Menstruationscyklus: normal, årsager til en uregelmæssig cyklus, hvordan man skal håndtere dem

Ægløsning

Hver pige skal ledes i spørgsmål, der er relateret til menstruationscyklus, hvis hun er interesseret i at bevare sit eget helbred og hendes ufødte børns helbred. Hvad er menstruation? Fra hvilken dag skal jeg tage menstruationscyklussen? Hvordan skal de være normale? Hvilke ændringer er blot afvigelser fra normen, og hvilke kræver medicinsk behandling? Er der nogen måder at regulere cyklussen uden hormoner på? Lad os se efter svar på disse spørgsmål sammen..

Du har bestemt gentagne gange hørt, at beregning af din egen menstruationscyklus er nyttigt til at overvåge dit helbred. Dette skyldes, at mange gynækologiske problemer først og fremmest signalerer sig selv ved cyklusfejl. Et af de første spørgsmål, som en kvinde stilles ved en gynækolog-aftale, vedrører netop varigheden og hyppigheden af ​​menstruationscyklussen. Mange laboratorieundersøgelser skal også udføres med fokus på menstruationscyklussen.

Hvordan man tæller menstruationscyklussen?

Menstruation refererer til stadigt tilbagevendende blødning fra livmoderen, betinget kaldet menstruationscyklus [1]. Denne cyklus er ledsaget af rytmiske ændringer ikke kun i det reproduktive (hormonelle) system, men i hele kvindens krop er formålet med disse ændringer at forberede sig til graviditet.

En stabil menstruationscyklus er en vigtig indikator for en kvindes sundhedsstatus. Begyndelsen på cyklussen er en dags menstruation (begyndelsen på kraftig blødning), og dens afslutning er den sidste dag før den nye menstruation.

Moderne medicin betragter følgende parametre som normen for menstruationscyklussen [2]:

  • Varighed - fra 20 til 36 dage.
  • Varigheden af ​​direkte menstruation (pletblødning) - 2-7 dage.
  • Blodtab - fra 50 til 150 ml.
  • Ingen forringelse af trivsel (subjektive fornemmelser).

Cyklussen med en periode på 28 dage (som de sagde i antikken - månens cyklus), en menstruation, der varer 3-5 dage, og blodtab fra 50 til 100 ml anses for at være ideel. At dømme efter resultaterne af forskningen har de fleste kvinder netop en sådan cyklus [3].

For korrekt at beregne varigheden af ​​menstruationscyklussen skal du enten have en kalender og en pen eller en særlig applikation på din smartphone, hvor du skal markere den første og sidste dag i cyklussen. For at få det fulde billede skal du notere i mindst 3 på hinanden følgende måneder, og det er bedre at tage det som regel at markere din periode kontinuerligt. Så du er garanteret ikke at gå glip af uheldige ændringer.

På grund af hvad menstruationscyklussen kommer på afveje?

En cyklus kan komme på afveje på grund af forskellige årsager. Der er et betydeligt antal af gynækologiske sygdomme, der klassificeres som menstruationsuregelmæssigheder og har følgende symptomer:

  • Reduktion af frekvensen af ​​menstruation op til 4-7 gange om året.
  • Reducering af blødningens varighed til 1-2 dage eller en stigning på mere end 7 dage.
  • Nedsat cyklustid: mindre end 20 dage.
  • Forekomst af promiskuøs blødning.
  • Markeret fald eller stigning i menstruelt blodtab.
  • Øm menstruation, hvilket medfører betydelig ubehag.
  • Fraværet af menstruation i flere måneder (6 eller mere) [4].

Denne symptomatologi kræver en konsultation med en læge, da det med en høj grad af sandsynlighed indikerer udseendet af gynækologiske sygdomme.

Skjoldbruskkirtelhormoner har også en betydelig indflydelse på tilstanden af ​​menstruationsfunktion og cyklusfejl [5]. På samme tid betragtes læger ikke som mindre afvigelser i menstruationscyklussen. Årsagerne til sådanne fejl er:

  • Stress på arbejdet, især blandt unge piger. Under stressede forhold tvinges alle kropssystemer til at arbejde med øget belastning, hvilket kræver ekstra ernæring. Meget ofte bidrager personlige livsproblemer også negativt til frekvensen af ​​cyklussen, hvilket forårsager stress.
  • Mangel på søvn: søvn, der varer mindre end 8 timer om dagen, fører normalt til overarbejde og som et resultat at overdrive kroppens biologiske systemer.
  • At være i luften i mindre end 2 timer om dagen, hvilket fører til utilstrækkelig iltproduktion, der er ansvarlig for reguleringen af ​​intracellulære processer [6].
  • Forkert ernæring (især uregelmæssig), hvilket også fører til en mangel på vitaminer og mineraler, der er nødvendige for den kvindelige krop. Her er nogle eksempler:
    • Kronisk mangel på tocopherol (E-vitamin) kan provokere gonadernes atrofi.
    • Mangel på ascorbinsyre (C-vitamin) forårsager en stigning i skrøbelighed af kapillærer, øget blødning.
    • Manglen på pantothensyre (vitamin B5) ledsages af et fald i gonadernes funktion.
    • Zinkmangel er farlig for at bremse seksuel udvikling, infertilitet [7].
  • Akklimatisering kan også påvirke frekvensen af ​​menstruationscyklussen, især i de tilfælde, hvor ændringen af ​​klimatiske zoner hurtigt finder sted (kør med fly over lange afstande).
  • Cykelhopp er mulige i ungdomsårene, når den biologiske alder for mange piger hænger bag kalenderen og menstruationscyklussen stabiliseres 2-3 år senere end almindeligt accepteret.

I de fleste tilfælde skal du ændre din holdning til livsstil og især give en god ernæring samt yderligere indtag af vitaminer og mineraler for at få en normal menstruationscyklus.

Ændringer i kroppen under PMS og menstruation

Den vigtigste funktion af en kvindes krop i forplantningsalderen er, uanset hvor trit det lyder, fortsættelsen af ​​slægten. Tilstedeværelsen af ​​menstruation er forbundet med dette. Enkelt sagt forberedes livmoderen hver måned til befrugtning og renses derefter i tilfælde af en mislykket graviditet [8].

Ved starten af ​​menstruationscyklussen dør corpus luteum, og i de første tre til fem dage rives slimhinden, der er overmættet med blod og sekretion, væk fra livmoders vægge og går ud. Derefter ender regenereringen af ​​overfladeepitelet, der dækker livmoderens såroverflade, fornyelse af slimhinden, og modningen af ​​nye æg i folliklerne igen med ægløsning - den mest gunstige periode for undfangelse. Efter ægløsning gentages væksten i corpus luteum og fortykning af endometrium, som, hvis befrugtning af ægget ikke har fundet sted, ender igen med menstruation.

Opdelingen af ​​menstruationscyklussen i faser varierer afhængigt af, hvilke fysiologiske ændringer i det reproduktive system tages som grundlag - i endometrium eller æggestokkene (se tabel. 1).

Tabel 1. Faserne i menstruationscyklussen, deres varighed og træk ved den hormonelle baggrund

Halv cyklus

Faser under hensyntagen til fysiologiske ændringer:

Hormonelle egenskaber

i endometrium

i æggestokkene

1-14 dage

1.1. Menstruation - varer normalt indtil de første 3-5 dage af cyklussen.

1. Follikulær eller fase af modning af follikler. Ender med ægløsning.

FSH dominerer - follikelstimulerende (gonadotropisk) hormon, der stimulerer produktionen af ​​østradiol follikler.

1.2. Proliferativ eller fase af aktiv vækst af endometrium.

FSH-produktionen er faldende, men østrogen, først og fremmest estradiol, og mindre aktive hormoner, estrone og estriol, går foran i hormoner..

2.3. Ægløsning - forekommer normalt den 12.-15. Dag i cyklus, varer 1-2 dage. Den dominerende follikel brister, og det fraflyttede æg begynder at bevæge sig gennem æggelederen.

På baggrund af stadig høje niveauer af østrogen og FSH, løber LH, et luteiniserende hormon, hvis kraftige bølge provoserer ægløsning, kort afstand foran.

15–28 dage

2.4. Sekretorisk eller fasefortykning af endometrium på grund af udskillelsen af ​​livmorkirtlerne.

2. Luteal eller vækstfasen af ​​corpus luteum i stedet for en brudt follikel.

Alle østrogener såvel som LH og FSH begynder hurtigt at falde til deres minimum, og på dette tidspunkt spilles hovedrollen af ​​progesteron, hvis top falder omkring den 22. dag i cyklussen. På dette tidspunkt udvikler et antal kvinder PMS - premenstruelt syndrom.

I den første halvdel af menstruationscyklussen er kvindens krop under den dominerende påvirkning af østrogen (fra 1 til 14 dage) og i den anden (fra 15 til 28 dage) - under påvirkning af progesteron. Det er den sidstnævnte, der ofte er den trigger, der udløser udviklingen af ​​premenstruelt syndrom - en af ​​disse diagnoser, der så ofte komplicerer moderne kvinders liv.

Medicin henviser PMS til gynækologiske sygdomme med klart definerede symptomer [9]. På samme tid, selvom moderne videnskab ikke indikerer en entydig årsag til denne patologi, forklarer mange forskere det som et resultat af det kvindelige legems reaktion i det centrale nervesystem på hormonel ubalance [10].

De diagnostiske kriterier for PMS inkluderer 11 symptomer (10 af dem er signifikante psykoterapeutiske og adfærdsforstyrrelser), som er kendetegnet ved et klart adskilt cyklisk forløb [11]:

  1. Deprimeret stemning.
  2. Angst og spænding.
  3. Labilitet i humør.
  4. Øget irritabilitet.
  5. Nedsat interesse for daglige aktiviteter, apati.
  6. Dæmpning af koncentration.
  7. Træthed.
  8. Nedsat appetit.
  9. Søvnløshed eller patologisk døsighed.
  10. Krænkelse af selvkontrol.
  11. Fysiske symptomer:
    • mastalgia, manifesteret af kedelige sprængsmerter i brystkirtlerne, såvel som deres engorgement;
    • cephalgi (hovedpine);
    • ledsmerter;
    • hævelse;
    • øget fedtet hud (acne i ansigtet, fedtet hår osv.).

For at diagnosticere PMS og bestemme den specifikke type forstyrrelse, skal mindst 5 af ovennævnte symptomer være til stede. Moderne medicin adskiller de vigtigste PMS og fysiologiske (bløde) PMS, hvor en kvinde bemærker tilstedeværelsen af ​​ovenstående symptomer, men de har ikke nogen betydelig indflydelse på kvaliteten af ​​hendes liv.

Sådan lindres smertefulde symptomer

Afhængig af typen af ​​PMS eller afvigelser i menstruationsforløbet er fremgangsmåder til behandling også forskellige. I tilfælde, hvor en læge diagnosticerer en af ​​formerne for den vigtigste PMS eller endokrine gynækologisk sygdom, kræves systemisk behandling.

I tilfælde af fysiologisk (mild) PMS, eller mindre ubehag under menstruation, er der ikke behov for specifik terapi, symptomatisk korrektion anvendes med medicin såsom:

  • Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), som har en markant smertestillende effekt;
  • Antispasmodika, der undertrykker muskelspasmer i glatte muskler;
  • Hormonelle prævention, der reducerer menstruationsblødning og smerter (ordineret af en læge) [12].

Men du kan starte med brugen af ​​vitaminer og mineraler (cyklisk vitaminterapi) [13]:

  • B-vitaminer er involveret i alle typer metabolisme [14]. De har også en gonadotropisk virkning, deltager i hormonsk metabolisme og udøver en positiv effekt på nervesystemet [15].
  • Retinol (A-vitamin) har en gunstig virkning på væksten af ​​epitelceller såvel som på inaktiveringsprocessen af ​​østrogener (i kombination med vitamin B6 og B9) [16].
  • Tocopherol (vitamin E) er den vigtigste komponent i proteinmetabolisme og genvindingsprocesser, da dens mangel negativt påvirker hypothalamus funktion [17].
  • Magnesiumsalte øger diurese, reducerer hævelse og lindrer angst.

De profylaktiske og milde symptomatiske foranstaltninger inkluderer også brugen af ​​urtemidler, der kan omfatte:

  • Vitex agnus-castus, eller Vitex er hellig, det er en almindelig kylling, vild (eller munk) peber, kysk, Abraham-træ. Ekstrakter fra forskellige dele af denne plante indeholder æteriske olier, tanniner, flavonoider, iridoider, alkaloider, vitaminer og sporstoffer. Men det vigtigste er, at den hellige Vitex er en naturlig kilde til fytohormoner, der har en positiv effekt med milde symptomer på PMS [18].
  • Hypericum perforatum eller Hypericum perforatum, det er - johannesurt, johannesurt, johannesurt, ormebær, hare blod, blodsuger, rødt græs. I gynækologisk praksis anvendes et ekstrakt fra blomster fra denne plante, som bidrager til normalisering af den psykomotiske baggrund [19].

For kvinder med en tilbøjelighed til sygdomme som mave- eller tolvfingertarmsår samt nyre- eller leversvigt, skal medicin vælges af en læge.

Så efter at have lagt en af ​​livets prioriteter i at bevare hendes helbred og ønsket om at føde en sund baby, kan en moderne pige ved at observere sin periode cyklus være opmærksom på tid til afvigelser fra normen. I tilfælde af større ændringer, skal du besøge en gynækologisk konsultation. Og i tilfælde, hvor afvigelserne er ubetydelige, kan du forbedre dit velbefindende ved at anvende symptomatisk behandling såvel som vitamin-mineralkomplekser, der korrigerer cyklussen for at forhindre ubehagelige tilstande.

To-fase vitamin-mineralkompleks til normalisering af menstruationscyklussen

Efter at have besluttet korrektion af ubehagelige symptomer på PMS eller fjernelse af ubehag under menstruation med vitaminer og mineraler, er det værd at være opmærksom på Cyclovita ® -komplekset, som ikke har nogen analoger på det russiske marked.

Til at begynde med bemærker vi, at det unikke ved Cyclovita®-præparatet bekræftes ved opfindelsespatent nr. 2443422 [20]. Dette lægemiddel til kvinder, herunder et kompleks af vitaminer, sporstoffer og mikronæringsstoffer af planterisk oprindelse, er designet på en sådan måde, at der tages hensyn til funktionerne i løbet af den første og anden halvdel af menstruationscyklussen med hensyn til hormonelle niveauer.

CYCLOVITA ® påvirker klart kvindernes ændrede hormonstatus og er som et resultat i stand til at opretholde og justere kvinders reproduktive sundhed. Hvordan vises det? Komponenterne i VMK CYCLOVIT ® bidrager [21]:

  • reduktion af smerter under menstruation;
  • dannelsen af ​​en regelmæssig menstruationscyklus;
  • lindring af PMS;
  • normalisering af forplantningssystemet [22].

Så hos kvinder i alderen 18–35 år, der lider af menstruationsdysfunktion, er der ofte en mangel på visse næringsstoffer:

    1. i halvdelen af ​​den månedlige cyklus - næsten alle B-vitaminer samt zink og selen;
    2. i anden halvdel af den månedlige cyklus - vitamin A, C, E, kobber og i større grad end i første halvdel af MC, selen og zink.

Disse kvindelige krops behov er godt sammensat af CYCLOVITA ®, da det er et to-fase vitamin-mineral-kompleks, der er skabt under hensyntagen til cykliske ændringer i kvindens krop. Baseret på undersøgelser af behovet for vitaminer og mineraler i forskellige faser i den månedlige cyklus blev der udviklet to formuleringer - CYCLOVITA ® 1 og CYCLOVITA ® 2, der i alt indeholdt:

  1. 12 vitaminer: A, E, B1, PÅ2, PÅMED, PÅ5, PÅ9, PÅ12, PP, D, E, P;
  2. 5 sporstoffer: kobber, zink, jod, selen, mangan;
  3. rutin og lutein.

Doseringen vælges optimalt til østrogen- og progesteronhormonfaser i menstruationscyklussen og er beregnet til brug på passende dage.

I henhold til resultaterne af undersøgelser [23] var der et markant fald i klager over symptomer på smertefulde perioder og PMS i patienter, der tog kosttilskud CYCLOVITA ® i 3 kurser; der var en restaurering af den regelmæssige menstruationscyklus hos de fleste kvinder; nedsat behov for analgesi under menstruation; symptomer såsom hovedpine, irritabilitet og nervøsitet bliver mindre udtalt; hævelse af ansigt og lemmer faldt; samt engorgement af mælkekirtlerne og smertefulde fornemmelser i dem. Man observerede også normaliseringen af ​​indholdet af vitaminer og mineraler i blodplasmaet, en forbedring af hudtilstanden (reduktion af fedtindhold og acne), hår (reduktion af hårtab og symptomer på seborrhea) og negle (reduktion af skrøbelighed).

Kontraindikationer til anvendelse er individuel intolerance over for komponenterne, graviditet og amning. Før brug anbefales det at konsultere en læge.

P. S. Mere detaljerede oplysninger og anbefalinger om modtagelse af det ikke-hormonelle kompleks CYCLOVIT ® kan fås på virksomhedens hjemmeside.

* Antallet af biologisk aktive fødevaretilsætningsstoffer “Vitamin og mineralkomplex CYCLOVITA®” i registeret over statsregistreringscertifikater for Rospotrebnadzor er RU.77.99.11.003.E.003222.07.17, registreringsdato er 24. juli 2017.

Indtagelse af vitaminer og mineraler i specielt udvalgte doseringer i overensstemmelse med faser bidrager til etablering af en regelmæssig menstruationscyklus.

Uregelmæssig menstruation, humørsvingninger, vægtøgning, træthed, nedsat sexlyst - disse symptomer kan indikere hormonel funktionssvigt i kroppen.

Vitaminer og mineraler spiller en vigtig rolle i at bevare den stabile funktion af organerne i det kvindelige reproduktionssystem..

En ubalance af hormoner kan forårsage smerter under menstruation.

Komponenterne i CYCLOVIT ® hjælper med at reducere sværhedsgraden af ​​smerter under menstruation, præmenstrual spænding og opretholde en regelmæssig cyklus. *

* "Undersøgelsen af ​​effektiviteten og sikkerheden af ​​kosttilskud" CYCLOVITA "i behandlingen af ​​menstruationsuregelmæssigheder og premenstruelt spændingssyndrom." Gromova O.A. 2011/08/22
** Effektiviteten af ​​cyklisk mikronæringsstofkorrektion til regulering af menstruationsfunktion i tilfælde af krænkelser af dannelsen af ​​menarche. AF. Limanova, et al., Gynekologi nr. 2, bind 14/2012

  • 1,2,3,4 https://clck.ru/EdXdD
  • 5 https://clck.ru/EhYJ8
  • 6 https://clck.ru/EhYJ8
  • 7 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 8 https://meduniver.com/Medical/Akusherstvo/813.html
  • 9,10,11,12,18 https://clck.ru/EhYJW
  • 13 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 14 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 15,16,17,23 https://clck.ru/EdXcG
  • 19 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 20 http://www.freepatent.ru/patents/2443422
  • 21 https://clck.ru/EhYJj
  • 22 https://medi.ru/info/12408

Selvom en mangel på vitaminer og mikroelementer er et almindeligt problem for en kvindes helbred, skal det også forstås, at en sådan mangel kan være selektiv, dvs. kun vedrøre visse næringsstoffer og manifestere sig som deres ubalance. Derfor bør IUD'er til langvarig brug vælges for ikke at støde på det inverse problem - hypervitaminose og hyperhismisk mikroelementose - en overmætning af kroppen med individuelle næringsstoffer. Sørg for, at du i dine komplekse præparater ikke overskrider de anbefalede daglige doser af ingredienser, der er anbefalet af Ministeriet for Sundhed i Den Russiske Føderation.

Menstruation cyklus kalender for kvinder - hvordan man tæller?

Regelmæssig menstruationscyklus - en indikator for kvinders sundhed.

Vedligeholdelse af en menstruationskalender giver dig mulighed for at identificere dage, hvor der er stor sandsynlighed for at blive gravid, og når det næsten er umuligt at blive gravid.

Menstruationscyklus-koncept

Menstruationscyklussen er cyklisk gentagne ændringer hos en kvinde, der tillader hende at blive gravid. Menstruationscyklussen begynder på den første menstruationsdag og fortsætter indtil den første dag af den næste menstruation. Normalt cyklus tidsinterval fra 21 til 35 dage.

Månedligt - pletter fra livmoderen. En sådan udskrivning begynder, hvis kvinden ikke er gravid. Den normale varighed af menstruation er fra 3 til 7 dage. Mængden af ​​blod bør ikke være mere end 80 ml.

Ankomsten af ​​den første menstruation er påvirket af mange faktorer, men arvelighed spiller en betydelig rolle. Normalt bør menstruation begynde mellem 9 og 14 år. Pigen skal vises til gynækolog og endokrinolog i mangel af menstruation efter 14 år.

At den første menstruation snart kommer, kan bedømmes ved følgende tegn:

  • brystvækst;
  • udseendet af armhule og skamhår;
  • udseendet af gennemsigtige valg.

Til udseendet af menstruation er det meget vigtigt at forberede pigen moralsk. Hun skal kende reglerne for hygiejne. Hun er nødt til at tale om konsekvenserne forbundet med det tidlige sexliv..

Hygiejne under menstruation:

  1. Nægtelse af at besøge badet, saunaen og badet.
  2. Vask hænder grundigt, når du skifter pude eller vatpind.
  3. Pakningen skal udskiftes, når den fyldes med en tredjedel. Tamponger holder ikke mere end 3-4 timer.
  4. Når du har skiftet pude eller tampon, skal du vaske dig selv eller bruge servietter til intim hygiejne.
  5. Under vask skal man bruge produkter beregnet til intim hygiejne med en neutral pH.

Ægløsning

Æggløsningsfasen begynder cirka den 14. dag i cyklus. Dens varighed er fra en til to dage. Ægget forlader æggestokken og bevæger sig gennem æggelederen. Hvis der er en sædceller på vej, er der en stor chance for at blive gravid et barn.

Hver kvindes krop er individuel, men der er tegn, hvormed ægløsning kan bestemmes:

  • Øget seksuel lyst;
  • Humørsvingninger, ændring i smag;
  • En kraftig stigning i kropstemperatur med flere tidels grad;
  • Smerter i området af brystkirtlerne;
  • Let ubehag i underlivet;
  • Under ægløsning bliver udflodet mest rigeligt.

Du kan anvende flere metoder til bestemmelse af ægløsningens dage:

  • Foretag en speciel test, der sælges på apoteket. Det sænkes ned i en beholder med urin. To søjler på testen indikerer start af ægløsning. Testen anvendes dagligt 2 uger før den forventede dato..
  • Måling af kropstemperatur i flere måneder. I de indledende stadier af cyklus er temperaturen i niveauet 36,2-36,6 grader. Under ægløsning stiger den kraftigt til 36,8-37 grader.
  • Ultralyd til ægløsning. Den mest pålidelige metode.

Menstruationsfase

Menstruationscyklussen inkluderer tre faser:

  1. Follikulær fase. Det kommer på den første dag af menstruation. Under påvirkning af lutropin og follitropin modnes ægget. Det er næsten umuligt at undfange et barn i denne fase. Fasens varighed er 14 dage. Kvinde er svag.
  2. Ovulatorisk fase. Ægget modnes og bevæger sig ind i æggelederne. Høj risiko for at blive gravid. Fasens varighed er 3-4 dage. Kvinde er i en følelsesmæssig stigning.
  3. Luteal fase. Varighed 11-16 dage. Progesteron og østrogen produceres, som er nødvendige for udvikling af embryo. Efter undfangelsen vises corpus luteum i kroppen. Det udskiller progesteron. Hvis undfangelsen ikke skete, forsvinder corpus luteum, og hormonproduktionen falder i kroppen.

Efter den tredje fase begynder den første igen.

Hvorfor skal du beregne menstruationscyklussen?

Behovet for at beregne menstruationscyklussen skyldes flere årsager:

  1. Når en kvinde har menstruation, er hun mest sentimental og irritabel. Det er værd at udsætte afgørelsen om vigtige sager til en anden tid..
  2. Evnen til at bestemme de dage, hvor der er stor chance for at blive gravid. For dem, der planlægger at blive gravid.
  3. Evne til at bestemme, hvornår graviditeten reduceres.
  4. Når du kender din cyklus, kan du identificere dens fiasko.

Menstrual uregelmæssigheder

Cyklus for en kvinde skal være konstant. Undtagelsen er unge, da de endnu ikke har dannet reproduktionssystemet fuldt ud og kvinder, der venter på overgangsalderen. I andre tilfælde med et cyklusfejlproblem bør en læge besøges..

Manglende menstruation kan være årsagen til en patologi i kroppen:

  1. Promenomenorrhea - meget ofte kommer menstruation. De ankommer tidligere end 21 dage senere. Disse symptomer kan indikere sygdom i skjoldbruskkirtlen eller binyrerne..
  2. Opsomenorrhea - menstruation kommer senere end 35 dage senere. Det kan påvirkes af stress, infektioner, hjerte-kar-sygdomme..
  3. Polymenorrhea - menstruation stiger med tiden. Årsager kan omfatte betændelse i livmoderen, æggestokkene eller vedhængene..
  4. Oligomenorrhea - menstruation er meget kort i varighed. Årsager kan omfatte skader, neoplastiske sygdomme, hormonabstinens.
  5. Hypermenorré - voldsom pletblødning. Årsagerne til sådanne sekretioner kan være forårsaget af betændelse i bækkenorganerne, kræft, anæmi, lidelser i det endokrine system.
  6. Hypomenorrhea er en meget mager periode. Måske er der problemer med æggestokkene, seksuelt overførte infektioner.

Årsager til en uregelmæssig menstruationscyklus

Overtrædelse kan være forbundet med:

  1. En infektion. Overføres under samleje eller vises på grund af dårlig hygiejne.
  2. Fejl i binyrerne eller skjoldbruskkirtlen. Endokrinologkonsultation krævet.
  3. Stress og stress.
  4. Bivirkning af lang medicin.
  5. Hård kost og træning.
  6. Misbrug af nikotin, alkohol, stoffer. De fører til infertilitet.
  7. Arvelig faktor. Overtrædelse forekommer som hos mor eller bedstemor.

Menstruationscyklus kalender

For at kompilere den skal du bruge en almindelig kalender. Når den første menstruationsdag kommer, skal du markere datoen i kalenderen. Så du skal markere hver dag i din periode. Det tilrådes at underskrive arten af ​​udledningen øverst.

Derefter markeres de følgende perioder i kalenderen. Når du kender cyklussen på to måneder, kan du beregne datoen for ægløsning. Trækk 14 dage fra den sidste dag i cyklen.

Takket være denne kalender kan du identificere farlige og sikre dage. Farlige dage er dage, hvor der er en stor risiko for at blive gravid. Sikre dage - dage, hvor risikoen for at blive gravid er lav.

Sådan beregnes farlige og sikre dage?

Beregningsmetoder til sådanne dage giver ikke en hundrede procent garanti for, at en kvinde bestemt bliver gravid.

Følgende metoder skelnes:

  1. Ogin-Knaus-metoden. Hans teori antyder, at sædceller kan overleve op til 72 timer, og ægets levedygtighed er 48 timer. For en mere vellykket forkert beregning er det nødvendigt at opretholde en månedlig kalender i et år. For kvinder med inkonsekvente perioder er denne metode ikke egnet. Beregningen foretages efter formlen:

Første farlige dag = korteste cyklus minus 18 dage.

Sidste farlige dag = varighed af den længste cyklus minus 11 dage.

  1. Faktureringsmetode. Det er baseret på en undersøgelse af vaginal udflod. Når slimet er tykt og skeden er ”tør”, er disse dage ugunstige for undfangelsen af ​​babyen. Når slimet er gennemsigtigt og tyktflydende, ligner æggehvide, er disse dage gunstige for undfangelse. På dette tidspunkt er det bedre at afholde sig fra samleje eller bruge prævention. På de farligste dage med isolering, meget tyktflydende lignende proteinæg.
  2. Metode til måling af basaltemperatur. Først skal du forberede et termometer på forhånd. Om morgenen, uden at komme ud af sengen, skal du måle temperaturen rektalt. Det er vigtigt ikke at bruge toilettet selv om natten. Det er nødvendigt at fastsætte temperaturer i tre cykler i træk. Under menstruation holder det op til 37 grader. Når ægget frigøres, stiger temperaturen kraftigt.

Forsinkelse af menstruation

Hvis din periode ikke kommer i mere end 35 dage i træk, kan du tale om deres forsinkelse.

De naturlige årsager til forsinkelsen af ​​menstruationen, som ikke kræver et gynækologbesøg, inkluderer:

  1. Indstilling af menstruation. Når menstruationen lige er begyndt, er cyklussen uberegnelig. At blive sker inden for 1-1,5 år.
  2. Graviditet og amning.
  3. Opsigelse af menstruation. Hos kvinder efter fyrre år stopper menstruationen gradvist.

Hormonal ubalance

Hormonfejl er en utilstrækkelig eller overdreven produktion af hormoner. Af denne grund udvikles forskellige alvorlige sygdomme. Uregelmæssige perioder - et tegn på en krænkelse af produktionen af ​​hormoner.

Årsager til hormonsvigt med en forsinkelse i menstruationen:

  1. Patologi i binyrerne, skjoldbruskkirtlen eller bugspytkirtlen.
  2. Misbrug af orale prævention.
  3. Æggestokkens patologi.
  4. Kauterisering af erosion i livmoderhalsen.

Symptomer på hormonsvigt:

  1. Forøg eller reducer cyklustiden.
  2. Livmoderblødning.
  3. Bryst med høj følsomhed.
  4. Tør vagina.
  5. Lændesmerter.

I tilfælde af mistanke om hormonel svigt, skal du tilmelde dig en endokrinolog.

For forskning skal du bestå:

  • generel blodanalyse;
  • blodprøve for hormoner.

Graviditet

Graviditet - en kvindes tilstand, hvor et embryo udvikler sig i hendes livmoder.

De vigtigste tegn på en interessant situation inkluderer:

  1. Menstruationsforsinkelse. Dette er et af de mest nøjagtige tegn. Fraværet af menstruation kan imidlertid også skyldes hormonsvigt, stress, aktiv sport og andre ændringer i kroppen.
  2. Ømhed i brystet. På grund af graviditetens begyndelse opsvulmer brystet lidt, og brystvorterne bliver følsomme over for berøring.
  3. Kvalme, hovedpine. Nogle af de mest følsomme unge kvinder oplever kvalme allerede i de første dage af graviditeten, selvom det normalt manifesterer sig et sted efter den første befrugtningsmåned.
  4. Hyppig vandladning. På grund af væksten af ​​hCG-hormonet forstyrres en kvinde af det hyppige ønske om at gå på toilettet.
  5. Døsighed, træthed og irritabilitet. Disse tegn er forbundet med det faktum, at hormonel omstrukturering begynder i en kvindes krop.
  6. Oppustethed. Ofte i starten af ​​graviditeten plages en pige af gasser.
  7. Forværring af lugt. En kvinde begynder at føle endda let lugt.

Under graviditet skal du bestå følgende test:

  1. Blodtypeanalyse og Rh-faktor. Til leje i begyndelsen af ​​graviditeten og kort før fødslen.
  2. Blodprøve for HIV, syfilis, hepatitis B og C.
  3. Generel blodanalyse. Til leje en gang hver anden måned.
  4. Blodkemi.
  5. Ultralyd Det gøres tre gange: 10-12, 20-22 og 30-32 uger.
  6. En udstrygning til studiet af vaginal flora, livmoderhalskanal og urinrør.

De grundlæggende ernæringsregler for en gravid kvinde inkluderer:

  1. Spis ofte, men lidt efter lidt (4-5 gange om dagen i portioner på 200-300 gram). Spis ikke, så der ikke er nogen følelse af tyngde i maven.
  2. Afslag på alkohol, kulsyreholdige drikke, koncentreret juice.
  3. Afslag på produkter, der indeholder forskellige konserveringsmidler, aromastilsætningsstoffer.
  4. Spis mere grøntsager, frugt, bær, kød, fisk, mejeriprodukter.
  5. Begræns brugen af ​​slik, melprodukter, salt og sukker.
  6. Spring ikke over morgenmaden. En ideel mulighed for et morgenmåltid ville være korn (havregryn, boghvede, majs).
  7. Forbruge nok vand.
  8. Damp, gryderet, kog eller bag.

Gynækologiske problemer

Gynækologiske problemer er sygdomme i det reproduktive system.

Tegn på gynækologiske problemer:

  1. Rikelig hvidlig decharge.
  2. Blod løber, når menstruationen er forbi eller ikke burde starte endnu. Blod vises efter samleje.
  3. Kløe og brændende fornemmelse i kønsområdet.
  4. Smerter og ubehag under intimitet.
  5. Smerter under vandladning.
  6. Smerter af forskellig art i underlivet.

Kvindelige gynækologiske sygdomme kan opdeles i tre grupper:

  • Infektioner:
    • seksuelt overførte (gonoré, candidiasis, klamydia og andre).
    • sygdomme forårsaget af virussen (HIV, human papillomavirus).
    • purulente-inflammatoriske sygdomme (vulvitis, colpitis, adnexitis og andre).
  • Forstyrrelse af den hormonelle baggrund. Tegn:
    • menstruationssvigt.
    • livmoderblødning.
  • Tumorsygdomme: cystiske formationer, livmoderfibroider, erosion i livmoderhalsen.

Forebyggende foranstaltninger

For at reducere sandsynligheden for at udvikle forskellige gynækologiske problemer er det nødvendigt:

  1. Han behandler sit helbred under menstruationen mere korrekt.
  2. Hold en kalender med menstruation. I dag er der specielle applikationer, programmer til telefonen, som kan downloades gratis, så det nemt hjælper med at tælle og overvåge din menstruationscyklus..
  3. Besøg en gynækolog-norm 1-2 gange om året.
  4. Hvis der vises symptomer på gynækologiske sygdomme, skal du kontakte en læge for at behandle eller genoprette cyklussen..

Menstruationscyklus: hvad er det, varighed, norm, funktionsfejl, uregelmæssigheder

Naturen har givet kvinder mange mysterier og vidundere. Alle burde vide, hvad en menstruationscyklus er, fordi det er takket være det, at du kan beregne dagene før ægløsning og sikkert blive gravid eller omvendt beskytte dig mod en uønsket graviditet.

Hvad er menstruationscyklussen?

Så spørgsmålet - hvad er en sådan menstruationscyklus, er svaret simpelt. Dette er en rytmisk fysiologisk proces, hvor en kvinde er forberedt på graviditet. For at forklare detaljeret, hvad en menstruationscyklus er, kan vi sige, at det er en bestemt periode, der begynder på den første dag i menstruationen og slutter på den sidste dag, indtil den næste menstruation. Det vil sige, begyndelsen på menstruationscyklussen er den første dag i din periode.

Cyklussen gentages månedligt for alle kvinder undtagen gravide og ammende kvinder..

Ved fødslen af ​​pigen er ca. 1,5 millioner æg allerede lagt i hendes æggestokke i livmoderen. Efter puberteten falder antallet til 350-450 tusind stykker. Efter begyndelsen af ​​den første menstruation, en gang om måneden, forlader et æg folliklen og forbereder sig til befrugtning, hvis dette ikke sker, menstruation.

Menstruationscyklus

Den første menstruation begynder hos piger fra 11-14 år. På dette tidspunkt - kan cyklussen have forskellig varighed, uregelmæssig. Dette skyldes den ufuldstændige hormonresistens hos pigen. Det kan tage flere år at stabilisere menstruationscyklussen..

Mange kvinder spekulerer på - hvor mange dage varer den normale menstruationscyklus? Varigheden af ​​menstruationscyklussen for hver kvinde er individuel, men hun skal falde inden for det normale interval - fra 21 til 35 dage. Det sker, at varigheden af ​​menstruationscyklussen hos kvinder afviger fra disse tal med 2-3 enheder, men dette betragtes også som normen.

Interessant! Dagens mest ideelle kvindelige cyklus er 28 dage. Det er, hvor meget menstruationscyklussen skal vare. Men en lille forskel fra dette tal betyder ikke patologi.

Normale menstruationscyklusparametre

For at besvare spørgsmålet om, hvilken menstruationscyklus der betragtes som normal, skal du vide, hvor meget en normal menstruationscyklus er.

  • Menstruationens varighed er normal fra 3 til 7 dage. I gennemsnit varer menstruationen ca. 5 dage.

I løbet af disse dage mister en kvinde, hvis hun har en normal menstruationscyklus, ikke mere end 60 ml blod i gennemsnit - 40-50 ml.

  • Normen for varigheden af ​​menstruationscyklussen er fra 21 til 35 dage.

Menstruationsfase

I alt er der 2 faser i cyklussen, mellem hvilken ægløsning finder sted.

Første fase

Hvad er den første fase af menstruationscyklussen? Begyndelsen på menstruationscyklussen begynder med follikelfasen. Den første fase af menstruationscyklussen begynder på den første dag af menstruationen og slutter inden ægløsning begynder. Det vil sige, det varer cirka 14 dage. Den vigtigste proces i denne fase er follikelmodning, der forekommer under påvirkning af follikelstimulerende hormon.

Follikler er små hulrum, der indeholder et umodent æg. På den første menstruationsdag er niveauet af follikulær modning minimalt, ligesom det lave niveau af østrogen (kvindelige hormoner). I løbet af dage stiger disse satser.

Så på cyklussen 13,14 - æget er klar til at forlade folliklen, og østrogener skaber gunstige betingelser for befrugtning. De øger sekretionen af ​​livmoderhalsslim, som er mere praktisk for spermatozoer at bevæge sig rundt, og regulerer også på dette tidspunkt en god strøm af blod med næringsstoffer til livmoderslimhinden, så i tilfælde af graviditet behøver det befrugtede æg ikke noget.

Ægløsning

På dette tidspunkt når østrogenkoncentrationen sit maksimum. I løbet af dette begynder luteiniserende hormonniveauer at stige. Under dens virkning brydes folliklen, og ægget kommer ind i æggelederne. Til spørgsmålet om, hvordan man tæller dagen for ægløsning, er svaret ganske enkelt - denne dag er nøjagtigt halvdelen af ​​cyklusserne. For eksempel, i en kvinde, der har 24 dages cyklus, sker ægløsning på ca. 12-13 dage, for en, der har 27 dage i en cyklus i sin periode, vil æget forlade om 13-14 dage.

Eggløsning er ikke nødvendigvis rytmisk, den kan forekomme med en forskel på 2-4 dage. Mange kvinder føler frigivelse af et æg i form af ømme smerter i en af ​​æggestokkene eller korsryggen.

Også i denne fase hos kvinder forbedres den seksuelle lyst meget, udskillelserne bliver mere rigelige, slimede, basaltemperaturen stiger, og huden bliver renere (på grund af det maksimale østrogenindhold).

Anden fase

Den anden fase kaldes luteal. Når ægget forlader folliklen og passerer gennem æggelederne, går det mod livmoderen. Dens livscyklus er 24 timer, og sædcyklussen er 3-5 dage. Derfor betragtes 3-4 dage før ægløsning og dagen for frigivelse af ægget som frugtbare, det vil sige dage, hvor der er meget stor sandsynlighed for graviditet.

En tom follikel begynder at producere progesteron, og der dannes et corpus luteum. Progesteron hjælper med at forberede livmoderslimhinden til fastgørelse af et befrugtet æg. Den maksimale mængde progesteron akkumuleres på dag 6-8, efter ægløsning. Sammen med dette hormon er østrogenniveauer også på et forhøjet niveau. Som et resultat, hos kvinder i anden fase, symptomer som:

  • tearfulness;
  • bryst hævelse;
  • irritabilitet;
  • hævelse;
  • øget appetit;
  • hovedpine;
  • oppustethed (flatulens).

Hvis ægget ikke befrugtes, reduceres koncentrationen af ​​progesteron og østrogen markant. På grund af dette begynder processen med endometrial afvisning. Så menstruationen begynder.

Menstruation består også af flere faser:

  • Den første er desquamation. I dette øjeblik afvises livmoderslimhinden direkte. Hvor længe varer denne fase - så meget ubehag vil en kvinde opleve.
  • Den anden er regenerering. På dette trin sker heling og restaurering af epitelet. Regenereringsstadiet starter fra 4-5 dages cykler.

Årsagerne til, at menstruationscyklussen forstyrres

Menstrual uregelmæssigheder eller mangel på menstruation kan indikere forskellige afvigelser:

  • understreger. Udbrud af følelser påvirker i høj grad den månedlige cyklus hos kvinder. Dette skyldes ubalancen i hormonet, der opstår med stærke følelser. Bliv derfor ikke overrasket, når menstruationen efter svær stress går lidt tidligere eller med en forsinkelse;
  • ændring af klimatiske forhold. Meget ofte kan menstruationscyklussen overtrædes på grund af en tur til et sted, hvor klimaet er anderledes end almindeligt. Eller dette er muligt med en skarp opvarmning eller afkøling;
  • ændringer i livsstil. Ved forsinkelse af menstruation kan endda blive påvirket af sådanne ændringer som - ændringer i ernæring, mangel på søvn, motion, en skarp mangel på sex eller omvendt dens udseende;
  • kropsmasse. Varigheden af ​​menstruationscyklussen kan også afhænge af pludseligt vægttab eller vægtøgning;
  • tidligere sygdomme. Vi taler om sygdomme som skoldkopper hos voksne, influenza, røde hunde. Efter disse infektioner kan folliklerne dvæle ved modning. Det er værd at overveje, at menstruationsforsinkelsen er mulig, selv efter at have lidt en SARS;
  • hormonelle lidelser. Hvis en kvinde har abnormiteter i det endokrine system, kan hun godt have en forskydning i menstruationscyklussen. Oftest observeres dette ved patologi i skjoldbruskkirtlen, æggestokkene og binyrerne;
  • svangerskabsforebyggende midler. Med det forkerte valg af prævention, kan der også observeres en forsinkelse i menstruationen. Dette skyldes det faktum, at grundlaget for alle medicin er omstruktureringen af ​​den hormonelle baggrund, hvilket påvirker varigheden af ​​menstruationscyklussen. Derfor bør præventionsmidler vælges omhyggeligt og altid med hjælp fra en læge;
  • abort. Abort er en alvorlig stress for hele kroppen. Det tager tid at gendanne det hormonelle system, så der kan forventes temmelig lange forsinkelser i menstruationen;
  • graviditet. Et af de vigtigste "symptomer" på graviditet er fraværet af menstruation. For at bekræfte dette kan du udføre en test eller tage en analyse for hCG. Human chorionisk gonadotropin forekommer 5-8 dage efter befrugtning af ægget. Dette er den mest pålidelige graviditetsbekræftelsestest..

Typer af menstruationsuregelmæssigheder

Du kan differentiere menstruationsregelmæssigheder efter dens varighed. For at gøre dette skal du vide, hvilken månedlig cyklus, der anses for at være normal. Så der er sådanne typer overtrædelser:

  • Polymenorrhea. Dette udtryk betyder en kort cyklus, det vil sige, hvis en kvinde har 21 dages cyklus eller mindre. Hvis en kvinde har en 22-dages cyklus, betragtes dette som normalt. Ved polymenorrhea forekommer ægløsning muligvis ikke. Det er farligt på grund af vanskelighederne ved graviditet.
  • Oligomenorré. Hvis en kvinde har oligomenorrhea, kan menstruation gå med en forskel på 40-90 dage. Det vil sige, at situationen, når menstruationscyklussen er 40 dage, kan betragtes som en afvigelse. En af dens manifestationer er den konstante uregelmæssighed i menstruation såvel som sparsom og mild blodudladning.
  • Amenoré. Denne diagnose bekræftes, hvis forsinkelsen i menstruation hos en kvinde varer mere end 6 måneder. Amenorré kan være primær og sekundær. Primær - når menstruationer overhovedet ikke startede for piger over 18 år. Sekundær - når menstruationen pludselig stopper, selvom før det havde kvinden en normal menstruationscyklus.
  • Dysmenorré. Udtrykket betyder uregelmæssig menstruation, det vil sige konstante forskydninger af menstruationscyklussen. For eksempel, hvis en kvindes cyklus består af 27 dage, og menstruationen gik den 21. dag i cyklussen, betragtes dette som dysmenoré. Eller omvendt, når cyklussen består af 30 dage, og menstruationen begyndte den 24. dag i cyklus, betragtes det også som en patologi.

Det er muligt at differentiere menstruationscyklusforstyrrelser baseret på arten af ​​spotting:

  • Mager udflod (hypomenorrhea). I dette tilfælde observeres kun pletblødning med en cyklusvarighed på 3-4 dage. Normalt for en kvinde passerer de normalt med et absolut udtalt premenstruelt syndrom (uden en følelse af svaghed, trækkesmerter i nedre del af maven og nedre del af ryggen).
  • Rikelig decharge. Rigelig udflod betragtes som mere end 250 ml pr. Cyklus. Menstruationens varighed hos sådanne kvinder er 6-7 dage med tilstedeværelsen af ​​udtalt premenstruelt syndrom.
  • Intermenstrual decharge. Hvis der opstår pletter efter menstruation, er dette en lejlighed til at konsultere en læge, da de kan indikere en alvorlig patologi. Under frigivelsen af ​​ægget (i midten af ​​cyklusserne) kan der frigøres et par dråber blod på grund af skade på endometrium. Men ikke forveksle intermenstrual blødning med en lille mængde blod under ægløsning. Det er værd at bemærke, at menstruationscyklussens varighed ikke bør ændres under en sådan afladning.

Hvilken læge der skal kontaktes?

I nærvær af skift i menstruationscyklussen skal en kvinde konsultere en gynækolog. Efter undersøgelse på en gynækologisk stol kan lægen mistænke for en patologi, der er forbundet med en forsinkelse i menstruationen. Men for at afklare og bekræfte diagnosen har en kvinde brug for:

  • tage en generel blodprøve;
  • tage en udtværing til mikroskopisk undersøgelse;
  • laver kønsultralyd.

Hvis det er nødvendigt, skal du muligvis gennemgå en CT-scanning, MR-scanning. Hvis årsagen til forsinkelsen er forbundet med skade på andre organer, skal du også konsultere en læge med en anden specialisering.

Behandling af menstruationsuregelmæssigheder

Behandlingen af ​​menstruationsuregelmæssigheder kan være forskellige - afhængigt af årsagen til patologien. Hvis en kvinde ikke har en normal menstruationscyklus, behandles problemet med konservative, kirurgiske, folkemæssige og blandede metoder..

Konservativ behandling

Lægemidler vælges ud fra grunden til, at menstruationsuregelmæssigheder forårsages.

  • med uregelmæssig menstruation får kvinder ordineret p-piller. Ulempen ved at bruge disse midler er, at der ofte ofte er situationer med individuel intolerance overfor prævention, samt en midlertidig virkning (når en kvinde holder op med at tage medicin, går cyklussen galt igen);
  • hormoner. Hvis fraværet af menstruation er forbundet med hormonelle ubalancer, kan lægen ordinere syntetiske hormonanaloger. Efter et behandlingsforløb normaliseres den månedlige cyklus hos kvinder;
  • hæmostatisk medicin. Sådanne midler ordineres til kvinder med stort blodtab. Det er værd at huske, at det er umuligt at drikke sådanne stoffer spontant, da de forårsager komplikationer i form af trombose.

Kirurgi

Kirurgisk indgreb kan være nødvendigt for kvinder, der har cyster, tumorer i æggestokkene. Kirurgisk clearance er også påkrævet for ophobning af blodpropper i livmoderhulen..

Normalt udføres alle ovennævnte operationer under generel anæstesi. Hvor længe varer den kirurgiske indgriben? Afhænger af patologien.

Vigtig! Efter operationen har en kvinde brug for en konservativ behandling. Uden at tage medicin kan jobeffekten ikke opnås, den normale menstruationscyklus kan muligvis ikke vende tilbage.

Alternative behandlingsmetoder

Behandling med alternative metoder skal aftales med lægen.

Midler til smertefuld menstruation

Hvis en kvinde har en normal menstruationscyklus, men forskellig i smerter, kan du forberede et middel til at reducere ømhed i disse dage. Du skal forberede en afkogning af kjerringrods. For at gøre dette har du brug for blade af planten, som du har brug for at hælde kogende vand, og lad den derefter brygge i 3-4 timer. Du skal drikke et afkog på 1 spsk hver 3. time.

Værktøjet hjælper især godt på den første dag af menstruation - det mest smertefulde af alle cyklusser.

Betyder i mangel af menstruation

Med amenorré kan du tilberede en afkogning af løgskaller. For at gøre dette, hæld skaller fra 1 kg løg til 1,5 liter vand. Tilberedning skal ske, indtil vandet bliver mørkerødt. Efter at den tilberedte blanding er afkølet, kan den tages et halvt glas 3 gange om dagen.

Midler til menstrual uregelmæssigheder

Hvis en kvinde har krænket cyklen, og menstruationen går uregelmæssigt, kan du forberede en afkogning af persillefrø. For at gøre dette, hæld hakket frø (3 tsk) et glas kogende vand. Efter dette skal bouillon afkøles og filtreres. Du skal tage det i 1 spiseskefuld 3-4 gange om dagen. For at gendanne normale cyklusser - behandlingsforløbet er 1 måned.

Hvis den månedlige cyklus hos kvinder overtrædes af en eller anden grund, skal du konsultere en læge, da selvmedicinering kan føre til flere komplikationer.