Effektive måder til at eliminere ubehag og smerter under menstruation

Pakninger

Hvis menstruationen fortsætter i en smertefuld form, vil flere påviste midler hjælpe dig med at afhjælpe tilstanden: medicin, folkeopskrifter, fysisk træning og meget mere. Læs mere om dem i vores artikel - yderligere.

Skal jeg se en læge?

Da smerter er en normal forekomst i kritiske dage, er der ikke behov for at konsultere en læge. Undertiden oplever kvinder dog smerter, der er meget alvorlige. Dette er det største symptom på AMA (unormal blødning i livmoderen).

Hver kvinde kan uafhængigt bestemme tegn på AMA, og hvis mindst en er blevet bemærket, skal du konsultere en læge:

  • Varighed Hvis kritiske dage går mere end syv dage. Undertiden udtrykkes tegnene på AMA i menstruation, hvis varighed overstiger 14 dage. Men selv hvis det når syv dage, er det bedre ikke at udsætte turen til lægen.
  • Kritiske dage påvirker livet. Hvis symptomerne på menstruation medfører ulemper i hverdagen. Kvalme, smerter og magekramper, svimmelhed tillader ikke en kvinde at udføre daglige pligter, og hun er nødt til at tilbringe alle kritiske dage i sengen.
  • Udladningens intensitet. Dette symptom er også et tegn på AMA. Hvis en kvinde skal skifte personlige hygiejneprodukter hver time eller endnu oftere, er det nødvendigt at konsultere en læge. Når alt kommer til alt kan stærk udflod provosere anæmi og en række andre sygdomme.
  • Rikelig decharge. Unormal afladning (blodpropper), hvis diameter når 4 cm, kan også være et tegn på AMA. Hvis en kvinde finder et lignende symptom, har hun brug for hjælp fra en specialist, fordi rigelig udflod kan være sundhedsskadelig.

Medicin

For at slippe af med smerter i kritiske dage, kan du ty til at tage medicin.

Beroligende middel

Under menstruation kan en kvinde ud over smerter også opleve irritabilitet og nervøsitet. De øger smerter, derfor er det nødvendigt at ty til beroligende medicin.

Følgende præparater med beroligende urtekomponenter er egnede: Persen, Novo-Passit, Seduxen, Remens dråber, Dysmenorm, Valerian, Relanium.

For at lindre smerter og irritabilitet kan en kvinde drikke vitamin B6 eller magnesium B6, før man begynder menstruation. Disse midler forbedrer kvindernes generelle tilstand i kritiske dage..

analgetika

For at slippe af med smerten kan du tage en form for smertestillende middel. Forberedelser af denne art hjælper med at stoppe smerter på kort tid. De forhindrer også ubehag i underlivet inden menstruationens begyndelse og lindrer muskelbetændelse..

Analgetika inkluderer Analgin, Spazgan, Spazmalgon, Baralgin, Menalgin og andre.

Når du tager smertestillende medicin, skal dosis følges nøje: 1 tablet en gang dagligt.

Hormonelle prævention

Der er tilfælde, hvor smerter under menstruation er forårsaget af hormonsvigt, så hormonelle medikamenter ordineres til en kvinde. De kan ikke kun eliminere smerter, men også reducere mængden af ​​sekretioner og etablere en hormonel baggrund.

Sådanne værktøjer inkluderer Yarina og Diane-35 samt deres analoger - Microlut, Triziston, Ovidon.

NSAID'er (ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler) under menstruation eliminerer smerter fuldstændigt. NSAID'er har også antipyretiske og antiinflammatoriske virkninger..

For at forhindre smerter er en kvinde bedre at tage NSAID et par dage før blødningens start.

For at eliminere smerter kan følgende grupper af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler anvendes:

  • Pyrazoloner. Disse inkluderer metamizolnatrium.
  • Derivater af indolymdikesyre. Dette inkluderer Indomethacin.
  • Derivater af phenyeddikesyre. Midler: Diclofenac, Naproxen, Aceclofenac, Ibuprofen, Ketoprofen og Ketorolac.
  • Oksikama. Dette inkluderer piroxicam og meloxicam.
  • Derivater af sulfonamider. Dette er Nimesulide..

antispasmolytika

Denne gruppe af medicin inkluderer medikamenter, der lindrer spasmer og hjælper med at slappe af glatte muskler. Derfor er antispasmodika mod menstruationssmerter et effektivt middel.

Hvis smerterne er stærke og langvarige, kan medicin fra denne gruppe tages sammen med NSAIDs - så smerten passerer hurtigere.

Følgende lægemidler er blandt de mest berømte og effektive krampeløsningsmidler: No-shpa, Papaverin, Drotaverin, Spakovin, Spazmonet.

Folkemedicin

I kampen mod menstruationssmerter kan en kvinde hjælpe folkemiddel og metoder:

  • Det er nødvendigt at give op med at ryge under menstruationen. Denne dårlige vane har en ekstrem negativ effekt på kvinders sundhed og intensiverer smerter på kritiske dage..
  • For at eliminere smerter bliver en kvinde nødt til at slappe ordentligt af og slappe af. Under menstruation er det nødvendigt at lære at håndtere stress uden medicin. Med tiden kan smerter stoppes for evigt..
  • Kulde bidrager til kramper og smerter under menstruationen. En kvinde skal undgå lange ture på en frostig såvel som regnvejrsdag.
  • Nogle gange er det nok at ventilere rummet eller gå i den friske luft, så smerterne og svimmelheden forsvinder.
  • En kvinde skal normalisere sin daglige rutine under menstruation. Du skal få nok søvn - mindst 8 timer om dagen. Prøv ikke at overbelaste dig selv med arbejde, tage hyppige hvilepauser.
  • Æteriske olier før menstruation og i de tidlige dage vil hjælpe med at lindre smerter. De skal gnides ind i huden i underlivet. En effektiv blanding af olier fra johannesurt, ryllik, marjoram, salvie.
  • Foretrukne aktiviteter hjælper med at lindre smerter. En kvinde under menstruation skal distraheres og simpelthen læse en interessant bog, se en serie eller en film, lave en usædvanlig ret.
  • Smerten forsvinder, hvis du ligger på sengen eller gulvet i "embryo" -positionen og trækker benene til brystet.

Strømfunktioner

For at menstruationssmerterne skal trække sig tilbage, er kvinden nødt til at etablere sin diæt. Det vil være nødvendigt at fjerne æg, kød, mælk og produkter med et højt indhold af koffein til kaffe i kritiske dage fra menuen: kaffe, grøn te.

Øg dit indtag af frugt, især bananer og grøntsager. Bønner og kål bør dog undgås - de bidrager til overdreven gasdannelse.

Stop med at drikke alkohol helt. Det er nødvendigt at indføre ingefærte i kosten i kritiske dage..

Træning og yoga

På trods af det faktum, at en kvinde under menstruation er nødt til at reducere fysisk aktivitet, hjælper lette og korrekt valgte øvelser og yoga perfekt med at lindre smerter og normalisere tilstanden:

  1. Lig på gulvet, arme langs kroppen, benene bøjede ved knæene. Læg langsomt bækkenet op fra gulvet. Hold et par sekunder. Gentag fem gange. Tag en pause og tag den anden tilgang.
  2. Øvelse "kat." Kom på alle fire. Inhalerer, bøj ​​ryggen, mens du udånder bøjningen så lavt som muligt. Gentag fem til syv gange.
  3. Læg maven ned på gulvet. Hæv overkroppen ved albuerne så højt som muligt. Tag en startposition. Udfør fem tilgange.

Åndedrætsgymnastik hjælper også med at lindre smerter, hjælper med at lindre stress:

  1. Sid på gulvet, tag en dyb indånding. Hold vejret i to sekunder. Udånder rykkende gennem munden.
  2. Lig på ryggen på gulvet, bøj ​​benene ved knæene. Placer en flad genstand, såsom en bog, på din mave. Løft et objekt op med din mave, og udfør intermitterende indånding og udånding.
  3. Liggende på ryggen, tag en dyb indånding. Udånd langsomt, ryd sindet fra negative tanker.

Massage

Under menstruation hjælper massage med at lindre smerter. Det er nødvendigt at massere med uret i flere minutter området på maven, hvor smerten er udtalt. Du kan også gøre følgende:

  • Du skal tage to tennisbolde, ligge på ryggen og placere genstande under korsryggen og rulle dem i et par minutter.
  • Der er et punkt mellem ankelen og knæet, hvor man klikker på hvilket i et par minutter kan fjerne smerten. Kør på begge ben.

Termiske procedurer

Under menstruation kan en kvinde ty til termiske procedurer for at lindre smerter. Det er muligt at lindre smerter, hvis en varm varmepude påføres maven. Hold ikke mere end 20 sekunder. Så tag en minut pause og gentag proceduren.

Menstruationssmerter forsvinder, hvis du tager et varmt, men på ingen måde et varmt bad. Du kan tilføje havsalt eller æteriske olier til vandet. Proceduren skal udføres højst 20 minutter.

En kvinde skal huske, at varme hjælper med at tynde blodet, hvilket kan provosere en kraftig udflod. Ekstra omhu skal udvises ved termiske procedurer..

Urteinfusioner og afkok

For at lindre smerter og kramper i kritiske dage tilbyder en lang række lægemidler traditionel medicin. Urteinfusioner hjælper med at lindre smerter uden at skade kvindens krop og forårsage bivirkninger..

De mest effektive urter er som følger:

  • Melissa. Denne urt hjælper med at lindre smerter og normalisere cyklussen. Melissa eliminerer også irritabilitet og stress. Du kan tage græs to eller tre gange om dagen som te.
  • Hindbær. Bladene på dette bær har værdifulde egenskaber og hjælper med at lindre hovedpine og feber. For en afkogning har du brug for 250 ml kogt vand og 3 tsk hindbærblade. Drik i små portioner hele dagen.
  • Oregano. Denne urt hjælper med at lindre smerter i kroppen og eliminerer diarré, som også kan være forårsaget af menstruation. For en afkogning skal du bruge 1 spsk oregano og kogende vand - 250 ml. Bryggeinfusion er nødvendig 15 minutter. I en dag skal du drikke et glas oregano-bouillon og dele det i tre doser.
  • Elecampane rod. Det lindrer smerter og glatter den hormonelle baggrund. For at forberede infusionen skal du tage 1 tsk roden og 250 ml kogende vand. Hæld roden, og lad den brygge i en time. Drik 1 spsk tre gange om dagen.
  • Johannesurt, calendula og tinktur af moderwort eliminerer ubehagelige fornemmelser i underlivet. De har også en beroligende virkning. For en afkogning skal du bruge 1 spsk St. John's wort og 1 spsk calendula. De skal hældes med kogende vand - 500 ml. Når infusionen er afkølet, tilsættes 2 spiseskefulde moderwort. Tag et afkok et par dage før din periode. Drik dette produkt for den bedste effekt i 5 dage.
  • En afkogning af en fugl bjergbestiger og en stængel af en vand svamp. Det hjælper med stærke sekretioner. Til infusion har du brug for 2 dele af highlander og 1 del af svampen. Hæld alle ingredienserne i 800 ml vand, kog op og kog i 2 minutter. En dag skal du drikke et glas drikke hver tredje time.
  • Eg, johannesurt og kamille. Et afkog fra disse medicinske urter reducerer smerter og reducerer udflod. Det tager 1 spsk af hver ingrediens og 500 ml kogende vand. Bouillon tilføres i to timer, hvorefter det tages et halvt glas 2 gange om dagen - en halv time før måltiderne eller en time efter at have spist.

Generelle nyttige tip

Så at menstruationen går smertefrit og ikke skader den generelle sundhedstilstand, bør en kvinde være sig så meget opmærksom som muligt. Udhold ikke smerter, kramper og dårligt humør.

Det er nødvendigt at tage medicin på forhånd for at stoppe smerterne og lindre stress. Efter at have ændret kosten lidt, vil kvinden ikke kun være i stand til at fjerne smerter, men også øge sit humør. Dog begræns dig ikke til mad, da dette påvirker den følelsesmæssige side negativt. Hvis du f.eks. Vil spise en chokolade, må du ikke forbyde dig selv. I tilfælde af, at maden overhovedet er modbydelig, bør du begrænse dig til frugt og yoghurt. Det vigtigste er ikke at sulte.

Hygiejneprodukter skal ændres mindst en gang hver fjerde time. Bær let undertøj, brug ikke-allergifremkaldende vådtørreservietter efter hvert toilet.

Hvad du ikke skal gøre?

Under menstruation anbefales det ikke, at en kvinde deltager i tunge sportsgrene. Med aktiv træning stiger blodcirkulationen, hvilket fører til smerter og kraftig udflod. Og også i kroppen aftager hæmoglobin, og svimmelhed, døsighed, smerter i bækkenet og underlivet begynder. Det er også forbudt at løfte vægte.

En kvinde skal afvise kirurgiske og kosmetiske interventioner i kritiske dage. Selv at man går til tandlægen kan forårsage ubehagelige konsekvenser for kroppen.

Forbud mod undersøgelse og analyse er forbudt. Resultaterne kan være forkerte. Diæt og faste er strengt forbudt. Det er nødvendigt at overholde en ordentlig og afbalanceret diæt med en masse vitaminer og mineraler.

Sådan lindres smerter under menstruation (videotips)?

I denne video kan du finde flere nyttige metoder, som du kan eliminere ubehag og smerte under menstruation, og også lære, hvad du ikke skal gøre:

Der er mange måder at slippe af med menstruationssmerter derhjemme. Hver kvinde kan vælge det bedste middel til sig selv. Du kan fjerne smerter og medicin og urter. For yogaentusiaster er der en række sikre øvelser. Men det vigtigste er overholdelsen af ​​den korrekte daglige rutine og personlig hygiejne.

Smertefulde perioder: årsager til smerter, og hvordan man slipper af med det

Ifølge statistikker lider op til 80% af kvinder, der henvender sig til en gynækolog, til en eller anden grad af smerter under menstruation. Denne tilstand kaldes dysmenorrhea (algomenorrhea) og kræver i nogle tilfælde en grundig undersøgelse og ordination af medicin og undertiden kirurgisk behandling. Ofte ledsages menstruationssmerter af andre symptomer: nedsat humør, følelsesmæssig labilitet, kvalme med opkast, hovedpine og ledsmerter, forstyrret afføring (diarré, efterfulgt af forstoppelse), hævelse osv..

Klassificering af dysmenorrhea

Skelne mellem primær og sekundær algomenorrhea. De taler om primær dysmenorrhea, når smerter under menstruation ikke er forårsaget af organiske lidelser i det reproduktive system, smerter opstår med udseendet af menarche og er karakteristisk for unge kvinder og piger. Sekundær algomenorrhea skyldes gynækologiske sygdomme, som altid kræver passende behandling. Sekundær dysmenorrhea kan provokere kønsendometriose, inflammatoriske processer i kønsorganerne (især kroniske), svulster i livmoderen og vedhæng, forkert placering af livmoderen i nærvær af vedhæftninger i det lille bækken, for eksempel bøje det anteriort, aflede posteriort eller til højre / venstre.

Dysmenorrhea er også opdelt i kompenseret, når intensiteten af ​​smerter ikke øges med hver nye menstruationscyklus og dekompenseres - smerten intensiveres med starten af ​​den næste menstruation.

I henhold til sværhedsgraden af ​​smerter er dysmenorrhea opdelt i grader:

  • 0 grad - smerte er ubetydelig og forårsager ikke ubehag;
  • 1 grad - smerter er moderat, ledsaget af milde autonome og følelsesmæssige forstyrrelser;
  • 2 grad - intens smerte, ledsaget af svimmelhed, følelsesmæssig labilitet, smerter i hovedet;
  • Grad 3 - smerten er meget alvorlig, op til en kvindes bevidsthed og handicap, hele menstruationsperioden varer.

Årsager til smerter

Menstruation er afvisning af det voksende slimhudlag i livmoderen, når befrugtning ikke forekommer. For at slippe af med det unødvendige lag begynder fosteret at trække sig sammen under påvirkning af prostaglandiner, som er en kilde til smerte. I fravær af gynækologisk patologi forårsager endometrial afvisning ikke ubehag.

Hos nogle kvinder (arvelighed, stillesiddende livsstil, konstitutionelle træk, overvægt eller undervægt) produceres prostaglandiner i større mængder, hvilket medfører alvorlig smerte under menstruation.

Også intens smerte i menstruationsperioden kan provoseres af dårlig ernæring, iført en intrauterin enhed, mangel på calcium og magnesium, stress, søvnforstyrrelse og en lav tærskel for smertefølsomhed.

Metoder til at slippe af med smerter under menstruation

Som regel er smerter mest udtalt på den første eller anden dag i menstruationen, hvorefter intensiteten af ​​smerter med et fald i den blodige udflod falder. At tage smertestillende midler og krampeløsende stoffer er ikke en vej ud af situationen. Overholdelse af enkle anbefalinger vil hjælpe med at tackle smerter:

  • Normalisering af regimet for dagen og hvile. Mindre og utilstrækkelig søvn - provoserer ikke kun forekomsten af ​​dysmenoré, men også forekomsten af ​​psykoterapeutiske lidelser. Søvnen skal være mindst 8 timer om dagen, på en behagelig og ikke for blød seng, i et ventileret rum.
  • Forebyggelse af stress. Undgåelse af stressede situationer, med psykoterapeutisk labilitet og øget excitabilitet, brug af urtemedisin (valerianekstrakt, moderwort).
  • Normalisering af ernæring. I den anden fase af cyklussen og på menstruationsdagene skal du afstå fra at spise krydret, salt, stegt og fedtholdige fødevarer. Det anbefales også at nægte at tage produkter, der forbedrer gasdannelse og gæring i tarmen (bælgplanter, kål, muffin). I kosten er det vigtigt at øge forbruget af surmælkeprodukter (kompensere for manglen på calcium), fedtede sorter af fisk og nødder (øge indtagelsen af ​​vitamin E og flerumættede fedtsyrer), grønne grøntsager (øge indholdet af folsyre). Du skal også øge væskeindtagelsen (urtete, frugtdrikke, mineralvand), hvilket vil hjælpe med at bekæmpe dehydrering med overdreven menstruationsstrøm. Det tilrådes at nægte stærk te og kaffe (stimulere nervecentrene i hjernen, provokere en stigning i smerter).
  • Dårlige vaner. Det anbefales at stoppe med at ryge og drikke alkohol, ikke kun på menstruationsdage, men også på almindelige dage. Tobaks- og alkoholforbrug øger dehydrering, har en stimulerende effekt på centralnervesystemet, og med langvarig eksponering har de en destruktiv virkning.
  • Fysisk træning. På menstruationsdagene skal du nægte at løfte vægte, skarpe hældninger, spring, rykker. Daglig træning af lette fysiske øvelser, såsom morgenøvelser, yoga, svømning vil hjælpe med at tackle smerter.
  • Termiske behandlinger. For at lindre smerter i underlivet er det tilladt at påføre en varm varmepude til dette område i højst 15 minutter pr. Procedure og ikke mere end 3 gange om dagen. Et varmt brusebad hjælper også med at stoppe smerten, men at tage et varmt bad er strengt forbudt (vil øge blødningen).
  • Massage. Du kan udføre en massage af maven og lændeområdet. Det anbefales at stryge maven med en varm hånd med uret, du kan massere korsryggen med tennisbolde placeret i stofposer.
  • Phytoterapi. Hjælper med at stoppe menstruationssmerter forskellige infusioner af medicin. Te med mynte og citronmelisse, kamillete med hindbær, ingefærte, jordbærinfusion har en beroligende virkning og bidrager til afslapning af glatte muskler.

Lægemiddelterapi

Brug af smertestillende midler (pentalgin, analgin) og krampeløsende midler (ikke-spa, papaverin) til menstruationssmerter giver ikke altid en effekt, selvom mange kvinder tyr til sådan behandling. Den største effekt ved dysmenoré blev bemærket ved brug af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (ibuprofen, indomethacin, nurofen). Virkningen af ​​disse medikamenter er at undertrykke produktionen af ​​prostaglandiner - den vigtigste smerter stimulant. Brug af rektale suppositorier med NSAID reducerer risikoen for bivirkninger markant, når det bruges, og giver en større effekt (det aktive stof, der går forbi fordøjelseskanalen, kommer ind i blodomløbet i livmoderen).

I nogle tilfælde kan en gynækolog anbefale brugen af ​​kombinerede orale antikonceptionsmidler, der forstyrrer produktionen af ​​dine egne kønshormoner og prostaglandiner. Den regelmæssige anvendelse af hormonel antikonception fører ikke kun til forsvinden af ​​smerter på menstruationsdage, men normaliserer også menstruationscyklussen.

For unge kvinder anbefaler lægen cyklisk vitaminbehandling (lindring af dysmenoré, normalisering af cyklussen). I den første fase er vitamin E, vitamin B1, folinsyre ordineret, i den anden fase - vitamin E, vitamin B6, ascorbinsyre. Et alternativ til cyklisk vitaminterapi er Cyclovita (et vitaminkompleks, der indeholder 11 vitaminer og 5 mineraler). Behandling med vitaminer i menstruationscyklussens faser varer i 2 til 3 måneder, i fravær af virkning ty til hormonbehandling.

Hastende til lægen

Behovet for uopsættelig konsultation af en gynækolog opstår:

  • med en markant stigning i smerter;
  • med smerter, der varer mere end 2 dage;
  • med en stigning i temperaturen i menstruationsperioden;
  • med øget menstruationsblødning;
  • i fravær af virkningen af ​​lægemiddelterapi.

Video: smertefulde perioder - dysmenoré

Opmærksomhed! Denne artikel er kun til informationsmæssige formål og er under ingen omstændigheder videnskabeligt materiale eller medicinsk rådgivning og kan ikke fungere som erstatning for konsultation af personer med en professionel læge. Kontakt en kvalificeret læge for diagnose, diagnose og behandling!

Smerter under menstruation: årsager til smerter og anbefalinger til eliminering af dem

En normal menstruationscyklus kommer regelmæssigt og varer fra tre til fem dage. I denne periode bliver kvinder meget trætte og føler sig utilpas, men dette forstyrrer ikke deres sædvanlige liv og medfører ikke meget besvær. Nogle kvinder føler dog alvorlige smerter under menstruation i maven, og nogle gange er de så smertefulde, at du er nødt til at tage smertestillende. Sådan smerte under menstruationscyklussen er et tegn på patologi og hormonel ubalance..

De smertefulde fornemmelser under menstruation er forskellige i karakter og er syning, krampe, ømhed og trækning, kan høres i korsryggen og hofterne.

Menstruation er et normalt, naturligt, fysiologisk fænomen i kvinders liv, men for at fjerne dens smerter er det nødvendigt at identificere den provokerende årsag.

Hvad der forårsager smerter under menstruation

Menstruation vises som et resultat af opdatering af livmoderslimhinden. De sammentrækkende muskler i livmoderen fjerner dødt epitel fra det, men nerveenderne komprimeres og karene komprimeres, hvilket forårsager smerter i underlivet under menstruation. Smerter vises normalt på tærsklen til menstruation og i de første to dage efter at den ankommer og gives til sacrum og lændeområdet.

Smertefulde perioder (dysmenorrhea) betragtes som en patologi, da ud over de smerter, der er observeret i nedre del af maven og nedre del af ryggen, manøvrering manifesterer sig i forskellige grader. Hvis menstruationscyklussen er regelmæssig, og dens karakter er i overensstemmelse med normerne, forårsager smerte ikke smerter og går over tid. Men alvorlige tilfælde kræver alvorlig og langvarig behandling. Kan forårsage smertefulde perioder:

  • fibrom;
  • Infektiøse og inflammatoriske processer i vedhæng og kønsorganer;
  • Cyster i æggestokkene;
  • Adhæsioner i bækkenområdet;
  • Bøjning af livmoren;
  • Neoplasma i form af polypper;
  • polypper;
  • Tumorer i livmoderen - godartet og ondartet;
  • Endometriose;
  • Varicoseudvidelse i bughinden;
  • Mangel på calcium og progesteron i blodet;
  • polypose;
  • Bekkenneuritis.

Smertefulde perioder kan være resultatet af medicinske aborter, langvarig brug af intrauterine enheder, infektioner, komplekse fødsler, kejsersnit, ardannelse og vedhæftninger i livmoderhalsen.

Smertefuld menstruation er også provokeret af mental træthed, underernæring, hyppige belastninger, en arvelig disposition, laparoskopi, mavevedhæng i livmoderen og unormal personlig hygiejne.

Typer og grader af dysmenoré

Dysmenorrhea er af to typer: primær og sekundær Funktionel primær er ikke forbundet med sygdom. Menstruationssmerter begynder et år efter puberteten, i denne periode normaliseres menstruationscyklussen, og ægløsning kommer regelmæssigt. Ofte er smerten under menstruationen væsentligt svækket efter fødsel..

Erhvervet sekundær dysmenoré er forbundet med forskellige sygdomme i kønsorganerne og patologiske ændringer i dem. Det observeres hos kvinder 30 år og ældre og ledsages af takykardi, hjertearytmi, overdreven sved og svimmelhed..

Hvis intensiteten af ​​smerter under menstruationen ikke ændrer sig med årene, betragtes denne type dysmenoré som kompenseret, hvis smerten intensiveres årligt - dekompenseret.

Der er fire grader af dysmenoré, der adskiller sig i intensiteten af ​​smerter:

  • 1 grad - svage smerter, der ikke kræver smertemedicin.
  • 2 grad - smerten er moderat, acceptabel. Samtidige symptomer: fordøjelsesbesvær, mild depression og hovedpine. Plager elimineres af smertestillende midler.
  • Grad 3 - smerter er stærke og ledsaget af symptomer: kvalme, kulderystelse, migræne, svimmelhed, irritabilitet og generel svaghed. Varigheden af ​​lidelsen øges, men smertestillende midler og beroligende midler forbedrer trivsel..
  • Grad 4 - kraftig smerte forekommer under menstruation et par dage før cyklusstart og fortsætter indtil dens slutning. De ledsages af symptomer: feber, svær hovedpine, takykardi, smerter i hjertet, besvimelse. En kvinde bliver uarbejdsdygtig, og konventionelle stoffer forbedrer ikke tilstanden.

Årsager til smertefulde perioder

Funktionel dysmenorrhea opstår som et resultat af dannelse af ar, vedhæftninger efter abort, livmoderens patologiske placering, øget ophidselighed og følsomhed i den kvindelige krop for de igangværende ændringer i den. Arvelighed spiller også en vigtig rolle, og mangel på calcium, magnesium i kroppen og vitaminmangel er årsagen til svær smerte under menstruation.

Årsagen til dysmenoré er en hormonel funktionsfejl i kroppen, hvor der er en stigning i hormonet prostaglandin, hvilket øger sammentrækningen i livmoderen og forårsager en indsnævring af blodkarene.

Primær dysmenoré er provokeret af intrauterine enheder, en sekundær forekommer som et resultat af sygdomme som en ektopisk graviditet, endometriose, inflammatoriske processer i bækkenorganerne, livmoderfibroider, polypper og en cyste i livmoderen.

Den vigtigste årsag til smerter under menstruation hos unge piger er primær algomenorrhea (smertefuld menstruation). Denne tilstand kan vare i tre år, indtil cyklussen er justeret. Piger bemærkede på dette tidspunkt:

  • Søvnløshed;
  • Følelsesmæssig ustabilitet;
  • Migræne;
  • asteni;
  • Lyshed i ansigt og krop;
  • En stigning i noradrenalin, adrenalin og dopamin i blodet;
  • Cyanose på huden;
  • Svigt i det hormonproducerende system;
  • Spasmer af lemmernes kar;
  • Forstoppelse
  • Cardiopalmus.

Andre årsager til smerter under menstruation er: livmoderudvikling, unormal udvikling af dets hulrum, der forårsager vanskeligheder i blodudstrømning, buk i bugen (frem og tilbage). Med medfødte forstyrrelser i æggelederens struktur og livmoderpatologier i cerebrospinalvæsken stiger niveauet af serotonin, og kvinder lider af forstyrrelser i mave-tarmkanalen, allergier, diarré og hævelse.

Primær svær smerte er ikke en uafhængig lidelse, men er et tegn på en intern funktionsfejl i kroppen på grund af dysplasi i bindevævet. Unormal udvikling af bindevæv, skoliose, nærsynethed, forstyrrelse i fordøjelseskanalen, flade fødder og åreknuder bidrager til udviklingen af ​​primær medfødt algomenorrhea.

Årsagen til smertefulde perioder hos kvinder over 30 år

Årsagen til smerter hos kvinder over tredive år er sekundær algomenorrhea, der opstår med moderat eller svær sværhedsgrad og ledsages af skærpende symptomer:

  • Tung menstruation;
  • Besvimelse;
  • Nedsat ydelse;
  • Hjertebanken;
  • oppustethed;
  • Håndernes følelsesløshed;
  • hikke;
  • Svimmelhed;
  • Ledsmerter;
  • Anoreksi;
  • Kløe på huden;
  • Forvrængning af smag;
  • Kvalme, opkast;
  • Umotiveret svaghed;
  • Smerter i underlivet.

Hos kvinder med en diagnose af diabetes mellitus observeres en krænkelse af det endokrine system og med tilgangen til menstruationscyklussen, ustabiliteten af ​​den psykomotiske baggrund, depressiv tilstand og også smerter i livmoderen under samlejeforøgelsen. Med sådanne symptomer er en konsultation med en gynækolog og en medicinsk undersøgelse nødvendig..

Sådan reduceres menstruationssmerter

Lindre moderat smerte med en regelmæssig cyklus og normal i volumen og menstruationens varighed kan være nogle af de tricks derhjemme:

  • Abdominal massage - muskelmassage udføres med uret for at lindre spændinger og lindre spasmer. Med menstruation er massage i korsryggen også i stand til at reducere smerter..
  • Varmt brusebad - slapper af muskler og udvider blodkar.
  • Embryo Pose - Liggende på sin side, benene krydsede til maven.
  • Medicin - No-Shpa eliminerer kramper i livmoderen, Ibuprofen og Ketonal lindrer smerter, Valerian er et beroligende middel.
  • Yoga og træning - vippe og dreje kroppen.
  • Komprimerer - en kompress med havsalt reducerer smerter under menstruation. Det er godt at tage korte og afslappende bade med salt, før cyklen starter.
  • Beroligende te - lavet af kamille og mynte med tilsætning af en lille mængde honning. Effektive infusioner af persille og jordbær.
  • Æterisk olie - gnid ind i regionen af ​​sakrum og underliv. Proceduren udføres to gange om dagen, to dage før menstruation og i de første dage efter cyklusstart. En blanding af æteriske olier lindrer kraftig smerte godt: 5 dråber ryllikolie, 5 dråber salvieolie og 50 ml. Hypericum olie.
  • Is - reducerer svær smerte og kraftig blødning. En kompress påføres over tøjet til underlivet i 10 minutter.

Specialister anbefaler kvinder at deltage i svømning, hvilket slapper af musklerne og lindrer nervøs spænding. Under proceduren producerer kroppen intensivt endorfin - et hormon af glæde, et stof med smertestillende effekt.

I tilfælde af svær smerte anbefales det at konsultere en læge for at sikre sig, at der ikke er patologier, der forløber asymptomatisk. I nogle tilfælde manifesterer kronisk betændelse og neoplasmer sig ikke, og et smertefuldt symptom er det eneste tegn på problemer.

Smertestillende medicin

For at eliminere patologisk smerte under menstruation ordinerer læger antispasmodiske og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. Disse lægemidler hæmmer produktion af prostaglandin og nedsætter livmoderkontraktilitet..

For at eliminere dysmenoré, er også hormonelle præparater og lavdosispræparater (orale prævention), der interfererer med produktionen af ​​prostaglandiner, og urtemedisiner, der indeholder phytoøstrogener, der forbedrer den hormonelle baggrund og ikke-hormonelle homøopatiske præparater (menalgin). Akkumulering i den kvindelige krop er de i stand til at påvirke reguleringen af ​​menstruationscyklussen, reducere smerter og forbedre nervesystemets tilstand.

Til behandling anvendes komplekse præparater, der indeholder vitaminer, calcium, jern, magnesium, planteekstrakter (Time Factor). Indtagelse af medicin skal påbegyndes inden menstruationens begyndelse, således at den nødvendige dosis medicin har samlet sig i kroppen på tidspunktet for dens begyndelse.

Fysioterapi hjælper med at reducere smerter: elektroforese, UHF - inden menstruation påføres en speciel opløsning på maven, for eksempel novocaine eller natriumbromid, og de udsættes for en elektrisk puls eller ultralyd. I dette tilfælde forekommer opvarmning sammen med anæstesi.

For at menstruationen skal fortsætte smertefrit, er det nødvendigt at opgive alkohol i en kritisk periode, undgå nervøs stress, lave yoga, bevæge sig mere og ikke forkøle sig, ikke tage produkter, der provoserer oppustethed, begrænser sukkerindtagelsen.

Lægeranbefalinger

Læger anbefaler ikke regelmæssigt at tage smertestillende midler, smertestillende midler og NSAIDs, så kroppen ikke bliver vanedannende. Ved primær amenoré (fravær af menstruation i seks måneder) anbefales piger:

  • Tag et fuldstændigt undersøgelseskursus, herunder foretage en ultralyd af bækkenet;
  • Konsulter en psykoterapeut, neurolog og osteopat;
  • Test for hormonel status.

Kvinder over 30 år rådes til at gennemgå en ultralydscanning, tilmelde sig auto-træningssessioner, normalisere deres ernæring, inkludere vitaminer og mineraler, såsom Neuromultivit, Magnesium B6 og Calcium-D3 NyCOM.

Ved langvarige, krampagtige og uærlige smerter, nervøsitet, irritabilitet, ubehag i brystområdet, forstyrres den sædvanlige livsstil. Sådanne fænomener kan ikke ignoreres, det er nødvendigt at blive undersøgt af læger med en snæver specialisering, bestået alle prøver og rettidigt fastlagt den sande årsag til smerter under menstruationen for at få den mest effektive behandling.

Årsager til smerter under menstruation, hvad man skal gøre, hvis de opstår

Smerter i underlivet for de fleste kvinder i kritiske dage er en normal forekomst, som de oplever hver måned. De mest alvorlige smerter under menstruation mærkes i de første dage, og fra den tredje dag aftager deres intensitet gradvist. Menstruationssmerter trækker i naturen, men smertesyndromet har form af kolik og akut smerte i underlivet. Dette fænomen kaldes dysmenorrhea, det er mere sandsynligt, at det påvirker unge kvinder, der ikke er øremærket, såvel som overvægtige kvinder og skadelige afhængighed.

Dysmenoré diagnosticeres, når en kvinde har smertefuld regulering ledsaget af en lang række patologiske symptomer, herunder hovedpine, kvalme, svaghed og træthed. For nogle kvinder forhindrer alvorlige smerter i underlivet under menstruation dem i at udføre husholdningsopgaver og reducere deres arbejdsevne markant, så du skal kende de vigtigste grunde til at provokere smerter og være i stand til at klare dem.

I denne artikel finder du ud af, hvorfor maven gør ondt under menstruationen, og hvad du skal gøre, hvis fornemmelserne manifesteres meget stærkt.

Hvad kan være syge og relaterede symptomer

Kritiske dage er en normal proces, der forekommer hos alle kvinder i reproduktiv alder hver måned, startende fra puberteten og indtil overgangsalderen, når reproduktionsfunktionen visner. Under menstruation føler en kvinde et vist ubehag, og der er et ekstra behov for hygiejnestandarder.

Meget ofte ledsages processen med afvisning af det indre lag i livmoderen af ​​menstruationssmerter, de ligner korte kramper i underlivet, der går den anden dag i menstruationen.

Både biologiske og mekaniske processer er involveret i rengøring af kroppen under regulering. Nervesystemet giver et signal til musklerne i kønsorganerne og forårsager dets krampe. Det er det, der faktisk gør ondt under menstruationen, det er de sammentrækkende vægge i livmoderen, der således skubber den eksfolierede endometrium og blod gennem skeden. Hele processen styres af impulser, der passerer gennem nervecellerne. Smerte føles kun, når der ikke er tilstrækkelig ernæring af nerveceller, som et resultat af at de stopper nerveimpulser.

Normalt begynder smerter at mærkes, selv foran menstruationen, i hvilket tilfælde vi kan tale om tilstedeværelsen af ​​algomenorrhea eller dysmenorrhea. Så i medicin kaldes en tilstand, hvor maven er meget øm under menstruationen. Arten af ​​smerterne er smerter, syning eller krampe, kvinden trækker underlivet, og smerter kan også gives til nyrerne eller korsryggen. Ved menstruation er milde smerter karakteristiske, hvis de intensiveres, skal du bestemt søge hjælp fra en læge, da smertefulde perioder er det eneste symptom i nogle farlige gynækologiske sygdomme, herunder onkologi. Men selv i mangel af åbenlyse grunde kan alvorlige smerter i nogle tilfælde kræve medicinsk behandling..

Hvis sygdomme og infektioner i organerne i kønsorganerne og urinsystemerne blev årsagen til smerter under reguleringen, kan de ledsagende symptomer observeres:

  • smerter i ryggen og i det sakrale område;
  • tyngde og smerter i de nedre ekstremiteter;
  • kvalme med opkast;
  • diarré under menstruation;
  • generel svaghed og dårligt helbred;
  • følelsesmæssige ændringer, hvor aggressivitet og irritabilitet erstattes af fuldstændig apati.

Intensiteten af ​​smerter hos hver kvinde er forskellig og afhænger af kroppens karakteristika, af dens generelle tilstand, af kvindens arvelighed og livsstil. Cirka 32% af kvinder i alderen 18 til 25 år oplever meget alvorlige smerter, der påvirker deres præstation negativt og forstyrrer den normale livsstil. Ved 25-35 år falder denne procentdel lidt og udgør 28%, og i en alder af 35-45 år står næsten 40% af det smukke køn månedlige smerter. Valget af behandling af denne patologi afhænger af typen af ​​dysmenoré og dens sværhedsgrad.

Klassificering og grader af afvigelse

Oftest gør ondt i maven den første menstruationsdag, og fra den anden dag aftager smerterne. Hvis en kvinde har alvorlige smerter foran menstruationen og ledsager alle kritiske dage, stilles en diagnose af dysmenorrhea. Afhængig af årsagerne er der to typer patologi:

  • primær dysmenorrhea eller funktionel. Det diagnosticeres, når kroppen producerer en forøget mængde prostaglandiner, der forårsager overdreven sammentrækning af livmuskulaturen. I dette tilfælde vises smertefulde fornemmelser på tærsklen til menstruation og fortsætter i yderligere 3-4 dage. Denne type dysmenorrhea er karakteristisk for piger i alderen 16-25 år. Samtidige symptomer er hovedpine, diarré og kvalme. Da smerter i dette tilfælde ikke er forbundet med nogen patologier, vil der ved ultralyd i bækkenorganerne ikke være nogen anomalier for udvikling og læsioner. Situationen kan forbedres med alderen eller efter fødslen af ​​babyen;
  • sekundær eller erhvervet algomenorrhea. Det manifesterer sig oftest hos kvinder efter 30 år. Årsagen til sådan dysmenoré kan være overdreven excitabilitet af nerverødderne under sammentrækninger i livmoderen, betændelse og patologi i forplantningssystemets organer, endometriose. Også smertefulde fornemmelser kan være en organismes reaktion på den intrauterine enhed.

I det tilfælde, hvor smerter under menstruationen med årene forbliver på samme intensitetsniveau, kaldes de normalt kompenseret, men hvis de øges med hver cyklus, er disse dekompenserede smerter.

Afhængig af intensiteten af ​​menstruationssmerter er der 4 grader af dysmenoré:

  1. Nul grad. Smerterne er milde, tolerante og kræver ikke smertestillende..
  2. Den første grad er kendetegnet ved mild smerte, som er ledsaget af en depressiv tilstand, et forstyrret fordøjelsessystem og hovedpine. Mild ubehag og døsighed kan mærkes, men kvinden mister ikke arbejdsevnen og er stadig fysisk aktiv. Hos 40% af kvinder manifesterer dette stadie af algomenorrhea sig fra den første menstruation. Efter fødsel eller med alder ændrer situationen sig, og indtil afslutningen af ​​forplantningsfunktionen med moderat smertefulde perioder lever cirka en fjerdedel af alle kvinder. Hvis smertene er på samme niveau, er det ikke nødvendigt at træffe foranstaltninger, 1-2 tabletter af et smertestillende middel er i særlige tilfælde tilstrækkelige. Hvis de vokser, er en obligatorisk konsultation af en specialist nødvendig.
  3. Den anden grad er svær menstruationssmerter, ledsaget af kvalme, kulderystelser, svimmelhed, migrænelignende smerter, generel svaghed og irritabilitet. Analgetika og beroligende midler hjælper med at rette situationen..
  4. Den tredje grad af dysmenoré diagnosticeres med meget alvorlige smerter i underlivet, der begynder 2 eller endda 3 dage før reguleringen og passerer kun med deres afslutning. Derudover kan kropstemperaturen stige, alvorlig hovedpine kan forekomme, der kan provokere opkast, hjerterytmen kan komme på afveje, og hjerteproblemer kan forekomme. En kvinde kan besvime, miste arbejdsevnen, og almindelige smertestillende medicin fra et hjemmemedicinskab kan ikke klare situationen. Dette er en meget farlig grad af algomenorrhea, som kan føre til en funktionsfejl i menstruationscyklussen og endda forårsage infertilitet. Ofte på dette stadium diagnosticeres dysmenorrhea også ledsagende sygdomme i forplantningssystemet eller organer i nærheden.

Hvorfor smerter opstår på kritiske dage

Hos unge diagnosticeres primær algomenorrhea oftest forbundet med en forkert placering af livmoderen eller en unormalitet i udviklingen af ​​reproduktive organer. Ofte efter den første fødsel ophører smerter under menstruation for kvinder med primær dysmenorrhea med at forårsage ubehag.

Hvis dysmenoré forekommer allerede efter puberteten, betragtes det som sekundært, forskellige årsager kan forårsage sådanne mavesmerter:

  • uterus sammentrækninger. Dette er den vigtigste faktor, der forårsager svær smerte i den regelmæssige periode, selv under menstruationscyklussen, der fortsætter uden overtrædelser. Sammentrækningen af ​​de glatte muskler, der udgør livmoderens vægge, forårsager hormonet prostaglandin, jo højere niveau det er, jo højere er sammentrækningen af ​​livmodermusklene. Normalt er dette hormon ansvarlig for rettidig rensning af livmoderen fra eksfolieret endometrium, men med dets øgede koncentration får intense muskelsammentrækninger en kvinde til at føle smerter. Ikke kun intensiteten, men også smertens art afhænger af dette hormon;
  • kritiske dage er især smertefulde, hvis en kvinde har sygdomme i kønsområdet. Uudholdelig smerte under regulering forekommer med endometriose, livmoderfibrose og inflammatoriske processer i forplantningssystemets organer. Smertesyndrom kan signalere en eksisterende sygdom og kan være en konsekvens af en allerede elimineret gynækologisk lidelse;
  • mangel på visse sporstoffer kan føre til funktionsfejl i menstruationscyklussen, hvilket kan resultere i smertefulde perioder. Således kan der forekomme en mangel på calcium og magnesium i en kvindes krop;
  • genetisk disponering. Hvis en kvindes nærmeste familie led af svære menstruationssmerter, er hun i fare. Kunne arve ikke kun smerter, men også deres patologiske årsag;
  • ubalance i hormoner og som et resultat smertefulde perioder kan forårsage stress og underernæring.

Hvis smerter under menstruation ikke forsvinder, selv efter at have taget en bedøvelse, kan følgende faktorer provosere dem:

  • bøjning og forskydning af livmoderen. Hvis dette er medfødte anomalier, er der stor sandsynlighed for, at smerten efter fødsel forsvinder;
  • avitaminosis;
  • et kraftigt fald i progesteronniveauer;
  • cyster og polypper i æggestokkene;
  • spontan abort;
  • følelsesmæssig overstrain, choktilstand;
  • klæbeprocesser;
  • polycystisk æggestokk;
  • hormonel ubalance forårsaget af øget aktivitet i skjoldbruskkirtlen;
  • intrauterin enhed;
  • overdreven excitabilitet i nervesystemet;
  • bækkenoverbelastningssyndrom;
  • cervikal stenose;
  • nylige operationer, herunder abort, fødsel;
  • stillesiddende livsstil;
  • ondartede tumorer.

Hvis smerten under reguleringen er acceptabel og varer en kort periode, skal du ikke få panik, men med alvorlige smerter skal du konsultere en specialist.

Diagnosticering

For at bestemme den nøjagtige årsag til, at en kvinde er bekymret for alvorlige smerter under menstruation, er det nødvendigt at gennemgå en omfattende undersøgelse. Det skal omfatte følgende aktiviteter:

  • en oral undersøgelse, hvor gynækologen skaber et samlet billede og antager en mulig årsag til menstruationssmerter;
  • gynækologisk undersøgelse i stolen og palpation af brystkirtlerne;
  • Ultralydundersøgelse af organerne i det reproduktive system;
  • hormonblodprøver;
  • udstrygning af flora og cytologi, sidstnævnte vil hjælpe med at bestemme tilstedeværelsen af ​​seksuelt overførte sygdomme.

I nogle tilfælde kan hysteroskopi eller laparoskopi være nødvendigt, samt yderligere konsultationer af snævre specialister (kirurg, endokrinolog, psykolog osv.).

Hvornår skal man læge

Hvis underlivet gør ondt meget under menstruationen, kan dette være et af tegnene på alvorlige problemer med kvindens helbred, og det er umuligt at eliminere dem selv uden hjælp fra en gynækolog. I sådanne tilfælde skal du gå til en aftale med en specialist:

  • på grund af smerter, falder ydelsen så meget, at en kvinde bliver tvunget til at tage en fridag fra arbejde og ligge i sengen;
  • hvis menstruation har været i 2-3 dage, og smerter ikke reducerer dens intensitet;
  • blødning har været voldelig i mere end 2 dage, og der er store, mørke blodpropper i udflodet;
  • hvis en kvinde systematisk har taget hormonelle antikonceptionsmidler i lang tid, og smerter under regulering ikke reducerer dens intensitet;
  • hvis smertefulde perioder begyndte at genere en kvinde i moden alder;
  • hvis smertestillende og antispasmodika ikke er i stand til at berolige smerterne;
  • hvis intensiteten af ​​pletning under regulering kun øges;
  • når der ud over smerter i underlivet begynder at gøre ondt i hovedet, kvalme og diarré;
  • menstruationscyklus er brudt;
  • kvinde tabte dramatisk.

Med de ovenfor anførte symptomer skal du straks søge hjælp fra en specialist, der efter en omfattende diagnose kan bestemme årsagen til smerten og ordinere den rigtige behandling.

Måder at reducere smerter

Eksperter siger, at du ikke kan tolerere smerter, fordi det ikke kun påvirker den følelsesmæssige tilstand negativt, men kan skade både fysisk og mental sundhed. Hvis en kvinde oplever alvorlige smerter under regulering, anbefales hun først at konsultere en gynækolog, men hvis dette ikke er muligt, er der nogle måder at hjælpe med smerter under regulering:

  • Termiske procedurer lindrer muskelkramper perfekt, men de kan ikke bruges til inflammatoriske eller purulente processer såvel som til betændelse i blindtarmsbetændelse. Hvis du ikke kender den nøjagtige årsag til svær menstruationssmerte, behøver du ikke at eksperimentere med opvarmningsprocedurer. Hvis årsagen er muskelspasmer, vil den bedste hjælp være en varm varmepude til smerter under menstruation. Det påføres underbenet i et kvarter, men ikke mere end to gange om dagen. En mere skånsom metode til opvarmning er at påføre en varm ble, der stryges fra flere sider;
  • vandbehandlinger. Et varmt bad slapper af, men i den sædvanlige sæson er det bedre at erstatte det med en kort modtagelse af et varmt brusebad. En sådan procedure vil eliminere træthed og lindre smerter, mens du derudover kan massere din mave med en vaskeklud for at slappe af dine muskler og lindre krampe;
  • du kan lave en komprimering med havsalt og anvende den på underlivet, dette vil fjerne smerten under regulering;
  • massage ved hjælp af varm mala indeholdende opvarmning tilsætningsstoffer eller æteriske olier, der forvarmes i et vandbad til kropstemperatur. Æteriske olier med safran, bergamot og grapefrugt lindrer spasmerne, men du kan erstatte dem med almindelig babymassageolie. Før massage er det vigtigt at måle temperaturen på olieopvarmningen for at forhindre termiske forbrændinger i det masserede område. Massage bevægelser på maven og korsryggen skal udføres med uret, dette reducerer trykket på mavehulen. Hvis en kvinde ikke har nogen allergi, kan du gnide en sammensætning af æteriske olier ned i maven og nedre del af ryggen gennem hele regulaen, som inkluderer 4 dråber clary salvieolie, 5 dråber marjoram og ryllikolie og 50 ml St. John's wort oil;
  • hvis smertefulde perioder er forårsaget af dehydrering, som ofte ledsager kraftigt menstruelt blodtab, er det som en behandling nok at normalisere drikkevæsken. Med mangel på væske i kroppen vil smerterne i underlivet være kedelige eller akutte, men under ingen omstændigheder kramper. Normalt er denne form for smerte ikke for intens, men det kan godt forårsage ubehag for kvinder med en lav smertetærskel. Du kan kompensere for manglen på væske med kildevand, mineralvand uden gas, te og infusioner fra urter, bærkompotter og afkok af tørret frugt. Du kan drikke frugtjuice, og det er bedre ikke at drikke alkohol, stærk te, kaffe og kakao;
  • Det er nyttigt ikke kun gennem hele cyklussen, men også i løbet af reglen at deltage i ikke for intens fysisk anstrengelse, der forbedrer tonen og eliminerer spasmer - Pilates, gymnastik, yoga, morgenøvelser og svømning;
  • nogle eksperter anbefaler at anvende en ispakke på underlivet, men ikke mere end 10-15 minutter, ikke alle gynækologer støtter dette råd, derfor bør du konsultere din læge, før du bruger den.
  • fysioterapeutiske procedurer - elektroforese, akupunktur, auto-træning, psykologisk terapi osv. kan klare menstruationssmerter;
  • du har brug for at forbedre din følelsesmæssige tilstand, slappe af, du kan læse en bog eller se en interessant film, gå på biograf eller tilbringe tid i selskab med en elsket. Positive følelser kan reducere smerteintensiteten;
  • tage pose på embryoet. Denne position lindrer spasmer og slapper musklerne af. For en positiv effekt har en kvinde brug for at ligge på sin side, trække benene til brystet og lægge sig, sove endnu bedre.

I alvorlige tilfælde kan behandling af smerter i kritiske dage ikke ske uden medicin.

præparater

I nogle tilfælde ordinerer en kvindelig læge smertestillende medicin for at klare smerterne under regulering. Normalt ordineres medicin fra flere grupper med en anden virkningsmekanisme:

  • gestagener;
  • hormonelle antikonceptionsmidler i form af tabletter;
  • ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler.

Den første gruppe medikamenter påvirker de sekretoriske ændringer i livmoderslimhinden, men påvirker ikke ægløsningens funktion. Aktivt anvendt progesteron og testosteron. Disse kunstige hormoner reducerer livmoderfarvetone, og mængden af ​​producerede prostaglandiner reducerer excitabiliteten af ​​nerverødder, der er placeret i livmodermusklerne.

Brug af hormonelle antikonceptionsmidler har en gavnlig effekt på en kvindes hormonelle baggrund og normaliserer hendes menstruationscyklus. P-piller undertrykker ægløsning, reducerer menstruationens intensitet og undertrykker nervøs excitabilitet og uterus tone. Derfor med menstruationsmæssig indgivelse af oral prævention er menstruationssmerter markant reduceret. Progestogener og p-piller har langvarig effekt..

Hvis kvinder har en kontraindikation eller overdreven følsomhed for hormonelle medikamenter, for menstruationssmerter, kan lægen ordinere ikke-steroide medikamenter, der reducerer niveauet af prostaglandiner, men effekten af ​​deres administration vil blive observeret i 2-6 timer. Denne gruppe af medikamenter inkluderer Mig, Diclofenac, Ketoprofen, Nimesil, Ibuprofen, Nurofen Express, Next, Ibufen.

Der er en række medikamenter, som eksperter anbefaler at tage for at slippe af med menstruationssmerter:

  • antispasmodiske medikamenter. De svækker spasmer af glatte muskler og blodkar. De mest berømte stoffer fra denne gruppe er Drotoverin, No-shpa. For at lindre spasmen er det nok at drikke 1 tablet, du kan gentage modtagelsen 2-3 gange om dagen. Du kan også bruge intramuskulære injektioner, de stopper hurtigt smertsyndromet. Den antispasmodiske papaverin har en mildere virkning, den frigives i form af rektal suppositorier. Det skal sættes i 1-2 stearinlys i 3-5 dage, det har en kumulativ effekt, så vent ikke på lynnedslag;
  • Hvis der ud over smerter også er andre ubehagelige symptomer, anbefaler eksperter at tage kompleksvirkende medikamenter, der ikke kun bedøver, men også eliminerer krampe og betændelse. Denne gruppe medikamenter inkluderer Spazmalgon og Pentalgin;
  • hvis smerter under regulering provokerer overopladning af nervesystemet, kan sedation ordineres (Persen, Fitosed).

Separat er det værd at nævne den velkendte Analgin. Disse piller blev tidligere brugt til at eliminere enhver smerte. De fleste kvinder bruger den stadig til menstruationssmerter, selvom Analgin har for mange bivirkninger, der elimineres af moderne kolleger. Da dette lægemiddel kan forårsage blødning og reducere produktionen af ​​hvide blodlegemer, kan det kun bruges, hvis andre medicin er strømløse. Med mild smerte kan du bruge Paracetamol, kvinder vælger denne medicin på grund af dens hurtige handling, selvom den med kraftige smerter er ubrugelig.

Enhver medicin, hvis handling er rettet mod at eliminere smerter, har en række kontraindikationer og bivirkninger, derfor skal det udelukkende ordineres af en læge, baseret på diagnosen og patientens generelle helbred..

Hjælp med folkemæssige retsmidler

Der er mange folkemidler, der kan berolige menstruationssmerter, de kan let tilberedes derhjemme. Det er vigtigt at huske, at indtagelse af al medicin fra alternativ medicin skal aftales med din læge.

Lad os tale om de mest effektive folkeopskrifter, der hjælper med at tackle menstruationssmerter:

  • ingefær te. I røglen af ​​ingefæren er der mange flygtige estere og glykosider, der kan slukke smerter og har en antibakteriel virkning. For at lave te skal du tage 1 tsk revet, frisk eller halvtør ingefærrød, hæld kogende vand, tilsæt en kniv kanel og lade stå i 6-7 minutter. Drikken kan suppleres med et stykke citronmelisse, en skive citron eller sødet med sukker. En kvinde vil kunne mærke effekten af ​​te på en halv time. Denne opskrift er ikke egnet til kvinder med akutte fordøjelsessygdomme og blodsygdomme. Ingefær te bør heller ikke drikkes med tunge perioder;
  • pebermynte-te med citronmelisse. Denne urteblanding har en markant smertestillende effekt. For at tilberede drikken blandes 2 g tørre eller friske blade af pebermynte og citronmelisse, 4-5 dråber citrongræsolie tilsættes, og et glas kogende vand tilsættes. Te brygges i 6-7 minutter. Schisandra kan erstattes med 5 g zest orange, citron eller andet citrus. Te drikkes dagligt, indtil reguleringen er afsluttet. Det kan tjene som profylaktisk, for dette tages det dagligt om morgenen og et par timer før sengetid;
  • kamillete med hindbær. Denne opskrift bruger hindbærbær, ikke foldere, da sidstnævnte tværtimod bidrager til styrkelse af sammentrækninger i livmoderen. Fjern muskelspasmer i livmoderen og derved fjerne smerten vil hjælpe en spiseskefuld apotekskamille, gennemvævet i et glas kogende vand, hvortil der er tilsat 15 g tørrede hindbær. Drikken tilføres i 10 minutter, derefter tilsættes lidt kanel og honning. Sådan te vil ikke kun berolige og lindre spasmer, men vil også have en generel styrkende virkning på den kvindelige krop;
  • urteafkok med kjerringrædder og bjørnebær hjælper med at slippe af med smerter, men har en vanddrivende virkning. Du skal drikke et sådant stof inden menstruation;
  • te med kattemad hjælper med at berolige og slappe af livmodermusklerne;
  • en infusion af oregano vil hjælpe med at slippe af med spasmer ikke kun i livmoderen, men også i tarmen, dette letter i høj grad en kvindes tilstand under menstruation. En ske med tørt råmateriale hældes i et glas kogt vand og infunderes et stykke tid, tages tre gange om dagen før måltider;
  • god afkok til menstruationssmerter viser et afkog af viburnumbark. 4 tsk tør bark, hæld 0,25 liter vand og kog i en halv time. Drik en spiseskje før måltider;
  • god effekt af persille og infektion af vild jordbær.

Fysiske øvelser

Specialister har udviklet en hel række fysiske øvelser, der giver dig mulighed for at slippe af med ikke kun svære menstruationssmerter, men også de tilhørende symptomer uden brug af medicin. Følgende øvelser kan udføres hver dag til forebyggelse og under menstruation til smertelindring:

  • liggende på ryggen, benene bøjes ved knæene og hviler fødderne på gulvet. Hænderne placeres langs kroppen med håndfladerne på gulvet. Ved en kort udånding varer en jævn udbøjning af maven flere minutter. Musklerne er helt afslappede. Gentag 4 gange;
  • skal du ligge på ryggen, mens bagdelene skal placeres så tæt på væggen som muligt, og benene hæves vinkelret på gulvet, så bøjes benene ved knæene. I denne position skal du være i 4-5 minutter;
  • skal du ligge på ryggen, rette benene, træk det ene ben til hagen og lade det andet på gulvet. I denne position skal du bruge 2-3 minutter og derefter udføre øvelsen på det andet ben;
  • du er nødt til at komme på alle fire og læne dig på gulvet med albuerne, du skal holde dit hoved mellem dine hænder. I denne position skal du være i 2-3 minutter. En lignende øvelse kan udføres liggende på ryggen;
  • du skal ligge med ansigtet ned på gulvet, bringe dine fødder sammen og sil dine knæ. Ved udånding rejser kroppen sig, hovedet kaster sig tilbage, og balderne trækker sig sammen. I denne position er du nødt til at blive hængende i et halvt minut. Ved udåndning skal du vende tilbage til startposition.

Disse øvelser er velegnede til dem, der er kontraindiceret i medicinsk behandling, men de skal kun udføres som foreskrevet af lægen i tilfælde, hvor kvinden har en brudt rygsøjle og får diagnosen arteriel hypertension..

Forebyggelse

For ikke at skulle behandle dysmenoré, er det bedre at oprindeligt følge enkle forebyggende anbefalinger:

  • ikke drikker alkohol, især i kritiske dage;
  • stop med at ryge;
  • undgå hypotermi, overophedning og stressende situationer for kroppen;
  • Spis ikke junkfood, krydret og meget krydret retter, drik ikke mere end 2 kopper kaffe om dagen;
  • forbruge gærede mælkeprodukter rig på calcium (yoghurt, gæret bagt mælk, kefir) hver dag;
  • føre et aktivt sexliv. Dette hjælper med at normalisere blodcirkulationen og slapper af kønsorganernes muskler;
  • skal bevæge sig mere, gå i den friske luft, om muligt lave yoga, svømning eller gymnastik;
  • daglige bade med havsalt, der skifter med et koldt brusebad, vil hjælpe med at forbedre blodcirkulationen i bækkenorganerne;
  • forbruge vitaminkomplekser, der indeholder calcium og magnesium;
  • fjerne fødevarer fra kosten, der forårsager gæring og oppustethed;
  • skal du regelmæssigt besøge en gynækolog mindst en gang om året, og for eventuelle ubehagelige symptomer skal du hurtigt søge lægehjælp.

En chokoladestang, der indeholder calcium og magnesium og stimulerer produktionen af ​​endorfin, lykkehormonet, vil hjælpe med at forbedre humøret under menstruationen..