Sådan reduceres smerter under menstruation. Folkemedicin og medicin

Undersøgelse


Når maven gør ondt under menstruationen, bliver en kvinde eller en ung pige undertiden fuldstændigt deaktiveret. Hver 10. kvinder lider af uudholdelig smerte under menstruationen, hvilket ofte fører til besvimelse og endda anfald. Det menes, at menstruation er en naturlig proces i en kvindes krop, som ikke bør ledsages af meget stærke spastiske smerter i underlivet, især ikke opkast, kvalme, hovedpine, diarré eller forstoppelse.

Gynækologer anbefaler kraftigt, at i tilfælde af intense smertefulde perioder, først finde ud af årsagen til dens forekomst, da dette ikke kun kan være et træk i din krop, men også være symptomer på en alvorlig sygdom eller funktionssvigt i det nervøse, reproduktive, endokrine system, være et symptom på bindevævsdysplasi eller anomalier i udviklingen af ​​kønsorganer osv. I denne artikel vil vi tale om, hvordan man reducerer smerter under menstruation af en pige eller kvinde, hvad der skal gøres for at lindre smerter under menstruation og bestemme den rigtige årsag til en sådan unormal tilstand i kroppen.

Sådan afhjælpes menstruationssmerter for unge piger?

I gynækologi er det sædvanligt at opdele smertefulde perioder i primære perioder, hvor en pige aldrig har haft smertefrie perioder og sekundære perioder helt fra starten af ​​menstruationens begyndelse, når alvorlige smerter under menstruation forekommer hos kvinder efter 30 års alder på baggrund af forskellige infektiøse og inflammatoriske sygdomme i de kvindelige kønsorganer, hormonforstyrrelser, efter operation osv..

Ifølge mange kvinder og læger kan primær algomenorrhea (smerter under menstruation) passere uafhængigt efter, at en kvinde føder et barn, så vil livmoderen blive mindre smertefuldt sammensat under menstruationen. Men hvis dette ikke sker, hvis en ung kvinde ikke kan blive gravid, og hun har en hel række symptomer både før menstruation - premenstruelt syndrom, og under menstruation, skal du bestemt gennemgå en omfattende undersøgelse ikke kun af en gynækolog, men også af en sådan specialister såsom en gastroenterolog, TB-specialist, gynækolog, neurolog, endokrinolog, osteopat, psykoterapeut.

Da de vigtigste årsager til smertefulde perioder hos piger kan være generelle systemiske sygdomme, såsom bindevævsdysplasi, udtrykt i udviklingen af ​​rygmarvekrumning, gastrointestinal dysfunktion, hyppige dislokationer, åreknuder i benene og bækkenorganerne. Årsagen til primær algomenorrhea kan også være kønsbetinget tuberkulose, hvilket fører til abnormiteter i udviklingen af ​​kønsorganerne, underudvikling af brystkirtlerne, livmoderen og livmodervedhængene, hvilket er årsagen til vedvarende infertilitet. Forskellige sygdomme i nervesystemet, mentale forstyrrelser, følelsesmæssig ustabilitet hos piger kan være en konsekvens af den samme kønsbetinget tuberkulose eller være en uafhængig lidelse med arvelige eller medfødte rødder.

Baseret på det ovenstående skal disse patologier først udelukkes, og derefter, baseret på etablering eller udelukkelse af disse diagnoser, beslutte metoder til smertelindring under menstruation.

Ikke-medikamentelle metoder til smertelindring under menstruation

For at reducere smerter under menstruation hos piger med primær algomenorré, kan det være tilstrækkeligt at bruge ikke-farmakologiske metoder til at bekæmpe smertefulde perioder, såsom:

Det er meget let at sige, men det er svært nok at lære at slappe af, slappe af, ikke blive forstyrret og klare stress. I vores vanskelige tider udsætter overflod af negativ information, bitterheden hos mennesker omkring os, økonomiske problemer og fiaskoer i personlige forhold en moderne kvinde for konstant følelsesmæssig omvæltning. Tanke er materiel, hvis du kan kontrollere dig selv og indstille dig på en bestemt positiv bølge, kan du klare ethvert problem, du skal bare konstant arbejde på dig selv, kontrollere dine tanker, ikke være opmærksom på de små ting og sætte prioriteter korrekt. Yoga klasser, meditation hjælp i dette..

Det lyder ikke corny, men at opgive disse vaner kan reducere smerter under menstruation. Den kvindelige krop er ikke i stand til at klare nikotin- og alkoholangreb som den mandlige. Rygning er meget skadelig for hele den kvindelige krop, der fremkalder tidlig aldring, smertefulde perioder, bringer overgangsalderen tæt, fremkalder forekomsten af ​​forskellige sygdomme og øger risikoen for kræft. I dag, onkologisk spænding, når kræft påvirker selv unge kvinder i den fødedygtige alder, hvis du tilføjer nikotinforgiftning og alkoholforgiftning hver dag, belastes dette immunforsvaret, som gradvist ophører med at ødelægge kræftceller og giver dem mulighed for at vokse.

  • Bodyflex, yoga

Ved smerter under menstruation skal du begrænse fysisk aktivitet og samleje i den anden fase af menstruationscyklussen, men i den første fase er det meget nyttigt at lave yoga eller Bodyflex. Hvorfor? Disse to typer fysiske øvelser har en positiv effekt på de kvindelige kønsorganer, da både yoga og kropsflektion har en kraftig massage af de indre organer, inklusive bækkenorganerne. Disse øvelser fremmer resorption af vedhæftninger, stimulerer ægløsning og har generelt en gavnlig effekt på luftvejssystemer, muskuloskeletale og kardiovaskulære systemer..

Korrekt ernæring har en positiv effekt ikke kun på smertelindring under menstruationen, men også på den generelle sundhed. Få dage før menstruation skal du spise så mange frugter og grøntsager som muligt, ikke overspise, især skal du begrænse brugen af ​​fedtholdige og søde fødevarer, mel og raffinerede produkter, udelukke fastfood, pølser, kød og mejeriprodukter. Du bør forbruge mere væske, op til 2-2,5 liter pr. Dag, det er bedre, hvis det ikke er te og kaffe, men mineralvand, friskpresset grøntsags- og frugtjuice - gulerod, rødbeder, æble, appelsin, ananas og også varme urtete er nyttige med kamille, mynte.

Enhver hypotermi, tynde strømpebukser i de kolde efterårs- og vintersko af dårlig kvalitet, som hjælper med at få fødderne våde i de kolde og regnfulde årstider, provoserer inflammatoriske processer i bækkenet, forårsager salpingitis, adnexitis (se betændelse i vedhæng - symptomer og behandling), forstyrrer menstruationscyklussen og hvilket fører til smertefuld menstruation og endda infertilitet.

  • Når der opstår alvorlige smerter, kan du trykke benene mod brystet og lægge en varmepude på din mave

Hvordan kan man lindre smerter under menstruation? Læg en flaske varmt vand eller en opvarmningspude på din mave, og læg dig med benene presset mod brystet, dette hjælper med at øge blodgennemstrømningen og reducerer smertefulde kramper. Hold opvarmningspuden i ikke mere end 15-20 minutter, ellers kan det øge blødningen.

  • Frisk luft

Nogle gange forværrer det at være i et indelukket rum tilstanden, intensiveres smerter under menstruation, hvis du går ud i den friske luft, tage en tur i parken eller bare ventilerer rummet godt - dette kan lindre tilstanden, reducere hovedpine og nedre mavesmerter.

  • Det er meget vigtigt at bevare den første graviditet med primær algomenorrhea

Den første medicinske abort (konsekvenser) hos en kvinde med smertefuld menstruation kan provokere yderligere udvikling af infertilitet og forværre ømheden under menstruationen. Efter graviditet reduceres smerter under menstruation i de fleste tilfælde.

  • Fysioterapi, massage, akupunktur

En temmelig effektiv metode til fysioterapeutisk behandling er elektroforese i zonplexuszonen med novocaine, lægen kan ordinere 6-8 sessioner med henblik på at afslutte behandlingen i starten af ​​menstruationen. Det er også muligt at udføre forskellige muligheder for zoneterapi, akupunktur - generelt, akupressur, kobber, blodudlejning ved hjælp af hirudoterapi har også en gavnlig effekt på hele kroppen og kønsorganer, herunder er det dog bedre at stole på sådanne behandlingsmetoder til fagfolk. Hvis der ikke er nogen mulighed for at afholde en terapeutisk massage før menstruation, kan du under menstruation selv foretage en passiv massage ved hjælp af Kuznetsov-applikatoren, læg den på lænden og ligge på ryggen, blød i 10-15 minutter.

  • Hold oversigt over metoder og en kalender af menstruation

Piger og kvinder med smertefulde perioder bør føre en kalender over menstruationens art og symptomer. Det skal angive varigheden af ​​menstruation, varigheden af ​​menstruationscyklussen, intensiteten af ​​blødning, bløde eller tunge perioder (uterusblødning) samt arten, lokalisering af smerter, andre symptomer, der ledsager menstruation. Kvinder, der søger at blive gravide, kan også tage hensyn til basaltemperatur i kalenderen, hvilket hjælper med at bestemme ægløsning. I menstruationsdagbogen er det værd at fastsætte mulighederne for terapi til smertelindring, dette vil hjælpe i fremtiden med at bestemme effektiviteten af ​​et bestemt middel eller en metode til smertelindring, og vil også hjælpe med at huske og beskrive dine symptomer, når du besøger en gynækolog.

  • Overholdelse af søvn, hvile, arbejde

En fuld 8-10 timers søvn, overholdelse af dagens regime og ernæring, vanen med at gå i seng på nøjagtigt samme tid, undgå overarbejde er enkle råd, men meget effektive. Overholdelse af regimet i alt - beroliger nervesystemet, gør livet målt og roligt, hjælper med at tackle stress.

Medicin til reduktion af smerter under menstruation

  • beroligende

Hvis pigernes perioder er ledsaget af betydelige neuropsykiatriske symptomer, såsom en ændring i opfattelsen af ​​lugt, smagsforstyrrelse, umotiveret svaghed, hysteri, øget irritabilitet, depressiv stemning, anorexi, skal der anvendes beroligende midler - tinktur eller tabletter af valerian, Relanium, Trioxazine og andre beroligende midler receptpligtig medicin.

  • Analgetika, antispasmodika, NSAID

Hvis alle de anførte ikke-farmakologiske midler ikke giver lettelse, antispasmodika som Spazgan, No-shpa og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler - Ketanov, Ibuprofen, Butadion, Nise er indiceret til at reducere smerter under menstruation. Det sikreste blandt disse fonde er No-shpa eller den indenlandske analog af Drotaverinum hydrochloride, Papaverine, de er tilladt til brug selv under graviditet, du kan straks bruge 2 tabletter op til 3 gange om dagen. NSAID'er har naturligvis en mere udtalt smertestillende virkning, men de har en række bivirkninger, hvilket påvirker alle systemer og organer, især mave-tarmkanalen, centralnervesystemet.

  • Hormonale orale prævention

På anbefaling af en gynækolog med primær algomenorrhea ordineres hormonelle antikonceptionsmidler, såsom Ovidon, Antiovin, Triziston, Diane-35, Yarina (se listen over alle orale antikonceptionsmidler) samt brug af lægemidler fremstillet af naturlige progestiner for at slippe af med smerter under menstruationen; fx Dufaston.

Det anbefales at få alle vitaminer med mad, frugt og grønsager, men hvis du består en biokemisk blodprøve og konstaterer en mangel på specifikke vitaminer eller mineraler, kan du kompensere for manglen ved hjælp af vitaminkomplekser eller individuelle vitaminer i injektioner. Oftest er kvinder mangelfuld med calcium - du kan tage Calcium D3, B-vitaminer, E-vitamin, Magne B6.

Behandling af sekundær algomenorrhea

Når en kvinde, der allerede har børn, begynder at opleve smerter under menstruation, ledsaget af yderligere sæt symptomer - kvalme, hovedpine, depression, besvimelse, tachycardia, ledsmerter, kløe i huden - skyldes dette udviklingen af ​​forskellige sygdomme i det endokrine, nervøse, vegetative-vaskulære system, eller forårsaget af forskellige patologier og sygdomme i de kvindelige kønsorganer.

Oftest vises sekundær algomenorrhea med endometriose, polypper i livmoderen, vedhæftninger med infektiøse og inflammatoriske sygdomme i kønsorganerne - salpingitis, oophoritis, salpingo-oophoritis, samt med livmoderkræft, æggestokkræft, åreknuder i bughulen og nedre ekstremiteter, med bækken neuritis, med cicatricial indsnævring af livmoderhalsen fra hyppige medicinske aborter, intrauterine interventioner, diagnostisk curettage og andre kirurgiske operationer.

For at lindre smerter under menstruation med sekundær algomenorrhea bør behandlingen derfor rettes mod at fjerne årsagen, behandlingen af ​​sygdommen, der forårsagede en sådan krænkelse. Undertiden bidrager forkert etablerede intrauterine prævention til udvikling af smerter under menstruation, i hvilket tilfælde de skal fjernes. Ved adhæsioner, endometriose eller tumorlæsioner i kønsorganerne anbefales passende behandling eller kirurgi, hvorefter et rehabiliteringsforløb, fysioterapeutiske procedurer og spa-behandling er ordineret.

Hvordan slipper man af med smerter under menstruationen? Med sekundær algomenorrhea såvel som med primær algomenorrhea kan man forsøge at lindre smerter ved menstruation ved ikke-farmakologiske metoder. I fravær af en effekt fra dem er medicineringsmetoder indikeret, symptomatisk terapi baseret på reduktion af smerter under menstruation gennem antispasmodiske og NSAID, beroligende midler til at lindre psyko-emotionelle symptomer.

Folkemiddel - hvordan man slipper af smerter under menstruation

Folkemiddel mod reduktion af smerter under menstruation er baseret på brugen af ​​forskellige samlinger af medicinske urter. Det skal dog huskes, at enhver medicinalplante eller samling af urter er den samme medicin som tabletter, med mulige kontraindikationer og allergiske reaktioner. Hvis en kvinde har en tendens til allergiske manifestationer, skal urtepræparater anvendes meget omhyggeligt og kontrollere kroppens reaktion på hvert middel. Urteinfusioner anbefales at tages varme og drikkes langsomt..

  • Elecampane rod - 1 tsk hæld et glas kogende vand, insister 1 time, tag 1 spsk 3 r / dag.
  • Hestehale - 1 spsk. hæld 300 ml kogende vand i en ske, insister en time, forbrug 50 mg hver time. Øg indtaksintervallet, efterhånden som smerten aftager.
  • Indsamling - gåsefisk, centaury, markhestetræk, knækfrøgræs, i forholdet 5: 3: 1: 5, en spiseskefuld blanding hældes med et glas kogende vand, insister 1 time, tag 1 slurk i løbet af den første menstruationsdag.
  • Lugtagtig sellerirot - 2 spsk. skeer skal fyldes med et glas rent koldt vand, insister 2 timer, sil, tag en tredjedel af et glas 3 r / dag.
  • Blade af vilde jordbær - 1 spsk. en ske hældes med 1 kop koldt vand, infunderes i 6-8 timer, et halvt glas skal drikkes om dagen.
  • Samling - valerian rod, pebermynte blade, kamille blomster i forholdet 1: 1: 2, hæld kogende vand over 1 spsk. ske med blandingen, insister en halv time, tag 3 r / dag i 2 spsk. skeer.
  • Hindbærblade - 3 tsk blade med hæld 1 kop kogende vand, insister 15 minutter, tag små slurker igennem hele dagen.

Svær smerte under menstruation - normen eller grunden til at konsultere en læge?

I medicinsk terminologi er menstruationsstrømningen processen med at fjerne den gamle slimhinde og endometrium fra livmoderhulen gennem blødning. Begyndelsen på menstruationsperioden er den første kvindedag.

På dette tidspunkt kan der ikke være tale om undfangelse, da de glatte muskler i livmoderen producerer stærke sammentrækninger og som sådan hjælper med at afvise den brugte endometrium. Derudover ledsages spasmer i venerne og kapillærerne af denne proces, og følgelig kommer ikke nok ilt og næringsstoffer ind i alle væv og organer..

Derfor vises intens smerte på kritiske dage. Grundene til dette hændelsesforløb er hormoner - prostaglandiner. Hvis vi overvejer mere detaljeret, er livmoren, der forbereder til befrugtning, i løbet af 25-30 dage mættet inde med mange kapillærer, hvis hovedfunktion er at befrugte livmoderen, levere næringsstoffer og ilt til fosteret.

I tilfælde af at befrugtning ikke forekommer, forsvinder tilstedeværelsen af ​​dette lag af væv i livmoderhulen, og gennem syntesen af ​​prostaglandiner fjernes det. Dette er en slags "mini-fødsel": det reproduktive organ trækker sig sammen og forsøger at befri sig fra unødvendig endometrium, hvilket afslører livmoderhalsen.

Smerter fra denne fysiologiske proces kan være til stede, men hvis den til tider intensiveres, skal du tjekke med en gynækolog. Det er muligt at udholde sådan smerte, men det er bedst at eliminere årsagen til intensivering af smertesyndromet.

Menstruationssmerter

Smerter i kritiske dage udtrykkes forskelligt:

  • hovedpine (migræne);
  • ubehag, øjne såret;
  • pludselig stigning og fald i pres;
  • arytmi, kvalme, opkast;
  • øget svedtendens;
  • nervøsitet, irritabilitet ;, en skarp ændring af humør;
  • underordnede hvile, træthed, hævelse;
  • ømhed i brystet, rygsmerter;
  • afbrydelser i fordøjelseskanalen (forstyrrelser, forstoppelse, diarré osv.).

Arten af ​​smerter under menstruation

Menstruation er en naturlig proces, hvorved en kvindes krop bliver af med det gamle.

Da processen med fjernelse af væv styres af nervesystemet, er ubehag og en vis smertefuld følelse ikke udelukket, men hvis denne følelse er mere udtalt, kan der være fejl i kvindens generelle helbred.

Normalt kan mildt, smertefuldt ubehag begynde et stykke tid, før blodstrømmen begynder, og varer to dage..

I henhold til beskrivelserne ligner smerteudtryk sammentrækninger, akutte, ømme med tilbagevenden til nedre del af maven og lænden.

Grad af dysmenorrhea

I henhold til intensiteten er sensationer opdelt i 4 grader:

  1. 0 grad. Mavesmerter er ubetydelige, der er ikke behov for smertestillende midler;
  2. 1 grad. Generelt moderat vanskelighed kan tolereres. Kan ledsages af melankoli, migræne, fordøjelsessygdomme. Engangsbrug med brug af et smertestillende middel;
  3. 2 grader. Smerter i kritiske dage er svære, samtidige manifestationer: svimmelhed, kulderystelse, let svaghed, hovedpine, nervøsitet. Over tid intensiveres lidelsen. Beroligende og smertestillende får dig til at føle dig bedre.
  4. 3 grader. Udtalt smerte i underlivet forekommer flere dage før den første udflod og varer hele menstruationsperioden. Symptomerne er som følger: feber, svær smerte i hovedet, arytmi, bevidsthedstab er mulig.

Årsager til smertefulde perioder

Hvorfor opstår smerte? Smerter under menstruation kan forekomme på grund af forkert organisering af forplantningsorganerne, sårbarhed over for de mindste ændringer i kroppen, stærk følelsesmæssighed på grund af blokering af udskillelseskanalen med vedhæftninger og ar fra aborter.

Arvelighed, calcium- og magnesiummangel, vitaminmangel og mangel på motion (mangel på fysisk aktivitet) har også en effekt..

Alt det ovenstående kan tilskrives afbrydelser i syntesen af ​​hormoner, med en stigning i prostaglandiner, den impulsive livmoderspænding stiger, henholdsvis, lumen i karene indsnævres.

Brug af præventionsmidler, såsom en spiral, kan også provosere forekomsten af ​​primær dysmenoré. Endometriose, myoma i forplantningsorganet, graviditet i vedhængene, inflammatoriske, infektionssygdomme i kønsorganerne provoserer sekundær dysmenoré. Uudholdelig smerte på kritiske dage er forårsaget af forekomsten af ​​cyster og polypper i livmoderhulen.

Diagnosticering

For enhver kvinde forvandles alvorlige smerte manifestationer til en konstant deprimeret forventning om kritiske dage.

Dette problem kræver en streng løsning ved at besøge et gynækologisk kontor, tage passende test for mængden af ​​kvindelige hormoner, foretage en ultralyddiagnose.

En specialist kan også anmode om skrabering i intrauterin hulrum, laparoskopi, dopplerografi af vener og kapillærer, besøg hos andre læger (neuropatolog, kirurg, psykiater).

Derudover kræves det, at patienten kontinuerligt fører en dagbog og en kalender over menstruationscyklussen.

Hvad skal man gøre med smerter på den første dag af menstruation?

Her er nogle måder at eliminere ømhed i de indledende og de efterfølgende dage, forudsat at ubehag er mild:

  • drikker mere væske;
  • foretage aktive bevægelser (fysisk aktivitet lindrer spasmer);
  • vandprocedurer med varmt vand;
  • smertestillende i høj kvalitet.

Men når der er en markant smerte i starten af ​​menstruationen, er der simpelthen ikke styrke til at komme ud af sengen, skal du straks kontakte en specialist. Sådanne tilstande indikerer betydelige reproduktionsproblemer..

Sådan reduceres smerter under menstruation?

Minimer smerter før, under og efter menstruation:

  1. Produkter, der indeholder kalium og calcium. Mangel på disse stoffer fremkalder spændinger og smerter;
  2. Kirurgi eller gynækologisk behandling af reproduktionsorganer;
  3. Lægemidler
  4. Alternativ medicin og fysisk aktivitet

Hvornår skal man læge?

Uden undtagelse bør alle kvinder være opmærksomme på situationer, hvor det er farligt at uafhængigt behandle svær smerte i underlivet:

  1. Når det smertefulde syndrom ikke forsvinder i 2 dage efter den første udskrivning;
  2. Når antispasmodiske og smertestillende midler ikke fungerer;
  3. Overdreven blødning sammen med store blodpropper;
  4. Midlertidig svigt i menstruation, vægttab;
  5. Når der er ukarakteristisk opkast, en kvalmende følelse, løs afføring i kvindens dage.

Konsekvenserne af smertefulde perioder

I henhold til naturlig fysiologi er endometrium den indre foring af livmoderen, hver måned erstattes af en ny slimhinde. At slippe af med forældet væv udføres ved hjælp af uterusammentrækninger, og som et resultat vises komprimering af følsomme nervefibre og indsnævring af karret lumen.

Dette er hvad der forårsager smerter under menstruation. Smerten involverer lænden og korsbenet. Begyndelsen og de første par dage af kritiske dage er karakteristisk for manifestationen af ​​dysmenorrhea i tide.

Behandling

Den mest acceptable måde er at bruge en slags medicin med en bedøvelseseffekt. Du kan dog ikke tage aspirin og alle aspirinholdige tabletter..

antispasmolytika

Næsten alle læger ordinerer at eliminere menstruations manifestationer af antispasmodika, med følgende navn:

I dag anvendes suppositorier til rektal og vaginal anvendelse. Stearinlys har ikke aldersbegrænsninger, og når der forekommer ubehagelige manifestationer, bruges de til menstruation.

Paracetamol i suppositorier er det vigtigste aktive stof. Ved at efterligne egenskaberne ved analgin og på grund af antiinflammatorisk virkning fjerner denne metode kvalitativt alle de ubehagelige symptomer på menstruation.

Mange gynækologer ordinerer følgende aktuelle suppositorier:

Da kontraindikationer er specielle for hver medicin, er det ikke overflødigt at konsultere en læge, før du bruger stearinlys.

andre metoder

For at eliminere smerter under menstruation kan du tage:

  • Hormonelle medikamenter (ved brug af p-piller i tabletter falder intensiteten af ​​smerter).
  • Beroligende midler (normaliserer den følelsesmæssige tilstand, fører til afslapning, lindrer nervøs spænding).
  • Homøopatiske lægemidler (spiller ofte en ekstra rolle i kampen mod menstruationssmerter).
  • Fysioterapi (ultralyd, strømme og andre, undtagen opvarmningsprocedurer).
  • Vitaminforeninger.
  • Akupunktur.

Ikke-medikamentel behandling

Overvej nogle generelle anbefalinger til smertelindring under menstruation:

Sund diæt

Manifestationen af ​​et smertefuldt syndrom påvirkes af mad i kvindernes dage..

Inkluderingen af ​​følgende produkter i kosten fungerer godt:

  • havfisk kød,
  • olie og solsikkefrø,
  • sojabønner,
  • jordnødder samt valnødder, mandler,
  • fedt og halvfed fisk.

Alle disse fødevarer har omega-tre fedtsyrer, som hjælper med at reducere muskelsammentrækninger..

Den ekstra indtagelse af calcium og magnesium fungerer på en lignende måde. Det daglige indtag af disse elementer er henholdsvis 800 og 300 mg.

Grønne grøntsager, mejeriprodukter, tørret frugt, bælgfrugter og korn fra korn indeholder meget magnesium.

Der er også produkter, der stimulerer indtræden af ​​smerter under menstruation ved spasmodisering af det glatte muskelvæv i forplantningsorganet:

  • Peber saucer
  • Stegt mad
  • Koffein
  • Alkohol

Fysisk aktivitet

Ubetydelig fysisk aktivitet er meget gunstig under menstruation. Motorbelastninger danner en normal metabolisme, som igen har en positiv effekt på smerter.

Reducer meget lidelser - gå, gå i frisk luft, simpel konditionstræning.

Afslapningsteknikker

Nervøsitet og dårligt humør til tider øger graden af ​​smerte.

I sådanne tilfælde kan flere metoder til afslapning hjælpe..

Det er kun nødvendigt at løsrive sig selv fra de nuværende problemer lidt, slippe af med din yndlings tidsfordriv eller forretning, give dig selv lidt afslapning og losning.

Yogakurser kan hjælpe..

gestagener

Progestogener er hovedsagelig en gruppe af hormoner, der er syntetiseret i den menneskelige krop.

Disse enzymer stimulerer væksten af ​​nye endometrieceller i livmoderhulen, aflaster spænding fra det glatte muskelkorset i det reproduktive organ og skaber alle optimale betingelser for syntese af østrogen.

Derudover er de direkte relateret til befrugtningsprocessen, og deres fiasko kan resultere i manglende evne til at få afkom, afbrydelser i cyklussen af ​​kritiske dage, spontan fødsel (spontanabort).

For at forhindre den indledende dysmenoré anvendes hormoner med aktiv progesteron analogt med naturlige enzymer. I sådanne lægemidler er hovedopgaven at reducere tilstedeværelsen af ​​prostaglandin i blodet og normalisere cyklussen af ​​kritiske dage.

Nuværende gestagene lægemidler adskiller sig markant fra deres kolleger i slutningen af ​​det tyvende århundrede, nu er de mere effektive og sikre, har praktisk taget ingen kontraindikationer.

Orale prævention (COC'er)

Hormonelle antikonceptionsmidler er meget almindelige ved anvendelse til initial dysmenorrhea, især hos kvinder, der har et aktivt seksuelt liv.

Kombinerede orale prævention (COC'er) betragtes som de mest effektive i denne forstand; de indeholder efterligning af hormonet østrogen.

Princippet for deres aktivitet er rettet mod at hæmme ægløsningsprocessen, på grund af dette er der et fald i antallet af prostaglandiner, og det smertefulde syndrom forsvinder.

Derudover er der et fald i trykket inde i livmoderhulen, og hyppigheden og styrken af ​​kontraktil spænding i glatte muskler bremser, hvilket giver smertelindring.

Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er)

Med de eksisterende kontraindikationer og bare en modvilje mod at tage hormonelle baserede præventionsmidler, kan du helt gøre med ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. NSAID'er er kendetegnet ved undertrykkende egenskaber, de ordineres til brug nøjagtigt, når der kommer smertefulde lidelser.

Disse lægemidler fungerer analogt med ovenstående, NSAID'er minimerer tilstedeværelsen af ​​rodårsager til prostaglandinsmerter i blodsekretionerne. Medicin fra denne gruppe absorberes øjeblikkeligt i fordøjelseskanalen og har effekt i 5,6 timer.

De mest almindelige navne på NSAID-gruppen er:

Adskillige eksperimenter, der blev udført for at eliminere den indledende dysmenoré ved hjælp af NVPP, har vist, at naproxen, ibuprofen, mefenaminsyre og aspirin viser store resultater i kampen mod initial dysmenorrhea, men Ibuprofen blandt dem er den første i mindst grad af bivirkninger..

Folkemedicin mod smerter under menstruation

I denne sammenhæng er forskellige opskrifter fra urter og rødder meget relevante..

Disse populære anbefalinger er tidstestede og yderst effektive:

  • Infusion af hindbærblade. 30-40 gram tørrede hindbærblade brygger 250 ml kogende vand. Insister på at være cirka 30 minutter, sil og drik lidt i løbet af dagen.
  • Infusion af kamille og citronmelisse blade. Bland en spiseskefuld af de tørre råmaterialer fra disse planter og bryg 250 ml kogt vand. Insister på to timer for at drikke 5,6 slurker, inden du spiser hele dagen. Kursus - hele menstruationsperioden.
  • Samling af kamille, mynte og valerian rødder. Bland de vigtigste tørre komponenter i samlingen i et forhold på 2: 2: 1. To spiseskefulde samlinger brygger 200 ml kogt vand. Pakk ind og insister i en time, passér gennem en sil og drik 30 ml tre gange om dagen.
  • Beroligende urtetinkturer og te. Forskellige typer tinkturer og urtedrikke, der indeholder moderwort eller valerian, kommer godt med..
  • Dr. mor og ichthyol salve. Bland disse to ingredienser. Påfør på hudoverfladen et sted, hvor der mærkes smerter i flere timer, og skyl derefter med vand 35 grader.
  • Ingefær opskrift. Brew hakket ingefær med kogende vand og insister i cirka en halv time, bland infusionen med en lille mængde sukker, drik varm før sengetid.

Forebyggelse

Forebyggende foranstaltninger til at forhindre forekomst af dysmenoré er vanskelige at overvurdere, men det meste af det retfærdige køn bruger simpelthen ikke dem.

Enhver kvinde skal besøge en specialist en gang om året..

Den første undersøgelse af en gynækolog bør udføres umiddelbart efter den fastlagte dato for menstruationscyklussen, men senest 16 år gammel og med fravær af negativ bevis fra pigen.

Betændelser i forskellige etiologier, der hæmmer de normale processer i kønsorganet, skal behandles strengt for at undgå komplikationer i fremtiden. Denne adfærd eliminerer muligheden for komplikationer i de kritiske dage med dysmenoré.

Da abort ofte fører til mekanisk forstyrrelse af livmoderslimhinden og har en negativ effekt på en kvindes hormonelle parametre og hendes menstruationsfunktion, er det bedst at bruge medicin af høj kvalitet til at forhindre befrugtning.

Det er meget vigtigt at gennemføre forebyggende foranstaltninger for smertefulde kvindedage for at udelukke så alvorlige patologier som umuligheden af ​​befrugtning, udseendet af neurose og psykose på grund af systematisk smerte.

Når en kvindes menstruationsperiode er kompliceret af udtalte smerter, bliver selvmedicinering irrelevant. En appel til en specialist i denne situation er meget nødvendig. Gennem enkle blod- eller udtværingsprøver, en ultralydscanning, vil gynækologen identificere rodårsagerne og bestemme behandlingsmetoden..

Årsager til svær smerte under menstruation. Sådan afhjælpes tilstanden

Normale perioder kommer regelmæssigt og varer 3-5 dage. Disse dage bliver en kvinde hurtigt træt, føler sig utilpas. Dette medfører dog ikke for meget ubehag, forstyrrer ikke den sædvanlige livsstil. Nogle føler dog alvorlige mavesmerter. Nogle gange er hun så uærlig, at en kvinde bliver tvunget til at opgive alle anliggender, blive hjemme, drikke smertestillende. Sådan smerte under menstruation er et tegn på patologi. Årsagen kan være sygdomme og hormonelle forstyrrelser. Det er umuligt at tolerere og håbe på, at ubehag går over af sig selv. Gå til lægen.

Når smerter under menstruation betragtes som en patologi

Livmorslimhinden (endometrium) opdateres regelmæssigt, som et resultat af hvilken menstruation vises. Fjernelse af dødt epitel fra livmoderen udføres ved at reducere dets muskler. I dette tilfælde forekommer komprimering af nerveenderne og vaskulær komprimering, hvilket forårsager forekomsten af ​​smertefulde fornemmelser i underlivet. Smerter gives til korsbenet og korsryggen. Normalt vises de på tærsklen til menstruation og i de første 2 dage efter deres ankomst.

Smertefuld menstruation (dysmenorrhea) er en patologi. Ud over smerter i nedre del af maven og ryggen er der samtidig lidelser med forskellig sværhedsgrad. Hvis kvindens cyklus er regelmæssig, er arten af ​​hendes perioder normal, forsvinder de ubehagelige symptomer hurtigt uden at forårsage hende meget smerte. Alvorlige tilfælde kræver alvorlig behandling..

Typer af dysmenorrhea

Der er to typer dysmenoré:

  1. Primær (funktionel), ikke forbundet med nogen sygdom. Normalt bliver menstruation smertefuld 1,5-2 år efter pubertets begynder, når cyklussen normaliseres, forekommer ægløsning regelmæssigt. Ofte er smerter under menstruation betydeligt svækket efter den første fødsel.
  2. Sekundær (erhvervet) forbundet med patologiske ændringer i kønsorganerne og forskellige sygdomme. Det forekommer oftest hos kvinder over 30 år. Normalt ledsaget af vegetative-vaskulære lidelser (svimmelhed, overdreven svedtendens og andre), såvel som takykardi og hjertearytmi.

Hvis intensiteten af ​​smerter under menstruationen i årenes løb forbliver konstant, kaldes sådan dysmenorrhea kompenseret. Hvis smerten under menstruationen bliver stærkere hvert år, kaldes den dekompenseret.

Grad af dysmenorrhea

Der er 4 grader af dysmenoré, kendetegnet ved intensiteten af ​​smerter.

0 grad. Mild abdominal smerte, ingen smertemedicinering krævet.

1 grad. Smerten er moderat, ganske acceptabel. Naturlige samtidige symptomer er mild depression, hovedpine og fordøjelsesbesvær. Ubehag kan elimineres fuldstændigt ved at tage en bedøvelse.

2 grader. Smerter under menstruation er alvorlige ledsaget af symptomer som kvalme, svimmelhed, kulderystelser, generel svaghed, migræne, irritabilitet. Plagernes varighed øges. Smertestillende og beroligende midler hjælper dig med at føle dig bedre.

3 grader. Alvorlige mavesmerter forekommer hos en kvinde 2-3 dage før menstruationens begyndelse og fortsætter, indtil den slutter. I dette tilfælde stiger temperaturen, hovedet er meget ømt (før opkast), takykardi og smerter i hjertet forekommer. Besvimelse kan forekomme. Kvinden er fuldstændig inaktiv. Det er ikke muligt at forbedre tilstanden på traditionelle måder.

Tillæg: Smerter under menstruation kan variere i karakter (krampe, trække, ømme, syning), give til korsryggen, hofter.

Årsager til smertefuld menstruation

Funktionel smerte under menstruation kan forekomme som et resultat af livmoderens patologiske placering, dannelse af vedhæftninger og ar efter en abort, øget følsomhed af kvindens krop for de ændringer, der forekommer i den, følelsesmæssig excitabilitet. Arvelighed spiller en vigtig rolle. Forekomsten af ​​smerter kan provosere vitaminmangel og en mangel på magnesium og calcium i kroppen. En stillesiddende livsstil er også årsagen til progressiv dysmenorrhea. Bidrager til forekomsten af ​​smerter under menstruation og en faktor såsom hormonelle forstyrrelser i kroppen. Overskydende hormon prostaglandin forårsager øgede sammentrækninger i livmoderen og indsnævring af blodkar.

Udseendet af primær dysmenoré lettes ved brug af en intrauterin enhed. Sekundær dysmenorrhea kan forekomme som et resultat af patologier såsom endometriose, livmoderfibroider, ektopisk graviditet og inflammatoriske sygdomme i bækkenorganerne. Svær smerte under menstruation opstår på grund af dannelse af polypper og cyster i livmoderen.

Video: Hvad er årsagerne til smertefulde perioder

Sådan reduceres smerter under menstruation

Hvis smerten er moderat, er cyklussen regelmæssig, den månedlige er normal i volumen og varighed, og med nogle teknikker kan du lette smerten.

Anbefaling: Ved svær smerte anbefales det at besøge en læge og sørge for, at der ikke er asymptomatiske sygdomme. I nogle tilfælde kan kroniske inflammatoriske sygdomme og endda tumorer muligvis ikke manifestere sig. Smertesymptom kan være det eneste tegn på problemer.

Hvis en kvinde efter en gynækologisk undersøgelse ikke har afsløret nogen sygdomme, kan der hjemme lindres tilstanden på følgende måder:

  1. Massér mavemusklerne i retning af bevægelse med uret, hvilket vil hjælpe med at lindre spændinger i dem og lette kramper. Det er også godt at lave lændemassage.
  2. Tag et varmt brusebad, som hjælper med at slappe af muskler, udvide blodkar.
  3. Lig på din side med benene presset mod din mave (embryo udgør).
  4. Tag no-shpu for at eliminere uterus spasme, ketonal eller ibuprofen (har en stærk smertestillende effekt), valerian (som et beroligende middel).
  5. Lav let fysiske øvelser (tilbøjeligheder, rotation af kroppen). God hjælp til smerter under menstruationsyoga.
  6. Påfør kompresser med havsalt på underlivet under menstruation. Før og efter menstruation er det nyttigt at tage afslappende korte (15-20 minutter) bade med tilsætning af sådant salt.
  7. Drik beroligende kamille og pebermintte (tilsæt 1-2 tsk. Honning til 1 kop te). Det er nyttigt at tage infusionen af ​​persille, vild jordbær.
  8. Hvis der ikke er nogen allergi, kan du gnide eterisk olie ind i huden i det sakrale område og underlivet. Proceduren udføres 2 gange om dagen 2 dage før menstruation og i de første 2-3 dage efter deres start. Det hjælper med at lindre alvorlige smerter under menstruation, en blanding, der indeholder 50 ml St. John's wort oil, 5 dråber ryllik og salvieolie.
  9. Ved smerter og kraftig blødning i underlivet skal is påføres i 15 minutter (på toppen af ​​tøjet, læg den i en pose).

Svømning anbefales. Under svømning slapper musklerne af, og nervøs spænding er lettet. Endorfiner (de såkaldte hormoner af glæde, stoffer til bedøvelse) produceres intenst i kroppen.

Video: Øvelser mod smerter under menstruation

Hvornår skal man læge

Åbenbare tegn på alvorlige patologier er oftest svær smerte, der varer lang tid (mere end 2 dage). Desuden er smerten så stærk, at kvinden tvinges til at lægge alle sine anliggender til side og blive hjemme. Mavesmerter ledsages af diarré, kvalme og opkast. Svimmelhed, hovedpine, syninger i maven kan være tegn på overdreven blodtab og anæmi.

Alvorlig krampe i maven forekommer med en ektopisk graviditet. I dette tilfælde har kvinden brug for en nødsituation.

Når smertestillende og nospa ikke hjælper, smerter og sekretionsvolumen intensiveres, er en lægekonsultation absolut nødvendig. Hvis alvorlige smerter pludselig optrådte under menstruationen på baggrund af en cyklusforstyrrelse, vægttab, kan dette være et tegn på en tumor. En gynækolog skal undersøges hurtigst muligt.

Lægemidler ordineret til dysmenoré

Menstruationssmerter rammer 90% af kvinder i alderen 18 til 35 år. Sådanne smerter er ofte intense, så rettidig indgivelse af et effektivt smertestillende middel hjælper patienter med at gendanne deres rytme og fuldstændigt eliminere menstruationssmerter..

Dialrapid er et hurtigtvirkende smertestillende middel, der eliminerer smerter i enhver intensitet. Kaliumbicarbonat fungerer som en pH-puffer, hvilket giver lægemidlet fuldstændig opløsning i vand og skaber derefter et mikromiljø omkring det aktive stof - kaliumdiclofenac. Det er dette mikromiljø, der fremmer accelereret absorption og hjælper medikamentet til at blive fuldstændigt absorberet af kroppen. Den markante effekt af dialrapid vises i de første 5 minutter efter påføring. Pulveret absorberes af kroppen næsten lige så hurtigt som injektion, og har i modsætning til tablet-kolleger en høj topkoncentration i plasma 1.

For at eliminere patologisk smerte under menstruation ordinerer lægen ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler sammen med antispasmodiske lægemidler. De er i stand til at undertrykke produktionen af ​​prostaglandiner og dermed mindske uterus kontraktilitet..

Orale antikonceptionsmidler bruges i vid udstrækning til behandling af dysmenorrhea - hormonelle lægemidler med lav dosis, der forhindrer dannelse af et overskud af prostaglandiner. Urtepræparater baseret på fytoøstrogener, der hjælper med at forbedre hormonelle niveauer, samt homøopatiske ikke-hormonelle lægemidler (menalgin) bruges også. Gradvis ophobes det i kroppen, de hjælper med at regulere menstruationscyklussen, reducerer smerter og forbedrer nervesystemets tilstand.

Komplekse præparater indeholdende vitaminer, calcium, jern, magnesium såvel som planteekstrakter (for eksempel tidsfaktor) er ordineret. Det anbefales at begynde at tage medicin på forhånd inden menstruationens begyndelse. Derefter akkumuleres den nødvendige dosis på kroppen på begyndelsen, da lægemidlet er mere effektivt.

Fysioterapimetoder såsom UHF og elektroforese hjælper med at reducere smerter under menstruation. I dette tilfælde udføres proceduren på forhånd. Før menstruationens begyndelse anvendes specielle opløsninger på maven (novocaine, natriumbromid) og udsættelse for ultralyd eller elektriske pulser. Der er opvarmning og anæstesi.

Forebyggelse af dysmenoré

For at menstruationen skal være mindre smertefuld, anbefales det at stoppe med at drikke alkohol på kritiske dage, undgå stress, ikke forkøl dig, bevæge dig mere, gå i yoga. Det er nødvendigt at begrænse brugen af ​​sukker i disse dage, produkter, der forårsager oppustethed. Det er godt at spise chokolade, der stimulerer produktionen af ​​endorfiner, såvel som fødevarer, der indeholder calcium og magnesium.

Video: Menstruation Yogaklasser

1. Der er kontraindikationer. Det er nødvendigt at gøre dig bekendt med instruktionerne eller konsultere en specialist.

Hvordan man slipper af smerter under menstruation - de bedste smertestillende medicin. Tabletter og metoder til svær menstruationssmerter

Det er kendt, at ca. 70% af kvinderne oplever menstruationsubehag, cyklusforstyrrelser og dårligt helbred. Ubehagelige fornemmelser kan forekomme i hovedet, livmoderen eller ryggen. For at slippe af med syndromet skal du vide, hvad du skal gøre for at behandle en patologisk tilstand.

Menstruationssmerter

Tvinge kvinder til at ændre den normale, sædvanlige livsstil for smerter under menstruation. Ofte ved folk ikke, hvordan man slipper af med dem for at berolige dem. Syndromet kan forekomme i forskellige dele af kroppen. Påvirkning af dens udvikling kan være forårsaget af:

  • reproduktion af kvinder;
  • lænden.
  • Mavesmerter under menstruation

    Der er flere grunde til, at nedre del af maven gør ondt under menstruation:

    Hormonelle ændringer. En stigning i koncentrationen af ​​prostaglandiner provoserer livmodersammentrækninger. Desuden, jo flere af disse elementer i det hormonelle sæt, jo mere intensivt organet bevæger sig, desto mindre har det nedre del af maven.

  • Livmoderens usædvanlige placering. Dette organ kan afbøjes bagud og lægge pres på nerveenderne. Hvis en teenager, pige eller kvinde har en sådan livmoderposition, vil hun opleve ubehag.
  • Livmor sammentrækninger. Menstruationsperioden er kendetegnet ved en ændring i endometrium. Brugte celler skal forlade kroppen. Til dette er det tilvejebragt, at de udsættes ved hjælp af sammentrækninger af glatte muskler. Processen kan forårsage smerter.
  • Lændesmerter under menstruation

    De vigtigste grunde til at forklare, hvorfor korsryggen gør ondt under menstruationen, er:

    Tryk på nerverens rødder ved at bøje livmoderen tilbage.

  • Infektioner af venereal karakter, som er ledsaget af inflammatoriske processer.
  • Forhøjet tryk på rygsøjlen og lændenes muskler forbundet med en funktionsfejl i forholdet mellem vand og salt, ledsaget af en stigning i kropsvægt.
  • Opstå i livmorhulen efter tidligere vedhæftninger, der forhindrer rettidig tilbagetrækning af sekretioner.
  • Oprensningsprocessen fra forældede slimhinder, der består i stærke sammentrækninger af organet, irritation af nerveenderne.
  • Menstrual hovedpine

    Nogle gange oplever piger hovedpine under menstruation eller under PMS. Arten af ​​ubehag er stærk, pulserende. Dette symptom forklares ved indsnævring og skarp ekspansion af hjernens kar. Hovedet på kritiske dage kan være meget smertefuldt af flere grunde:

    En ændring i hormonsammensætningen kan også påvirke processerne i karene, så et stort antal kvinder føler akut ubehag i underlivet.

  • Svigt i balancen mellem vand og salt kan føre til let hævelse af hjernevævet.
  • Sådan reduceres smerter under menstruation

    I dag kan virksomheder, der tilbyder overkommelige midler, hjælpe piger, der tænker, hvordan de kan lindre smerter under menstruation:

    Piller til smerter under menstruation

    Piller kan hjælpe med menstruation, når hovedet, lænden eller maven er meget øm. Medicin giver 3 grupper af stoffer til at slippe af med smerter:

    Antispasmolytika. Medicin vil hjælpe med at tackle livmoderkramper, reducere smerter. Følgende medikamenter kan klassificeres som lægemidler i populær kategori:

    No-spa - slapper af muskelvæv, fremmer tilbagetrækning af akkumuleret slim. At tage et antispasmodisk middel vil reducere menstruationens varighed, men afladningen vil være rigeligt.

  • Papaverine er et fremragende stof til kvinder, der ikke ved, hvad de skal gøre med ubehag. Det kombinerer virkningen af ​​smertestillende og antispasmodisk, lindrer muskelsammentrækninger.
  • Spazmalgon - reducerer uterus tone og glatte muskelspasmer, har smertestillende og antiinflammatoriske virkninger.
  • Buscopan er en anden mulighed for at slippe af med smerter under menstruation. Lægemidlet bekæmper spastiske uteruskontraktioner, der er karakteristiske for denne periode.

    Antiinflammatoriske lægemidler. Medicin er en pålidelig metode til at lindre smerter under menstruation. Brug af dem er påkrævet i den premenstruelle periode. På grund af deres virkning kan pillerne forhindre problemet, men de kan ikke bruges til mavesår. I apotekshylderne kan du finde sådanne stoffer:

  • Ibuprofen;
  • Diclofenac (piller eller suppositorier);
  • Paracetamol;
  • Ketonal.
  • Menstruationssmerterplaster

    Brugen af ​​en plaster til smerter under menstruationen er baseret på brugen af ​​varme. Traditionel medicin bruger en varmepude til dette, men en strimmel væv limet på en del af kroppen er mere praktisk. Hvordan slipper man af med alvorlige smerter under menstruationen? Brugen af ​​opvarmningsprocedurer er undertiden mere effektiv end tabletter, så svaret på spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at varme op maven, er positivt. Der er flere virksomheder, der frigiver nye produkter i form af termiske klæbemidler specifikt til kritiske dage:

    Stearinlys ved menstruation

    Den fair sex, der ikke ønsker at drikke piller, passer lys til smerter under menstruation. Medicinen virker lokalt, bedøver og stopper betændelse. De introduceres let på grund af flødeopbygningen. Blandt de populære værktøjer kan følgende skelnes:

    Paracetamol - har en smertestillende og antiinflammatorisk effekt. Stearinlys skal bruges flere gange om dagen under overholdelse af et interval på fire timer mellem procedurerne for ikke at skade kroppen.

  • Cefecon D - har det samme aktive stof, lindrer betændelse, menstruationssmerter. Hjælper med at lindre menstruationshovedpine og smerter i forplantningssystemet.
  • Sådan afhjælpes menstruationssmerter uden piller

    Hvis en kvinde er allergisk over for medicin, er spørgsmålet om, hvad hun skal gøre, og hvordan man kan lindre smerter under menstruation uden piller, især det for hende. Med smertefuld menstruation kan alternativ medicin hjælpe:

    Akupunktur er den østlige metode til, hvordan man slipper af med mavesmerter under menstruation. Det kan kun bruges ved hjælp af en kompetent specialist..

  • Infusioner, afkok af urter kan tages og tilberedes uafhængigt.
  • Opvarmning - en effektiv mulighed, hvordan man slipper af smerter under menstruation.
  • Folkemedicin mod smerter under menstruation

    Folkemiddel mod smerter under menstruation kan hjælpe med at eliminere ubehag uden at skade kroppen:

    Hæld 0,2 liter kogende vand 1 tsk. elecampane rod. Dæk beholderen, lad den stå i cirka 60 minutter. Drik et afkog tre gange om dagen i 30 g. Når ubehaget begynder at passere, skal du mindske hyppigheden af ​​modtagelse.

  • En hurtig måde at slippe af med mavesmerter under menstruation er med infusion af korssteg. Hæld kogende vand (0,3 l) 1 spsk. l råvarer, lad være i 1 time. Du skal drikke 50 mg af stoffet med et interval på 60 minutter.