du se en læge, i det andet - justere kosten.

Hver dame har sine egne egenskaber ved premenstruelt syndrom, som afhænger af den hormonelle baggrund, følelsesmæssigt humør, tidligere sygdomme og alder. Ofte opstår spørgsmålet om, hvorfor maven er oppustet før menstruation.

Det er nødvendigt at huske, hvilke hormoner, der påvirker en kvindes tilstand under menstruationscyklussen. Det er et østrogen, der forbedrer humøret, forbedrer trivsel og hjælper ægget med at modnes. Og også progestogener - dette er hovedsageligt progesteron, som mere end andre påvirker, hvorfor maven er oppustet før menstruation. Oprindeligt stiger niveauet af østrogen og falder derefter ret kraftigt, og en kvinde kan reagere med en forringelse af hendes følelsesmæssige tilstand, aggressivitet og irritabilitet. Derudover bliver huden federe, udslæt vises, det samlede immunforsvar kan falde..

Den dag, æget frigives, begynder den premenstruelle fase, hvor alle uønskede ændringer forekommer, da niveauet af gestagener stiger. Det er blandt andet muligt at øge kropsvægten, øge følsomheden og hævelsen i brystkirtlerne, forstoppelse, før menstruationen, er maven oppustet. Flatulens og tyngde i underlivet, træk og smertefulde fornemmelser hjælper med at mistænke indtræden af ​​"i disse dage".

Komplekset med processer, der bestemmer, hvorfor maven er oppustet før menstruation, inkluderer effekten af ​​progesteron på fordøjelseskanalen, sekretion af mavesaft. Det reducerer udskillelsen af ​​galden, kan reducere tarmens motilitet og endda mindre fejl i ernæring, og endnu mere kan forværringen af ​​kroniske patologier føre til forstoppelse, flatulens og oppustethed. Når du kender disse kropsegenskaber, kan du prøve i disse dage at udelukke bælgplanter, let fordøjelige kulhydrater, herunder druer, juice og sukker. Dette vil reducere ubehag markant. Berig din kost med vitaminer, hvis forstoppelse bekymrer, så prøv at spise grøntsager.

Men dette afslutter ikke virkningen af ​​hormoner. Andre mulige faktorer, hvorfor maven er oppustet før menstruation, er forberedelsen af ​​livmoderen til adoption af ægget, dets hævelse og øget blodforsyning. Livmoren har en kompleks muskelstruktur og er mere afslappet i den fase af cyklussen kaldet luteal. Således sikrer naturen bevaring af ægget, reducerer hyppigheden af ​​aborter på et så tidligt tidspunkt. Progesteron påvirker metaboliske processer på en sådan måde, at det tilbageholder vand i kroppen, hvilket fører til dets forsinkelse i bughulen.

Det er vigtigt at forstå, hvorfor maven er oppustet før menstruation. Så du kan hurtigt roe ned og forbedre trivsel og øge vitaliteten. Men glem ikke: hvis alvorlige eller endda akutte smerter i side- og nedre del af maven begynder at forstyrre, skal blindtarmsbetændelse og ægløsning i æggestokkene udelukkes. I dette tilfælde er oppustethed og irritation af bughinden også mulig, og en ultralydundersøgelse afslører væske i bækkenhulen.

Reproduktion af en kvinde indebærer forekomst af menstruation, opkaldt efter cyklusens afhængighed på månekalenderen. En kvindes månedlige cyklus finder sted individuelt. For nogle bliver et sæt symptomer inden menstruation en uudholdelig begivenhed, der kræver lægehjælp. En almindelig årsag til ændringer i en kvindes krop er relateret til at forberede kroppen på en mulig graviditet..

Tarmproblemer

Mange kvinder klager over tarmproblemer dagen før eller i løbet af deres periode. En tarmforstyrrelse udtrykkes som hyppige tarmbevægelser, forstoppelse eller diarré. Tilstedeværelsen af ​​flatulens og kramper i tarmen kan forårsage, at maven stiger før menstruation. Årsagerne til disse symptomer forbliver ukendte. Det antydes, at ændringer i hormonniveauer kan påvirke tarmfunktionen. Som regel vender fordøjelseskanalen tilbage til det normale, så snart menstruationen slutter. Progesteron har en afslappende virkning på tarmens muskler og nedsætter dens funktion, hvilket forårsager gæring og øget gasdannelse. Oppustethed under menstruation i dette tilfælde går efter deres afslutning.

De forstørrede mave og brystkirtler før menstruation er muligvis den enkleste forklaring - begyndelsen af ​​graviditet. Hvis menstruationsstrømmen er forsinket, skal en graviditetstest udføres. I tilfælde af, at oppustethed er forbundet med smerter, kan vi tale om truslen om en spontanabort eller en ektopisk graviditet. I dette tilfælde skal du straks søge lægehjælp..

Cyklus koncept

En kvindes cyklus består af 4 faser: menstruation, follikulær, ægløsning, luteal.

Menstruationsfasen varer 4-7 dage. I gennemsnit forsvinder blødningen på 4 dage. I follikulærstadiet, der begynder efter menstruation, forekommer ægmodning. Perioden er 2 uger. Æggestillingsfasen er kendetegnet ved frigivelse af et modent æg klar til befrugtning. Hun har en dag til befrugtning, hvis dette ikke sker, begynder at dø. Sandsynligheden for at blive gravid dækker 5 dage - 2 dage før, 2 dage efter. I lutealfasen forekommer hormonel svigt, andre tegn på PMS. Varighed af fase op til 16 dage.

Alarmerende symptomer inden menstruation

Det er nødvendigt at se en læge med det samme, hvis maven opsvulmer og oppustes før menstruation, men de forekommer ikke inden for en uge efter den forventede dato. Følgende symptomer er især farlige:

  • udseendet af akut, uudholdelig smerte i ethvert område af maven - dette kan enten være en ovariepatologi, blindtarmsbetændelse eller en anden alvorlig krænkelse;
  • ubehag kan være forårsaget af forværring af eventuelle kroniske patologier;
  • udseendet af smerter, oppustethed, opkast og kvalme med pletblødning en uge tidligere end månedligt burde være begyndt.

Hvis en kvindes helbred inden menstruation altid indebar forekomsten af ​​et sådant symptom som en let oppustethed og vægtøgning, skal du ikke bekymre dig om dette. Dog med stærke udsving - over 3 kg - skal du se en læge og gennemgå en undersøgelse.

ICP og tegn

Et kompleks af fysiologiske, psykologiske symptomer, der forekommer før tiderne til menstruation (pr. Uge) kaldes PMS. Metamorfoser forekommer på grund af ændringer i niveauet af hormoner østrogen, progesteron. Livmoren forberedes til at føde en baby. Hvis befrugtning ikke har fundet sted, forbliver østrogenhormonet på et højt niveau, progesteron falder - det forårsager ubehagelige symptomer, i gennemsnit 3 dage før menstruation og på den første, anden dag.

De anførte symptomer i PMS manifesteres individuelt, i et kompleks, som individuelle egenskaber. Varigheden, symptomernes art afhænger af dem. Ubehagelige tegn forsvinder ikke på en dag, sidste uge. Intensiteten stiger mod slutningen af ​​cyklussen..

  • Svimmel.
  • Hovedpine.
  • Manifestation af kvalme (undertiden mild, intens).
  • Opkast mulig.
  • Mavesmerter, nedre del af maven, nedre del af ryggen.
  • Svaghed (svimmelhed med svaghed bliver ofte forløberne for besvimelse).
  • Angst, øget angst.
  • Hurtig udtømmelighed.
  • Brystet svulmer op, gør ondt.
  • Øget aggressivitet, irritabilitet.
  • tearfulness.
  • sløvhed.

Behandlingsprincipper

Til behandling af premenstruelt syndrom anvendes hormonelle medikamenter, antidepressiva og diuretika. Lægemiddelterapi skal udføres under opsyn af en læge. Vitamin B6, magnesium, calcium hjælper med at forbedre den generelle tilstand. PMS-symptomer derhjemme kan lindres ved regelmæssig træning, moderat træning øger niveauet af adrenalin i blodet og bringer følelsesmæssig tilfredshed. For at forhindre smerter i nedre del af maven, skal du udføre øvelsens "stearinlys" og andre øvelser, der giver et blodstråle til bækkenet en dag eller to inden menstruationens begyndelse. Det er også nødvendigt at justere kosten, udelukke fedt og krydret mad, kaffe, alkohol fra den daglige menu. Og øg dit indtag af kalkfødevarer.

For kvinder, der oplever premenstruelt syndrom, anbefales det at indføre honning, soja og skaldyr i kosten. Honning i dens sammensætning indeholder hele det periodiske system. Jern og mangan øger niveauet af hæmoglobin i blodet, B-vitaminer forbedrer immunsystemet og kredsløbssystemerne. Sojabønner indeholder letfordøjeligt vegetabilsk protein og værdifulde stoffer, der er nødvendige for den kvindelige krop. Fisk og skaldyr indeholder et stort antal værdifulde mineraler, vitaminer og aminosyrer, mens de adskiller sig i deres lave kalorieindhold. For ikke at få ekstra pund i denne periode, skal du spise mad med et lavt glykemisk indeks.

Du bør begrænse brugen af ​​chokolade, sød muffin og fedtholdige fødevarer. Du kan pacificere sugetrang med tørrede frugter, naturlig yoghurt eller frugter. For ikke at opleve svær sult, skal der tages mad periodisk i 2-3 timer. Kvinder med PMS tilrådes at have en dyb, lang søvn. For at sikre en fuld søvn kan du tage ture før dette. Et glas varm mælk, drukket om natten og et honningbad hjælper en kvinde med at slappe af og falde i søvn hurtigt. Hvis der er tegn på premenstrual sygdom, skal du søge lægehjælp og gennemgå et behandlingsforløb. Det premenstruelle syndrom dannet gennem årene er vanskeligere at helbrede..

Hvis PMS er ledsaget af en tarmforstyrrelse, skal du opgive de produkter, der provoserer oppustethed: bælgplanter, surkål og rå kål. Korn, magert kød og mejeriprodukter bør foretrækkes. Hyppige måltider anbefales i små portioner. I tilfælde af diarré er det nødvendigt at drikke gelé og ris bouillon. Til forstoppelse bør der tilføjes mere plantefiber til kosten..

For at undgå generel puffiness er det nødvendigt at reducere saltindtag. Følg en diæt, drik mere renset vand mere, spis ikke søde, salte og krydret mad om eftermiddagen. Kort før menstruation anbefales det at begynde at bruge produkter, der har vanddrivende egenskaber. Lingonberry og tranebærafkog fjerner godt overskydende væske fra kroppen. Kalium, der er rig på bananer, spinat, havregryn, honning, kan hjælpe med at regulere vand-saltbalancen. Ved svær ødemer kan lægen ordinere diuretika, som bør tages 4-5 dage før menstruationens begyndelse.

Konservativ behandling af fibroider inkluderer at tage medicin, der sigter mod at genoprette hormonbalance. Jernholdige medikamenter ordineres for at forhindre anæmi. Små knuder fjernes ved hjælp af laparoskopi. Livmoderarterieembolisering bruges også, hvor tilførslen af ​​blod gennem arterien til myoma stoppes. Som et resultat regresserer neoplasmaet, og tumorens henfaldsprodukter fjernes med blod. Ved konservativ myomektomi fjernes myoma-knuden, livmoderen bevares. I avancerede tilfælde med store fibroider og adskillige knuder ordineres ekstirpation - fuldstændig fjernelse af livmoderen.

Oppustethed før menstruation er et normalt tegn, der kan forekomme hos mange kvinder. For nogle piger er denne fornemmelse imidlertid en rigtig pine. Især i tilfælde, hvor vægten stiger med 2-3 kg. Ikke alle forhold kan tilskrives normale indikatorer..

Årsager

En følelse af kvalme er et tegn på en forkert funktion af kroppen, provokeret af forskellige grunde. Kvalme før menstruation er et almindeligt symptom, der forekommer hos kvinder. Kvalme ofte forbundet med svimmelhed.

Svimmelhed opstår på grund af ekspansion, derefter en kraftig indsnævring af karene. Kramper reducerer mængden af ​​ilt, der leveres til hjernen, hvilket fører til svimmelhed. Hovedet roterer ikke kun før menstruation, årsagen til symptomet kan være en funktionsfejl i det vestibulære apparat, overarbejde, stress af en følelsesmæssig, fysisk karakter.

Hovedet gør ondt inden menstruation på grund af en ubalance af østrogen og progesteron. Smerter i maven opstår af samme grund. Hetetokter - en ubehagelig fornemmelse, hvor en kvinde oplever kulderystelse og derefter smider i feber.

En kvinde føler sig syg af højt blodtryk på grund af PMS. Svaghed med apati, kvalme og svimmelhed opstår på grund af mangel på hæmoglobin, som ikke har tid til at genopfylde forsyningen med røde blodlegemer. Sult i hjernen fører til de anførte symptomer.

Ændringer i humør i lutealfasen er forbundet med hormonelle ændringer. Tidligere blev det antaget, at psykiske problemer forbundet med PMS opstår hos mentalt ubalancerede kvinder. Myten er modbevist. Symptomer før menstruation skyldes ikke mentale abnormiteter, men af ​​hormonarbejdet.

Algomenorrhea

Diagnosen, der er kendetegnet ved svær smerte i underlivet, kvalme, svimmelhed under menstruation, kaldes algomenorrhea. Årsagerne til ubehagelige symptomer - et strukturelt træk i den kvindelige livmoder, underudvikling af organet (i en teenager), lille størrelse - de tilskrives primær algomenorrhea. Sekundær algomenorrhea manifesterer sig gennem tilstedeværelsen af ​​fibroider, vedhæftninger og andre sygdomme.

Kvalme hos unge

Teenagepigerne, der lige er begyndt at danne en cyklus, er syge før menstruation, puberteten er endelig. Eksperter betragter kvalme, smerter, svimmelhed som en normal forekomst for en voksende kvinde. Kvalme opstår på grund af sammentrækning af musklerne i pigens indre kønsorganer. Varigheden af ​​dannelsen af ​​cyklussen tager 2 år. Ved udløbet af begrebet forsvinder symptomerne på de fleste piger.

Kvalme er et tegn på graviditet

Tegnene på PMS svarer til hinanden svarende til tegn på graviditet. Den eneste forskel mellem symptomerne er fortsættelsen af ​​ubehagelige symptomer i stedet for menstruation. Hvis du har brug for at vide graviditet, skal du tage testen. I de indledende faser, et positivt eller negativt resultat, er informationen upålidelig.

Hvis der er en uges forsinkelse med et negativt resultat, skal du kontakte en gynækolog. Forsinkelse af begyndelsen af ​​menstruationscyklussen betyder ikke altid graviditet. Med sygdomme i de kvindelige kønsorganer sker dette.

Ikke-gynækologiske årsager

Problemer i anden halvdel af cyklus opstår af andre grunde. Psykisk sundhed afhænger af fysisk helbred. Madforgiftning forårsager også lignende symptomer: kvalme, svimmelhed, svaghed. Alkoholmisbrug forværrer situationen, styrker og forværrer symptomerne på en kvinde.

Maven er pouted, men der er ingen menstruation - hvad kan det være?

Hvis maven er bukket, forstørret, men der ikke er nogen menstruation, kan dette betyde:

  • Den sædvanlige forsinkelse. Dette sker med absolut sunde kvinder, du skal bare være nervøs, komme i et andet klima eller af andre tilsyneladende ubetydelige grunde.
  • Graviditet. På dette tidspunkt er der få tegn, der peger på det. Men sammen med en let forstørret mave, tyngde i brystkirtlerne, øget appetit eller omvendt uvillighed til at spise.
  • Gynækologisk sygdom. Oppustethed og forsinkelse kan suppleres med andre tegn, for eksempel mavesmerter, kvalme, temperatur. Men nogle gange klarer de sig uden dem.

At slippe af med kvalme

Diagnose, behandling af bivirkninger før menstruation forekommer, når man tager hensyn til kvindens alder, helbred, fravær eller tilstedeværelse af gynækologiske problemer. Anbefalinger, der er egnede til alle aldre, er beskrevet nedenfor..

Den første ting, man skal gøre, når manifestationerne af PMS-symptomer er begyndt, er at være oftere i den friske luft, om nødvendigt ligge og indånde dybt. Hyppig og dyb vejrtrækning hjælper med at slukke kroppens iltesult. Hvis det er muligt, skal du komme væk fra kilder til irritation. Ekskluder besøg i damprum, saunaer, tung fysisk anstrengelse.

Lægemidler

Med øgede symptomer tager kvinder smertestillende medicin. De giver dig mulighed for at eliminere ubehagelige fornemmelser i den nedre del af kroppen: roe hovedpine, mave.

Mastodinon er et lægemiddel designet til at eliminere smerter, hormonniveauer under PMS. Kvindemedicin giver dig mulighed for at glemme ubehagelige manifestationer.

I alvorlige tilfælde får kvinder ordineret antidepressiva til at hjælpe med at eliminere et psykologisk problem..

Kost

Med PMS bør du ikke fylde kroppen med tung mad, overspisning medfører kvalme. Diætet skal hovedsageligt bestå af fordøjelige kulhydrater. Disse inkluderer korn, bageriprodukter, friske grøntsager med frugt, mejeriprodukter med et lavt fedtindhold.

Ekskluder alkohol, reducer brugen af ​​konfekt, slik, kaffe. Alkohol og kaffe øger en persons blodtryk, og med PMS, når trykket allerede er ustabilt, er det værd at bevare helbredet for at undgå stigende symptomer.

Fysiske øvelser

Fysisk aktivitet på en kvinde inden menstruation er forbudt, men hendes moderate mængde vil være nyttig for hende. Når man spiller sport, frigives hormonet endorfin, hvilket hjælper med at forbedre humøret, en kvindes generelle tilstand.

Opvarmning, simpel gymnastik, jogging eller vandring er den bedste medicin for dit helbred..

Komplikationer

Oftere tolererer kvinder selv symptomer. At henvende sig til en specialist indebærer tilstedeværelsen af ​​atypiske manifestationer, der kræver hjælp. Disse inkluderer øget mavesmerter, forsinkede perioder, tab af styrke, feber eller pres, besvimelse og kvalme med opkast.

For at forstå årsagerne til ubehag, skal du overvåge dit helbred. At fikse manifestationer giver dig mulighed for bedre at kende kroppen, forenkle opgaven, når du diagnosticerer hos en specialist. At gå til lægen giver dig mulighed for at ordinere en behandling, der er egnet til et bestemt tilfælde.

Kan hun føle sig syg før menstruation? Nogle kvinder klager over, at de føler sig syge hver måned i anden halvdel af cyklussen..

Find ud af artiklen, hvorfor dette sker, og om dette problem har brug for særlig behandling..

Regler for bekæmpelse af oppustethed


Striae vises med for hurtig vægtøgning.

At få overskydende vægt før menstruation kan ikke betragtes som en patologi, hvis indikatoren ikke overstiger 3000 g. I gennemsnit kommer kvinder sig med 900 g, og efter menstruation forsvinder denne vægt hurtigt.

Du skal også være forsigtig med indikatorer, der er mere end 1,5 kg pr. Måned. Et sådant antal celler kan deponeres i fedt, hvilket vil være vanskeligt at bekæmpe. Alvorlige hyppige og store spring i vægt påvirker hudens tilstand: striae og strækmærker vises.

Den eneste måde at håndtere overskydende vægt på er at kontrollere kilogram gennem hele cyklussen. Følg kosten og træningen for at opretholde fit, skal du konstant uden indrømmelser. Her er et par regler, der hjælper med at kontrollere vægten:

  • Hver måned skal du veje dig selv før og efter menstruation, og også registrere disse indikatorer - ved hjælp af denne metode kan du finde ud af, om vægtøgning afhænger af den spiste mad.
  • Det er nødvendigt at bemærke humørsvingninger under PMS for at forstå, hvad der påvirker spisevaner og hvordan.
  • Du er nødt til at forstå, hvis der er humørsvingninger såsom vredeudbrud, så kan du forberede dig på dem - ændre dagens regime, udsætte vigtige spørgsmål eller familiesammenkomster, beskyt dig selv mod unødvendig stress med privatlivets fred, afslappende procedurer.
  • Træning skal være til stede konstant - selvom du ikke kan lide at spille sport, eller der ikke er energi til det, skal du bruge 15-20 minutter om dagen på fysisk aktivitet, fordi de reducerer appetitten og hjælper med at kontrollere vægten.

Den vigtigste regel er ernæringskontrol. Uanset hvad en kvinde gør, uden nøje opmærksomhed på kosten, er det vanskeligt at opnå en ændring i vægt ned.

Korrekt ernæring som en metode til behandling og forebyggelse


Det er nødvendigt at opretholde en balance mellem sunde fedtstoffer i fødevarer

Det er nødvendigt at overholde anbefalinger til korrekt ernæring i hele cyklus for at føle sig godt hele tiden:

  • Spis mindre salt. Mineral har en dårlig effekt på væskeudskillelse og forsinker det. Før menstruation kan saltindtaget reduceres endnu mere for at undgå hævelse.
  • Drik vand. Rent vand er vigtigt for cellefornyelse og normal metabolisme..
  • Spis mindre sød. Især i perioden før menstruationens begyndelse. Med en stærk suget efter slik har en person et lavt niveau af østrogen. Komplekse kulhydrater i form af korn, bælgfrugter, fuldkornsbrød hjælper med at erstatte søde.
  • Spis forskellige fødevarer. Magnesium og calcium er essentielle sporstoffer, der hjælper med at kontrollere PMS. Hvis der er få af dem, ændrer humøret sig, vokser vægten hurtigt. En lang række retter - forskellige grøntsager og frugter, mejeriprodukter vil hjælpe med at undgå mangel..
  • Oprethold en balance mellem sunde fedtstoffer. Du kan ikke nægte sunde fedtstoffer indeholdt i vegetabilske kilder: uraffinerede olier, nødder, avocado. Fedt fra havfisk er også gavnlige. De er nødvendige for normal funktion af forplantnings- og fordøjelsessystemerne og undertrykker også trang til slik..

Før menstruation anbefaler læger kraftigt at opgive enhver kost, der øger stress og i sidste ende fører til vægtøgning..

Produkter som kaffe, svampe, kål og kartofler er ekstremt farlige inden menstruation. Selv hos en person uden for menstruationsperioden observeres oppustethed fra disse stoffer. Alkohol, især øl, har en negativ indvirkning på sundhedstilstanden..

Hvad vil hjælpe med oppustethed


Med oppustethed hjælper mynte-te med honning godt

Effektiv kamp med en stigning i underlivet vil hjælpe naturlige urterafkog:

  • baseret på kamille;
  • fra mynte;
  • med melissa.

Du kan tilføje lidt honning til dem.

Det anbefales ikke at tage medicin. Ved kraftig oppustethed kan du dog drikke Espumisan, hvis problemet skyldes en forøgelse af tarmen og ikke ved at få overvægt. De resterende stoffer diskuteres bedst med lægen før brug..

Årsager til kvalme før menstruation

Kvalme er en ubehagelig trækning eller sugende fornemmelse i øvre del af maven. Kvalme kan føre til opkast, hvilket får maveindholdet til at bryde ud gennem halsen..

Kvalme ledsages af svaghed, svimmelhed og voldelig spyt. Hvis kvalme forekommer regelmæssigt på bestemte dage af cyklussen, kan dette indikere funktionssvigt i forskellige systemer og organer.

Årsagen til kvalme før menstruation er sandsynligvis hormonel tilpasning.

For kvinder, der har kvalme hver måned, anbefaler læger at tage en blodprøve for hormoner, hvilket vil hjælpe med at identificere en hormonel ubalance, der provoserer kvalme..

Brug af hormonelle medikamenter kan også føles kvalm før menstruation, da medicin i denne klasse ændrer den hormonelle baggrund.

Kvalme på grund af hormonal medicin kan være ledsaget af følgende symptomer:

  • voldsom sved;
  • hovedpine;
  • humørsvingninger.

Menstruation varierer hos forskellige kvinder. Hendes karakter afhænger af individuelle egenskaber..

Nogle heldige føler ikke noget ubehag, mens andre føler tilgangen til menstruation i næsten en uge, der lider af smerter i underlivet eller lænden, kvalme, hovedpine, humørsvingninger.

Kvalme, depression, irritabilitet og dårligt almindeligt helbred foran menstruationen er klassiske symptomer på premenstruelt syndrom.

På bestemte dage begynder maven at skade, trækkende fornemmelser vises i livmoderen. En sådan ”buket” af symptomer er en almindelig harbinger af menstruation hos en kvinde med PMS.

Premenstruelt syndrom er mere end halvdelen af ​​det kønne køn velkendt. Årsagen til ubehag er hormonforstyrrelse..

Kvalme før menstruation indikerer en cephalgisk form af PMS, der er kendetegnet ved opkast, svimmelhed, hjertesmerter, følelsesløshed i hænder og sved.

Kvalme før menstruation kan skyldes en ikke-planlagt graviditet, som den vordende mor ikke engang har mistanke om.

Hos et stort antal kvinder er det kvalme, der bliver det første symptom på graviditet, især hvis det vises om morgenen og slutter med opkast..

I denne tilstand kan kroppen reagere med kvalme til lugten af ​​enhver mad. "Kan jeg blive syg før mine perioder, fordi jeg er gravid, men jeg ved ikke om det endnu?" - dette spørgsmål er undertiden rettet til en gynækolog af kvinder, der er udmattet af svær flerdages kvalme, når der kun er nogle få dage tilbage før den estimerede startdato for menstruation.

Faktisk er PMS let at forveksle med graviditet, især hvis en kvinde allerede ved, at hendes perioder kan blive forsinket på grund af hormonelle funktionsfejl eller kroniske sygdomme.

Hvis en dame har en grund til at formode, at hun er gravid (for eksempel i ægløsningstidene, hvor hun havde ubeskyttet sex), kan du:

  • købe en test på et apotek;
  • donere blod til hCG.

Analyse af hCG-hormonet giver et pålideligt resultat inden for 10 dage efter befrugtning.

Hvis graviditeten bekræftes, skal du være særlig forsigtig, da det er på dette stadie af udviklingen, at fosteret er mest sårbart og kan lide af at tage medicin, infektioner og andre ydre påvirkninger..

Flatulens før menstruation, tyngde i maven

Flatulens forstyrrer menstruationen, hvis:

  • En kvinde overspiser, hvilket tillader sig en masse sød, krydret, fastfood. I denne periode er det vanskeligt at modstå, da hormonelle ændringer fremkalder en stigning i appetit og andre smagspræferencer. Derudover hjælper mad med at forbedre humøret, som normalt forværres inden kritiske dage..
  • Der er fordøjelsesproblemer, der ikke tidligere har manifesteret sig. Det faktum, at maven svulmer og ømmer før menstruation, gastritis, colitis, enteritis, er skyldig. Sammensætningen af ​​hormoner, der er karakteristisk for perioden, provokerer deres forværring. Hvis der er en sygdom, forsvinder symptomerne ikke med starten af ​​menstruationen, dvs. du skal undersøges og behandles.
  • Der er hormonelle lidelser. Dette påvirker også dårligt karakteristika ved fordøjelse af mad..

Alvorligheden og fornemmelsen af ​​tilstedeværelsen af ​​en ballon i maven før menstruation kan forekomme hos dem, der ikke tillader fejl i ernæring, ikke bliver syge. Men i dette tilfælde er de svage og går videre på den første menstruationsdag.

Ændringer i blodsammensætning

Lige inden menstruation begynder kroppen at producere en enorm mængde kvindelige hormoner. Således forbereder livmoderen sig til vedtagelsen af ​​et befrugtet æg.

Hvis undfangelsen ikke har fundet sted, falder mængden af ​​progesteron i blodet kraftigt til et normalt niveau, og niveauet af østrogen falder langsommere, på grund af hvilket en ekstrem mængde østrogen er i blodet i flere dage. Dette udløser en række forskellige lidelser, inklusive kvalme og opkast..

Før cyklusstart producerer kroppen intensivt blodceller, der bruger meget hæmoglobin.

På grund af dårlig metabolisme i blodet kan der forekomme en mangel på dette protein, som ikke kun er nødvendigt for at opbygge blod, men også for hjernens normale funktion.

Med en mangel på hæmoglobin mangler hjernen ilt. Som svar er opkastningscentret begejstret i ham, hvilket gør ham syg og svimmel.

Hvis en kvinde har lavt hæmoglobin af natur, er kvalme ved slutningen af ​​cyklussen næsten garanteret for hende.

Derudover vil hun have anfald af svaghed og konstant døsighed. Lange stive, kødfrie diæter kan have den samme effekt før menstruation..

Årsagen til kvalme kan være en stigning i blodtrykket. Før menstruation kan numrene på tonometeret afvige fra normen, selvom trykket ikke resten af ​​tiden.

Stigningen i trykket provoserer en ændring i vand-saltbalancen i kroppen, hvis årsag er et øget niveau af østrogen.

Østrogen bevarer fugt i vævene, herunder i det hjerneområde, hvor hypothalamus er placeret. På grund af kompression af det opsvulmede væv begynder jern at producere hormoner dårligt, hvilket resulterer i, at den vaskulære tone stiger, hvilket betyder, at trykket stiger.

Trykket inden menstruationen kan ikke kun stige, men også falde. Hos kvinder i den neuropsykiske gruppe intensiveres søvnløsheden, før menstruation, appetitten, hvilket reducerer blodtrykket.

Kvinder med en cephalgisk form af PMS er især påvirket af vegetovaskulære problemer.

Årsagerne til faldet i trykket i dette tilfælde er gynækologiske sygdomme (fibroider, polypper), tager smertestillende midler (antispasmodika dilaterer blodkar) og en øget mængde prostaglandiner i blodet.

Det skal advare om det regelmæssige fald i trykket inden menstruation, ledsaget af hjertearytmi..

Kvinder med sådanne manifestationer skal undersøges straks af tre specialister: gynækolog, endokrinolog og kardiolog.

Hvorfor opsvulmer maven under menstruation

Hos nogle kvinder kvælder maven og forårsager ubehag under menstruation, hvilket også har flere årsager:

  • en ubalance af hormoner, der fortsætter med at forstyrre den korrekte optagelse af mad, tarmens arbejde;
  • irrationel ernæring, der også forårsager gæring og flatulens;
  • gynækologiske sygdomme, hvor livmoren forbliver forstørret, presser på tarmen og forstyrrer dets sunde funktion.

Det er vigtigt at forstå, at hvis du kvælder, svulmer din mave i din periode, sker gasdannelse i tarmen. Men andre organer kan også provosere et problem. Hvis det gentages i hver cyklus, generer det alvorligt, er det værd at undersøge.

Og hvad der er oppustet, det vil sige, maven stiger i volumen under menstruation, betyder ikke nødvendigvis fare og patologi. Dette sker, hvis en kvinde er kommet lidt tilbage, har en tendens til hævelse. I mangel af andre negative manifestationer er der intet at bekymre sig om, alt går efter slutningen af ​​menstruationen.

Hvad skal man gøre efter din periode

Med menstruationens begyndelse forsvinder de største symptomer på PMS, hormonelle niveauer, følelsesmæssig stabilitet gendannes, oppustethed forsvinder, kvinden tager ikke længere vægt, hendes appetit vender tilbage til det normale. Det er værd at huske, at kroppen sammen med blod mister jern, og derfor skal du efter menstruation genopfylde dets reserver. Champions i jern er skaldyr, rødt kød, æg, blomkål og bælgfrugter.

Fra obsessive tanker om mad kan du blive distraheret ved at kommunikere med venner og din yndlingshobby. God musik og dans redder dig fra milten. Fra irritabilitet - yoga og nogle åndedrætsøvelser.

Husk, at vægtforøgelseshastigheden inden menstruation i gennemsnit er ca. 1 kg. Når du har opdaget stigningen, behøver du derfor ikke at få panik, hader dig selv og stoppe med at spise i hele perioden med kritiske dage. Lær at tage dig selv roligt, ikke at blive forstyrret og ikke blive hængt op om emnet "bliver bedre, ikke bliver bedre".

Pas på dit helbred, værdsæt din krop, og derefter vil harmoni og balance ikke give PMS en chance.

Stimuleres under ægløsning

Hos mange kvinder forekommer oppustethed midt i menstruationscyklussen under ægløsning - frigivelse af et modent æg fra æggestokken. Æggløsning i sig selv er en smertefuld proces, da det er forbundet med brud på folliklen.

Ofte er der udseendet af svaghed, tab af styrke, en stigning i mavehulen, flatulens, en følelse af fylde i mavehulen, udseendet af trækkesmerter.

Ved en normal menstruationscyklus er sådanne symptomer ikke lange og forårsager ikke en alvorlig ubehag for en kvinde. Hvis sådanne symptomer optrådte for første gang, eller deres sværhedsgrad blev stærkere, er det værd at besøge en læge, da ægløsning kan ledsages af tarmsygdomme eller metabolske forstyrrelser i kroppen.

Hvor mange dage før menstruation øger maven

Det er umuligt at sige utvetydigt, hvor mange dage der er oppustethed før menstruation. Hver organisme er individuel, hos nogle piger vises problemet med oppustethed og ødemer om 1,5-2 uger.

I de fleste tilfælde er ændringen dog mærkbar 3 dage før decharge. I denne periode kan du se en lille stigning i kropsvægt.

De, der er mindre opmærksomme, lider af premenstruelt syndrom:

  • sport, abdominal træning;
  • styrkelse af musklerne i bækkenbunden, som svækkes med alderen og efter fødselen;
  • korrekt ernæring og forebyggelse af overvægt.

Ja, overvægtige og fødende kvinder registrerer en stigning i maven, men denne reaktion i kroppen betragtes som naturlig og forsvinder normalt på 2-3 dages menstruation eller efter.

Flatulens som et premenstruelt syndrom

Livmorens endometrium har en porøs og løs struktur, inkluderer en rigelig vaskulær komponent. Under ægløsning bliver slimhinderne, der forer livmoderhulen, ødematiske på grund af blodgennemstrømning, og endometriet løsner endnu mere. Dette er nødvendigt for at fastgøre det befrugtede æg sikkert.
Hvis maven er oppustet før menstruation, er tilstanden i de fleste tilfælde forbundet med fysiologiske faktorer

Hvis befrugtning ikke forekommer, forekommer menstruation. Det er i ægløsningsperioden, at der er en følelse af mavenes fylde, øget gasdannelse, krampe og ømhed.

Normalt, hvis en kvinde har en øget appetit, hun konstant ønsker at spise meget, vises døsighed. Alt dette indikerer kvindens forberedelse til den kommende graviditet..

Premenstrual oppustethed finder sted på egen hånd et døgn efter menstruationens begyndelse. Med et langvarigt symptom anbefales det at differentiere det med manifestationer af en ektopisk graviditet, tarmpatologier, sygdomme i kønsorganerne og organer i det nedre urinveje.

Sådan forhindres oppustethed før menstruation

Du kan undgå et ubehageligt fænomen. For at gøre dette skal du følge visse regler:

  • I den anden fase af menstruationscyklussen skal du ændre kosten. Ernæring bør lette fordøjelsesprocessen uden at indlæse tarmene. Let mad kogt eller dampet. Undgå fødevarer, der forårsager gasdannelse. For eksempel kål, bønner, kaffe, friske agurker, mælk.
  • Det vil være nødvendigt at begrænse brugen af ​​salt. Denne komponent bidrager til ophobning af væske i kroppen. Det skal opgives salte fødevarer, røget.
  • Kulsyreholdige drikkevarer, alkohol i form af vin, øl skal udelukkes.
  • Vitaminer B samt kalium og magnesium har en gavnlig virkning på fordøjelsessystemets funktion. At tage et kompleks af vitaminer vil ikke kun lindre maven, men også forbedre tilstanden før menstruation. Roer nervesystemet.
  • Reducerer gasproduktionen før menstruation tillader afkogning af urter - kamille, mynte, citronmelisse. Til 1 kop kogende vand, 0,5 tsk af hver ingrediens. Det tilføres i 15-20 minutter. Du kan tilføje en skefuld honning. Drik det varmt som almindelig te.

Sex vil hjælpe med at slippe af med det ubehagelige fænomen. Seksuel omgang påvirker blodgennemstrømningen, forbedrer fordøjelsessystemets funktion, distraherer psykologisk fra et spændende problem. Og når perioden slutter, vil kvinden blive forelsket i sin mave igen.

Ernæring

Følelsen af ​​oppustethed, fylde i maven kan være forbundet med udseendet af gasser i tarmen. Når du bruger, skriv, bidrager til udseendet af ødemer og flatulens, maven svulmer, rumling vises, en følelse af fylde i mageregionen. Et par dage før menstruationens begyndelse bør udelukkes fra kosten:

  • bælgfrugter;
  • sukker;
  • søde retter;
  • mælk;
  • sort brød;
  • frisk hvidkål;
  • selleri;
  • jordnød;
  • røget;
  • krydret og krydret retter;
  • saltet:
  • stegt kød, fisk;
  • kulsyreholdige drikke;
  • stærk kaffe.

Det er nødvendigt at udelukke overspisning og brug af skadelige produkter. Kosten skal indeholde 4-5 måltider. Alkohol fremmer gasdannelse, så det bør også udelukkes fra brug..

For at undgå uønsket flatulens, bør du ikke overspise samt overspise før sengetid. Måske er dette en nøglefaktor, der provoserer oppustethed. Brug heller ikke sådanne produkter forud for gasdannelse:

  • fastfood;
  • fedt kød;
  • røget kød;
  • slik og kager.

Dette skyldes et fald i produktionen af ​​visse hormoner. For at undgå overspisning skal du introducere fødevarer såsom:

  • nødder
  • tørrede abrikoser;
  • svesker
  • mørk bitter chokolade;
  • bananer
  • stuvning.

Det er også vigtigt at opretholde vandbalancen. Du skal drikke meget (mindst 2 liter), men i små portioner for ikke at provokere maveirritation.